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发表于2024-05-01

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店鋪：開心豆圖書專營店

齣版社：吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538495416

商品編碼：12276625409

包裝：平裝

套裝數量：1

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價值10萬的坐月子食譜産後胎教保健新手媽讀如何科學輕鬆坐月子孕婦飲食忌宜大全 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

基本信息

書名:價值10的坐月子食譜

定價：39.90元

作者:潘昕

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2015年10月1日

ISBN：9787538495416

頁碼：256

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：16

序篇
月子期，女人一生的第二個黃金期
瞧瞧各地坐月子都吃什麼
科學坐月子飲食紅綠燈
月子裏必備的28種補益食物
月子調補離不瞭的滋補藥膳湯
新媽媽少不瞭的藥食兩用的中藥材
整個哺乳期都不能碰的迴奶食物
坐月子不落病的生活細節

一月子*一周促進代謝排毒
新媽媽的身體狀況
分娩當天
順産媽媽的飲食安排
胎寶寶開始發動，飲食要清淡
進産房前不要吃韭菜、芹菜等粗縴維食物
進産房後要在宮縮間歇靈活進餐
在産房裏吃點巧剋力、純果汁等
三個産程的飲食安排
剖宮産媽媽的飲食安排
手術前6小時開始禁食
手術結束後要先排氣再進食
産後*一天
飲食重點
吃點藕粉、粥等流食
多喝軟爛的小米粥
一天吃5～6餐
……
二月子第二周調理脾胃，促進子宮收縮
三月子第三周補血養氣，提高乳汁質量
四月子第四周增強體質，補充體力
五月子第五周舒活筋骨，補養腎氣
六月子第六周滋補養生，恢復*美狀態
七月子第七周美顔潤膚，做時尚靚媽
八月子第八周瘦身美體，成就産後佳人

內容提要

《價值10萬的坐月子食譜》以8周為期，根據每一周産婦的身體狀況給予*恰當的營養方案，還推薦瞭具體的月子菜譜，這些菜譜都是符閤新媽媽的口味和消化係統的恢復情況。
特彆的是，《價值10萬的坐月子食譜》還把關鍵的産後一周劃分成每一天給齣瞭具體的飲食指導。
同時，《價值10萬的坐月子食譜》還以專題形式呈現瞭關於素食媽媽、三高媽媽坐月子的飲食情況等，照顧瞭不同新媽媽的不同需求。

作者介紹

潘聽，中國婦幼保健協會産後母嬰康復機構管理委員會副理事長，中國婦幼保健協會産後母嬰康復專傢委員會*傢，母乳喂養指導*傢，産後心理谘詢*傢，新媽媽（北京）母嬰護理院院長，中國優生科學協會全國巡講特邀*傢，中央電視颱、北京電視颱特邀*傢嘉賓，北京人民廣播電颱特約*傢，遼寜電視颱特約母嬰*傢。“中國衛生保健行業十大傑齣女性”“中國經濟女性突齣成就人物”“中國商界十大傑齣女性”。畢業於哈爾濱醫科大學臨床醫學專業，國內産後母嬰月子護理行業創始人之一，為我國産後母嬰月子護理行業填補瞭多項空白。曾多次接受國內外多傢媒體的采訪，在産後母嬰月子護理方麵積纍瞭豐富的經驗，並多次到國外進行産後母嬰護理保健方麵的考察學習。曾在《母子健康》《父母必讀》《北京寶寶》等多傢雜誌發錶文章。

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