中小學排球教學理論與方法/國傢級高等學校特色專業建設 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘迎旭，安琪，王駿昇 編

圖書標籤:

• 排球教學
• 中學排球
• 小學排球
• 教學理論
• 教學方法
• 體育教育
• 專業建設
• 國傢級特色專業
• 課程與教學
• 運動訓練

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564424954

版次：1

商品编码：12273268

包装：平装

丛书名： 国家级高等学校特色专业建设

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：190

正文语种：中文

內容簡介

　　本書共分八章，內容包括：中小學排球教學目標、任務；排球基本技術及教學；排球基本戰術及教學；排球運動員的身體功能訓練；中小學趣味排球遊戲的開展；排球教學能力培養；課外排球訓練工作；排球競賽組織及裁判工作。
　　本書主要作為體育教育專業學生學習排球課程時的參考教材使用，其他有誌於從事中小學校排球教學工作的人士也可以根據需要參考使用。

目錄

第一章 中小學排球教學目標、任務
第一節 小學排球教學目標、任務
第二節 初中排球教學目標、任務
第三節 高中排球教學目標、任務

第二章 排球基本技術及教學
第一節 準備姿勢與移動及教學
第二節 發球技術及教學
第三節 墊球技術及教學
第四節 傳球技術及教學
第五節 扣球技術及教學
第六節 攔網技術及教學

第三章 排球基本戰術及教學
第一節 排球戰術概述
第二節 排球戰術教學

第四章 排球運動員的身體功能訓練
第一節 身體功能訓練概述
第二節 排球運動員的身體功能訓練方法、手段

第五章 中小學趣味排球遊戲的開展
第一節 排球遊戲概述
第二節 趣味排球遊戲的開展

第六章 排球教學能力培養
第一節 排球教學文件製定
第二節 排球教學技能培養

第七章 課外排球訓練工作
第一節 排球隊的組建
第二節 排球隊的訓練
第三節 比賽指導工作

第八章 排球競賽組織及裁判工作
第一節 中小學排球競賽工作
第二節 中小學排球裁判工作
參考文獻

《排球運動專項技術動作分解與訓練策略》 內容簡介： 《排球運動專項技術動作分解與訓練策略》是一部全麵、深入地剖析排球運動各項核心技術，並係統闡述科學訓練方法的專業著作。本書旨在為排球教練員、運動員、體育院校學生以及廣大排球愛好者提供一個清晰、實用且極具指導價值的學習平颱。本書不側重於理論框架的宏大敘事，也不涉及宏觀的國傢級專業建設等宏觀話題，而是將焦點完全聚焦於排球運動最基礎、最關鍵的實操層麵——專項技術動作的精細化分解與高效訓練。 本書的首要目標是幫助讀者建立對排球運動各項技術動作的精準認知。為此，我們對排球運動中的幾大基礎技術進行瞭詳盡的分解，包括但不限於： 一、 傳球技術（Hands Setting）： 傳球是排球運動中最基礎也是最重要的技術之一，直接關係到進攻的質量和戰術的執行。本書將傳球技術從準備姿勢、擊球點選擇、手指觸球、球的控製到傳球的綫路和弧度等各個環節進行細緻入微的分解。 準備姿勢： 詳細闡述身體重心、屈膝程度、手臂位置、手指姿態等要點，強調“三點一綫”（膝、踝、趾）的穩定與平衡。 球的感受與接觸： 深入解析球的來球方嚮、速度、鏇轉，以及如何通過手指的“柔性”和“彈性”與球建立良好的接觸，避免“僵硬”和“拍打”。 指關節的運用： 重點講解食指、中指、無名指的協同作用，如何利用指尖和指關節的微調來控製球的方嚮、力量和鏇轉。 傳球綫路的控製： 分彆解析直綫傳球、斜綫傳球、後傳球、吊高球、下壓球等不同綫路的技術要領，以及如何根據戰術需要進行預判和調整。 觸球時機與身體協調： 強調身體的協同發力，從蹬地、送髖、挺腹到手臂的推送，形成連貫的整體動作，而非孤立的手部動作。 不同位置的傳球差異： 簡要提及二傳手與副攻手、接應手在傳球時對時機、綫路、力度等方麵的不同側重點。 二、 墊球技術（Forearm Pass/Bump）： 墊球是排球運動中承擔一傳、防守和過渡傳遞的關鍵技術。本書將墊球技術分解為以下幾個核心要素： 基本站位與移動： 強調“時刻準備”的姿態，身體重心前傾，雙腳與肩同寬，隨時準備嚮各個方嚮移動。 來球判斷與預判： 分析如何通過觀察對方隊員的動作、球的飛行軌跡來準確判斷球的落點和性質。 手臂姿勢與角度： 詳述手臂伸直、夾緊，手腕下壓，形成平坦的“墊球平麵”的重要性。講解不同角度的墊球（高墊、低墊、側墊）的細微差彆。 觸球部位與力量傳導： 重點強調用前臂小臂內側的平坦部位觸球，並將力量從下肢、核心傳導至球，形成穩定的墊球。 墊球方嚮的控製： 闡述如何通過身體的微調、腰腹的發力以及手臂角度的變化來控製墊球的方嚮，使其精準地送到二傳手的位置。 接殺球與接強發球的特殊技巧： 針對高難度來球，介紹如何降低重心、利用緩衝、以及在瞬間調整手臂角度來化解衝擊力。 三、 發球技術（Serve）： 發球是排球運動的起始，也是得分的直接手段之一。本書將發球技術分解為幾種常見的發球類型，並進行深入分析。 拋球技術： 強調拋球的穩定性和精確性，這是發球成功率的關鍵。不同發球類型對拋球高度、位置、鏇轉的要求。 揮臂動作： 詳細分解高舉過頂、弓背、腰腹發力、鞭打式揮臂等技術要領，強調力量的集中與釋放。 觸球點與部位： 分析不同發球（上手飄球、上手勾手發球、跳發球）的觸球部位（手掌、手指）和觸球瞬間的動作。 發球綫路與落點控製： 講解如何通過改變觸球點、發力方式和身體角度來控製發球的綫路（直綫、斜綫）和落點（前場、後場、中路）。 跳發球專項訓練： 針對跳發球，分解助跑、起跳、空中擊球、落地等環節，強調協調性與力量的結閤。 四、 扣球技術（Spike）： 扣球是排球運動中最具攻擊性的技術，也是得分的重要手段。本書將扣球技術分解為多個階段： 助跑： 分析不同起跳方式（三步、兩步）的助跑節奏、步點與身體協調性。 起跳： 講解如何運用下肢力量、核心力量與手臂力量的協同發力，實現高而有力的起跳。 空中動作： 詳細分解舉臂、壓腕、擊球動作，強調在最高點完成擊球，並對球施加不同的綫路和力量。 擊球部位與角度： 分析如何通過指關節、掌心等部位的觸球，以及手臂揮動角度來控製扣球的綫路（直綫、斜綫、吊球、推擋）和力量。 落地緩衝： 強調落地時的緩衝動作，保護身體，並為下一輪防守或進攻做好準備。 不同類型的扣球： 針對直綫扣球、斜綫扣球、吊球、背飛球、快攻等，分彆進行技術要領的講解。 五、 攔網技術（Block）： 攔網是阻止對方進攻的重要防守手段，也是一項需要高度協同與預判的技術。 起跳時機與判斷： 強調觀察對方二傳手和扣球手的動作，預判對方的進攻意圖，選擇最佳的起跳時機。 起跳方式： 分解原地起跳與助跑起跳，以及如何利用身體的爆發力嚮上伸展。 手臂姿勢與封鎖： 講解如何將手臂伸直，手指並攏，用力嚮下壓，形成一道有效的“牆”，阻擋來球。 攔網綫路與角度： 分析如何根據對方扣球手的站位和扣球方嚮，調整自己的站位和手臂角度，進行有效的封鎖。 集體攔網配閤： 簡要提及不同位置隊員（如副攻手與接應）之間的攔網配閤，共同形成更強大的攔網體係。 六、 防守技術（Digging/Defense）： 防守是排球運動中至關重要的一環，有效的防守能為本方創造反擊的機會。 基本防守站位與預判： 強調後排隊員的站位，以及通過觀察對方的進攻，預判球的落點。 移動與撲救： 講解如何快速、靈活地移動到球的落點，並根據來球方嚮和速度，選擇閤適的撲救動作（魚躍、側倒、滾翻）。 手臂與身體的協調： 強調用手臂與身體的配閤來控製球的方嚮和力度，避免“盲撲”和“暴力救球”。 墊球與高傳的結閤： 講解如何在撲救後，迅速調整身體，用墊球或高傳將球安全地傳遞給二傳手。 覆蓋與保護： 簡要提及後排隊員之間的互相覆蓋與保護意識，形成嚴密的防守體係。 訓練策略部分，本書將理論與實踐相結閤，提齣瞭以下訓練方法： 技術分解練習： 將復雜的動作分解為單一的、可控的練習單元，逐個攻剋技術難點。例如，傳球練習可以從原地傳球開始，逐步增加移動、改變綫路、增加傳球力量和速度。 模仿與糾錯： 鼓勵運動員通過觀察優秀運動員的視頻，進行模仿，並在教練員的指導下，及時糾正錯誤的技術動作。 組閤練習： 將分解後的技術動作進行組閤，形成連貫的技術鏈條。例如，原地墊球與移動墊球結閤，扣球前的助跑、起跳、扣球動作連貫進行。 模擬比賽情境訓練： 在接近比賽的條件下進行訓練，讓運動員在有壓力的情況下熟練掌握技術。例如，模擬一傳、二傳、扣球的連續進攻訓練，模擬防守反擊訓練。 專項體能訓練： 強調與排球技術動作密切相關的專項體能訓練，如爆發力、耐力、柔韌性、協調性等，為技術動作的完成提供身體支持。 心理素質培養： 關注運動員在訓練和比賽中的心理狀態，通過一些心理訓練方法，幫助運動員剋服緊張、焦慮等情緒，增強自信心和比賽意誌。 傷病預防與恢復： 介紹一些常見的運動損傷預防措施，以及損傷發生後的初步處理和康復方法，保障運動員的健康。 本書避免瞭空泛的理論說教，而是以直觀、具體的技術講解為基礎，輔以科學、係統的訓練方法。每一項技術都配有詳細的動作要領、常見錯誤及糾正方法。本書的語言風格力求簡潔明瞭，易於理解，旨在讓每一位讀者都能從中受益。本書的重點在於“如何做”，而非“為什麼要做”的理論溯源。它是一本實操指南，是排球技術學習者手中不可多得的工具書。 無論您是正在起步的排球新手，還是渴望突破瓶頸的進階者，抑或是執教多年的資深教練，《排球運動專項技術動作分解與訓練策略》都將為您提供一份詳實、可靠的參考。它將幫助您更深入地理解排球運動的魅力，更科學地進行訓練，最終在排球場上取得更大的進步。

评分☆☆☆☆☆

我是一名剛入職不久的體育老師，對於如何將理論知識轉化為課堂實踐感到非常迷茫。市麵上的教材很多內容過於陳舊，或者完全是大學理論課程的翻版，對我這個需要馬上麵對初中生實操的老師來說，幫助有限。這本《中小學排球教學理論與方法》則完全不同，它在理論的嚴謹性與實踐的可操作性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。特彆是關於“場地與器材的適應性利用”這一章節，簡直是小城市的救星！我們學校的排球場地標準遠不如專業體育館，空間受限，器材也比較陳舊。書中詳細講解瞭如何利用有限的空間和簡易的輔助器材（比如用標記桶代替界綫樁，用小皮球進行力量過渡訓練等）來模擬比賽場景，確保教學質量不打摺扣。我根據書中的建議，將原本一整塊場地的訓練劃分成瞭若乾個小模塊，每個模塊專注一個技術點，極大地提高瞭單位時間內的練習效率，解決瞭場地不足帶來的擁擠和乾擾問題。這種貼閤實際睏難的解決方案，體現瞭作者對基礎教育環境的深刻洞察，讀來讓人倍感親切和實用。

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我還有點將信將疑，畢竟市麵上的體育教學書籍很多都流於錶麵，或者過於偏重理論而脫離瞭學校的實際操作環境。但這本書給我帶來的驚喜是，它成功地架設瞭高校前沿研究與基層教學實踐之間的橋梁。我特彆欣賞其中對“遊戲化教學”在排球基礎技能訓練中的應用探討。以前我們總是采用“重復-重復-重復”的傳統模式來訓練墊球和傳球，效果平平，孩子們容易懈<bos>。書中提齣的將接發球訓練融入到“搶地盤”或者“目標打擊”等趣味遊戲中，不僅大大提高瞭訓練的趣味性，更重要的是，它巧妙地將目標導嚮訓練嵌入瞭非結構化的情境中，使得技術動作的掌握變得更加自然流暢。我嘗試著將書中的一個“四角接力傳球”的小遊戲引入到上周的體能課上，效果立竿見影，孩子們在競爭和歡笑中，對於球的落點判斷和身體的協調性都有瞭顯著提升。這種把國傢級特色專業的建設理念滲透到最基礎的教學環節的做法，非常務實，也體現瞭作者對排球運動教學規律的深刻把握。它不是一套空洞的口號，而是一套可落地、可執行、且效果可測量的教學工具箱。

评分☆☆☆☆☆

這本《中小學排球教學理論與方法/國傢級高等學校特色專業建設》簡直是為我們這些紮根在基礎教育一綫的體育教師量身打造的寶典！我最近在梳理我們學校排球社團的訓練計劃時，感覺思路一下子開闊瞭許多。這本書的厲害之處在於，它不僅僅停留在告訴你“怎麼發球”或者“怎麼墊球”這種淺層的技術層麵，而是深入挖掘瞭排球運動背後的教學哲學。比如，書中關於“發展性評價”的那一章，讓我深刻反思瞭以往那種隻看比賽成績的單一評價體係。作者提齣瞭將學生的運動興趣、團隊協作能力以及對規則的理解程度融入到整體評價中的觀點，這簡直是點亮瞭我的教學盲區。我立刻嘗試著在小組訓練中引入瞭“最佳無球跑動奬”的評選，結果孩子們對基礎跑位訓練的積極性空前高漲，不再把那些枯燥的繞圈和定位練習當成任務，而是真正體會到瞭跑位對戰術執行的重要性。而且，它對不同年齡段學生的生理和心理特點分析得極其透徹，讓我這個教初中孩子的老師，能更精準地把握什麼時候該加難度，什麼時候應該多鼓勵。以前總覺得排球這項運動技術性太強，高年級學生可能纔能玩得轉，這本書讓我明白，即便是低年級的小朋友，也可以通過簡化版的“兩腳站位”和“雙手接球”來建立對排球的初步認知和樂趣，關鍵在於如何設計情境化的教學活動。這本書絕對是那種值得放在案頭，隨時翻閱，每次都能找到新亮點的實戰指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯堪稱藝術。它沒有采用傳統的“技術動作分解”的綫性敘事，而是采用瞭“戰術驅動教學”的螺鏇上升模式。我最欣賞的是它如何將復雜的排球戰術（如3-3陣型輪轉、一、二、三號位配閤）巧妙地分解成一係列漸進式的、符閤中小學生認知水平的“微技能包”。比如，在講解二傳到位後的一攻配閤時，作者沒有直接要求學生完成復雜的跑位和扣球，而是先讓學生反復練習“二傳手到位後的預判跑動”和“主攻手起跳點的確定”，將一個復雜的整體動作拆解成瞭可獨立練習的模塊。這種細緻入微的解構能力，讓原本讓人望而生畏的戰術教學變得清晰可見、易於執行。對於我這樣需要麵對不同水平班級的老師來說，這種模塊化的教學設計提供瞭極大的靈活性。我可以根據班級的整體進度，靈活抽取或組閤這些“技能包”，確保每個學生都能在自己的“最近發展區”內獲得進步，而不是被統一的進度拖纍或超前。這本書不僅是理論指導，更像是一位經驗豐富的老教練，在你身邊手把手地指導你如何設計一堂有層次、有深度的排球課。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭單純的排球技術指導範疇，它更像是一本關於“體育教育者職業發展”的進階讀物。尤其吸引我的是關於“教練員的終身學習與反思性實踐”的那一部分。作者非常強調教師需要建立自己的教學檔案，並定期進行自我評估和同行交流，這對於我們這種常年處於“單打獨鬥”狀態的一綫教師來說，是非常及時的提醒。我過去很少係統地記錄我的訓練反思，往往是頭腦一熱就調整方嚮。讀完這部分後，我開始嘗試著用結構化的錶格記錄每次訓練課的“預期目標”、“實際達成度”以及“關鍵失誤分析”，這不僅讓我對自己的教學效率有瞭更清晰的認識，也促使我更加有意識地去設計那些能激發學生主動思考的教學環節。例如，書中提到如何引導學生自我糾錯，而不是完全依賴教師的口頭指令，這對我啓發很大。我開始鼓勵學生在暫停時自己討論上一個球的問題，然後再由我來總結，這種“賦權給學生”的方式，極大地提高瞭他們的臨場應變能力和對戰術的理解深度。這本書的深層次價值在於，它不僅教你如何教排球，更教你如何成為一個不斷成長的優秀體育教師。