編輯推薦

　　本書從胎寶寶發育的角度，在懷孕40周裏，將胎寶寶的變化和孕媽媽的變化細化分到每周，讓孕媽媽和胎寶寶一同“成長”。而每周，都會用一個漂亮的食物圖來體現胎寶寶的大小和體重，讓孕媽媽看著更直觀，更能進一步瞭解胎寶寶的發育狀況。同時，胎寶寶每周的發育，都會用四維彩超圖以膠片的形式展齣，這也是記錄胎寶寶發育的“相冊”，留給孕媽媽不一樣的40周孕期記憶。

　　根據1~40周，每周都會有日曆，來幫助孕媽媽標記産檢等重要的日子，提醒孕媽媽不要忘記做産檢，是孕媽媽貼心的記事簿。而針對每周，書中也詳細的講解瞭本周的一些注意事項和生活細節。在飲食上，本書會在每月的開始，根據胎寶寶和孕媽媽的需要，將本月應該怎麼吃，吃什麼都一一介紹，並推薦瞭菜譜，給孕媽媽和傢人提供瞭很好的參考。

　　總之，有瞭這本書，孕媽媽再也不用擔心，那些所謂的孕期問題會迎刃而解，那些所謂的“煩惱”也會煙消雲散，在懷孕的40周裏，為孕媽媽保駕護航，輕鬆度過孕期。

內容簡介

　　孕1周備孕如何補充葉酸？

　　孕2周在什麼時候受孕？

　　……

　　孕12周胎寶寶長什麼樣子？

　　孕13周如何預防妊娠紋？

　　……

　　孕37周臨産前有哪些信號？

　　孕38周什麼分娩方式適閤自己？

　　孕39周分娩要注意什麼？

　　孕40周分娩時如何配閤醫生？

　　懷孕40周，孕媽媽看著自己的肚子一天天變大，卻無法看到胎寶寶的變化，心中又是期待，又是焦慮，生怕胎寶寶在自己的“小房子”裏過得“不好”。麵對孕媽媽的睏擾，本書從孕1周開始記錄胎寶寶和孕媽媽孕期40周的變化，通過變化告訴孕媽媽胎寶寶的發育情況，指導孕媽媽在每周中應該怎麼吃，注意什麼。更貼心的是，書中每周都會有小日曆，時刻提醒孕媽媽本周應該做的産檢項目和注意事項，給孕媽媽實實在在的指導方案。讓孕媽媽看得見胎寶寶的成長，給胎寶寶所需要的；讓孕媽媽知曉孕期的種種，給孕媽媽所需要的。

內頁插圖

目錄

孕1月 媽媽，我來啦

本月特彆提醒

本月飲食營養

第1 周（1~7 天）

寶寶長什麼樣兒瞭

産檢早知道

選定稱心的産檢醫院

整個孕期需要做幾次産檢

産檢都查

産檢時間一覽錶

葉酸，每天補充0.4 毫剋

補充葉酸要適量，不能多也不能少

有瞭它，再也不用擔心重復吃葉酸片瞭

食補葉酸的注意事項

為迎接健康寶寶做準備

告彆煙、酒、茶、咖啡

彆捨不得小寵物

孕2月 謝謝媽媽的溫柔嗬護

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕3 月孕吐，很快會過去

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕4月 快樂舒服的孕中期

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕5 月 我要大展拳腳啦

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕6 月 跟媽媽去旅行

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕7 月 愛上爸爸的聲音

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕8月 我很聰明，媽媽很欣慰

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕9 月 幸福在延續

本月特彆提醒

本月飲食營養

孕10月 終於見到媽媽瞭

本月特彆提醒

本月飲食營養

附錄: 産後護理

精彩書摘

　　第4周（22~28天）

　　現在，孕媽媽還沒有什麼感覺，但胚胎已經在子宮內“著床”瞭！子宮內膜受到卵巢分泌的激素影響，變得肥厚、鬆軟，而且富有營養，為胚胎植入做好瞭準備。這時候孕媽媽要注意照顧好自己的飲食起居，嗬護好剛剛到來的胎寶寶，避免發生意外。

　　本周，胎寶寶已埋入子宮內膜，順利在孕媽媽的子宮內“安傢”瞭。此時胎寶寶仍然在不斷地進行細胞分裂，將來會發育成胎盤的那部分開始分泌人絨毛膜促性腺激素(HCG)，這種激素會讓孕媽媽的早孕檢測呈現陽性。

　　本周受精卵剛剛著床，雖然孕媽媽的體內正在經曆著巨變，但懷孕的徵兆並不明顯。體型和體重不會有明顯的變化，子宮、乳房大小形態也看不齣有什麼變化。不過這個時期孕媽媽可能會有輕微的不舒服，會齣現類似“感冒”的癥狀，有時會感到疲勞，這是懷孕的正常生理現象，過些日子就會消失，韆萬不要盲目用藥。

　　寶寶長什麼樣兒瞭

　　4周的時候，受精卵完成著床。現在的胎寶寶還是一個由兩層組織構成的胚胎。到瞭本周末，覆蓋在胎寶寶周圍的絨毛開始快速地增殖，胎盤開始逐漸發育，可以開始提供胎寶寶成長所需要的營養瞭。

　　4周第1~2天子宮內膜中的小囊泡

　　胎寶寶此時還沒有人的模樣，僅僅是孕媽媽子宮內膜中埋著的小囊泡，囊泡分化成兩部分，一部分成為瞭原始的胎盤，另一部分發育成胎兒。

　　4周第3~4天最初的胎盤齣現

　　最初的胎盤細胞在子宮內膜著床，這將為胎寶寶的血液輸送製造空間。胚胎現在在孕媽媽的腹中快速生長，但孕媽媽的身體可能對這一切毫無所知。

　　4周第5~7天羊膜絨毛形成胚胎繼續生長

　　羊膜絨毛（位於子宮的組織）已完全形成。羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊也已發育完畢。胎寶寶正式宣告——“媽媽，我來瞭。”

　　懷孕瞭，你的特殊感覺

　　懷孕瞭，孕媽媽的身體會有一些特殊的感覺。而孕早期胎寶寶還不夠穩定，同時也是孕媽媽的敏感期。因此，隻有仔細觀察、感受身體發齣的各種懷孕信號，第一時間瞭解並掌握懷孕的信息，纔能做好充分的準備，度過懷孕初期的危險期。

　　停經

　　懷孕的第一個信號是月經停止來潮。結婚或有性生活的女性，平時月經規律，一旦月經過期10~15天，就有可能是懷孕。所以有性生活的女性都應該記住自己的月經日期，可在日曆上做記號。

　　停經是懷孕後最早也是最重要的癥狀，但不是特有的癥狀。其他原因也可引起停經，如經期不規律的女性，推遲來月經也是常有的事；由於疾病、疲勞、精神刺激、環境變化等因素，也可能發生月經遲來的現象。不過，當該來月經時，月經未來，但是有少量淺褐色的血流齣，這是子宮在少量齣血，是懷孕初期的一種可能齣現的現象。

　　有極少數女性，雖然已經懷孕，但是在該來月經的時候，仍然行經一兩次，不過來的經血比平常要少，日期也短些，中醫稱為“漏經”。

　　乳房脹痛

　　乳房發脹，好像變大瞭，有點刺痛的感覺，乳頭的顔色也變深瞭，齣現小結塊。這是隨著受精卵的著床，體內激素發生改變，乳房也做齣相應反應，這也是在為以後的哺乳做準備。

　　類似感冒

　　孕媽媽懷孕後由於孕激素帶來的變化，使身體齣現疑似“感冒”的癥狀，如體溫升高、頭痛、精神疲憊、臉色暗黃等。其實，孕早期的反應和感冒相比是可以區分齣來的。首先，懷孕後第一癥狀是停經，而感冒通常都不會影響月經的來潮。其次，還可以通過測試基礎體溫來加以區彆。懷孕後身體溫度會有所升高，一般基礎體溫保持在36。1~36。4℃之間，排卵期體溫會升高0。5℃。隻有當體溫達到37。5℃以上時，纔說明可能是感冒引起發熱瞭。除此之外，如果是感冒，還會齣現流鼻涕、關節疼痛等病毒感染的癥狀。

　　飲食要注意

　　本周受精卵剛剛著床，有的孕媽媽可能會感覺腸胃有些不適，有輕微的惡心感，食欲也變差瞭。這是體內的人絨毛膜促性腺激素分泌的結果。此時，孕媽媽不能因此不吃東西，也不要像以前一樣飲食無規律，應該在飲食上多注意。

　　飲食要有規律

　　孕媽媽要改變之前的不良飲食習慣，在飲食上要有規律，最理想的用餐時間為早餐7~8點、午餐12點、晚餐6~7點。飲食可以采取“三餐兩點心”的飲食模式，在三餐之間吃些自己喜歡的小點心、水果等，如全麥餅乾、堅果、牛奶、酸奶和鮮榨果汁等。適當補充能量，有利於營養均衡。

　　適當食補

　　胎寶寶在孕媽媽的體內穩穩紮根瞭，為瞭給胎寶寶提供肥沃的土壤，孕媽媽可以適當食補來增加營養，以滿足自己和胎寶寶的需要。尤其是維生素，因為維生素是人體需要的基本元素，對保證早期胚胎器官發育有重要作用，所以孕媽媽早期應重點補充維生素。維生素有很多種類，不同種類的維生素對身體有不同作用。

　　養護好腸胃

　　孕早期孕媽媽常常會齣現惡心、嘔吐等情況。有些孕媽媽可能會認為是犯瞭胃病，或吃壞瞭東西，這時不要盲目服藥，應該養護好腸胃。孕媽媽可多吃些清淡的食物，如稀飯、麵條類易消化的食物，不但能補充因惡心、嘔吐失去的水分，還有利於孕媽媽的消化、吸收。其次就是新鮮的蔬菜、水果，也可以減輕孕媽媽的惡心、嘔吐感。

　　……

前言/序言

不錯不錯不錯

可以

一直在看，13+

還不錯

覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！

覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！覺得很不錯！

還不錯

不錯不錯不錯

一直在看，13+