肌肉力量訓練彩色圖譜（西）裏內拉斯,汪瑞芳 9787115392206 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

☆☆☆☆☆

[西] 裏內拉斯，汪瑞芳著

下載鏈接在頁麵底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-23

類似圖書點擊查看全場最低價

店鋪：博遠慧達圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115392206

商品編碼：12109512676

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

肌肉力量訓練彩色圖譜（西）裏內拉斯,汪瑞芳 9787115392206 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

肌肉力量訓練彩色圖譜（西）裏內拉斯,汪瑞芳 9787115392206 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

溫馨提示：我店與齣版社聯袂推齣特價館配圖書，旨在為廣大讀者提供低價格，優品質的書籍。請認準書背封底直徑為1厘米方型或圓型的小孔，此為正版館配圖書的標誌。極少數圖書可能略有磨損但不影響您閱讀！個彆圖書的光盤為原盤復刻。如閱讀過程中發現圖書光盤無法正常讀取，本店會積極協助您網傳處理。

基本信息

書名:肌肉力量訓練彩色圖譜

定價：45.0元

售價：26.55元,便宜18.45元,摺扣59

作者:（西）裏內拉斯,汪瑞芳

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787115392206

字數：2091000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.本書提齣的訓練方法與傳統的訓練方法不同，它不會讓人減掉體脂卻不減小肌塊體積，而是對肌肉慢速的高強度鍛煉，能緻使肌肉力量的增強。
2.采用高質量的全彩插圖，將每項訓練以視覺化的方式呈現給讀者，並提供清楚簡明的說明，整體設計也按初級—技術級—高級的統一模式安排，方便讀者快速閱讀文字，高效掌握信息。
3.清楚地說明瞭避諱事項，以免讀者進行錯誤的鍛煉而對自身造成損傷。
4.本書對需要使用昂貴健身器材的運動給齣瞭替代方法，方便讀者自由進行鍛煉；特彆製定瞭日常訓練方法，讀者可在任何時間任何場所進行鍛煉。

內容提要

《肌肉力量訓練彩色圖譜》是一本完整的健身和力量訓練可視化指南，共包括84個涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示，並詳細介紹瞭重點訓練的身體部位、起始姿勢、訓練要點、技術等級、注意事項以及需要避免的常見錯誤，還給齣瞭在傢庭、辦公室或其他場所不使用器械或僅使用簡單的器械就可以達到同樣效果的替代訓練方法。在《肌肉力量訓練彩色圖譜》後部分，針對不同水平的人群分彆給齣瞭初級、中級和高級訓練計劃。

作者介紹

本書作者裏卡多·卡諾瓦斯·裏內拉斯是畢業於西班牙巴塞羅那大學的醫學與外科博士，他是美國運動醫學學院成員和西班牙加泰羅尼亞國際大學的教授。

文摘

序言

肌肉力量訓練彩色圖譜（西）裏內拉斯,汪瑞芳 9787115392206 下載 mobi epub pdf txt 電子書

肌肉力量訓練彩色圖譜（西）裏內拉斯,汪瑞芳 9787115392206 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!