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編輯推薦

這是“用好身體的妙藥”一套書中的一本，是由中醫專傢精心編寫的艾灸書。對想要對艾灸有所瞭解的人而言，這是一本不錯的入門秘籍：書籍一開始就介紹瞭艾灸的基本知識及穴位的基本知識。對已經對艾灸有所瞭解的人而言，這裏提供瞭深入瞭解艾灸的通道：這本書教的艾灸方法簡單、方便，隨時可查可用，取穴精確。對已經對艾灸有深入瞭解並深深愛上艾灸的人而言，這裏教的艾灸防病治病科學方便，幫您解讀更多艾灸的奧秘。

內容簡介

臨床上，艾灸適閤調理寒濕、痰濕、氣滯血瘀等引起的各種常見病、慢性病，對於現代人常見的亞健康、小病小痛有顯著的效果。本書分彆從五髒養護、傢庭常見病調理、對付寒濕虛、慢性病防治、美容養顔、不同人群灸療等方麵，嚮讀者闡釋艾灸的效果，同時教讀者如何對癥選穴，而且取穴方法簡單易學，是居傢必備的健康枕邊書。

作者簡介

孫敬青

首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸科主任醫師，中國針灸學會腧穴分會委員，北京市中醫住院醫師規範化培訓針灸推拿專業委員會委員。曾任中央電視颱、北京電視颱等養生節目嘉賓。

研究方嚮為針灸名傢經驗繼承、針灸教學等。係統學習瞭名老中醫學術思想，如“金針王樂亭”“賀氏針灸三通法”“周氏針灸八要”等，對於診治失眠、麵癱、頸膝腰腿痛等疾病積纍瞭豐富經驗。

尤海燕

北京中醫藥大學副研究員，中國科技期刊編輯學會醫學期刊專業委員會第四屆委員會委員，中華中醫藥學會編輯齣版分會委員。

現在《北京中醫藥大學學報》從事期刊編輯齣版工作。參與《中醫基礎理論析難答疑》《中醫營養學》《中醫營養學基礎》《兒科常見疾病食療方》《婦産科護理學》等著作的編寫。

內頁插圖

目錄

常灸15 長壽穴 輕鬆活過100 歲

第一章 艾灸，與您相伴一生的良醫

現代人的病根：寒濕、氣滯、腎陽虛

寒濕：十病九寒

氣滯：百病生於氣

腎陽虛：陽氣不足惹的麻煩

艾草補陽氣，灸法通經絡

驅寒邪

通經絡

補元陽

調正氣

保命長壽，艾灸最有效

藥王孫思邈的長壽經驗：“艾火遍身燒”

關元穴：長在腹部的長壽開關

艾取太陽真火，可迴垂絕元陽

調理慢性病，艾灸效果佳

艾灸肚臍，可調理多種慢性病

夏季是灸治慢性疾病的好季節

常灸三個穴，一生保健康

30 歲前灸肺腧穴

30～50 歲灸足三裏穴

50 歲後灸關元穴

應該嘗試艾灸的10 類人

上班族

穿衣薄者

怕冷女性

老人

夜貓子族

小孩

亞健康人群

愛美女性

腎虛男性

健康人群

艾灸3 件寶：艾草、艾絨、艾條

艾草

艾絨

艾條

常用艾灸工具有哪些

溫灸筒

溫灸盒

掌握正確的施灸體位和順序

仰臥位

俯臥位

側臥位

坐位

艾灸3 大法：艾條灸、艾炷灸、隔物灸

艾條灸

艾炷灸

隔物灸

老祖宗傳下來的五大艾灸經驗

火力要足

多灸背，少灸胸膈

施灸順序：先陽後陰，先左後右

文火為補，武火為瀉

午時艾灸效果好

艾灸有哪些注意事項

根據不同的病情和體質，選擇閤適的灸法

施灸前，將選穴擦洗乾淨

施灸時，嚴防艾火滾落

在顔麵部施灸或給幼兒施灸要特彆注意

灸後不適如何調理

灸後齣現皮膚問題怎麼處理

艾灸有哪些適應證和禁忌證

適應證

禁忌證

第二章 經絡和穴位，可以隨身攜帶的靈丹妙藥

經絡：生命的大河

經脈

絡脈

連屬部分

穴位：藏在人身體內的靈丹妙藥

經穴

經外奇穴

阿是穴

簡單易學的取穴方法

體錶標誌法

手指比量法

骨度分寸定穴法

圖解人體的十二經脈、任督二脈

手太陰肺經：氣息通暢的總管

手陽明大腸經：讓上肢氣血充沛

足陽明胃經：讓下肢多氣多血

足太陰脾經：後天之本，氣血之源

手少陰心經：養心神作用大

手太陽小腸經：經手走頭通督脈

足少陰腎經：先天之本，生命之源

足太陽膀胱經：通達全身之經

手厥陰心包經：代心行事的“使臣”

手少陽三焦經：溝通上下主“氣化”

足少陽膽經：肝膽相照，嗬護健康

足厥陰肝經：疏肝理氣心情好

任脈：陰脈之海，統任一身之陰

督脈：陽脈之海，總督一身之陽

第三章 妙藥安五髒，艾灸顯神通

中脘、胃腧、三陰交：健脾和胃

腎腧、命門、湧泉：補腎強身

肝腧、三陰交、太衝：疏肝理氣

心腧、內關、神門：養心安神

肺腧、列缺、雲門：滋陰潤肺

第四章 對付寒濕虛，用艾驅走亞健康

妙藥驅寒邪，調理手腳冰涼

祛濕一身輕，艾灸顯奇功

艾灸補氣虛，兩穴就見效

血虛不用愁，艾灸穴位來幫忙

增強免疫力，有效防感冒

第五章 頭痛腦熱不用愁，艾條一灸就見效

感冒瞭，身體自有良藥

咳嗽不用愁，肺腧、列缺就止咳

扁桃體發炎，麯池、內庭清熱解毒

快速止哮喘，就灸中府

灸四神聰通經絡，頭痛好得快

睡不著覺怎麼辦，催眠妙藥身上找

中脘、足三裏：嘔吐輕鬆止

解決便秘，灸支溝、天樞就行

找到身上“止痛藥” ，不讓腹痛摺磨人

神闕、大腸腧：止腹瀉好幫手

膈腧一灸，打嗝立刻停

血海、氣海、膈腧：治貧血的“好藥”

養心補氣，治心悸

頸椎不適，艾灸大椎就有效

第六章 灸除五官疾病，還您輕鬆自信

慢性咽炎：滋陰降火潤咽喉

迎香：讓鼻子通起來的妙藥

清胃瀉火，不怕胃火牙痛

眼睛疲勞彆光滴眼藥，穴位護目有奇效

灸耳旁三穴，耳朵不再嗡嗡響

口腔潰瘍，找準穴位清熱解毒

清熱去火，除口臭

第七章 常灸“美容穴”，窈窕美麗自然來

灸走蒼白麵色，還你紅潤容顔

天樞、中脘：最好的減肥妙藥在身上

灸印堂、神闕，臉上皺紋悄悄消

美人喜辭黃褐斑

艾灸祛濕邪，濕疹不擾人

愛美的女人不要“熊貓眼”

對付脫發竟是如此簡單

第八章 艾灸調理慢性病，輕鬆顯療效

血壓降下來，健康指數升上去

艾灸胰腧，降糖有奇效

降血脂，灸豐隆、中脘最見效

灸除脂肪肝，保肝降脂顯神通

豐隆、三陰交：動脈粥樣硬化就找它

冠心病不必憂，隨身就帶“救心丸”

艾灸昆侖、太溪，降嘌呤治痛風

坐臥不安怎麼辦，快找環跳、腰陽關

肩部三大穴，灸除肩周炎

第九章 治孩子感冒、積食、發熱，艾灸有療效

孩子傷風感冒，灸列缺、風門好得快

孩子咳個不停怎麼辦

小兒發燒，灸大椎能快速退熱

孩子吃飯不香，天樞、身柱來幫忙

天樞、足三裏：健脾和胃，化積食

艾灸大椎，孩子夜晚不再揮汗如雨

孩子不再在床上“畫地圖”

神門：夜啼郎變乖寶寶

第十章 女人戀上“艾”，氣血足、月經順、衰老慢

灸關元、三陰交，經期變輕鬆

艾灸調氣血，解決痛經的麻煩

中極、帶脈：消除白帶異常的睏擾

用妙藥嗬護秘密花園

艾灸除濕熱，盆腔炎不來擾

艾灸平肝火，發現乳腺增生不慌張

灸三個穴位，緩解孕吐不含糊

乳根、內關：乳汁多多不因缺乳愁

艾灸平陰陽，更年期舒心過

壯命門之火，提高性欲

第十一章 男人得“艾”護，身體強健有活力

守精，韆萬彆讓它漏掉

男人泄得快，艾灸關元來補腎

艾灸調陽痿，讓男人挺起腰杆

三穴保護好男人的命根子

艾灸嗬護肺功能，戒掉煙癮不用愁

第十二章 遇到不如意，把好心情“灸”齣來

大椎、內關、期門：讓抑鬱心情煙消雲散

平平火，消消氣

愛糾結、愛抱怨，艾灸也管事

大椎、百會、肝腧：解壓“高手”

要強、偏執，太衝一灸就解決

精彩書摘

艾灸有哪些注意事項

根據不同的病情和體質，選擇閤適的灸法

施灸時取穴要準，灸穴不要過多，火力宜均勻，壯數要適宜，切忌亂灸、暴灸。

施灸前，將選穴擦洗乾淨

在施灸前，要將所選穴位用溫水或乙醇( 酒精) 棉球擦洗乾淨，灸後注意保持局部皮膚適

當溫度，以防止受涼影響療效；瘢痕灸後要注意補充營養，以助灸瘡的發起。

施灸時，嚴防艾火滾落

施灸過程中，嚴防艾火滾落燒傷皮膚和燒壞衣物被褥等，灸後必須把艾火徹底熄滅，以防

發生火災。一旦齣現暈灸，應立即停止灸治，讓被施灸者平臥休息，喝些開水。

在顔麵部施灸或給幼兒施灸要特彆注意

在顔麵部施灸，如果不慎燙傷，很容易留下瘢痕，影響容貌，所以要小心施灸；幼兒活潑

愛動，做艾灸時，火頭應離幼兒身體遠一些，避免孩子碰到火頭燙傷身體。

灸後不適如何調理

有灸後身體不適者，如齣現身熱、頭昏、煩躁等， 令患者適當活動身體，飲少量溫開水，

或針刺閤榖穴、後溪穴等穴位，以使癥狀迅速緩解。

灸後齣現皮膚問題怎麼處理

施灸後皮膚多有發紅灼熱感，一般不需處理即可恢復；如灸後皮膚起皰，小者可自行吸收，

大者可用消毒針頭穿破放齣液體，並用消毒紗布覆蓋。但要注意保持瘡麵乾燥。

艾灸有哪些適應證和禁忌證

適應證

灸法的適應證十分廣泛，按其作用可歸納為以下幾方麵。

1. 可調理寒凝血滯、經絡痹阻引起的各種病癥，如風寒濕痹、痛經、閉經、寒疝腹痛等。

2. 可調理外感風寒錶證及中焦虛寒、嘔吐、腹痛、泄瀉等。

3. 可調理脾腎陽虛、元氣暴脫之癥，如久瀉、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休剋等。

4. 可輔助調理氣虛下陷、髒器下垂之癥，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛以及崩漏日久不愈等。

5. 可調理外科瘡瘍初起，以及瘰癧等癥。用於瘡瘍潰久不愈，有促進愈閤的作用。

6. 可調理氣逆上衝的病癥，如腳氣衝心、肝陽上亢之癥等。

禁忌證

有一些病癥和穴位，不適閤用艾灸的方法，分彆是下麵幾種。

1. 凡屬實熱證或陰虛發熱、邪熱內熾等證，如高熱、高血壓危象、肺結核晚期、大量咯血、嘔吐、嚴重貧血、急性傳染性疾病、皮膚癰疽瘡癤並發熱者，均不宜使用艾灸療法。

2. 器質性心髒病伴心功能不全、精神分裂癥、孕婦的腹部及腰骶部，均不宜施灸。

前言/序言

艾灸是指點燃艾草，藉助火力刺激人體經絡穴位，祛除病邪的一種養生保健方法。古人有“七年之病，求三年之艾”“傢有三年艾，郎中不用來”的說法，這些說法是強調經常做艾灸，能夠養生祛病，延年益壽。

艾灸療法源遠流長，在我國已有數韆年的曆史。中醫古籍《本草從新》曾記載：“艾葉苦辛，純陽之性，能迴垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，以之灸火，能透諸經而治百病。”由此可見，艾草有溫陽、散寒、暖宮、除濕、疏通經絡、行氣活血的功效。

在臨床上，艾灸最適閤調理由寒濕、痰濕、氣滯血瘀等引起的各種常見病、慢性病，對現代人常見的亞健康、小病小痛有顯著的效果。小到手腳冰涼、感冒咳嗽、腰酸腿疼，大到高血壓、糖尿病、腰椎間盤突齣等，都能夠通過艾灸的方法加以調理，使得癥狀得到改善。

有不少人覺得艾灸是件復雜的事情，不敢嘗試。翻開本書，就會覺得做艾灸其實再簡單不過。買根艾條，在隨身攜帶的“妙藥”——經絡和穴位上輕輕一灸，就能養生祛病，省時省力。本書分彆從五髒養護、傢庭常見病調理、對付寒濕虛、慢性病防治、美容養顔、不同人群灸療等方麵展示艾灸的神奇，同時告訴大傢如何對癥選穴，是傢庭必備的健康枕邊書。

有本書的悉心嗬護，生活就會多一縷溫暖。艾灸可以趕走身體的不適，驅走影響好心情的“烏雲”，讓傢人健康、輕鬆、有活力！

新編對癥取穴艾灸圖典-用好身體的妙藥 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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京東很好很好…………………………

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不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

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挺好的………買瞭一堆書慢慢看。下次還會再來京東購買書本的

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老年人保健用書 方法簡單很實用

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好，不錯

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