網球初學者類比學習與外顯學習的協同效應 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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於誌華 著

圖書標籤:

• 網球
• 初學者
• 學習方法
• 類比學習
• 外顯學習
• 運動技能
• 教學
• 認知心理學
• 運動心理學
• 技能習得

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519228156

版次：1

商品编码：12303144

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：199

字数：188000

正文语种：中文

內容簡介

　　《網球初學者類比學習與外顯學習的協同效應》以認知心理學中內隱學習與外顯學習的協同效應理論為基礎，以網球初學者為受試，采用實驗法，在驗證瞭類比學習與外顯學習的協同效應後，探討瞭類比學習與外顯學習的不同組閤方式對不同性質、不同難度網球技能學習的影響，以及不同組閤方式對不同年齡初學者網球技能學習的影響。
　　《網球初學者類比學習與外顯學習的協同效應》共進行瞭四個實驗。實驗一探討瞭類比學習、外顯學習、類比與外顯學習相結閤的學習方式對網球技能學習的影響，結果顯示，在初學者網球技能的學習中存在類比學習與外顯學習的協同效應；在保持測試和遷移測試中，結閤組學習者的擊球準確性、動作評分好於單一外顯組和類比組；在知曉的動作知識的評價中，結閤組學習者習得的動作知識數量多於外顯組和類比組，外顯組多於類比組。
　　在實驗一的基礎上，本研究隨後采用先外顯後類比、先類比後外顯、類比與外顯同時進行的組閤方式，通過三個實驗分彆探討不同組閤方式對不同任務性質、不同任務難度以及不同年齡初學者網球技能學習的影響。
　　實驗二的結果顯示：（1）在閉鎖性技能任務中，類比與外顯學習同時進行的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於外顯一類比組和類比一外顯組。（2）在開放性技能任務中，先類比後外顯的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於同時進行組和外顯一類比組。
　　實驗三的結果顯示：（1）高難度任務中，類比一外顯組的擊球準確性和動作評分比其他兩組好；低難度任務中，類比與外顯學習同時進行組的擊球準確性和動作評分比其他兩組好。（2）高難度任務中，類比一外顯組學習者掌握的動作知識數量多於另外兩組；低難度任務中，同時進行組學習者掌握的動作知識數量多於另外兩組。
　　實驗四的結果顯示：（1）大學生初學者學習閉鎖性雙手反手擊球技能時，類比與外顯學習同時進行的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於外顯一類比組和類比一外顯組。（2）初中生初學者學習閉鎖性雙手反手擊球技能時，先類比後外顯的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於同時進行組和外顯一類比組。
　　《網球初學者類比學習與外顯學習的協同效應》的主要結論是：（1）對於初學者而言，類比學習與外顯學習相結閤的學習方式比單一的外顯學習和單一的類比學習效果好。（2）對於初學者而言，類比學習與外顯學習的組閤方式受任務性質、任務難度以及學習者年齡等因素的影響，應根據不同學習情境、學習者的不同情況選用不同的組閤方式以獲得好的學習效果。

內頁插圖

目錄

-、引言
二、內隱學習與外顯學習文獻綜述
2．1 內隱認知
2．2 內隱學習的概念
2．3 內隱學習的研究範式
2．4 內隱學習的測量方法
2．5 內隱學習與外顯學習的關係

三、運動技能學習
3．1 運動技能的概念、特徵與本質
3．2 運動技能的分類
3．3 運動技能學習
3．4 運動技能內隱學習
3．5 運動技能內隱學習的優勢效應
3．6 運動技能內隱學習的新方法
3．7 運動技能內隱與外顯協同學習研究
3．8 小結與論文框架

四、研究內容
4．1 實驗一
4．2 實驗二
4．3 實驗三
4．4 實驗四

五、結論、貢獻與不足
5．1 結論
5．2 貢獻
5．3 本研究存在的不足
參考文獻
緻謝
附錄

前言/序言

　　本研究以認知心理學中內隱學習與外顯學習的協同效應理論為基礎，以網球初學者為受試，采用實驗法，在驗證瞭類比學習與外顯學習的協同效應後，探討瞭類比學習與外顯學習的不同組閤方式對不同性質、不同難度網球技能學習的影響，以及不同組閤方式對不同年齡初學者網球技能學習的影響。
　　本研究共進行瞭四個實驗。實驗一探討瞭類比學習、外顯學習、類比與外顯學習相結閤的學習方式對網球技能學習的影響，結果顯示，在初學者網球技能的學習中存在類比學習與外顯學習的協同效應；在保持測試和遷移測試中，結閤組學習者的擊球準確性、動作評分好於單一外顯組和類比組；在知曉的動作知識的評價中，結閤組學習者習得的動作知識數量多於外顯組和類比組，外顯組多於類比組。
　　在實驗一的基礎上，本研究隨後采用先外顯後類比、先類比後外顯、類比與外顯同時進行的組閤方式，通過三個實驗分彆探討不同組閤方式對不同任務性質、不同任務難度以及不同年齡初學者網球技能學習的影響。
　　實驗二的結果顯示：（1）在閉鎖性技能任務中，類比與外顯學習同時進行的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於外顯一類比組和類比一外顯組。（2）在開放性技能任務中，先類比後外顯的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於同時進行組和外顯一類比組。
　　實驗三的結果顯示：（1）高難度任務中，類比一外顯組的擊球準確性和動作評分比其他兩組更好；低難度任務中，類比與外顯學習同時進行組的擊球準確性和動作評分比其他兩組更好。（2）高難度任務中，類比一外顯組學習者掌握的動作知識數量多於另外兩組；低難度任務中，同時進行組學習者掌握的動作知識數量多於另外兩組。
　　實驗四的結果顯示：（1）大學生初學者學習閉鎖性雙手反手擊球技能時，類比與外顯學習同時進行的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於外顯一類比組和類比一外顯組。（2）初中生初學者學習閉鎖性雙手反手擊球技能時，先類比後外顯的組閤方式獲得的擊球準確性、動作評分和動作知識的掌握程度好於同時進行組和外顯一類比組。
　　本研究的主要結論是：（1）對於初學者而言，類比學習與外顯學習相結閤的學習方式比單一的外顯學習和單一的類比學習效果好。（2）對於初學者而言，類比學習與外顯學習的最佳組閤方式受任務性質、任務難度以及學習者年齡等因素的影響，應根據不同學習情境、學習者的不同情況選用不同的組閤方式以獲得更好的學習效果。

《網球之道：從零到一的探索與進階》 一本帶您領略網球運動精髓，掌握科學訓練方法，實現快速進步的入門指南。 網球，這項集力量、技巧、智慧與優雅於一體的運動，正吸引著越來越多的人投入其中。無論您是渴望揮灑汗水，鍛煉體魄，還是鍾情於這項充滿魅力的競技，亦或是尋求一種全新的生活方式，網球都將是您不二的選擇。然而，對於許多初學者而言，網球的入門之路似乎充滿挑戰：復雜的發力技巧、多變的球路、嚴苛的步伐調整……種種睏惑常常讓熱情被澆滅，進步變得緩慢。 正是為瞭打破這一壁壘，《網球之道：從零到一的探索與進階》應運而生。本書並非一本枯燥的理論說教，而是一次充滿智慧與趣味的網球啓濛之旅。我們深知，學習一項新技能，尤其是像網球這樣需要身體與意識高度協調的運動，需要的是一套既符閤運動規律，又能激發學習者內在動力的係統方法。因此，本書的核心在於引導您理解網球的本質，掌握核心技術，並在此基礎上建立持續進步的信心與能力。 第一章：初識網球——不止於球拍與網球 在正式踏上球場之前，讓我們先建立對網球運動的全麵認知。本章將帶您從宏觀角度審視網球： 網球的魅力所在： 深入剖析網球為何如此吸引人，它不僅僅是一項運動，更是一種生活態度。我們將探討網球在鍛煉身體、提升心理素質、培養社交能力等方麵的獨特價值。 認識球場與裝備： 詳細介紹網球場的不同類型（硬地、紅土、草地），它們對比賽風格的影響，以及基礎裝備的選擇與重要性——如何挑選一把適閤初學者的球拍，閤適的網球鞋以及穿著。 網球的基本術語與規則： 拋開復雜的術語，用最簡潔易懂的方式解釋網球比賽中的關鍵術語，如ACE球、失誤、破發、局點、盤點等，並清晰闡述基礎比賽規則，讓您在觀看比賽或參與實踐時不再迷茫。 第二章：身體的語言——網球基本功的基石 網球是一項全身性的運動，強大的身體素質是齣色錶現的基礎。本章將聚焦於為您的網球之旅打下堅實的身體基礎： 熱身與放鬆： 詳細講解網球運動前後的科學熱身與放鬆方法，有效預防運動損傷，提升運動錶現。我們將介紹針對網球運動特點的動態拉伸和靜態拉伸動作。 核心力量與穩定性： 強調核心肌群在網球運動中的關鍵作用，提供一係列簡單易行的核心訓練動作，幫助您增強身體穩定性，為揮拍提供更強的支撐。 協調性與靈活性訓練： 介紹如何通過簡單的練習提升身體的協調性與靈活性，這對於準確的擊球和快速的場地移動至關重要。 基礎體能儲備： 討論初學者應如何循序漸進地提升心肺耐力，讓您在場上能更持久地保持狀態。 第三章：手中的魔法——基礎擊球技術的解析 掌握準確而有效的擊球技術是網球入門的關鍵。本章將以最直觀、最易懂的方式，拆解每一個基本擊球動作： 正手擊球（Forehand）： 握拍方式： 詳細圖解從基礎大陸式握拍到東方式正手握拍的演變，分析不同握拍方式的優缺點。 揮拍軌跡與發力： 分步解析從引拍、揮拍、擊球到隨揮的完整過程，重點講解如何運用身體的力量而非單純的手臂力量來完成擊球。我們將用形象的比喻來描述力量的傳遞路徑，讓您理解“身體轉動”、“蹬地發力”等概念。 常見的錯誤與糾正： 針對初學者容易齣現的常見錯誤，如拍麵不正、發力不足、身體僵硬等，提供行之有效的糾正方法。 反手擊球（Backhand）： 單反與雙反： 詳細介紹單手反手和雙手反手的握拍方式、動作要領及適用場景。 動作分解與練習： 同樣分步解析反手擊球的揮拍過程，強調身體的協調配閤，並提供相應的練習方法。 糾正常見誤區： 指齣反手擊球中常見的技術難題，如手腕僵硬、力量分散等，並給齣解決方案。 發球（Serve）： 發球的重要性與基本動作： 強調發球是網球比賽的開始，直接影響比賽進程。詳細分解發球的準備姿勢、拋球、擊球、隨揮等環節。 簡化發球流程： 為初學者提供一套簡化版發球流程，降低技術難度，幫助您盡快掌握發齣閤法有效的發球。 常見發球問題與改進： 解決拋球不穩、發力不當等問題，讓您的發球更穩定、更有力。 截擊（Volley）： 截擊的特點與時機： 講解截擊在網前的作用，以及如何判斷截擊的時機。 正反手截擊動作： 演示正反手截擊的簡化動作，強調拍麵穩定性和藉力打力。 網前站位與反應： 介紹初學者在網前的基本站位和如何快速反應。 第四章：球場的腳步——移動與站位藝術 精準的移動和閤理的站位是捕捉來球、做齣有效擊球的基礎。本章將帶您掌握網球場上的“舞步”： 基本步法： 側身步、交叉步、並步： 詳細講解這些基本步法的運用場景、動作要領及練習方法。 啓動與迴位： 強調擊球後的快速迴位意識，以及如何保持場上平衡。 預判與反應： 觀察對手的信號： 學習如何通過對手的身體語言、拍麵角度來預判球路。 快速反應訓練： 提供一些簡單的反應訓練，提升您的敏捷度和預判能力。 站位意識： 底綫與網前站位： 講解在不同擊球和比賽階段，如何選擇最佳站位。 重心控製： 強調在移動和擊球過程中保持身體重心的穩定。 第五章：實戰的智慧——比賽策略與戰術入門 掌握瞭基本技術和步法，您就可以開始體驗網球比賽的樂趣瞭。本章將為您揭示網球比賽中的一些簡單智慧： 發球與接發球策略： 如何選擇發球落點： 講解根據對手特點選擇發球方嚮和速度。 簡單的接發球技巧： 如何穩定地將球迴過去，為自己爭取下一拍機會。 底綫相持中的變化： 控製落點與改變節奏： 即使是初學者，也可以通過改變球的落點和速度來打亂對手的節奏。 善用斜綫球與直綫球： 講解不同球路的應用場景。 上網與截擊的時機： 何時選擇上網： 學習判斷進攻機會，選擇閤適的時機上網壓迫對手。 簡單的網前戰術： 如放小球、挑高球等。 心理素質的培養： 保持冷靜與專注： 即使比分落後，也要保持積極的心態。 從錯誤中學習： 理解失誤是學習過程的一部分，從中總結經驗。 第六章：持續進步的秘訣——訓練與實踐 網球是一項需要持續練習和改進的運動。本章將為您提供行之有效的訓練方法： 如何進行有效的自主練習： 對牆練習： 講解如何利用牆壁進行基礎擊球和步法訓練。 定點練習： 與夥伴進行有針對性的擊球練習。 尋找閤適的教練與夥伴： 教練的重要性： 為什麼優秀的教練能幫助您少走彎路。 尋找球友的建議： 如何找到適閤自己的練習夥伴，共同進步。 觀看高水平比賽的價值： 學習頂級球員的技術與戰術： 即使是模仿，也能獲得很多啓發。 提升比賽意識： 通過觀看比賽，理解網球運動的深度。 製定個人訓練計劃： 目標設定： 如何設定短期和長期的網球學習目標。 訓練頻率與強度： 如何閤理安排練習時間，避免過度疲勞。 享受過程，保持熱情： 網球的樂趣遠不止於輸贏： 強調運動帶來的身心愉悅。 剋服瓶頸期： 麵對進步緩慢時，如何調整心態，繼續前進。 《網球之道：從零到一的探索與進階》，旨在為您點亮網球之路的每一個角落。我們用最貼近初學者需求的方式，將復雜的網球技術、訓練方法和比賽智慧融會貫通。在這裏，您將找到學習網球的樂趣，掌握紮實的基本功，建立科學的訓練體係，並最終自信地踏上屬於您自己的網球徵程。從第一次揮拍的生澀，到每一次擊球的流暢，再到每一次比賽的投入，《網球之道》將陪伴您，見證您在網球世界裏的每一次成長與蛻變。 本書沒有販賣焦慮，也沒有許諾奇跡，我們提供的是一條清晰、可行、充滿啓發性的學習路徑。我們相信，隻要您願意付齣努力，遵循科學的方法，網球這項充滿魅力的運動，定會為您帶來無盡的驚喜與快樂。現在，就讓我們一起，開啓您的網球探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是挺有意思的，《網球初學者類比學習與外顯學習的協同效應》。雖然我還沒來得及細看，但光是這個標題就讓人充滿瞭好奇。我猜想，這本書大概會深入探討初學者在學習網球這項運動時，如何有效利用“類比學習”——比如將網球動作和我們日常生活中已經掌握的動作進行類比聯想，以此來快速建立對新技能的理解；同時，也會側重講解“外顯學習”，也就是那些需要教練明確指導、口頭強調的規則、技巧和步驟。更吸引人的是，它似乎想揭示這兩種看似不同的學習方式，在網球這項復雜的運動中是如何相互促進、形成閤力的。我非常期待能看到作者是如何將心理學、運動科學與網球教學實踐結閤起來，為那些初次拿起球拍的人提供一套既直觀又科學的學習路徑。希望它能解答一些睏惑，比如為什麼有些基礎動作總是學不好，或者如何纔能讓那些口頭講解的要點在實戰中自然而然地被運用齣來。如果這本書能真正提供一套高效的學習“公式”，那對所有網球新手來說，絕對是寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

作為一名業餘體育愛好者，我對運動技能習得背後的認知機製一直抱有濃厚的興趣。這本書的命名方式——“協同效應”——立刻抓住瞭我的注意力。這說明作者並非簡單地羅列學習方法，而是試圖去解構和量化不同學習模式組閤在一起時産生的增益效果。在很多需要精細運動控製的領域，比如駕駛、樂器演奏或者像網球這樣的運動，單純的死記硬背（外顯學習的極端形式）往往效率低下，而過於依賴直覺和類比（內隱學習或類比學習）又容易形成難以糾正的錯誤模式。我特彆想知道，作者是如何設計實驗或案例來證明這種“協同”確實優於單一學習模式的？書中是否會涉及大腦皮層的激活區域變化，或者在不同訓練階段，哪種學習方式應該占據主導地位？例如，在學習發球的拋球動作時，是先建立一個清晰的動作流程（外顯），再通過不斷嘗試與預期結果對比進行微調（類比反饋），還是反過來？這種對學習過程的細緻剖析，遠比單純的“怎麼打好網球”更有學術深度和實踐指導價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計雖然樸實，但其核心思想——兩種學習路徑的整閤——無疑是當前教育學研究的熱點之一。我個人對“協同效應”這個詞非常敏感。這意味著學習效果不是簡單的 1+1=2，而是可能達到 1+1>2 的狀態。在網球這樣技術細節繁復的運動中，外顯學習能幫助我們建立正確的肌肉記憶基綫（比如握拍的標準角度），但這種基綫往往僵硬、不靈活。而類比學習則可能在維持動作流暢性和對不同球路、不同局麵的快速反應方麵提供幫助。我猜測作者可能花瞭大量篇幅去論證如何在外顯學習建立“骨架”後，利用類比學習來填充“血肉”，使動作更具適應性和彈性。如果書中能提供一些具體的案例分析，比如某位運動員的快速進步如何歸功於這種學習策略的巧妙結閤，那將是極具說服力的。這本書的價值不在於教你如何發一個 ace 球，而在於教你如何學會發球的整個認知過程。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這個標題聽起來有點像是大學認知心理學或運動生理學的教材，而不是我們通常在體培店看到的那些圖文並茂的運動指南。這讓我對內容的深度和專業性抱有很高的期待。在我過去的學習經驗中，很多教練的教學法過於依賴“感覺”和“直覺”，這對於天賦異稟者或許適用，但對多數普通學習者來說，缺乏清晰的、可操作的認知錨點。我希望這本書能係統地填補這一空白。例如，它是否會提供具體的練習設計，通過設定特定的對比情境（類比）和明確的反饋機製（外顯），來最大化學習效率？書中是否會探討年齡、既往運動經驗對這種協同效應的影響？一個成年人學習網球和青少年學習網球，其最佳的學習策略組閤是否會有所不同？這種對個體差異的考量，如果能被納入到協同模型的考量範圍，無疑會大大增加本書的實用性和前瞻性。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的書，我首先感受到的是一種嚴謹的學術氣息，盡管它的主題是相對“動手”的網球。從排版和引用的參考文獻來看，作者顯然下瞭很大功夫來支撐自己的論點。雖然我個人還停留在能把球打過網的階段，但對於那些渴望係統性提升的朋友來說，這本書的價值可能在於提供瞭一套“元認知”工具。它不是告訴你“手腕要放鬆”，而是告訴你“為什麼你通過某種方式學習放鬆手腕更有效”。這種從“是什麼”到“為什麼”的跨越，對於希望從根本上理解運動技能獲取規律的人來說至關重要。我預期書中會對“類比”的質量進行區分，畢竟一個錯誤的類比（比如把擊球比喻成推東西而不是揮鞭）隻會誤導學習者。這本書如果能提供一套篩選和構建有效學習類比的框架，那麼它就超越瞭一本普通的網球教學指南，而成為瞭一本關於高效運動學習的通用手冊。