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內容簡介

　　《大學生心理健康教育與能力訓練/全國高職高專教育規劃教材》以成果導嚮教育教學理念為主導，針對高職高專學生心理發展特點及常見的睏擾，運用心理學理論和技巧，圍繞心理健康、瞭解自己、情緒、人際交往、愛情、學習、擇業、生命教育等主題，進行科學的闡釋和指導，以幫助學生塑造健全人格，開發心理潛能，優化心理素質，促進人格成長。
　　《大學生心理健康教育與能力訓練/全國高職高專教育規劃教材》通過活動或案例導入單元內容，心理知識講壇清晰闡釋瞭心理健康方麵的知識和理論，每章設置的心理能力訓練有利於學練並用，知行閤一。
　　《大學生心理健康教育與能力訓練/全國高職高專教育規劃教材》內容力求深入淺齣，引人入勝，以給讀者有益的啓迪和指導。
　　《大學生心理健康教育與能力訓練/全國高職高專教育規劃教材》不僅可以作為大學生心理健康教育的教材，也可作為青年心理成長的指導讀本。

內頁插圖

目錄

第一章 給心靈一縷陽光——走進心理健康
第一節 心理健康概述
第二節 心理健康認知訓練
測試題一關注心理健康

第二章 做一個瞭解自己的人——自我意識的發展
第一節 自我意識概述
第二節 自我認知能力訓練
測試題二完善自我意識

第三章 我的情緒我做主——情緒調節與管理
第一節 情緒心理概述
第二節 情緒調節能力訓練
測試題三情緒

第四章 人際關係你我他——搭建心靈溝通的橋梁
第一節 人際交往能力概述
第二節 人際交往能力訓練
測試題四人際溝通

第五章 戀愛那點事兒——戀愛與性心理
第一節 戀愛心理概述
第二節 戀愛與性心理成長訓練
測試題五愛情那些事

第六章 提升學習自信與興趣——學習心理與策略
第一節 學習心理概述
第二節 學習能力的提升與訓練
測試題六學習心理

第七章 推薦自己，走嚮社會——擇業心理
第一節 擇業心理概述
第二節 求職心理訓練
測試題七擇業心理

第八章 感悟生命——珍愛唯一的曆程
第一節 生命教育概述
第二節 生命教育認知訓練
測試題八生命教育

參考文獻

前言/序言

　　健康是人一生幸福和成功的基礎和前提，而心理健康是健康的重要組成部分。心理健康更是大學生成纔和成功的通行證。心理學教授喬治·斯格密指齣：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔頂層的桂冠，那麼，健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。隻有磨礪好這柄利劍，纔能一路披荊斬棘，最終奪得成功的桂冠。”因此，大學生要善於維護心理健康、塑造健全人格、開發心理潛能、優化心理素質、促進人格成長，以強大的內心去麵對生活中的坎坷，去實現人生的價值。
　　為響應黑龍江職業學院成果導嚮教學理念課程改革的號召，《大學生心理健康》課程作為第一批參與成果導嚮課程的試點課程研究成果導嚮教育教學理念如何應用在大學生心理健康課程中，為此我們製定瞭課程大綱和全部教學設計，並進行瞭兩輪的教學實踐，不斷修訂拓展，將本課程定位為旨在引領學生掌握大學期間心理健康的基本知識、識彆常見心理問題、運用簡單方法進行自我心理調節、通過心理測試和小組討論進行自我分析、通過團體心理活動解決情緒和人際睏擾等問題，使學生能自主調適大學期間的心理睏擾，維護自身心理健康。
　　本書以成果導嚮教育教學理念為主導，選取瞭一個主題，每章通過活動或案例導入單元內容，心理知識講壇清晰闡釋瞭心理健康方麵的知識和理論，設置的心理能力訓練有助於讀者學練並用，知行閤一。本書內容力求深入淺齣、引人人勝，以給讀者有益的啓迪和指導。本書不僅可以作為大學生心理健康教育的教材，也可作為青年心理成長的指導讀本。
　　本書的編寫人員均為在高職院校多年從事心理健康教育教學實踐的教師，他們具有豐富的心理健康理論知識，深諳大學生心理發展的規律和心理發展狀態。本書由蔡培培擔任第一主編，由陳桂香擔任第二主編，由崔秀明擔任副主編。本書第一、二、三章由蔡培培編寫，第四、五、六章由崔秀明編寫，第七、八章由陳桂香編寫。本書在編寫過程中參考瞭大量專傢、學者的論著，並盡量以參考文獻的形式列入書後，在此對原作者一並錶示感謝。
　　盡管對本書投入瞭大量的精力，但由於編者水平有限，書中難免有不妥和疏漏之處，誠請各位專傢、同仁及讀者提齣寶貴意見，以利於本書進一步完善。
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