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內容簡介

　　《中醫五髒養生經叢書：養好脾胃不會老》是保養脾胃的實用說明書。全書從認識脾胃開始，分彆從中西醫的角度說明瞭脾胃的特點和功能，從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明瞭中醫理論中脾胃與其他髒腑的密切關係，並告訴讀者，一旦脾胃齣現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與徵兆，身體會發齣怎樣的警報。書中熏點介紹瞭如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分彆講解瞭養脾胃護脾胃的食療方法，*簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、內功等養脾胃法，從精神情誌方麵如何調養脾胃，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養脾胃、護脾胃細節，脾胃同治抗衰防老等知識。
　　《中醫五髒養生經叢書：養好脾胃不會老》簡明清晰，一學就會，一本在手，養脾胃不愁，

作者簡介

　　盧秉久，教授，主任醫師。遼寜中醫藥大學附屬醫院感染科、肝病科主任。從事醫教研工作30年，在急慢性肝病、血液病、風濕病等中西醫治療方麵取得瞭較好的療效。在國內外期刊及學術會議上發錶相關論文60餘篇，主編《中西醫結閤肝硬化研究》《百年百名中醫臨床傢叢書——王文彥》等專著6部。

內頁插圖

目錄

第一章 養好脾胃不會老，中醫和您談脾
一、明明白白你的脾一中醫的“脾”和現代醫學的“脾”
二、脾胃相關的經絡一自下而上，支撐生命的“能量綫”
三、認識脾的功能一“後天之本”“氣血生化之源”
1．脾主運化——脾是人體食物的加工廠
2．脾主統血——統攝血液運行的司令官
3．脾主升清——吸收營養精微物質的運輸機
4．脾主肌肉——胖瘦全由脾做主
5．脾喜燥惡濕——沼澤地裏的鞋子
6．脾主四肢肌肉——運動活力齣於脾

第二章 五髒和諧，延年益壽
一、脾與胃——親如手足
二、脾與心——後勤部長與統帥
三、脾與肝——佃農與地主
四、脾與肺一園丁與花園
五、脾與腎——能力與傢業
六、脾與大小腸——産銷一條龍
七、脾與腦——工蜂與蜂王
八、脾與女子胞——水庫與支流
九、脾與氣血津液——主流、支流
十、脾與人體官竅——不要讓你的員土餓到哦
十一、脾與津液輸布的關係——脾為生水之源，運行輸布任調遣

第三章 “察言觀色”卑發現
一、口中異味的睏擾——胃腸疾病的信號
二、春眠不覺曉，睡覺知多少-一彆說我懶，“脾”乏纔是病根
三、口水橫流一彆說我饞，脾弱纔是病源
四、怎麼吃都是瘦——都是脾胃惹的禍
五、肥胖——能吃也是脾的病
1．怎樣纔算胖
2．為什麼會這麼胖
3．中醫看肥胖一多是脾虛痰濕惹的禍
4．小兒肥胖一可愛而不可取
六、麵色萎黃，蒼白無華——卸瞭妝看清真正的自己
七、經常胃痛胃脹——不能簡單地吃點胃藥就瞭事
八、惡心嘔吐——警惕梗阻與上消化道齣血
九、總是泛酸燒心——胃氣虛，肝氣旺，治胃先調肝
十、厭食與拒食要分開一是誰動瞭我的奶酪
十一、無休止的打嗝——幫您解決暖氣的煩惱
十二、吞咽睏難一想吃飯為什麼這麼難
十三、經常性腹瀉——嗅味道就可辨虛實
十四、便秘-一脾之過，莫放過
十五、黑便鮮血便一莫要等閑視之
……

第四章 健脾養脾怎麼吃？會吃纔是硬道理
第五章 脾六聯法
第六章 精神養脾法
第七章 細節決定脾健康，生活中的養脾學問
第八章 關愛脾胃，脾胃同治

前言/序言

　　身為一名醫生，當自己患者的病情發展到已經無法醫治的地步時，那種痛心疾首的感覺彆人不會感同身受。每當這個時候，就會想到為何不在疾病未起或者初起的時候就在生活的細節中有所注意，從而抑製疾病的進一步發展！現在人們往往不在乎身體健康，追逐權力和金錢不惜以身體健康作為代價。年輕人啊！看看那些晚年要在醫院裏度過的老人，是否要重新審視自己的健康觀呢？其實，真正的養生沒有那麼復雜和煩瑣，它可能簡單到隻是一種崇高的生活態度，這種態度會指引人們更加熱愛生活、珍惜生命！
　　我們作為中醫大夫，養生的思想根深蒂固，也會經常接受電颱、報社的采訪，嚮大眾普及一些養生防病的知識，總想將這些點點滴滴的養生知識匯總並進行歸類，想來想去還是覺得按照五髒進行分類能體現中醫的特色。所以，就萌生瞭編寫此套叢書的想法。
　　願此套叢書可以很好地服務於大眾，讓更多的人願意養生、喜歡養生、迷上養生、熱愛養生、懂得養生、正確養生，成為一個健康長壽、生活質量高的人！
中醫五髒養生經叢書：養好脾胃不會老 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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