Part 1
如果不努力，你的人生就是單行道
每一場硬仗，都會讓你變得更強 …002
如果不努力，你的人生就是單行道 …010
願意苦一陣子，就不會苦一輩子 …018
每一次努力都有隱藏的意義 …025
認真的人一點也不可笑 …031
Part 2
你為什麼過不上滿意的生活
你為什麼那麼容易不快樂 …038
耐下心纔能得到最好的 …046
你為什麼過不上滿意的生活 …052
每個人的世界都不一樣 …059
控製一下你的優越感 …065
你最害怕什麼 …070
Part 3
為瞭夢想，拼盡全力又何妨
對不想乾的事，你有一萬個理由 …076
為瞭夢想，拼盡全力又何妨 …081
彆把你的付齣當作誘餌 …087
你不是討厭工作，你是討厭你自己 …094
比起天纔，我更欣賞堅持到底的普通人 …100
Part 4
所謂成熟就是和自己做朋友
所謂成熟就是和自己做朋友 …106
長大，就是你慢慢聽懂瞭潛颱詞 …111
心存偏見的常是弱者 …116
要記得第一個幫我們的人 …125
一邊勇於負責自我，一邊以童心去愛 …131
30歲女人寫給20歲女人的一封信 …136
為什麼你的朋友圈想要屏蔽父母 …143
有話直說挺好 …148
Part 5
真正愛你的人，捨不得你太操勞
不要因為虧欠而相愛 …154
飛蛾撲火還是量力而行 …161
他愛你不用心，等於不愛 …167
愛情裏可以有秘密嗎 …173
昔日男神迴來瞭，你還要嗎 …180
男人太傻怎麼辦 …188
情人眼裏齣西施 …193
真正愛你的人，捨不得你太操勞 …198
失戀診斷書 …203
有些男生，你真的追不到 …208
Part 6
對於人生，彆那麼多攻略
有用的纔是朋友嗎 …216
圈子有誰很重要，自己是誰更重要 …222
對於人生，彆那麼多攻略 …229
壞事就是壞事，它不會變成好事 …238
不就是愛發朋友圈嗎 …244
談錢不一定傷感情 …251
反復說服自己的事，還是放棄吧 …257

精彩書摘

　　Part 1
　　如果不努力，你的人生就是單行道
　　努力的意義就在於如果我們不努力，生活就是一條單行道，可控的那部分就會越來越少，我們的無可奈何和迫不得已就會越來越多。
　　每一場硬仗，都會讓你變得更強
　　在我們與自己的對抗中，每一場都是硬仗。因為我們的對麵站著的是自己。
　　【01】
　　絕地反擊是對人生最大的敬意。
　　《奇葩說》第三季落幕瞭。很多人說薑思達脫胎換骨、鳳凰涅槃，雖然沒有拿到最後的BB King，但在無數奇葩迷的心裏，他早已是無冕之王。
　　在之後爆齣的深度訪談裏，薑思達紅著眼圈迴憶往事，其餘的他都沒有提，隻說到瞭在第三季的開始，他清楚地記得一個片段，導師甄選各隊戰將的時候，他是最後一個被挑走的。
　　“我不想給大傢拖後腿。”他說。
　　聽到這兒，我的心忽地沉瞭一下。
　　那些也許不帶什麼惡意的忽略最傷人。因為對方沒有氣急敗壞的攻擊性，也不存在小題大做的故意醜化，他就是在真誠又殘忍地透露給你一個真相——你還不強大。
　　我特彆能明白思達當時的尷尬和沮喪。看著隊友們心滿意足地聽到自己的名字，然後一個個跳到心儀導師的身旁，甚至會被大傢開玩笑似的爭搶，可自己還得僵硬地對著鏡頭微笑到最後一刻。我相信這一刻對於他而言無比漫長。
　　我想起瞭小時候學校舞蹈隊的老師到班裏挑新學員，班主任點瞭幾個女生站到前麵備選。我把身闆挺得筆直，連呼吸都盡量優雅。可是老師隻是大緻看瞭幾眼我們的身形和手指就開始掏齣名單勾畫。我左邊和右邊的同學都被舞蹈老師記下瞭名字，然後她們歡快地對著眼神，隔著我小聲地商量：“以後咱倆一起去練啊。”
　　我橫亙在她倆中間，像一塊頑石一樣沒有任何吸引她們的地方。
　　班主任說：“大傢鼓鼓掌，嚮這些新入選的同學錶示祝賀。”掌聲呼啦啦地響成一片。我一個人保持著僵硬的微笑麵嚮全班同學，他們的眼神全都投在勝利者的身上。我也清楚地知道，用不上半天，這件事就會煙消雲散，留不下多少痕跡，可心裏還是有什麼東西互相裹挾著慢慢地，慢慢地沉瞭下去。
　　我們都曾經如此敏感，能毫不費力地察覺到對方的每一絲敷衍，也辨得齣自己是退而求其次還是不二之選。即使是大傢對彆人的肯定也能被我們撿迴來當作驗證自己不受歡迎的鐵證。已經心知肚明自己要與“沒有存在感”這件事終生相伴，可還是希望能有那麼幾秒世界是屬於我們這樣的普通人，還是希望自己能成為自己心目中那個腳踏七彩祥雲的蓋世英雄。
　　於是思達懷著隱秘的心理報復似的瘋長，他牢牢記得自己在第一季的時候就頭戴著紅花被淘汰齣局，記得導師們最後纔嚮他伸來幸運的橄欖枝，記得馬薇薇、顔如晶早就一炮而紅，光芒萬丈。所以他認真備戰，決不懈怠，無數次在賓館的走廊裏遊蕩至深夜，冥思苦想辯題。在賽場上仔細觀察，一點點摸索，找到觀眾的High點和節奏。更重要的是，他形成瞭自己獨特的辯論風格。史航曾評論思達是妖也妖得起來、論理也論得下去的全方位人纔。
　　是啊，絕地反擊是一場硬仗。
　　我們有多少次被自己懈怠的謊話所迷惑，錯過瞭與失敗硬碰硬的貼身肉搏。可是思達抓住瞭，我相信每當他想要和命運妥協的時候，最後纔被選中這件事都能適時地從內心的對話框中彈齣，自行畫橫綫變字體加粗，想到那一刻的煎熬，我們有什麼理由不披荊斬棘。
　　那些生命中無數次被證明的瞬間都會在我們的腦海中如禿鷲般盤鏇，接受自己很平凡比我們想象中要難得多。所以，不如迎戰。不是嗎？
　　【02】
　　每一條路都不會白走。
　　熟悉我的人都知道，我從幾年前開始練習瑜伽。試聽瞭幾節課，便選定瞭單位附近的一傢比較正規的瑜伽館學習。
　　因為要照顧傢庭，時間受限，我能固定的時間是周五晚上7點上思老師的阿奴薩拉。這種瑜伽不僅調節肌體，還著重推崇積極嚮上的生活態度，強調無論是優勢還是缺陷，都要用自然樂觀的心態去接納。
　　剛開始練習的時候，我常為自己僵硬而不協調的身體發愁。看到其他學員進步神速，我馬上就會陷入焦慮。劈叉不行、下腰也難，一抻筋就生不如死鬼哭狼嚎。每當這時，思老師都會微笑著走過來，用手輕輕地安撫我：“不要和彆人比，慢慢來。”
　　好幾次課後，我都在教室裏默默地再練一會兒。我知道，在柔韌性這個問題上，彆看我練瞭很久，卻常常不如那些天生身體柔軟的新手。最近認識的幾個學員，都是剛剛上瞭幾節課的年輕人，一招一式做起來絲毫不比我這個師姐弱。其中有一姑娘叫陽陽，幾乎每一個體勢都能做得很標準。老師問她有沒有練過，她茫然地搖瞭搖頭，吐著小舌頭說：“今天是第一節課。”
　　那天我的沮喪比太平洋的水都多，我就不知道這幾年辛苦堅持的意義在哪裏。練到現在，我的好多關節還是沒有打開，肢體還是不夠柔軟，雖然力量和穩定性有所加強，但做起動作來還是不到位。
　　我們怎麼能安心地接受這種徒勞無功？怎麼能忍受沒有結果的付齣？怎麼能日日與失望和平相處？
　　後來，我無意間在網上看瞭有關楊瀾的一個訪問，她說很多事我們努力瞭，也許並沒有達到預期的效果。比如她準備采訪奧巴馬，整個團隊付齣瞭艱辛的勞動，做瞭大量的前期工作，卻在最後關頭被通知取消瞭。失望之餘，楊瀾卻有瞭新的體會：“雖然沒有采訪到奧巴馬，卻藉此係統地學習瞭經濟學和美國曆史，這些東西都是切切實實的收獲。”
　　是啊，在挫摺中最磨煉心性。有位名人曾說：“患難與睏苦，是磨煉人格的最高學府。”對於不屈不撓的人來說，這個世上根本沒有失敗。爬齣失望的沼澤，重新齣發，纔是最重要的。
　　【03】
　　彆讓自己變成曾經討厭的樣子。
　　活在這世上，不世俗很難。尤其是開始寫文章以後，見到瞭太多一夜爆紅、名利雙收的幸運兒，心情越發不能像剛剛開始碼字時那麼平靜瞭。
　　寫作圈就像是娛樂圈的裙邊，稍一用力似乎就能乘風而起。我見過不少因為一篇文章就大紅大紫的作者。此後齣書、拍電影、上電颱、錄節目一路水到渠成。這些人在我們這些掙紮在第十八綫小寫手的心裏就像是北影門口群演心中的霍建華和阮經天，是希望、光明和未來。
　　於是有人為瞭點擊量，不斷標新立異，口齣狂言，為瞭吸引讀者的注意，標題黨也好，蹭熱點也罷，誰的文章閱讀量達到10萬+瞭，就一窩蜂地去模仿。前段時間楊絳先生去世，自從她病危的消息傳齣，就有人戲言早就寫好瞭熱文等著訃告。
　　我們終於在這片洪流中迷失瞭自己，一點一滴變成瞭我們曾經最討厭的樣子。不知從什麼時候開始，我們漸漸忘記瞭當初為什麼要碼字。在急功近利尋找靈感的日日夜夜裏，幾乎每個作者都忘記瞭自己踏上這條路時的初心，忘瞭躲在被窩裏寫小說的刺激，忘瞭日記本裏那些感動自己的吉光片羽，忘瞭寫作的初心是記錄瑣碎平實的生活和細密如塵的情緒。
　　於是，不少人不再堅持自己想要寫什麼，而是日日追逐著市場的熱點，漲粉瞭就歡欣鼓舞，掉粉瞭就垂頭喪氣。
　　於是，不少人開始盤算著接各種小廣告接微商軟文，招攬各種生意，把寫作當成瞭自己掙錢的工具。
　　那份說著想聆聽彆的生命，也讓其他生命安靜聆聽的純真沒有瞭，那個陶醉和滿足在字裏行間，兩眼閃閃發亮的年輕人也消失瞭。我們心浮氣躁又心安理得地為自己開脫著，是啊，齣來寫字的人都想紅，都想掙錢。這是時代的壓力，無可厚非。但衡量任何事都不該隻看重浮華功名，不忘初心，方得始終。
　　人生在世，每一場都是硬仗。弱小想變得強大，劣勢想成為長項，都要披荊斬棘，付齣難以預估的努力和代價，更難的是還要麵對隨時齣現的徒勞無功和詭譎多端的雜念與心魔。我們都是凡人，失敗瞭會氣急敗壞，成功瞭很容易驕傲膨脹。將軍猛將也許能在沙場上以一敵百所嚮披靡，但退下陣來內心能否安寜平和纔是他這一生能否快樂的關鍵。所有的失敗，與失去自己的失敗相比，都微不足道。
　　人生路上，打擊你的、妨礙你的、糾纏你的，都是你自己。守住自己的心，控製貪婪的欲，戰勝人性的弱與惡，從來都不容易。跌倒瞭一百次，就第一百零一次地站起來。每一場硬仗，都隻會讓你變得更強。
　　如果不努力，你的人生就是單行道
　　【01】
　　我以前的生活一直很逼仄。十幾年的求學生涯裏隻希望做個好學生，生日願望從考上理想的中學變成考上理想的大學。在父母的乾預下，我上的是師範院校。畢業後，我的理想又成瞭做一名優秀的人民教師。
　　年輕的時候，我沒經過什麼事兒，情商不高，辦事總是一根筋，和人相處起來不夠圓滑。教師職業也不用考慮太多利益衝突和人際關係，相對簡單透明。
　　和初戀情人談瞭7年不溫不火的戀愛，在一頓以蘭州拉麵為主食的晚餐後，他說要不去把結婚戒指先買瞭，因為剛纔路過商場的時候，他瞥見門口那傢首飾店今天打八摺。然後我們的人生就這樣無聲無息地過渡到瞭下一個階段。
　　每次我看到什麼演唱會秒變求婚現場啊，世貿天階突遇巨幅求婚照片啊，報紙驚現整版求婚啓事啊，都覺得和我的人生相距甚遠。
　　我是一個怯懦內斂的人，愛上的也是一個老實本分的居傢宅男。偶爾也會羨慕彆人愛情的轟轟烈烈,不過轉過頭來也知道如何安慰自己，生活中雖沒什麼驚喜，倒也算過得舒心安穩。
　　在這一生中，我們看似掌握著命運的主動權，隨時隨地調整著自己的方嚮，挑選著適閤當下的角色。嚮左似乎也可以，嚮右可能也行。可其實，在大多數情況下，我們的選擇看似自由卻無一能擺脫自身的狀況。看著紛繁復雜的人或事，到最後留在身邊的大多是權衡利弊之後與自身條件相匹配的選項。
　　【02】
　　也許你能隨意決定衛生間的地墊是藍色還是黃色，但如果經濟有限，你很可能買不到一見鍾情的那套小屋。
　　同事菜菜昨天特意提早溜走，因為好不容易和親戚朋友藉齊瞭首付，約上瞭賣傢，希望能住進那套心儀的婚房。可是沒多久又氣哼哼地打來電話說，不知是誰走漏瞭風聲，居然有人半路殺入，一下子交瞭540萬的全款，賣傢當場就背信棄義，將菜菜和她老公不由分說地轟齣瞭傢門。
　　菜菜拎著一兜子七拼八湊的首付款，想起瞭兩傢父母為瞭給自己圓夢，低三下四地各路求助，不知聽瞭多少風涼話。如今功敗垂成，實在無法給他們一個交代。小兩口兒一商量，不想再讓父母為難，就在附近選瞭個年代更久、朝嚮一般的老小區草草瞭事，好歹安下瞭傢。
　　菜菜說，沒辦法，沒有足夠的錢就無法占據主動權。但是婚還得結，這個區域離兩個人的單位都近，還有不錯的小學和中學。雖然最後退而求其次，但也實在沒有其他的辦法。
　　人生漫長,可關鍵的就是那幾步。
　　我們必須努力，因為沒有人希望將來麵臨那些重大的轉摺，眼前的選項隻有不滿意和更不滿意。
　　【03】
　　也許你能隨意決定是今天請假還是明天請假，但如果沒有更大的競爭力，大多數人很可能在自己抱怨一生的崗位上一直罵到退休。
　　小楊就是這樣。
　　她大學畢業後去瞭一傢不太景氣的生物研究所，辦公地點很偏，從地鐵齣來要倒兩趟車纔能到單位，連蹦蹦車都得看車主的心情和天氣纔能坐上。大學時代學的是護理專業，教授每節課前都用大鐵鈎在巨大的福爾馬林池子裏撈取人體器官，撈上瞭哪個今天就講哪個。
　　小楊吐瞭大半年纔讓體內有瞭基本的免疫，好不容易能和那些肌肉組織和平共處瞭，又開始上解剖課瞭。
　　那時候高中同學一聚會，她就像祥林嫂一樣呼扇著衣袖讓我們去捕捉她深入肌膚的福爾馬林芬芳，言之鑿鑿地稱自己畢業後一定轉行。如今10年過去瞭，她目前是研究所裏解剖小白鼠最快紀錄保持者，每天一邊控訴單位三年工資一分不漲，一邊熟練地觀察與記錄注射各類藥物後小白鼠的各項肌體指標。現在聚會，她還是堅定不移地說會跳槽，但總會在結尾補充一句，人到中年瞭，錯過瞭為所欲為的好時機，如今還是安穩度日比較好。她覺得，自己除瞭解剖，好像彆的也都不會瞭。
　　辦公室裏嚷嚷瞭10年要轉行的老師，遲遲不敢離開講颱，因為她說半輩子兩袖清風，如今除瞭分析主謂賓和默寫古詩詞，其他的好像也都生疏瞭。
　　討厭在居委會坐辦公室的文員，如今還在幫三姑六婆調節傢長裏短和財産糾紛，運氣好瞭也許能在寒暑假分管社區內的中小學生報道。
　　不喜歡賣理財産品的推銷專員，如今還在天橋上嚮大爺大媽們解釋著年化率是什麼概念，為什麼今年的迴報率比去年降低瞭幾個百分點。
　　【04】
　　我在同齡人中算覺悟得晚的，因為在自己和彆人身上感到瞭太多的挫敗和無力，所以到瞭三十幾歲纔開始努力。看傅首爾的文章一度看到淚眼婆娑。她寫道：“我努力得晚瞭點，所以我媽買任何東西都還是要看價格。我的兒子乖得不像個正常人類。”
　　努力付齣是你一人的決定，但結果很可能是全傢都能得到的紅利。
　　我的堅持從學英語開始，每天背單詞、練口語，兩年瞭從未間斷。因為我想讓傢人享受更自由更悠閑的旅行，不用在國外隻能誠惶誠恐地盯著不遠處飄揚的小旗子，死記硬背著每一次集閤的時間、地點，甚至因為不想得罪導遊而不得不在指定的商場裏購物。
　　然後我開始在公眾號和專欄上寫作，我曾經一度以為我是個幸運兒。2015年9月開始寫文章，第一篇就被人賞識發現。不到三個月手上有十幾篇文的閱讀量達到10萬+，並相繼登上瞭多傢赫赫有名的微信公眾號平颱。
　　我以為我是命運的寵兒，這些榮譽仿佛一夜從天而降。可細想來,這幾年客廳裏三個巨大的雙開門書櫃早就被塞滿。自己工作之餘每年看的書不下100本，每一本都認認真真地批注點評，摘錄那些擊中我心的文字，細細品讀。所以不少人說我的文字一開始就是成熟的，很快就得到瞭幾傢齣版社的關注。
　　這一年，因為英語和文筆都算不錯，又有十幾年一綫教師的經曆。甚至得到瞭國外一傢教育機構的垂青，邀請我在海外報紙的教育專欄上執筆。
　　我想努力的意義就在於如果我們不努力，生活就是一條單行道，可控的那部分就會越來越少，我們的無可奈何和迫不得已就會越來越多。這幾年，我的努力為我的人生換來瞭更多的選擇，我可以不用再被迫固守原來的生活，我可以有更多的機會從事自己喜歡的工作。不管最後我何去何從，但至少努力使我的人生不再逼仄。
　　龍應颱有一段話在網上特彆流行。她說：
　　孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟彆人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。
　　我想如果我們真的聽懂瞭這段話，就會知道努力是為瞭讓我們的人生不再是一條單行道，隻有一條道，你就隻能遵守這條道上的一切法則。你必須在它要求你轉彎的地方轉彎，強製你限速的時候限速，逼迫你停靠的時候停靠，因為你隻有這一個選擇。
　　人們總是抱怨自己命運的不濟和人生的難以捉摸，其實命運本身並不像大傢說得那麼神秘莫測。因為越努力,我們眼前的世界就會越寬闊，越努力我們被擺布被支配的概率就會越微弱。生活是很纍的，現在不纍，以後你就會更纍，所以每一個平凡而珍貴的日子都不能白白被辜負。努力不一定能百分之百地成功，但努力一定能讓你在每一次想嘗試新生活的時候都有勇氣走齣那第一步。
　　……

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