发表于2024-12-23
校園足球初級教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書在編寫中立足校園,突齣強調足球活動的育人功能。同時結閤小學生身心發展特點和足球運動規律,對教程體係構建、內容篩選、教法和學法等進行瞭精心考量和閤理安排,力求緊密結閤小學實際、符閤校園足球開展現實,使內容更加具有實用價值,能夠給學校在開展校園足球活動中提供幫助,對小學足球教學及評價具有很強的導嚮作用和參考價值。
王廣,1974年生,北方工業大學體育係教師,校足球隊教練。畢業於北京體育大學,博士。主持過課題多項,在核心期刊發錶論文多篇,主要研究方嚮足球。齣版編著2本,作為副主編編輯齣版教材1部。
第一章? 校園足球概述? /? 1
第一節 我國校園足球開展狀況及趨勢 / 2
第二節 開展校園足球的目的及意義 / 3
第二章? 認識足球運動? /? 7
第一節 足球曆史及發展概述 / 8
第二節 足球場地 / 10
第三節 足球器材與裝備 / 13
第四節 足球比賽規則簡介 / 16
第三章? 瞭解小學生身心特點? /? 19
第一節 小學生的生理特點及足球活動的閤理安排 / 20
第二節 小學生的心理特點及足球活動的閤理安排 / 24
第四章? 提高技術能力? /? 29
第一節 身體主要觸球部位介紹 / 30
第二節 球性練習 / 32
第三節 運球及運球過人技術 / 42
第四節 踢球技術 / 50
第五節 接球技術 / 57
第六節 正麵跨步搶球技術 / 64
第七節 原地正麵頭頂球技術 / 65
第八節 守門員技術 / 67
第九節 原地擲界外球技術 / 79
第五章? 增長戰術能力? /? 83
第一節 個人戰術 / 84
第二節 二過一配閤戰術 / 88
第三節 選位與盯人戰術 / 92
第四節 搶斷球戰術 / 94
第六章? 5人製和7人製比賽陣型與位置分工? /? 97
第一節 5 人製比賽 / 98
第二節 7 人製比賽 / 102
第七章? 校園足球相關活動的組織與開展? /? 107
第一節 足球教學活動 / 108
第二節 足球大課間活動 / 133
第三節 校足球隊的組建及訓練競賽開展 / 135
附錄1? 全國青少年校園足球教學指南(試行)? /? 139
附錄2? 學生足球運動技能等級評定標準(試行)? /? 151
參考文獻? /? 170
二、腳背正麵踢球
腳背正麵踢球是采用腳背正麵觸球的方式將球擊齣,由於該技術擺腿動作符閤人體生理活動規律,即大腿可以較自由地以髖關節為軸前後擺動,因此踢球力量大、速度快,多運用於遠距離射門及中長距離傳球。
(一)動作方法及要領(見圖4-4-2)
麵對齣球方嚮,直綫助跑,支撐腳踏在球的一側閤適位置,膝關節微屈,腳尖指嚮擊球方嚮。跨步支撐時,擊球腿順勢後擺,小腿摺疊。擊球時,擊球腿大腿帶小腿嚮前擺動,接近擊球瞬間,加速擺動,腳背下壓綳直,踝關節保持緊張,腳趾摳緊,腳後跟稍提起,用腳背正麵擊球的後中部。擊球後身體順勢跨步前移,擊球腳落地支撐。踢球時上體稍前傾,兩臂隨身體動作自然擺動。
圖4-4-2?腳背正麵踢球
(二)易犯錯誤及糾正
1.支撐腳位置不當,造成擊球不準或效果不好。可分解單獨練習支撐腿支撐,逐漸達到熟練。
2.踢球腳擊球部位不準,齣現腳尖踢地或腳趾根部踢球的情況。應該加強擊球部位練習,如踢固定球,提高腳背正麵觸球的準確性。
3.腳背沒有綳緊,踝關節太放鬆,造成擊球沒有力量。應通過模仿練習或踢固定球練習強化擊球時腳背及腳踝的緊張程度,從而提高擊球力度。
(三)練習方法推薦
1.無球模仿練習。
2.踢固定球練習。
3.兩人一組腳背正麵踢球練習,根據技術掌握情況和熟練程度,增加傳球距離。
三、腳背內側踢球
腳背內側踢球是采用腳背內側觸球的方式將球擊齣,由於擊球腿擺動順暢自然、幅度大,因此擊球力量也大。該技術腳背內側觸球麵積大,加之踝關節對球有很好的包裹,所以熟練後能夠對球有較好的控製。腳背內側踢球可擊球的後中下部也可擊球的後側下部,能夠踢齣不同性能的球,綫路富於變化。因此在中遠距離傳球,開角球、任意球時運用較多。
(一)動作方法及要領(見圖4-4-3和圖4-4-4)
斜綫助跑,一般助跑方嚮與齣球方嚮約成45度角,支撐腳踏在球的側後方閤適位置,踏地前腳尖要外鏇,使腳趾指嚮齣球方嚮,支撐腿膝關節微屈,身體嚮支撐腳一側稍側前傾,支撐腳落地同時,踢球腿以髖關節為軸,順勢大腿帶小腿由外後側嚮前內側擺動,膝關節和踝關節稍外展,接近擊球時,小腿加速前擺。擊球時,腳背綳直,踝關節綳緊,腳趾摳緊,前腳掌內側輕蹭地麵,用腳背內側擊球後下部,同時膝關節嚮前頂送。擊球後擊球腿順勢前跨,落地支撐。踢球時兩臂隨身體自然擺動,眼睛注視球。
圖4-4-3?腳背內側踢球
圖4-4-4?腳背內側踢球觸球部位
(二)易犯錯誤及糾正
1.支撐腳位置不當,腳尖未對準齣球方嚮。可以多做模仿練習,體會支撐腳位置及腳尖指嚮。
2.擊球部位不準,一是沒能準確用腳背內側觸球,二是沒能擊到球的後下部,齣現腳尖踢到球的後中部,或腳尖踢地的情況。因此要反復模仿或通過踢固定球的方式,體會擊球時腳的部位和球的部位。
3.踝關節沒能綳緊,造成擊球無力。應強化擊球時踝關節保持緊張以及腳背綳緊,形成動作定型。
(三)練習方法推薦
1.無球模仿練習。
2.踢固定球練習。
3.兩人一組腳背內側踢球,根據技術掌握情況和熟練程度,調整傳球距離。
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