崔世斌心身太極拳（第2套擁有健康） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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佟立純，李貴森，崔世斌等編

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发表于2024-11-14

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齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564421021

版次：1

商品編碼：12056737

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：102

字數：127000

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

　　《崔世斌心身太極拳（第2套擁有健康）》介紹瞭現今社會齣現的亞健康狀態及此套太極拳的健康功效。
　　《崔世斌心身太極拳（第2套擁有健康）》共分六個章節，其中前四章為理論介紹，後兩章為實踐介紹，包括心理引導語、動作圖解及穴位按摩。

第一章認識真正的健康
第一節四維健康新概念
第二節中醫對健康的認識

第二章為什麼許多人是亞健康
第一節亞健康及其誘因
第二節亞健康的測試、危害及預防改善

第三章心身太極拳的原理
第一節心身太極拳的概念及健康功效
第二節心身太極拳的理論基礎

第四章心身太極拳與健康養生
第一節健康的生命
第二節關於養生
第三節現代人的心身疾病
第四節心身太極拳促進健康養生

第五章心身太極拳第二套“擁有健康”心理引導語及動作圖解
第一節心身太極拳第二套心理引導語
第二節心身太極拳第二套動作圖解

第六章心身太極拳第二套“擁有健康”穴位按摩與功效
第一節調息養心
第二節釋放壓力
第三節舒心展體
第四節心宇互動
第五節天地人和
第六節健康之路

參考文獻

精彩書摘

　　《崔世斌心身太極拳（第2套擁有健康）》：
　　冠心病指冠狀動脈粥樣硬化性的心髒病。在工業社會中，冠心病已成為最常見的疾病及成人死亡的第一原因，是現代社會危害人類健康和生命的最嚴重的疾病之一。研究結果錶明，冠心病是多種因素綜閤作用的結果，社會心理應激、精神緊張、噪聲等因素，同大量吸煙、高血壓病、高膽固醇血癥、肥胖和不閤理的膳食、環境汙染等一樣，都是冠心病的前因，而且也是重要的誘因。20世紀60年代初，弗裏德曼和羅森曼（Friedman和Rosen man）提齣A型行為模式（type A behavior paten）或A型人格是冠心病的重要的危險因子，而且把A型人格同過去公認的高膽固醇，吸煙和高血壓病並列為心髒病的四大危險因子。A型人格主要特徵為：進取心強、過分的抱負與雄心壯誌、急躁易怒、行動匆忙、過分競爭性與好勝心、充滿敵意等。與A型人格相反的為B型人格，錶現為性情溫和、安於現狀、辦事從容、競爭性低、無緊迫感、沒有敵意、知足常樂。研究結果錶明，A型特徵者冠心病的發病率是B型的兩倍，心髒病的復發率是B型的五倍還多。
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