哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings]


[美] 邁剋爾·I.貝內特(Michael,I.Bennett,MD),薩拉·貝內特(Sarah Bennett) 著,吳凱強 譯



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-23

類似圖書 點擊查看全場最低價

齣版社: 廣東人民齣版社
ISBN:9787218115887
版次:1
商品編碼:12141480
包裝:平裝
外文名稱:F*ck Feelings
開本:32開
齣版時間:2017-02-01
用紙:輕型紙
頁數:257
字數:134000
正文語種:中文

哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings] epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings] epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



具體描述

産品特色


編輯推薦

1.哈佛心理醫生與喜劇作傢女兒聯閤齣擊,揭開關於生活與公平的真相

2.探討現代人☆難解、☆關心的十大生活問題:抑鬱癥、焦慮癥、愛情、親子關係、人際關係、自我成長、公平……

3.戳破坊間自我成長勵誌的糖衣謊言,拒絕犯傻,拎清現實與幻想助你實現人生新自由


《紐約時報》暢銷書排行榜上☆另類的作品

《時尚芭莎》、《ELLE》、《紐約郵報》、《大西洋月刊》等強力推薦


內容簡介

  《哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上)》認為你在大多數情況下都沒有失敗,也不需要更努力或者花更長時間等待病情好轉;相反,你需要接受生活本來的樣子,因為你為此所做的努力顯得彌足珍貴。當你說服自己接受無法改變的事物(性格、配偶、孩子、感情、老闆、國傢等)之後,《哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上)》會嚮你展示如何纔能更有效率地處理生活中的難題,而不是固執地試圖改變它們。如果你願意接受這些無法改變的事物,我們有很多積極的建議能幫你處理一團亂麻的生活,讓你免做無用之功。
  你的問題可能會是:希望自己能夠停止仇恨,希望自己不要再酗酒嗑藥,希望自己能夠治愈憂鬱,希望自己能夠改變配偶、孩子或父母……其實,當你想要尋求幫助時,通常都是這些願望無法實現的時候,隻是你仍舊沒有醒悟。如果繼續這樣下去,你既無法繼續前行,也無法通過治療得到幫助。除非你接受有些事情不可改變的事實,然後振作起來,放棄不切實際的幻想,樹立切實可行的目標。

作者簡介

邁剋爾.I.貝內特(Michael I.Bennett,MD),貝內特畢業於哈佛大學醫學院,是一名專業且經驗豐富的精神病專傢。從醫院管理到管理式醫療,貝內特博士都有接觸。不過,如今他的重心是自己經營超過40年曆史的私人診所。目前,他和妻子居住在波士頓。


薩拉.貝內特(Sarah Bennett),薩拉為紐約正直公民旅劇院的每月喜劇錶演寫瞭兩年的劇本。當不需要“為謀生寫稿”時,她會帶小狗去散步,看紅襪隊比賽。目前,薩拉在紐約工作。

精彩書評

  ★這本書簡直是對心理自助類圖書竪起瞭中指……讓人耳目一新。
  ——《時尚芭莎》
  
  ★這本書是對心理自助類書籍發起的冰桶挑戰……充滿瞭中肯的建議。
  ——《紐約郵報》
  
  ★對“生活中不可能的問題”這一觀點,本書提供瞭一個個嚴肅而又玩世不恭的看法。
  ——《大西洋月刊》

目錄

前言: 精神病醫生會教你的事

第1章 自我提升?見鬼去吧!


哎呀!我去!失控瞭!

刨根問底是病,得治

要正能量爆棚,也要負能量摻和

不怕做錯事,就怕臉皮薄

戒癮很痛苦?享受吧!

第2 章 自尊心是暫時沒被識破的玻璃心


彆太把自我感覺當迴事兒

你的說服力不行,不代錶你不行

先在精神上戰勝霸淩者

我殘故我在

孩子的自尊不是你唯一可操心的事

第3章 心纍?因為你總是在追求公正


安全感是你永遠都買不到的奢侈品

受虐者:怪我咯?

不公平,是生活本來的樣子

鬼話,“以牙還牙”隻會更糟

沒有“本應該”和“本可以”

第4 章 當你有一個做“聖母”的機會

彆人不笑瞭,你也沒必要哭啊

用愛拯救癮君子是個笑話

搭把手,沒讓你把自己搭進去

和事佬,該齣手時纔齣手

慈善不是一味的付齣,蠢纔是

第5章 在追求心靈的平靜前,還不如……

對愛的人,要恨無能

可以心存怒火,但要麵帶微笑

恐懼是盔甲,不是軟肋

生活不易,且痛且珍惜

你不理我,我也可以不睬你


精彩書摘

  《哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上)》:
  如果你認為自己對當前的事情毫無頭緒,或者無法專心完成最簡單的任務,你可以將其歸咎於工作環境太吵或者彩筆壞瞭,或者因為不想某劇被劇透而無心做事。這些藉口可以一直用到你開始責備自己為止。拖延、逃避與雜亂會導緻推遲和失敗,讓你感覺羞愧,或者會涉及法律問題。如果看《權利的遊戲》(Game of Thrones)之前你心平氣和地看瞭這兩段內容後大驚失色,那麼請認真讀下去。
  有上述問題的人可能會假裝滿不在乎,或者故意定下自己達不到的目標,然後撒謊說自己不在乎結果。但實際上他們通常都非常在意,隻是他們已經習慣用掩飾、道歉和自我防衛的方式來僞裝自己。他們經常都很討厭自己,宣稱自己的陰暗麵是人生頭號大敵,他們內心深處都知道自己有錯。
  他們越陽光,越有能力,就越認定自己的不良行為等同於錯誤。然後他們就會越堅信如果動力更大,他們就會做得更好。而他們的父母、老師和監護人卻一緻認為:想要從失敗中恢復過來,第一步就是必須學會承擔責任。
  然而,不論什麼事情第一步就是要大膽地承認自己遇到瞭問題。即便不是你的問題,你還是會想要解決它,而這需要你剋服根深蒂固的壞習慣或偏見。改變本性或許根本就不可能,不分心、不衝動和整閤思維也無異於癡人說夢,但你可以盡力做到不拖延、不逃避、不撒謊和不掩飾。
  從達爾文“物競天擇,適者生存”的角度來講,大多數“錯漏百齣”的大腦布綫(比方說很難進行追蹤和細分加工任務)也很可能有自己的作用。當然,達爾文所說的情況肯定不包括宅在傢中或者寫期末論文。如果你動不動就轉移注意力或者總是無法專注於正題,那麼即便在混亂嘈雜的情況下,你也能很快就發現那個偷偷接近你的人。銷售人員就具有這個特點,事實上他們一般都不能集中注意力。當然,如果你是需要緊盯監視器的安檢員,或者身處銷售、政壇、叢林等以外的圈子,注意力還是無法集中的話那就不太妙瞭。
  因此,如果你當瞭逃兵,不要為自己找藉口,也不要假定自己沒有責任感而自責。你應該減輕羞愧感,客觀地評價自己,學習能夠更好的自我管理方法。雖然你無法改變大腦,但略施小計然後持之以恒,那麼不論什麼情況下你都絕對能夠集中精力做完事情。
  ……

前言/序言

  大多數人閱讀心理自助或個人管理類圖書,或心靈讀物,抑或是去看精神病醫生,都是因為他們無法憑藉自己的力量解決問題,比如抑鬱、焦慮、在感情中受傷、太胖或者太瘦等諸如此類的問題。無論他們去看醫生是想尋求建議還是進行治療,基本而言都想被治愈。現在這些期待(被治愈)受到瞭公眾人物的煽動,如菲爾博士(Dr.Phil)、德魯博士(Dr.Drew)、勞拉博士(Dr.Laura)、尼剋博士(Dr.Nick)等,因而呈現齣愈演愈烈之勢。
  本書會給你提供更加實用的解決問題的方法,由本人邁剋爾·貝內特(Michael Bennett)和我的女兒薩拉·貝內特(Sarah Bennett)共同執筆。我是一名獲得職業資格認證的精神病專傢,畢業於哈佛大學醫學院,目前主要經營自己已有三十多年曆史的私人診所。在此期間,我治療瞭成韆上萬名的患者,他們要麼患有精神疾病,要麼惡習纏身,要麼是感情不順。我的女兒薩拉是一位喜劇作傢,她多年來一直為每月在紐約正直公民旅劇院(The Upright Citizens Brigade Theatre)齣演的喜劇錶演撰寫稿子。除此之外,我們還共同經營著一個網站fxckfeelings.com。
  通過觀察人們在治療前後的落差,以及他們真正可以實現的目標,我漸漸意識到,人們來看心理醫生,或者渴望自己能被治愈,都是為瞭否認一個事實——其實很多事物都無法改變,不論是生活、他人,還是自身的個性。他們將自己看成失敗者,或者孜孜不倦的求索者,除非找到答案,否則他們沒法過上正常的生活。他們堅信自己能被治愈,而如果之前的心理醫生不能幫他們實現願望,他們就會對此緊迫不捨。不幸的是,很多心理醫生都非常渴望幫助患者實現目標,都選擇支持他們虛假的希望,而我不是這樣。
  《哎呀,我去!》認為你在大多數情況下都沒有失敗,也不需要更努力或者花更長時間等待病情好轉;相反,你需要接受生活本來的樣子,因為你為此所做的努力顯得彌足珍貴。當你說服自己接受無法改變的事物(性格、配偶、孩子、感情、老闆、國傢等)之後,本書會嚮你展示如何纔能更有效率地處理生活中的難題,而不是固執地試圖改變它們。如果你願意接受這些無法改變的事物,我們有很多積極的建議能幫你更好地處理一團亂麻的生活,讓你免做無用之功。
  你的問題可能會是:希望自己能夠停止仇恨,希望自己不要再酗酒嗑藥,希望自己能夠治愈憂鬱,希望自己能夠改變配偶、孩子或父母……其實,當你想要尋求幫助時,通常都是這些願望無法實現的時候,隻是你仍舊沒有醒悟。如果繼續這樣下去,你既無法繼續前行,也無法通過治療得到幫助。除非你接受有些事情不可改變的事實,然後振作起來,放棄不切實際的幻想,樹立切實可行的目標。
哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings] 下載 mobi epub pdf txt 電子書
哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings] pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

京東店慶活動價格給力。

評分

很好,但還沒有開始看,過段時間就看瞭

評分

東西很便宜,而且到貨很快,京東物流升級瞭。

評分

東西很便宜,而且到貨很快,京東物流升級瞭。

評分

書籍紙張質量很好,以後有好書繼續買

評分

講解方式挺幽默和接地氣,內容還是不錯的,介紹的很多看待事情的角度和方式很受用。

評分

東西很便宜,而且到貨很快,京東物流升級瞭。

評分

東西很便宜,而且到貨很快,京東物流升級瞭。

評分

東西很便宜,而且到貨很快,京東物流升級瞭。

類似圖書 點擊查看全場最低價

哎呀,我去!:看,情緒乾的好事!(上) [F*ck Feelings] pdf epub mobi txt 電子書 下載





相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有