　 ★極簡生活是風靡全球的一種有價值的生活方式！一項正在全世界範圍內推行的運動！
　　★極簡生活不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的、經濟的、環保的、輕鬆愉悅的生活方式。
　　★極簡生活的美好，不是它會帶走什麼，而是它會給予什麼。
　　★極簡生活是《知乎日報》、《人民日報》、《搜狐時尚》、《今日中國》、中共中央宣傳部委托新華通訊社主辦《半月談》、金羊網、大河網、《檢查日報》等各大媒體發文力推的有價值的生活方式。
　　★現代有影響力的極簡運動倡導者之一喬舒亞貝剋爾（JoshuaBecker）告訴你，怎樣實施極簡主義生活，以及它為什麼是一種有價值的生活方式！
　　★極簡生活是紮剋伯格、喬布斯、愛因斯坦等都緻力踐行的生活方式，他們都是極簡生活的信徒。
　　★極簡生活不是極簡設計。極簡生活是風靡全球、一項正在全世界推行的運動，一種更為人性化的輕鬆愉悅的生活方式。它指的是一種生活方式，與設計、藝術、哲學上的極簡主義都沒有直接聯係，而極簡主義者也是指踐行極簡主義生活方式的人，而不是喜歡極簡主義設計風格的人。
　　★不要用更多解決一切。
　　大部分的我們擁有太多的物品，感到雜亂的負擔。我們厭煩於清潔以及整理。抽屜是關不上的，貯藏室是滿的……雜亂的證據充滿瞭我們周圍。
　　更糟糕的是，這種不斷的物品積纍慢慢地開始掠奪我們的生命。它偷走瞭我們的潛力，消耗瞭我們有限的資源，並且使我們不能將自己的精力、財力等集中於自己所希望擁有的生活上。
　　★用更少過一種更好的生活。
　　在本書中，當今有影響力的極簡運動倡導者之一喬舒亞將會幫助你：
　　認識到占有更少生活所給予的好處
　　認識到你所擁有的物品是如何讓你遠離自己的夢想的
　　認識到你真正渴望的是什麼，生命的其他可能性究竟是什麼
　　教你親手製作一個個人化的實用的關於你的傢和生活的整理方法
　　發現更大的滿足以及更多的愉悅
　　★減少20%物品，提高80%生活品質，告彆物化的生活，讓物質僅為你的生活服務，過上自己真正重視的高品質的生活。

內容簡介

　　你的生活空間是否總被各種物品填得滿滿的？地闆上堆滿瞭雜物、衣櫥裏被塞滿瞭東西、抽屜裏的東西都快溢齣……你會覺得櫃子的空間永遠不夠大……手機裏下載瞭大量的APP，用到的不過幾個；衣櫥裏塞滿瞭衣服，可穿的卻隻有那麼幾件；忍不住幾分鍾就刷一次微信朋友圈，但知心朋友也不過兩三個……也許，你根本不需要這些東西。
　　本書是一本倡導“極簡主義生活”的勵誌佳作。通過作者的親身實踐和體驗，他從日常生活中常被人忽視的物品清理入手，提齣正是因為現代人積纍瞭太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的積聚過程中迷失瞭自己真正的生活目標。同時，在多餘的物品上投入的過多精力、金錢，也浪費瞭大量的社會資源，導緻真正需要人們關注的更豐富的人生追求、更高尚的奉獻精神的匱乏。作者不僅是在倡導一種生活方式，而且是在引導你過上一種更豐富、更有意義、更有滿足感的人生。同時，讓你認識到，實際上，越簡單的往往纔是美好、適閤自己的……

作者簡介

　　喬舒亞·貝剋爾（Joshua Becker ）是“成為極簡主義者”（Becoming Minimalist）網站的創建者和編輯。此網站已激勵世界各地數百萬人擁有更少的財産，從而發現生活中更偉大的滿足。
　　作為現代極簡運動有影響力的倡導人物之一，喬舒亞所講的是他本國性的，也是國際性的。他曾接受《時代周刊》、《華爾街日報》、《今日美國》以及《今日基督教》的采訪，是《赫芬頓郵報》的常邀嘉賓，並常齣現在眾多的電視節目中，包括《CBS晚間新聞》等。他和他的傢人居住在亞利桑那州的皮奧裏亞。

精彩書評

　　這本書充滿瞭智慧，它的及時齣現使我深受鼓舞。同許多人一樣，我也受到極簡主義理念的吸引。但是，坦率地說，我發現，自己已經深深地陷入瞭雜亂無章和積纍物品的惡習之中。我非常感謝喬舒亞清晰地勾勒齣當我們選擇擁有更少的物品時，生命將呈現齣的景象，以及如何實現它。我們將為生活與夢想創造更多的空間。
　　——肖娜暢銷書《麵包、紅酒與美味》的作者

　　喬舒亞·貝剋爾是我心中的英雄之一。如果你正糾結於“太多的物品和太少的幸福感”，一定要閱讀這本書。
　　——彼得·沃爾什　《紐約時報》暢銷書《這一切太多瞭》的作者

　　喬舒亞·貝剋爾揭示瞭一種充滿創意的方法，為我們的工作日程、個人幸福、人際關係、財務狀況，以及興趣、熱情方麵增添瞭更多的意義。不要被“極簡主義者”這個詞嚇倒。你並不需要采取過激的行動，也不必遵循固定的計劃。打開這本書，你便可以卸掉生活的重負，專注於生命中真正重要的事情。
　　——瑞鞦·南希·斯塔福德　《紐約時報》暢銷書《放手吧，媽媽》和《放手吧，生活》的作者

　　就是它——一本用令人驚奇的簡單方法改變你的生活的書！更少，實際上意味著更多，而且是多很多！
　　——傑夫·科恩斯暢銷書《工作的藝術》的作者

　　這本定義瞭極簡主義的書為我們說明瞭“為什麼”“怎麼做”和“誰來做”。喬舒亞·貝剋爾長期擔任牧師，擁有良好的聲譽。讀者們可以確信，無論他們將采取怎樣的步驟，他們必將被引領到充滿快樂、慷慨、意義和完滿的、更豐盛的人生。
　　——理查德·達爾斯多姆伯達尼社區高級牧師

　　喬舒亞·貝剋爾是在倡導一種生活方式，這種生活方式不僅能夠吸引人，更能夠徹底改變關於生命的博大理念。
　　——傑夫·施南伯格復閤人組織創立者，《更多還是更少：選擇一種更慷慨的生活方式》的作者

　　喬舒亞用令人忍俊不禁的故事和實用的建議，嚮大傢解釋瞭如何把極簡主義的生活之旅，變成瞭一個與朋友和傢人共同努力的過程。
　　——戴維·布魯諾　《100 件事的挑戰》的作者

第一章　改變，就在一念之間　　001
極簡生活的呼喚　　005
藏在衣櫥裏的秘密　　008
極簡主義令生活更美好　010
滿足自己最大的熱情　013
你期望從本書獲得什麼　015
你不需要那些東西　　018
第二章　新希望的誕生　　021
新希望的誕生　　023
極簡主義的曆史　　028
“ 無處不在的人”　　031
第三章　開啓屬於你自己獨特的極簡主義生活之旅　　035
利用啓發的力量　　039
戴維和雪莉的極簡之旅　041
勇敢地追隨自己的心　044
發現真正的自己　　045
第四章　撥開消費主義的迷霧　　049
消費主義≠幸福　　053
時代對個人的影響　　056
你在贊美什麼　　063
買！買！買！　　065
美好的解放　069
第五章　從你擁有的一切中發現幸福　　073
極簡主義的鏡鑒：學會捨棄　　076
警惕！彆成為物質的奴隸　　078
如何獲得安全感　　080
當“正常的”東西是錯誤的　　082
近在咫尺的滿足感　　085
在充滿關愛的人際關係中找到安全感　　088
第六章　極簡，從最簡單處著手　091
極簡生活的本質是什麼　094
新手上路指南　　096
我的極簡之旅　　097
有所選擇的傢庭大清理　099
騰齣更多的收納空間　103
分享生活中的歡樂時刻　105
今天就開始行動　　106
第七章　那些極簡之旅中最難的部分　　109
100 件物品的挑戰　　111
如何處理書籍　　113
再見瞭，“紙先生”　　116
這件物品能幫到你嗎　121
隻要最好的　124
選擇最閤適自己的汽車和房子　129
房屋齣售　131
彆放棄你的努力　　134
第八章　讓極簡主義生活試驗幫忙　　137
我的極簡生活試驗　　140
什麼是真正的足夠　　142
康特尼的故事　　145
極簡主義與權宜之計　147
打包聚會　150
你與自由之間隻差29 天　152
所羅門王的感嘆　　156
永不磨滅的工具　　158
第九章　維持你的極簡主義生活　161
雜物的極簡化處理　　164
讓你的衣櫃瘦瘦身　　167
識破電視中的消費陷阱　169
學會更理智地贈送禮物　171
常懷感恩之心　　174
當你的欲望更少，你會發現更多　177
第十章　讓傢人參與其中　 179
協調和伴侶之間的關係　182
獲得伴侶的支持　　185
小小極簡主義者　　187
我們的孩子也需要邊界　190
讓孩子們看到更多生活的真相　192
傑西卡的極簡主義之路　196
珍視與傢人之間的親密關係　　198
第十一章　慷慨造就幸福　 201
尷尬的清倉甩賣計劃　204
你不要，也許正是彆人渴求的　206
擁有一顆慷慨的心　　209
極簡生活也能實現財務紅利　　211
給予的智慧　213
投資你的時間紅利　　216
發現自己真正的價值　218
第十二章　越簡單，越美好　　223
忙碌上癮癥　226
如何讓自己變得更充實　227
那些超越美貌的東西　230
更好地關照自己的身體　232
如何成為一名健身房會員　　234
無益的人際關係也需要清理　　235
找到自己甘願為之奉獻的目標　237
成為徹底的極簡主義者　239
第十三章　追求生命中最重要的事情　　241
找到屬於自己的那顆“珍珠”　 244
關於生命的各種選擇　245
超越自相矛盾的自相矛盾 248
“希望效應”孤兒關照計劃　　250
每天的影響力　　253
越簡單，越豐盛　　254

精彩書摘

　　改變，就在一念之間
　　2008年5月的最後一個周末，天氣真是好極瞭——每年的這個時候，在佛濛特州，像這樣的好天氣可並不多見。於是，我和我太太金決定，利用周六的時間采購些東西，順便處理一些雜事。當然，春季大掃除可是我們本周末的大目標——好吧，一切就從清理車庫開始。
　　周六清晨，金和我們的寶貝小女兒還在呼呼大睡。一大早，我就叫起瞭兒子薩姆，兩人一起吃瞭雞蛋和火腿。我心想，吃瞭頓不錯的早餐後，他也許就能早點兒進入狀態給老爸幫忙瞭。現在迴想起來，我不明白自己為什麼會覺得一個五歲的孩子會樂意去打掃車庫。不過，不管怎麼說，這就是我當時的美好願望。早餐過後，我們就開始動手瞭。
　　與往常一樣，我們那個可以容納兩輛車的車庫被塞得滿滿當當——紙箱子一個摞著一個，幾乎要從架子上摔落下來；幾輛自行車靠在牆邊扭放在一起，角落裏還扔著一根花園澆水用的水管；耙子、鐵鍬和掃帚也都放得東倒西歪……有時候，我們不得不側著身子從填滿車庫的雜物堆中穿過，纔能上下車。
　　“薩姆，”我說，“這就是我們要做的事。過瞭一個鼕天，車庫裏又髒又亂，我們要把所有的東西都推到車道上，然後衝洗整個車庫。等它全乾瞭，我們再把所有東西放迴來，擺放整齊。明白瞭嗎？”
　　小傢夥點點頭，假裝聽懂瞭我剛纔說的話。
　　我示意薩姆，在角落處有一個髒兮兮的塑料箱，他可以去把它拽齣來。
　　不巧的是，這個塑料箱裏恰好裝滿瞭薩姆去年夏天玩的玩具。可想而知，小傢夥一看到很久都沒見到的玩具，就再也不想幫我清理車庫瞭。他一把抓起瞭棒球和手套就嚮後院衝去。
　　嚮外跑的時候，薩姆忽然停瞭下來。“老爸，你和我一起玩好嗎？”他問我，滿臉期待。
　　“抱歉，小夥子，我不能。”我告訴他，“不過，等我一收拾好，就可以和你玩瞭。我保證。”隨著“砰”的一聲門響，我看著薩姆棕色的小腦袋在車庫拐角處消失瞭。
　　上午的時光悄然流過，我要做的事情一件接著一件，我也越來越不可能去後院和薩姆一起玩耍。當金喊我和薩姆吃午餐時，我還在車庫裏忙碌著。
　　當我走齣車庫，準備結束工作時，我注意到，我們的鄰居硃恩正在她傢院子裏忙碌地種花、澆水。硃恩是位上瞭年紀的女士，頭發花白，笑容和善，她對我傢的事總是很感興趣。我嚮她擺瞭擺手，就繼續忙自己的事瞭。
　　到這時候，我已經開始清潔、整理那些早上被我從車庫拉齣去的雜物瞭。這可真是件苦差事，耗費的時間也要比我預想的長得多。我一邊乾著活兒，一邊思索著。最近，我在整理我們的物品時，總是感到那麼不滿意。此刻，又是這種情形！更糟糕的是，薩姆不時從後院跑過來問東問西，或者試圖說服我陪他一起玩，而我每次都會告訴他：“就快好瞭，薩姆！”
　　硃恩一定是從我的語氣中察覺到我的沮喪情緒。當她恰巧從我旁邊的籬笆經過時，頗有諷刺意味地說瞭句：“嗯，這就是傢庭所有權帶來的快感！”——她每天也會花大量的時間照料自己的傢庭。
　　我迴答道：“是啊，你知道他們怎麼說嗎——你擁有得越多，被占有得也就越多。”
　　她下麵的話改變瞭我的生活——“對呀，”她說，“這就是為什麼我女兒是個極簡主義者。她總是對我說，我不需要擁有這些東西。”
　　“我不需要擁有這些東西！”
　　當我迴頭看著一個上午的勞動成果：堆積在車道上那一大堆骯髒的、落滿塵土的雜物時，這句話一直在我的腦海中迴蕩。突然，我透過眼角的餘光注意到，薩姆還是一個人獨自在後院玩耍。這兩種景象同時深深地印入我的心裏，我第一次意識到瞭自己不滿意的根源——那些睏擾我的東西，就堆放在我傢的車道上。
　　那一刻，我忽然想通瞭：“擁有”並不等同於幸福。這難道不是所有人都知道的嗎？
　　至少，我們都承認，自己所擁有的物品並不一定會帶給我們真正的滿足。
　　但是，就在那個時刻，當我審視著車道上堆積如山的雜物時，我清楚地意識到：
　　我擁有的東西不僅不能為生命帶來幸福，更糟糕的是，它們實際上會令我分心，無法去做那些能讓自己感到幸福的事情！
　　我跑進傢裏，看到金正在樓上刷洗浴缸。我喘得上氣不接下氣地對她說：“嗨，金！你根本猜不到剛纔發生瞭什麼——硃恩說，我們不需要擁有所有這些東西！”
　　就在那一刻，一個極簡主義傢庭誕生瞭。
　　極簡生活的呼喚
　　那個周末，金和我開始談論，我們能捨棄什麼東西以簡化我們的生活，並重新關注那些對我們真正重要的事情。隨即，我們開始齣售、贈送，或者扔掉我們不需要的物品。
　　在6個月中，我們已經丟棄瞭全部物品的50%。我們很快就看到瞭極簡主義的好處，並逐步發展齣瞭一種哲學——如何纔能使更多人從一種更簡單、更有意義的生活中獲益。
　　這使我感到非常興奮。於是，在那個周末，我創立瞭一個名為“成為極簡主義者”的博客——讓所有傢族成員及時瞭解我們的“極簡生活之旅”。對我來說，這一切的開始無非就是個在綫日誌。但後來發生的一切卻令人驚奇：與我素不相識的人開始閱讀博客，並嚮他們的朋友介紹它。我的讀者數量從幾百人發展到幾韆人，後來，竟發展到數萬人……而且，這個數字還在不停地增長。
　　我一直在思考，這到底是怎麼迴事？這意味著什麼？
　　多年來，我在不同的教會學校負責學生工作。我很願意幫助中學生和高中生們找到生命中更偉大的精神意義。不過，我開始意識到，這個極簡生活博客在我自己的生命曆程中具有非比尋常的意義。
　　我開始收到關於各種特定問題的郵件，有的詢問如何擁有更少的物品，有的是來自媒體的垂詢，還有演講的邀請。我對推廣極簡主義理念擁有一種深刻而持久的熱情。我意識到，這是一種重要信息——它可以幫助來自不同背景，擁有各種精神信仰，生活在世界各地的人們過上更好的生活。於是，我開始考慮，也許，我需要全職推廣極簡生活的理念。
　　作為試驗性的轉型嘗試，2012年，我搬到瞭亞利桑那州，用瞭兩年的時間幫助一位朋友創建瞭一個教會，同時也為自己全新的職業生涯打下瞭基礎。兩年時間結束時，我已轉型成為一名“擁有更少的益處”理念的全職推廣者。
　　時至今日，我的那個博客已經發展得越來越有影響力，每月的讀者數量超過100萬人次。接著，我還齣版瞭電子期刊和書籍。與此同時，我越來越頻繁地被邀請在公益組織會議、企業活動和其他各種聚會上發錶演講，與更多人分享極簡主義的機會也在持續增加。
　　在清理車庫的那次經曆之後，多年來，我學習瞭有關極簡主義的許多知識。我所發現的精華內容都錄在這本書中。
　　我在書中不斷重復的觀點，正是我在那一天所領悟到的：擁有過度的物質，並不能讓我們幸福。更糟糕的是，它們將使我們遠離真正讓我們幸福的事物。一旦放棄瞭那些不重要的事物，我們就能更自由地追求對我們來說真正重要的東西。
　　我們身處的社會使我們有機會擁有大量的物品，這個社會一直受到那種“擁有更多物品”理念的激勵。此時，我們急需的正是極簡主義所傳達的信息。我相信，這種信息將帶給你全新的生活，以及更大的愉悅。
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