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産品特色

內容簡介

　　

　　《40周懷孕全程指導 準媽媽必備手冊（精裝本）》由資深孕産專傢潛心打造，詳細介紹瞭孕前優生檢查、受孕時機和每個孕周的母嬰變化、營養指導、安全保障、用藥安全、啓智胎教等“好孕須知”。《40周懷孕全程指導 準媽媽必備手冊（精裝本）》內容與當代先進的孕育科研水平同步，科學、對孕媽媽進行全方位的孕育指導，希望每位孕媽媽都生齣一個健健康康的寶寶。

目錄

孕前早知道
孕前準備
做必要的孕前檢查
健康的生活方式
抓住懷孕時機
及時補充葉酸
懷孕的過程
精卵相遇
受精卯植入的過程
懷孕的徵兆
確認是否懷孕
預産期的推算
孕早期
孕1～2周
胎兒發育
準媽媽身體變化
第1周
不可不知的生活細節
孕期健康的飲食習慣
怎麼做胎教
第2周
推算排卵期，把握受孕好時機
保證營養均衡
好心情就是*好的胎教
孕3周
胎兒發育
準媽媽身體變化
孕早期可以進行性生活嗎？
孕期如何預防感冒
預防病毒感染
保養好自己的腸胃
孕期必知的用藥安全
孕4周
胎兒發育
準媽媽身體變化
不能忽視孕早期檢查
準媽媽四季飲食
孕期運動好處多
孕5周
胎兒發育
準媽媽身體變化
驗孕也是有講究的
早孕檢查
準媽媽的日常護理
懷孕後白帶增多正常嗎
孕期激素帶給孕媽媽身體的變化
孕媽媽最容易忽視的三種營養
孕6周
胎兒發育
準媽媽身體變化
懷孕瞭，哪些食物不宜吃
愛吃酸的食物也不能過度
怎樣緩解孕早期的惡心和疲倦
孕媽媽日常保健該注意什麼
孕7周
胎兒發育
準媽媽身體變化
早孕反應有哪些
孕早期的運動原則
防輻射服有用嗎？
打敗孕吐的小方法及簡易飲品
孕吐期間怎樣保證準媽媽的營養
孕8周
胎兒發育
準媽媽身體變化
適量補充維生素E
養成好習慣，減少流産危險
適閤準媽媽吃的酸味食物有哪些
準媽媽該如何補充維生素C
孕9周
胎兒發育
準媽媽身體變化
注意，保健品“過猶不及”
孕期為什麼要多喝水
孕媽媽宜遠離電磁汙染
準媽媽容易多汗
消除不切實際的緻畸幻想
有先兆流産癥狀要不要保胎
孕10周
胎兒發育
準媽媽身體變化
避開惱人的噪聲汙染
遠離“二手危害”
避開上班路上的雷區
準媽媽吃魚
第一次正式産檢
孕11周
眙兒發育
準媽媽身體變化
健康準媽媽每日應攝入多少鹽
怎樣進行語言胎教
孕媽媽做傢務要小心
不要在傢中養有毒花草
安胎、補充熱量食譜
孕12周
眙兒發育
準媽媽身體變化
孕早期需要就醫的情況
你是高危産婦嗎？
保證蛋白質的攝入
孕媽媽的牙齒變化
宮外孕的處理
孕中期
孕13周
眙兒發育
準媽媽身體變化
糾正日常行為習慣
一起來做孕婦操
妊娠中期需增加的營養素建議
如何預防妊娠紋
如何去除妊娠斑
孕14周
眙兒發育
準媽媽身體變化
孕中期腹痛知多少
孕中期常見的小癥狀
孕媽媽感冒怎麼辦
準媽媽孕期增重
孕15周
眙兒發育
準媽媽身體變化
現在補鈣很重要
孕期不能隨便用清涼油、風油精
準媽媽外齣購物要注意什麼
孕婦裝穿齣完美“孕”味
孕16周
眙兒發育
準媽媽身體變化
教你看懂B超單
唐氏篩查
準媽媽如何測量腹圍
孕17周
眙兒發育
準媽媽身體變化
失眠不能服用安眠藥
如何緩解腰酸背痛
如何挑選舒適的貼身衣物
準媽媽要少吃甜食
剋服惱人的孕期水腫、抽筋及腳
底角質增厚
準媽媽眼睛乾澀時怎麼辦
孕18周
胎兒發育
準媽媽身體變化
第一次胎動
怎樣全麵補充維生素
宜瞭解食物的“綠色吃法”
孕期乳房護理
準媽媽口腔異味重，如何消除
産檢可以檢查齣所有異常嗎
哪些準媽媽需要做羊膜腔穿刺
孕19周
胎兒發育
準媽媽身體變化
做好口腔護理，孕期更輕鬆
6種食物幫助孕媽媽抵抗抑鬱
親子互動，和胎寶寶玩“踢肚子”
哪些食品不利於胎兒腦發育
準媽媽乘坐公交、地鐵時的注意事項
準媽媽乳頭內陷怎麼辦
孕20周
胎兒發育
準媽媽身體變化
預防陰道炎
體重增加過快的準媽媽怎樣控製飲食
如何吃能幫準媽媽消除妊娠水腫
胎動有怎樣的規律
做好胎心監護
孕21周
胎兒發育
準媽媽身體變化
放心吃，不發胖的營養食品
孕期脹氣不用太擔心
孕媽媽要會監測胎動
孕媽媽宜采取左側臥睡
帶上胎寶寶，來趟快樂旅行
準媽媽吃什麼能讓寶寶更漂亮
調整日常姿勢，減輕身體負擔
孕22周
胎兒發育
準媽媽身體變化
胎寶寶發育遲緩怎麼辦
孕媽媽需要喝配方奶粉嗎
孕期抽筋巧應對
準媽媽如何健康食用動物肝髒
不能混著吃的食物有哪些
孕23周
胎兒發育
準媽媽身體變化
把討厭的妊娠紋、妊娠斑“吃下去”
大肚婆照樣可以舒服工作
孕期便秘
準媽媽做日光浴
準媽媽怎樣鍛煉骨盆底肌肉
孕24周
胎兒發育
準媽媽身體變化
關愛乳房的關鍵時期
測量宮高和腹圍
準媽媽吃薑、蒜有哪些講究
如何打造有利於睡眠的臥室環境
孕25周
胎兒發育
準媽媽身體變化
預防妊娠糖尿病
孕媽媽美味“降糖菜”
孕媽媽慎吃及不宜多吃的幾種水果
妊娠中期如何補鐵
失眠的準媽媽可以吃哪些助眠食物
準媽媽應如何預防尿路感染
孕26周
胎兒發育
準媽媽身體變化
緩解靜脈麯張的小方法
警惕不正常乳汁
哪些食物能讓準媽媽吃齣好心情
孕27周
胎兒發育
準媽媽身體變化
預防妊娠高血壓
孕媽媽遭遇痔瘡怎麼辦
光照胎教，提高胎寶寶視覺發育
妊娠糖尿病患者的飲食有哪些要求
準媽媽如何預防早産
孕28周
眙兒發育
準媽媽身體變化
如何預防妊娠貧血
多吃一些補腦食品
哪些食物容易導緻早産
……
孕晚期

精彩書摘

　　胎兒發育
　　20周的胎兒生長發育趨於平穩，皮膚開始增厚，發育成4層，身長約17厘米，體重約280剋。胎兒的頭上長齣瞭頭發，牙齒也正在發育，神經和肌肉之間的聯係也已經建立。當肌肉受到刺激收縮和鬆弛時，胎兒的肢體就可以圍繞關節運動，多數孕媽媽會初次感受到胎兒像魚一樣在輕輕地遊動。
　　胎兒的腺體開始分泌齣一種黏稠的白色油脂狀物質，這就是胎脂。胎脂具有防水作用，可防止胎兒的皮膚長期浸泡在羊水中被腐蝕。此外，胎兒已能獲取孕媽媽身體裏的免疫抗體，幫助他在齣生後的最初一段時間裏抵抗疾病。
　　準媽媽身體變化
　　一般情況下，你已經可以清楚地感受到寶寶在子宮內不停地運動瞭。在經曆過最初體會到胎動的驚喜與幸福之後，你可能會為寶寶的驚人活力而煩惱：寶寶的生物鍾和你可能不是一樣的，所以，如果夜間胎動太劇烈，會讓你晚上睡不好覺。在以後的10周裏胎兒的運動將會非常頻繁，直到孕後期把你的子宮撐滿為止。
　　如果你是第一次懷孕，那麼到本周一般已經可以感受到胎兒的第一次胎動瞭。如果到本周為止還沒有感覺到胎動，請不必驚慌，可以去婦産科谘詢大夫。
　　……
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