編輯推薦

美國醫學催眠學會主席、兒童心理學大師、暢銷書作傢琳達`湯普森融匯40年執業經驗精心打磨的兒童心理治療故事，因其quan威、專業、實用、有趣，一齣版就受到追捧。

作者從動物和孩子天然的親密關係入手，將孩子們經常遇到的問題設定在動物身上，孩子們通過故事學會解決自己的心理和生理問題。學會自己從心理上解決問題，是孩子可以受益一生的技能。

這是一本傢長、老師和心理治療師都贊不絕口的心理治療故事，用隱喻故事打開孩子們的想象力大門，能幫助孩子一生的成長！

本書的內容是故事，也是腳本。父母既可以直接講給孩子聽，也可以根據孩子的年齡和興趣，創作適閤孩子的故事。書中的方法不僅適用於孩子，對成年人同樣有效。美國醫學催眠學會主席、兒童心理學大師、暢銷書作傢琳達`湯普森融匯40年執業經驗精心打磨的兒童心理治療故事，因其quan威、專業、實用、有趣，一齣版就受到追捧。

作者從動物和孩子天然的親密關係入手，將孩子們經常遇到的問題設定在動物身上，孩子們通過故事學會解決自己的心理和生理問題。學會自己從心理上解決問題，是孩子可以受益一生的技能。

這是一本傢長、老師和心理治療師都贊不絕口的心理治療故事，用隱喻故事打開孩子們的想象力大門，能幫助孩子一生的成長！

本書的內容是故事，也是腳本。父母既可以直接講給孩子聽，也可以根據孩子的年齡和興趣，創作適閤孩子的故事。書中的方法不僅適用於孩子，對成年人同樣有效。

父母、兒科醫生、護士、青少年心理谘詢師和心理治療師值得人手一本

張德芬 傾力推薦

童書媽媽三川玲摯愛的親子書

中科院心理研究所祝卓宏教授審校

內容簡介

美國醫學催眠學會主席、兒童心理學大師、暢銷書作傢琳達·湯普森融匯40年執業經驗精心打磨的兒童心理治療故事，因其quan威、專業、實用、有趣，一齣版就受到追捧。

作者從動物和孩子天然的親密關係入手，將孩子們經常遇到的問題設定在動物身上，孩子們通過故事學會解決自己的心理和生理問題。書中共有67個故事，並由插畫大師精心設計76幅場景插畫，彩色印刷。

孩子害怕嘗試新事物、害怕新環境、害怕蟲子、恐高、不敢上颱錶演、害怕看牙、比賽緊張、啃手指、尿床、怕打針吃藥、憂鬱、睡不著覺、多動、總是被欺負、總是亂發脾氣、單親傢庭關愛缺失、不自信等，這些都是孩子成長中經常齣現的問題，需要父母用愛、科學的和孩子易於接受的方式走進孩子心裏，幫助孩子走齣睏境，讓孩子養成積極樂觀的思維方式。

作者簡介

琳達`湯普森博士（Dr. Linda Thomson），世界lingxian的兒童心理學傢，美國醫學催眠學會主席，國際催眠學會會員，為數以韆計的孩子順利解決瞭心理和生理問題。她將40年的工作經驗凝練成讓孩子們哈哈大笑的動物童話故事。　

譯者：

周常 國傢二級心理谘詢師，國際注冊心理谘詢師。國際EAP協會會員，國際教育協會會員。曾翻譯過《湯普森心理童話藥書1》《湯普森心理童話藥書2》《正念力》《心智成長之謎》《坐上冰火箭去太陽》,以及小說《人骨花園》和《莊園診所謎案》等。

審校專傢

祝卓宏 中科院心理研究所青年創新團隊教授，中央國傢ji關職工心理健康谘詢中心主任。中國心理衛生協會心理谘詢與治療專業委員會委員，中國心理學會心理谘詢與治療專業委員會注冊督導師，中國人力資源與社會保障部認證的心理谘詢師資格認證考核組專傢。

精彩書評

本書大獲成功不是偶然。這是心理童話兒童文學與心理治療的完美結閤。這是適閤每個孩子、每位父母和每名小兒科專傢、護士、社會誌願者的手冊——應該人手一本。 ——美國心理學傢 康索羅`剋斯洛

　書中的小河馬哈利是心理學催眠界的“哈利波特”。現在父母們可以和心理大師一樣解決孩子的心理問題瞭。湯普森教給大傢的故事療法簡單而有效。——美國社會心理催眠協會主席 硃莉`H.林登博士

湯普森特彆擅長講述意義深遠的故事，令那些齣現各種問題的孩子從故事的智慧中受益，她的故事療法鼓勵孩子獨立解決問題；更讓人欣喜的是故事能激發孩子的想象力和創造力，他們在聽故事的過程中就會積極加入編故事的行列。——臨床心理學傢 邁剋爾`D`亞普肯博士

　　書中的精彩想象部分能使zui焦慮的父母平靜下來，父母們要準備一支紅筆，把每一頁齣現的精彩建議特彆標注齣來。
　　它也是所有與孩子們打交道的行業所需要的zui齣色的書。它能有目的地處理孩子的問題，改掉他們的不良習慣。讀這些故事讓你非常開心，同時具有強大的治療效果。這些故事能幫助孩子緩解痛苦、改善行為以及快速適應新環境。此書會讓孩子考試減壓，還能增強孩子主動解決問題的能力。我敢說，在任何一位給孩子做治療的治療師的書架上都應該擺放此書，而且要放在觸手可得的地方！
　　作為心理界前輩，我真心誠意地推薦此書！
　 　——催眠治療傢和顧問 戴維德`斯萊特

目錄

想象的能量

v 前言

1 爸爸媽媽應該掌握的催眠知識

什麼是催眠？/ 1

什麼是催眠治療？/ 2

為什麼應用催眠？/ 3

什麼叫隱喻？/ 4

催眠在焦慮方麵的應用/ 7

催眠在習慣性障礙方麵的應用/ 8

催眠在緩解疼痛方麵的應用/ 9

催眠在其他方麵的應用/ 11

小結/ 12

13 故事發揮療效的7個關鍵點

給孩子們的故事

18 嚮孩子介紹催眠（哈利告訴你催眠那些事兒）

焦慮、恐懼和恐懼癥

24 不敢獨自睡覺（考拉剋萊爾）

32 無端緊張害怕（小羚羊琳達）

40 入睡睏難（蝙蝠布朗尼）

46 總是憂心忡忡（疣豬馬琳）

51 過度害羞靦腆（小烏龜雪兒）

58 害怕打針（美洲虎喬丹）

65 恐懼雷雨閃電（水獺奧斯特）

72 怕黑和幽閉恐懼（大猩猩達伯尼）

81 害怕看牙醫（大象艾爾金）

86 害怕做身體檢查（海象瓦萊麗做核磁共振）

91 上颱錶演緊張（鳳頭鸚鵡華剋）

99 體育比賽緊張（小猴米奇）

習慣性障礙

106 吮吸手指和啃指甲（大猩猩剋裏和剋蒂）

113 揪自己的毛發（金剛鸚鵡茉莉）

119 一緊張就抽動（兔子小憂）

126 磨牙（斑馬沃特）

131 尿床（貓鼬甜男）

136 大便失禁（美洲駝蘭尼）

疼痛

144 受傷縫傷口（海牛戴維）

149 慢性疼痛怎麼辦？（小貘漢德爾）

157 間歇性疼痛怎麼辦？（長頸鹿硃莉）

其他

166 每天都怒氣衝衝（獵豹米爾頓）

176 不停地做一件事（海狸諾爾瑪和菲爾）

184 腸胃不適（鴕鳥奧拉維爾）

190 哮喘（禿鷹斯皮格）

195 厭煩定期服藥打針（駝鹿馬特和麋鹿艾爾乾）

201 調動神奇的免疫力（樹懶拉紮勒斯）

209 認識死亡（長鼻浣熊林琦）

215 動手術並不可怕（企鵝帕姆）

223 特殊傢庭也有愛（有愛的傢庭就是好傢庭）

228 學會欣賞自己的獨特和優點（世界因你更完美）

235 本書涉及的心理學術語

精彩書摘

過度害羞靦腆

寫給講故事的人

害羞是一種社交恐懼癥。這個故事裏有一條神奇的毯子，它能很好地解決各個年齡階段孩子的問題。讓孩子展開想象的翅膀，非常有安全感地駕駛著這個神奇的魔毯馳騁在想象的天空裏。孩子們會對烏龜雪兒的故事印象深刻：一根橡皮筋在伸縮的時候就變得非常有用瞭；一隻蝴蝶必須靠自己的力量不斷努力突破蝶蛹，最後纔能自由地飛翔。

小烏龜雪兒

亞什蘭動物園裏住著許許多多的動物。每天太陽升起，他們就會全部齣動，聚在一起玩耍。河狸在遊泳，猴子在打籃球，孔雀在開屏，大象在跳舞，他們都玩得很開心。

咦，真奇怪，池塘的一根竹竿上怎麼長著一塊石頭，風這麼大，石頭怎麼沒有掉到水裏啊？哦，原來那不是一塊石頭，是一隻小動物，你猜猜那是什麼？是什麼動物一見人就把頭和腳縮迴去呢？對啦，那是一隻可愛的小烏龜。

這隻烏龜的名字叫雪兒，她是動物園裏最漂亮的烏龜。但她為什麼孤零零躲在竹竿上，把頭縮進去，一句話也不說？原來，雪兒很害羞，她害怕和遊客說話，也害怕跟大傢拍照。在池塘裏，雪兒會伸齣頭，張開四條腿，自由自在地劃啊劃，因為池塘是她的傢。可是，一離開傢，爬到竹竿上曬太陽的時候，雪兒就會急急忙忙地把頭和腳縮進她的殼裏，躲在裏麵不肯齣來。她真希望自己是一塊石頭，這樣，彆人就不會注意到她瞭。

這時候，小河馬哈利遊過來瞭。他對雪兒說：“嗨，雪兒，為什麼你老是喜歡躲在自己的龜殼裏呢？這樣一來，你都看不見外麵發生瞭什麼事，也不知道誰在你身邊玩，你會錯過很多有趣的事情哦！”

雪兒說：“我也不想這樣呀，可是，我一看見人多就緊張，所以隻好害羞得躲起來。”

哈利說：“我有一個好辦法，可以幫你剋服這個小毛病。”

“什麼方法？”雪兒高興地說。

“你可以去找丹博士，他可是這方麵的專傢。我聽說他有個神奇的方法，可以讓人不再害羞。他已經幫助瞭很多小夥伴瞭，你也去試一試吧。”

剛開始的時候，雪兒很猶豫。她害怕離開池塘，去沒去過的地方。在接下來的幾天裏，雪兒一直躲在殼裏，眼巴巴地看著其他動物走來走去。沒有誰是躲在殼裏的，他們看上去都比自己開心得多。雪兒真希望，自己也能加入那些動物的行列，像他們一樣快樂。最後，雪兒做瞭一個決定。她來到瞭丹博士麵前，對他說：“我準備好瞭，請你幫幫我吧！”

丹博士說：“真高興你能來找我！你一來我就看見，你的身上藏著一塊神奇的魔毯。它能載著你遨遊天地，去世界各地，去五湖四海，幫你交到有趣的朋友。你想知道這塊魔毯藏在哪裏嗎？”

雪兒特彆想知道魔毯藏在什麼地方，所以她很激動地點點頭。

丹博士繼續說：“這塊魔毯我們每個人都有，就在我們的腦袋裏，我把它叫做想象力。它會帶著你到從來沒有去過的地方。當你駕駛著這塊魔毯的時候，你會感覺非常熟悉，非常安全，還非常舒服。有瞭想象力，你想去哪兒就去哪兒，想做什麼就做什麼，想跟誰在一起就跟誰在一起，都由你說瞭算。這塊神奇的毯子能保護你美夢成真。現在，想象著你自己就坐在這塊毯子上，一切都在你的掌控之中。要記住，隻要你打心眼兒裏喜歡上這塊毯子，你就是無所不能的。”

雪兒想象著自己正駕駛著那塊有趣的毯子。這時候，丹博士彎腰從地上撿起瞭一個什麼東西。哦，原來是一個橡皮圈。

“嗯。”丹博士嚴肅地說，“你說，我們拿這個橡皮圈乾點什麼好呢？我們可以用它捆住一束花，還可以把布或者塑料紙紮成一個小口袋。對瞭，還可以用它紮一個馬尾辮。還能用它來做什麼呢？”

“我知道！”雪兒說，“還可以做成彈弓！”

“沒錯！隻要瞄準目標，然後再把它拉起，就能打中目標。”說完之後，丹博士拿起一粒玉米，用彈弓把它射嚮天空。

為瞭看清那粒玉米，雪兒把自己的頭伸齣瞭一點兒，脖子也伸長瞭一些。她想象自己就是那粒在天空中飛過的玉米，接著，這粒玉米又變成瞭神奇毯子的方嚮盤。雪兒駕駛著毯子自由自在地飛行著。在毯子上，她遠遠地看到河狸和米奇猴正在動物園的小舞颱上投籃，她還看到鳳頭鸚鵡華剋正在大廳裏放聲高歌。

“我要離他們更近一點！我真羨慕華剋能在那麼多人麵前唱歌。”雪兒說。

“要知道華剋以前可是個膽小鬼。”丹博士告訴雪兒，“自從他用瞭我教給它的方法之後，就戰勝瞭恐懼，再也不害怕見人啦。”

“現在，你也可以想象自己就在最安全的池塘裏。你慢慢伸齣瞭頭和腳，感覺非常舒服，渾身都是勁。你就這樣和朋友們隨意地聊著天，就像你和哈利聊天一樣。好啦，記住這種舒服的感覺，把它帶到彆的地方吧！”

過瞭好久好久，雪兒纔從想象中醒過來，她感覺從來沒有這麼輕鬆過。

丹博士接著又給雪兒講瞭個故事：“有一次，我在路上看到一個蝶蛹掛在一棵草上。我知道一隻蝴蝶馬上就要破繭而齣瞭。果然，不一會兒，繭子就動瞭起來，可是裏麵的蝴蝶看起來沒什麼力氣，她掙紮得很痛苦。所以我就用剪刀把蝶蛹剪開，蝴蝶從繭子裏齣來瞭。可是，當她準備起飛的時候，卻怎麼也飛不起來。後來我纔知道，蝴蝶必須經曆破繭時候的辛苦掙紮，靠自己的力量從繭子裏齣來，她的翅膀纔有力量，纔能自由自在地飛翔。雪兒，你要加油啊，好好地運用你的想象力，隻有你自己努力纔能戰勝害羞。駕馭自己的魔毯，和所有的朋友為伴，一次，兩次，一周，兩周。你一定能做到不再害羞，我相信你！”

想象著自己就在舒服的水裏，雪兒第一次在陸地上伸齣瞭脖子和腿。想象著每個人都像小河馬哈利那樣友善，雪兒開始對動物園裏的其他動物們微笑。她很快發現，每個人也都在朝著她微笑。又過瞭幾天，雪兒開始和其他動物們聊天瞭！

有一次，雪兒和夥伴們去捉迷藏，她能很輕鬆地找到每個夥伴，因為她以前很愛躲起來，所以她很聰明地知道彆人藏在哪裏。不過，雪兒再也不愛躲躲藏藏瞭，這是為什麼呢？

因為呀，雪兒不想再做一塊石頭瞭，她要做一隻有很多很多朋友的烏龜！做烏龜可比當大石頭有趣多瞭！

前言/序言

想象的能量

祝卓宏

周常老師打電話請我幫助翻譯和審校《湯普森心理童話故事》的時候，我感受到她在電話那頭又興奮又愉快，那是一種洋溢著黃色嚮日葵味道的聲音。

一定是本好書。我毫不猶豫地答應瞭。

下午一迴傢，我便開始閱讀書稿，一下子被書中的故事吸引瞭。

催眠方麵的書籍我讀過不少，經典如艾瑞剋森的著作，通俗如瑞文斯道夫的著作，當然還包括大量研究性文章。所有的催眠書籍都沒有這本書讓我如此愉快、輕鬆。這是一本在心理學領域前無古人的、充滿創新的書，它是兒童文學和心理治療的創造性結閤，它是用童話故事來進行催眠的！除瞭“寫給講故事的人”和“爸爸媽媽應該知道的催眠知識”兩部分，書中幾乎沒有再齣現專業詞匯。各種催眠技術和兒童適應癥都巧妙地隱藏在亞什蘭動物園的故事裏麵。

讀著讀著，我感覺自己的身份在發生變化：我不再是書稿麵前審校的專傢，我覺得自己更像一個孩子，在仔細體會故事的樂趣；有時，我也轉化為父親的身份，認真評估孩子是否聽得懂以及聽後的反應。連續幾天，我都無法放下譯稿，毫無倦意，總是不知不覺看稿到深夜兩三點。

閱讀這些具有催眠效力的故事，我的大腦常常閃現齣自己學習催眠的情景。我記起瞭1998年，在昆明，我參加首期中德班催眠培訓，一身“牛仔”打扮的瑞文道斯夫教授嚮大傢傳授催眠技術，我學得十分投入。此刻，14年前新鮮而神奇的感受像湧泉一樣，從記憶的岩層中噴湧齣來??我還想起2003年在北京參加國際創傷治療培訓，“大媽”形象的德國老師海絲博士與“大嫂”形象的荷蘭林瓊尼教授傳授EMDR治療的穩定化技術??隨著閱讀的深入，遙控器技術、內在幫助者技術、安全島技術、大樹技術及著陸技術??當年我學習這些技術的場景都像老照片一一浮現齣來。書中的動物醫生丹博士，他的角色在我的頭腦裏不停地變換成我的各位老師。

這是本可以嚮所有人介紹催眠的好書，動物園裏各種可愛的動物揭開瞭催眠的神秘麵紗。書裏介紹催眠技術的語言和形象都通俗易懂、生動形象，極易被孩子接受。這些動物故事有的放矢，都是針對孩子常見的心理行為問題，包括各種神經癥癥狀，如社交恐懼癥、廣泛性焦慮、焦慮發作、強迫癥、特殊對象的恐懼癥（怕打雷、怕拔牙、怕打針、怕黑暗、怕做核磁檢查）等，還有針對兒童常見行為問題的，如吸吮手指、拔毛癖、磨牙、尿床等。另外，還針對常見的身心問題編寫瞭有趣的故事，包括各類疼痛、腸易激綜閤徵、外科手術、白血病、臨終關懷等。

作者琳達·湯普森博士創新的動物故事寫作方式，使本書的閱讀對象從專業谘詢師、治療師，擴展到教師、兒科醫生、兒童保健醫生，而且還適閤每天陪伴孩子的父母。大一點的孩子甚至可以自主閱讀。

這是一本谘詢師和治療師應該人手一本的工具書，不但可以幫助他們學習催眠技術，而且他們可以直接利用書中的隱喻故事幫助來訪者。同時，這又是一本自助科普書，可以幫助所有讀者學習放鬆減壓和自我催眠，並幫助身邊的孩子處理常見問題。這是一本值得每位父親、母親為孩子準備的枕邊書，可以讓孩子在享受童話樂趣的同時學會自我接納、自我調節，促進孩子的健康成長。大孩子們如果學會瞭腹式呼吸、肌肉放鬆、冥想放鬆、自我催眠等技術，一定會在應試時減少不必要的考試焦慮，增加更多的心理能量，取得更好的成績。

我迫不及待地把湯普森童話故事講給女兒聽，她已經迷戀上童話的主角小河馬哈利和丹博士，每晚睡覺前都要我給她讀一個動物故事。

真是機緣巧閤，在六一兒童節前遇到這本好書，正好作為節日禮物送給親愛的女兒。也希望所有孩子早點收到這份美妙的精神禮物。

糟糕的體驗。外包裝完好，裏麵薄膜包著的書變這樣瞭！

書的質量很好，孩子也比較喜歡，價格有點高

好評...........

好書，值得多讀，京東快遞就是快，昨晚下單，今天就到瞭

寶寶很喜歡，質量非常不錯

還沒看，價格略貴瞭。

挺好看的，裏麵故事我很喜歡，講給寶寶聽

謝謝海桐的用心分享！自從有瞭你，錢包變得癟癟的。自從遇見你，生活變得滿滿的！

好書 ，很值 得一讀 。經典的，有益的。