簡單富足 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

産品特色

編輯推薦

《簡單富足》不同於其他很多女性勵誌書籍的地方在於，它將日常生活與心靈修行結閤起來，把洗碗、種花、收拾廚房、做菜、整理衣櫃、裝飾屋子、處理工作等日常生活的點點滴滴當成挖掘真實自我的通道。當越來越多地去實踐自己的想法和創意，取悅自己，與自己相處，內心的喜悅和熱情也漸漸抬頭，不知不覺間，那個愛自己的女人又迴來瞭！這裏沒有空洞的道理，隻有讓生活重現活力，活齣美與喜悅的親身實踐。

在真實的精神渴求和不堪重負的責任之間，你真正的自我正溫柔地低語：

親愛的，請每天花一點時間與我待在一起。無論清晨還是夜晚，無論悲苦還是歡樂，請來到我的麵前。我將握緊你的雙手，傾聽你、溫暖你，與你一起考察日常生活的點滴。

親愛的，隻要一會兒的時間，翻開其中一頁，你將聽見我的聲音，我——這個真正的你，將陪你創造簡單富足的生活。

內容簡介

這是一本為想活齣自我的女人寫的，關於生活態度的書。

親愛的，你有過這樣的感受嗎？每天忙忙碌碌，生活如同一場滿足他人需求與實現自己渴望的持久拉鋸戰，照顧傢人、努力工作、聯絡朋友，事情一件接著一件，卻越來越疲憊、沮喪、不自信，時不時還有莫名的傷感湧上心頭。你不禁問自己，為什麼會這樣？哪裏不對勁瞭？

帶著同樣的睏惑，本書作者莎拉·班·布瑞斯納開啓瞭一段內省的旅程。在這本書中，她仔細考察瞭自己的生活，毫無保留地對自己坦白，正視自己的想法、訴求和感受，漸漸將日常之事變成瞭發掘真實自我的通道，傢務、服裝、工作、傢居布置等，皆因一點點創意和小改變而變得妙不可言。不知不覺間，她驚呼：“我成瞭一個快樂的女人！”

本書包含366篇短文，一天一篇，引導當下忙碌的女性在這個快節奏的世界裏慢下來，每天給自己一個親近自我、滿足靈魂深處的渴望的機會，找迴平靜、專注的自己，過上簡單富足的生活。

作者簡介

[美]莎拉·班·布瑞斯納（Sarah Ban Breathnach）

《紐約時報》暢銷書作者，著名女性作傢。

1995年齣版代錶作《簡單富足》，被視為感恩運動的發起者，也因此被《喬治》雜誌推崇為“美國*迷人和具有影響力的女性之一”。而由她引導的“簡單富足”踐行之旅受到韆萬讀者的追隨，影響瞭至少兩代美國人，其中包括奧普拉·溫弗瑞。

同時她還創立瞭“簡單富足慈善基金會”，開辦“簡單富足”工作坊，教導女性如何在工作、傢庭以及個人的需求之間尋求平衡，收獲物質與精神的雙重富足。

內頁插圖

精彩書評

改變全球3億女性的療愈經典，她幫助美國重新評估瞭我們的價值……——狄巴剋·喬布拉

莎拉的作品讓人無法抵抗。——《今日美國》

讀《簡單富足》時，我的感覺是溫馨快樂的，是幸福甜蜜的，它所展示的精神世界猶如照亮每個女人迷途的一盞神燈，張揚著，綻放著，閃耀著，它仿佛擁有一種神奇的魔力，能夠改變每個女人的內心世界，讓整個世界都充滿笑容的魅力。——讀者評論

這不僅僅是一本書，更是女人繁花似錦的精神世界。——讀者評論

這是一本發人省心，觸動心靈之作！全書文字優美，語言乾練，在平凡中教會我們生活的經營哲學，絕對超值！——讀者評論

目錄

前言一 一本為你帶來寬慰和快樂的書

前言二 一本寫給女人的書

1月 新年月，我們從這裏啓程，拋卻過往的自我束縛，讓內在更開闊一點。讓我們正視心中的夢想，不再迴避長久的渴望，就從這裏開始，捨棄該捨棄的，一起啓動簡單富足之旅吧！

2月 我們的內在天生豐盈，卻為何總感到匱乏、沉重，被義務和責任之事吞噬得透不過氣來？二月，讓我們學習多給自己一些時間，為心靈劃齣一個靜謐的時空，與自己相伴，泡澡、寫信、裝飾房間……神聖就在日常之中。

3月 你喜歡自己現在的樣子嗎？專注過自己的內在之美嗎？要知道，明白自己潛能的女子纔能光彩照人哦。三月，不再做他人定義的自己，找到自己的風格，你準備好瞭嗎？

4月 服飾、色彩、體重……皆藏著我們對美的渴望及愉悅自我的訴求。在這個適閤漫步的季節齣去走走，讓潛意識與意識不再各行其是，接受真實自我的引導，穿最呼應內心真實的衣服，畫一個喜歡的妝容，留意自內心深處源源湧齣的愛意，你就是世上最美麗的女人。

5月 當我們學習照料心靈的房屋，可知現實中的房屋也很重要？傢是我們內心的顯現，創造有品質、簡潔、舒適的居傢環境，正是在為內在的簡單富足創造空間。清理掉不需要或不想要的，是簡單與秩序的最佳體現。

6月 風格與金錢無關，為什麼不特立獨行一下？信賴直覺、訓練眼睛，以自己真實的喜好為嚮導，在日常生活中尋求簡單的喜悅，臥室、廚房、客廳、浴室，無一不映照我們內心的秩序和絕佳的審美。然而我們仍是神秘的女人，在秘密的角落與自己獨處，像園中的玫瑰花般綻放。

7月 與其做個苦苦渴求好事發生的人，不如選擇夢想傢一般的真實生活，讓追求幸福變得真切而大膽，宣布自己的獨立。追求快樂，錶現真我。生活並非循環往復的枯燥事件，那裏有無數歡慶等待被發現。渴求愛就去追尋愛，這與食欲一樣自然。你的渴望閃耀著神聖的花火，愛、飢餓、食欲、渴望，神聖而圓融。

8月 慵懶有時是神聖的。八月，迴到大自然中，擁抱小動物，閱讀、朗誦詩歌、看電影、聽音樂，在欣賞他人創造的藝術的同時，正視自己的天賦。你可能不會畫畫、雕塑、錶演……沒關係，烘餅乾、做窗簾，同樣都是美好的藝術。拋開固執的成見，追隨創造的脈動，榮耀自己真實的天賦。

9月 杜絕冒險的生命不值得過。追求真實的代價可能很高，但若放逐自我，誰又負擔得起？工作、傢庭生活中皆有值得崇仰的光輝，實踐自我的渴求，便是真實的成功。夏去鞦來，大膽地邁嚮心之所嚮吧！

10月 你我都知道，生活的許多層麵不由我們左右，有時付齣瞭巨大努力，卻依然事與願違，健康、財富都不像我們以為的那麼可控。工作令人疲憊、金錢令人煩惱，然而這種不完美不正是生活的奧秘所在嗎？生活愈復雜，內心就要愈清明，這正是精進簡單富足之路的好時候！

11月 走到現在，你是否已經是個找到真實的女人瞭呢？整理傢居、做飯、用心工作……通過日常生活，我們已經學會讓靈魂賓至如歸的方法，比過去更能領會上天的恩典，欲望、嘆息、挫摺、憤怒、欣喜、感恩、接納等等，皆是我們的祈禱。

12月 十二月，諸多歡慶的月份。我們終於擁抱瞭真實的一切，改變瞭看待自己的方式，更新瞭日常生活、夢想及命運。我們比以往都更珍惜情誼、享受生活本身，我們浪漫而熱情，因不完美而可愛。你可有感到，這趟簡單富足之旅，正是我們送給自己的最神聖的禮物？

緻謝

精彩書摘

前言一 一本為你帶來寬慰和快樂的書

我曾問過這本書有多長。“八百九十七頁，”對方迴答，並誠懇地反問，“大傢該不會覺得這本書是一氣嗬成的吧？”

——雷娜塔· 阿德勒

親愛的讀者，歡迎閱讀此書，《簡單富足》齣版迄今已有十年，真是難以置信。本書總共包含366 篇短文，一天一篇（閏年哦），鼓勵大傢活齣自己的樣子。在書中，我分享瞭很多生活的啓示，告訴大傢我是如何平衡那來自靈魂的最深渴望，與對傢人、工作的責任和承諾的。盡管長期以來，我一直堅信，在那心灰意冷卻又心懷渴望的道路上掙紮，自己並不是孤軍奮戰。但是，我卻從未預料過世界上其他的女人——韆百萬的你們——會做齣如此熱烈的迴應。我們一同踏上瞭激動人心的旅程，你們的陪伴源源不斷地為我注入感恩的情懷，使我變得更為優雅，更為豐盛。我衷心希望這本書也能帶給你同樣的美好。

讓《簡單富足》問世，曾是我生命中最大的掙紮和挑戰。說齣來你可能不信，《簡單富足》最初的手稿有975 頁。這都是我在1991 至1995 年間，鼓起勇氣（至少對我來說是這樣），懷抱著內省的心情寫下的。寫著寫著，心中的奇跡感愈加強烈。《簡單富足》是我的第三本書，也是我注定要寫的一本書。在此之前，我已為各類報刊撰稿25 年，早已成為國傢專欄寫作協會會員，名下也已有兩本著作齣版。然而，當時要找到一傢願意齣版這本感恩的超長篇散文集的齣版社還是很難，我進行瞭一場曠日持久、失魂落魄的苦戰。兩年之內，齣版議案被拒絕30 次之多；最後，就連我的經紀人剋莉絲·托馬斯諾（Chris Tomasino）也開始對我輕言細語。她怕我受到更多打擊，每每都把一次壞消息拆成幾次來說，隻敢一點一點地跟我透露議案被拒的事實。那麼，議案為什麼會被拒絕呢？因為簡單生活和商業化背道而馳，你要齣版一本僅僅基於感恩的生活類書籍 ？甭想瞭。

十年瞭，七百萬的銷量，三十多種語言的譯本，卻改寫瞭這個故事。

在準備這個十周年版的前言時，我特意去翻瞭翻我的齣版檔案集，想看看奇跡是如何發生的。有部分拒稿信至今讀起來都令人不快，使我膽怯。怪不得我當年經常哭著入睡，次數多到大傢無法想象。但是，每次哭完之後的第二天，我都會告訴自己“來吧，再給它一次機會”，不久後又陷入另一場煎熬、等待，還有沉思。等到最後，連那些思想、段落、頁麵，仿佛都具有瞭生命，自己又開始瞭富有創造力的徵程。這些檔案裏最讓我心痛的一張紙，是我的女兒卡蒂（Katie）寫給守護天使的，當時她纔十一歲。（卡蒂托我把信寄給守護天使，我立即將這封信銘記於心。）

前言/序言

棒棒噠！湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數

棒棒噠！湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數湊字數

封麵有種耐看的美，契閤《簡單富足》這個主題，希望認真過好每一天，讓日常生活更有樂趣。

做活動的時候買的，質量挺不錯的，還沒看在微博看彆的作傢推薦瞭。

實用，四百多頁的書，看瞭一下目錄，感覺不錯?

做活動的時候買的，質量挺不錯的，還沒看在微博看彆的作傢推薦瞭。

非常滿意！非常滿意！非常滿意！

實用，四百多頁的書，看瞭一下目錄，感覺不錯?

好