以色列國防軍格鬥技術全解徒手格鬥 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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張海編

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齣版社：山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753135

版次：1

商品編碼：11918265

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：354

字數：350000

正文語種：中文

具体描述

內容簡介

　　《以色列國防軍格鬥技術全解徒手格鬥》全麵係統地介紹瞭以色列國防軍格鬥技術體係，通俗易懂，圖文並茂，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的格鬥技術動作。

作者簡介

　　張海，武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長。北京體育大學齣版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》雜誌專欄撰稿人。國內首位通過書籍將俄羅斯SAMB0、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA等格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。1971年生於哈爾濱。1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文。作品逾三百篇。2000年以來。主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作。編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥腿鎖*技》《以色列國術》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》等學術專著多部。

第一章格鬥基礎知識
第一節格鬥姿態
第二節格鬥範圍
第三節重心移動
第四節腳步移動
第五節常用的肢體武器
第六節首選攻擊目標

第二章拳法攻擊技術
第一節直拳攻擊
第二節勾拳攻擊
第三節捶擊

第三章腿法攻擊技術
第一節前踢腿
第二節刺踢腿
第三節側踹腿
第四節鞭掃腿
第五節後蹬腿
第六節迴鏇踢
第七節擺踢
第八節下劈腿
第九節正頂膝
第十節側撞膝

第四章肘擊技術
第一節橫擊肘
第二節前掃肘
第三節後掃肘
第四節前挑肘
第五節後挑肘
第六節下砸肘

第五章其他攻擊手段

第六章防禦技術
第一節關於防禦的基本知識
第二節內圍防禦與360度外圍防禦
第三節防禦直拳攻擊
第四節防禦勾拳攻擊
第五節防禦前踢腿攻擊
第六節防禦鞭掃腿攻擊
第七節防禦其他踢擊

第七章控製與降服
第一節針對頭頸的控製與降服
第二節針對上肢的控製與降服
第三節針對下肢的控製與降服

第八章投摔攻防
第一節投摔技術
第二節防摔技術

後記