愛心媽媽的10分鍾早餐 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-05-07

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齣版社：山東科學技術齣版社

ISBN：9787533181789

版次：1

商品編碼：11914098

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

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具體描述

編輯推薦

　　《愛心媽媽的10分鍾早餐》共計400多道餐點，讓孩子的早餐天天不重樣！讓孩子愛上早餐，就是這麼簡單！愛孩子，從一份用心的早餐開始。愛生活，始於每一個有愛的清晨。愛，就是在一起吃早餐。

內容簡介

　　《愛心媽媽的10分鍾早餐》提供50道粥、50道麵、52種漿汁、26款包點、28種湯品、65款套餐的原料、調料、製作方法、營養解說和溫馨提示。

內頁插圖

PART 1 簡單的早餐，不簡單的學問
優質早餐吃齣好身體……2
不吃早餐對身體健康的影響……3
什麼纔是營養好早餐……4
吃早餐的不良習慣……6
吃好早餐的七大原則……8
PART 2 工作日，快速單品任選擇
媽媽的愛心粥……10
芹菜粥+鬍蘿蔔瘦肉粥
菠菜粥+蘿蔔火腿粥
山藥粥+蟹柳豆腐粥
土豆粥+火腿玉米粥芝麻粥+蝦仁粥
紫米粥+艇仔粥
茄子粥+生滾田雞粥
猴頭菇粥+蛋花麥片粥
花樣的粉和麵 ……36
燒鵝瀨粉+蝦仁全蛋麵
五彩米粉麵+牛肉沙茶涼麵
牛筋丸麵+乾炒火腿雞絲米粉
豆漿拉麵+咖喱牛肉細粉
黃醬肉麵+鮮蝦擔仔麵
芥藍火腿麵+魚蛋米粉
新鮮豆漿和果汁 ……62
綠豆漿+紅豆漿
綜閤豆漿+益智豆漿
土豆豆漿+南瓜豆漿
柳橙豆漿+火龍果豆漿
黃瓜蜂蜜豆漿+西瓜豆漿
西芹豆漿+鬍蘿蔔豆漿
風味包點自己做 ……90
日式紫菜餃+香酥炸蝦餃
孜然牛肉燒賣+臘味魚燒賣
韭菜煎餃+白菜水晶餃
甜甜圈+椰香金三角
清香花生捲+豆沙軟角
清晨一碗營養湯 ……104
牛肉菜花湯+木耳肉片湯
平菇豆腐湯+蘑菇豆腐湯
紫菜蝦乾湯+蝦丸蘑菇湯
香菇瘦肉湯+菠菜肉丸湯
紫菜蛋花湯+紫菜瑤柱蛋白羹
PART4 休息日，套餐搭配更精緻
炒齋粉+ 白菜豬肉捲+ 雪梨豆漿
黃瓜小方包+ 颱灣熱狗+ 草莓糖水
香菇肉絲炒米粉+ 番茄拌黃瓜+ 木瓜生薑汁
紫薯山藥糙米粥+香軟芋頭糕+蔥油花捲
爽口馬蹄糕+ 水晶蝦餅+ 窩蛋奶
鮮肉香包+ 銀耳鵪鶉蛋羮+ 玉米豆漿
雞蛋炒韭菜+ 蟹子小籠包+ 山藥黑芝麻糊
蝦仁芋頭煲+ 奶香棗泥包+ 獼猴桃捲心菜汁
紅糖小米粥+ 蛋皮壽司+ 西米椰汁糕
蓮子百閤粥+ 芙蓉鯽魚+ 橙子鬍蘿蔔汁
金針菇豆腐瘦肉煲+ 四寶煎蛋餅+ 橙子牛奶汁
牛奶花生糊+ 海南椰香餅+ 牛角包
炒土豆絲+ 糯米雞+ 小米黑芝麻糊

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