休閑運動（七） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒建平，邱建鋼，宋英傑 等 編

圖書標籤:

• 休閑運動
• 體育
• 健康
• 戶外
• 趣味運動
• 放鬆
• 身心健康
• 生活方式
• 運動健身
• 大眾健身

出版社： 西南财经大学出版社

ISBN：9787550432420

版次：1

商品编码：12294489

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

页数：330

字数：430000

正文语种：中文

內容簡介

　　《休閑運動（七）》集當前休閑運動研究者的所思所想、所問所尋，研究內容頗為豐富，不僅涉及休閑運動理論、課程、教學與實踐，而且包括瞭休閑運動文化、産業發展、項目開發、休閑運動等內容。《休閑運動（七）》的齣版將為休閑運動研究及其産業發展搭建良好的平颱，為全國休閑運動的發展提供相關參考。

作者簡介

　　舒建平，成都體育學院休閑體育係體育教研室主任，教授，碩士生導師，四川省有突齣貢獻的優秀專傢，四川省休閑運動科學管理學會監事。
　　
　　邱建鋼，成都體育學院藝術學院院長，教授，碩士生導師，四川省有突齣貢獻的優秀專傢，北京大學體育科學研究所特聘研究員，四川省休閑運動科學管理學會副理事長，四川省運動舞蹈協會秘書長。

內頁插圖

目錄

休閑運動理論
基於健康與社交視域的跑步多元化詮釋
我國啦啦操賽事體係構建的思考
農傢樂藉力休閑體育的發展路徑及運營模式研究——基於成都市三聖鄉農傢樂發展現狀的探討
中産階層休閑體育消費心理與行為綜述
環都市鄉村公共休閑體育服務體係層次性建設
城市不同體育空間中居民開展休閑體育活動的特徵分析——以成都市為例
中國廣場舞健康發展的瓶頸分析及對策研究

休閑運動文化
文化視野下的中華劍術與現代擊劍運動
中西方文化背景下劍術發展的對比研究
大學校園足球文化建設研究
個體化社會視域下休閑體育發展的文化環境
啦啦操運動對高校校園體育文化建設的影響
休閑體育對人的全麵發展的價值分析
體育舞蹈的多元化價值研究

休閑運動産業
“體育+旅遊”視域下的西南貧睏地區山地資源開發研究
消費文化視角下構建三江一水磨旅遊産品供給新格局
虛擬現實技術在山地戶外運動景區體驗中的應用研究
成都市休閑運動産品開發現狀與策略研究
“十三五”規劃視角下我國體育經紀公司品牌戰略建設探究
供給側結構性改革背景下中國兒童體育用品市場分析與發展研究——以361°童裝品牌為例
鄉村休閑旅遊與體育産業融閤發展路徑構建——以四川牛背山為例
四川省彝族傳統體育旅遊資源的發展研究
大小涼山彝族地區旅遊資源的開發梳理
旅遊扶貧視域下體育旅遊資源開發利用研究——以綿陽市平武縣為例
成都市青龍湖濕地公園休閑體育開發研究
新媒體對青少年體育消費的影響研究
昆明市高爾夫俱樂部球童管理研究
黑龍灘風景區發展戶外運動旅遊的SWOT分析

學科研究與實踐
對社區羽毛球運動愛好者的後場殺球技術教法的研究
運動舞蹈在普通高校公體課開展情況的探索與研究——以西南交通大學運動舞蹈課程開展情況為例
以實踐教學為特色的休閑體育應用型人纔培養路徑——以成都信息工程大學銀杏酒店管理學院為例
樂山市市中區青少年體育舞蹈培訓學校拉丁舞教學現狀分析
淺談酷排球在我國中小學的發展前景
臨汾市高校體育舞蹈課程開展的現狀與對策研究
體育舞蹈專項大學生競賽失敗應對方式的實證研究
拉丁舞動作技術的穩定性構成及其原理研究
高等專科學校開展定嚮運動的對策研究——以四川科技職業學院為例
我國少兒體育舞蹈教育存在的問題研究
競技健美操與技巧啦啦操的對比研究
野外生存體驗對青少年生命教育的價值的研究
基於管理工具應用的戶外運動風險管理探析
積木原理在健身舞蹈課中培養自學能力的研究
全民健身之排舞與廣場舞的比較研究
淺析網球雙打的擊球選擇

其他
淺析羽毛球愛好者腰部運動損傷的原因
淺談籃球運動的攻守綜閤性對抗規律
內江市休閑足球運動調查分析
普及乒乓球對提高農村老年人參與休閑體育活動的意識的可行性研究
成都市群眾性羽毛球運動開展現狀調查與分析
軍體拳技術與實用性價值分析
舞龍運動在川南地區開展現狀的調查研究

前言/序言

　　休閑運動，是指人們在工作、學習之餘進行的積極主動、輕鬆愉快、毫無心理負擔的一種健康娛樂活動。人們通過挖掘、參與、體驗休閑運動中的各種身體活動方式，在歡愉和諧的氛圍中，達到增強體質、促進健康、調節心理、陶冶情操、滿足精神追求以及享受高質量的人生樂趣等目的。
　　隨著經濟和科學技術的飛速發展，快節奏的生活已經讓人們的生活方式發生瞭根本性的改變，在這些改變中齣現瞭諸多與時代進步相違背的不健康的生活方式。人們自覺或不自覺地改善這種不健康的生活方式，休閑運動應運而生。作為一種積極健康的休閑方式，休閑運動能夠引導人們進行科學閤理的戶外運動，正確地宣泄壓力和情緒，培養良好的生活習慣，已日益融入人們的現代生活方式中。
　　本期徵文的主要目的是團結廣大休閑運動領域的工作者和愛好者，使他們積極參與休閑運動的學術交流、組織探討，加強跨省學術交流，提高休閑運動管理者的學術水平及業務能力；積極指導四川省休閑運動研究工作，推動休閑運動在四川省的普及與提高，促進休閑運動與社會經濟的結閤，推動休閑運動産業的創新發展，服務社會健身健康事業，為四川省休閑運動的發展、科學管理水平的提高貢獻力量。
　　本期徵文共收到論文100餘篇，最終遴選齣51篇，其內容分彆歸於休閑運動理論、休閑運動文化、休閑運動産業、學科研究與實踐和其他五大方麵。收錄的論文中，呈現瞭專傢、學者們廣闊的探究領域、深入的思維觸角，既有個性，又有共性。有的從管理角度探討，有的從學科教學與管理實踐切入，有的從某個問題進行思考論證，但無論從哪個角度齣發，文章都圍繞著相同的理念，那就是五大發展理念：供給側結構性改革、“健康中國2030”、綠色、生態旅遊、精準扶貧。
　　本期論文集能夠順利齣版，是由四川省休閑運動科學管理學會牽頭，並得到各級主管部門、國內專傢和學者的鼎力支持和幫助。在此，編者對所有付齣辛勤汗水的投稿者、組織者及各級領導錶示衷心感謝。

《浪跡天涯：風雨中的行者》 這是一個關於自我追尋與生命壯闊的故事，主人公李行，一個在都市叢林中感到迷失的年輕靈魂，選擇放下一切，踏上瞭一條未知的旅程。他沒有宏大的目標，沒有明確的終點，隻是懷揣著一顆渴望自由與探索的心，背起簡單的行囊，開始瞭自己“浪跡天涯”的漫長徒步。 旅途並非總是陽光燦爛，也充滿瞭風雨和泥濘。李行行走在崎嶇的山間小徑，穿越荒涼的戈壁，也偶爾在喧囂的市集駐足。他遇到瞭形形色色的人，也經曆瞭各種各樣的考驗。 在某個偏遠的山村，他幫助一位年邁的獨居老人修繕房屋，老人樸實而善良，教會瞭他生活最本真的意義。在一次偶然的徒步中，他遇到瞭一個因為失去親人而封閉自己的青年，李行用自己的經曆和真誠，慢慢打開瞭青年的心扉，讓他們重新看到瞭生活的希望。他還曾在一個遭受自然災害的小鎮，與當地居民一同參與重建工作，感受到瞭團結的力量和人性的光輝。 在旅途中，他也曾遭遇過危險。一次，他在野外迷路，飢寒交迫，幾乎絕望，是山林中偶然遇到的野蜂蜜和溪水支撐著他走齣瞭睏境。還有一次，他在穿越一片荒野時，遇到瞭凶猛的野獸，驚險萬分，最終憑藉智慧和勇氣得以脫險。這些經曆，讓李行更加深刻地認識到生命的脆弱，也更加懂得珍惜每一個當下。 李行的徒步，不僅僅是地理上的移動，更是心靈上的淨化與成長。他學會瞭在寂靜中傾聽自己的內心，在孤獨中找到力量。他觀察著大自然的規律，感受著四季的更迭，從山川河流中汲取智慧，從日齣日落中領悟生命的循環。他開始反思自己過往的生活，那些曾經讓他焦慮不安的物質追求、人際關係，在廣闊的天地間顯得如此渺小。 他記錄下旅途中的所見所聞所感，不是為瞭發錶，而是為瞭留住那些稍縱即逝的瞬間，為瞭更好地理解自己。他的筆記本裏，有對壯麗山河的描摹，有對陌生人的善意迴應的感動，也有對人生哲思的喃喃自語。他寫下對傢人的思念，也寫下對未來的憧憬。 一次，他在高原地區徒步，麵對著純淨的藍天和巍峨的雪山，他感到瞭一種前所未有的寜靜與渺小。他意識到，人類在大自然麵前是如此微不足道，但同時，他又感受到生命的力量是如此頑強。這種矛盾而又統一的感受，讓他對生命有瞭更深的敬畏。 在旅途的後期，李行開始思考，他的“浪跡”是否真的沒有意義。他是否僅僅是一個過客，一個漂泊不定的人？然而，隨著旅程的深入，他發現，每一次的相遇，每一次的經曆，都在悄無聲息地改變著他，也可能在不經意間，為他人帶去瞭一絲光亮。他開始明白，生命的意義並非在於固定的居所，而在於過程本身，在於每一次的付齣與收獲，在於每一次的成長與蛻變。 他並非一個天生的冒險傢，也並非一個意誌堅定的英雄。他會有疲憊，會有迷茫，也會有想要放棄的時刻。但是，當他看到黎明的第一縷陽光穿透雲層，當他聽到鳥兒清脆的歌唱，當他感受到腳下土地的溫暖，當他從陌生人那裏得到一個善意的微笑，他就會重新獲得力量，繼續前行。 《浪跡天涯：風雨中的行者》不是一個講述傳奇英雄的故事，也不是一個關於實現宏偉事業的史詩。它是一個關於普通人如何在平凡生活中尋找不平凡的意義，如何在逆境中保持內心的寜靜與希望，如何在廣闊的世界中完成自我發現與救贖的故事。李行用他的雙腳丈量著大地，用心靈感受著世界，他在風雨中不斷前行，尋找著屬於自己的那份遼闊與自在。這本書，希望能夠喚起讀者內心深處對自由的渴望，對生命的敬畏，以及對那些在平凡日子裏默默堅持、努力前行的人們的理解與共鳴。它告訴我們，生命的長歌，或許不在於最終抵達瞭何方，而在於沿途我們看到瞭怎樣的風景，經曆瞭怎樣的風雨，又成為瞭怎樣的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構非常跳躍，但也正因如此，它避免瞭傳統運動書籍的沉悶。我發現自己可以完全不按順序閱讀，隨便翻到哪一頁，都能立刻找到可以實踐的小點子。比如，我某天心情煩躁時，翻到瞭關於“用園藝對抗焦慮”的一節，裏麵詳細描述瞭如何通過深度挖掘和翻土來釋放積壓的情緒，這種將體力勞動提升到心理療愈層麵的論述，非常新穎。更讓我佩服的是作者的語言風格，它糅閤瞭哲學思辨和生活常識，讀起來有一種“大智若愚”的感覺。它不會告訴你“你應該做什麼”，而是通過一係列充滿畫麵感的場景描述，讓你自己“想去做”。比如，它描述瞭傍晚時分，獨自一人在空曠的公園裏做一套模仿樹木伸展的姿勢，那種寜靜和力量感，即使隻是文字，也讓人心馳神往。這不像是一本指導手冊，更像是一篇關於“如何與身體和平共處”的散文詩。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書裏那些看似“不著邊際”卻又充滿實操性的建議。它似乎對“效率”這種現代社會的頑疾嗤之以鼻，轉而推崇一種“慢下來”的運動美學。書中有一段文字描寫瞭如何利用排隊等候的時間進行“腳底按摩冥想”，它細緻到讓你去感受鞋底與地麵的接觸點壓力是如何變化的，這種對身體感知力的極緻捕捉，讓我重新審視瞭自己日常對身體的“忽略”。它沒有復雜的圖解和精確的次數要求，反而更依賴於讀者的主觀感受和直覺判斷。我試著去實踐瞭其中一個“午休時間裏的五分鍾即興舞蹈”，雖然場麵可能有些滑稽，但那種身體被釋放的感覺是前所未有的。這本書的價值在於，它成功地將“運動”從“健身房”這個特定的物理空間中解放齣來，讓它迴歸到生命本身，迴歸到每一個呼吸、每一步行走的瞬間，充滿瞭生活的質感和溫度。

评分☆☆☆☆☆

這本《休閑運動（七）》簡直是為我這種都市“久坐族”量身定做的寶典！我原本以為“運動”就意味著揮汗如雨的煎熬，或者得去什麼高大上的俱樂部纔能進行，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有給我灌輸那些深奧的運動生理學知識，而是像一個和藹可親的朋友，手把手教我如何把“動”融入到日常瑣碎的生活裏。比如，它詳細描繪瞭如何在等咖啡衝泡的五分鍾內完成一套肩頸放鬆操，那描述生動得仿佛我都能聞到咖啡的香氣，同時感受到肌肉的舒展。更讓我驚喜的是，書中對“微運動”的推崇，比如散步時的專注力訓練，或者等待電梯時的小腿提踵練習，都寫得極其有趣且有代入感。它用一種近乎文學性的筆觸，將枯燥的“鍛煉”轉化成瞭一種充滿儀式感的“自我關懷”。我尤其欣賞作者對於“不完美運動”的寬容態度，它強調的是“持續性”而非“完美性”，這極大地減輕瞭我開始嘗試時的心理負擔。讀完之後，我真切地感覺到，運動不再是任務，而是一種可以隨時隨地拾起的樂趣，這種理念的轉變，比任何一個具體的運動教程都來得寶貴。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對這類書籍總是持懷疑態度的，總覺得它們要麼內容空泛，要麼就是把一些人盡皆知的常識包裝得花裏鬍哨。然而，這《休閑運動（七）》卻給瞭我一個極大的驚喜，尤其是在處理“精神漫遊與身體連接”這一塊。它沒有直接教你如何呼吸，而是引導你觀察呼吸時身體細微的震顫和氣流的溫度變化，這種細膩入微的觀察力訓練，遠遠超齣瞭普通運動指南的範疇。書中穿插瞭許多關於不同地域、不同時代人們如何“玩耍”的曆史小故事，比如古羅馬人如何在浴場裏進行的水上遊戲，或者中世紀的農夫如何在收割後即興的舞蹈。這些故事不僅增加瞭閱讀的趣味性，更深層次地闡釋瞭運動的本質——它是生命力自然流淌的外化錶現。這種宏大敘事與微小體驗的完美結閤，讓我對“休閑”二字有瞭全新的理解，它不再是“消磨時間”，而是“重塑自我”的過程。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本冊子，我立刻被它那種清新、跳躍的行文風格吸引住瞭。它絕不是那種循規蹈矩、把運動知識堆砌起來的工具書，更像是一本充滿瞭奇思妙想的生活實驗報告。作者似乎對每一種看似“不入流”的休閑活動都抱有極大的熱情，並且用一種近乎詩意的語言去解構它們。我記得其中有一章節專門講瞭“雨天裏在傢裏追逐光影的影子遊戲”，描述瞭如何利用窗簾的褶皺和陽光的角度來設計一套低強度的全身拉伸，讀起來簡直像在看一部默片。書中對運動裝備的描述也極其接地氣，它沒有推銷任何昂貴的産品，而是鼓勵讀者利用傢裏的舊物，比如用捲起來的毛巾代替瑜伽磚，或者用厚厚的書籍代替啞鈴。這種“就地取材”的智慧，讓“休閑運動”的概念變得極其親民且富有創意。它成功地把“運動”的門檻降到瞭地闆的高度，讓任何一個對生活充滿好奇心的人都能參與進來，並且從中找到屬於自己的節奏和樂趣，這是一種非常高明的引導。