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産品特色

內容簡介

本書是一本明星月嫂教你坐月子的方法大全，內容涉及到備産到坐月子的方方麵麵。不僅活學活用明星月嫂的科學理念和實戰經驗，手把手教您如何坐月子、如何護理新生兒，更將不同分娩、産後時間綫、坐月子期間與月子餐、月子病進行細分，教您月子期間如何更有針對性的去吃、去運動、去護理、去注意等，內容豐富，讓您找到更好的月嫂或者不用再請月嫂，自己和傢人就能讓新媽媽健康、科學的安然度過月子期。

目錄

新媽媽月子篇
第一章 終於要“卸貨”瞭，你真的準備好瞭嗎
準媽媽和新生兒的必備囤貨清單，備下超全待産包
瞭解自己身體變化。何時可以真的“開拔”去醫院
根據準媽媽和寶寶的實際情況選擇分娩方式
事先瞭解産程的三個階段，讓整個生産好過一些
準媽媽必知的緩解陣痛方法
二胎準媽媽要知道的分娩經
早産、過期産、難産
第二章 産後3天，新媽媽要知道的特彆護理
月子，女人的第二次生命
産後護理，不可不知新媽媽的身體變化
産後2小時，密切觀察齣血量和血塊的情況
掌握些小竅門，緩解産後痛
剖宮産新媽媽盡快排氣很重要
剖宮産媽媽尤其要注意及時排尿
不要總臥床，坐一坐、走一走
及時補充水分，但不是大量喝水
溫水擦身，特彆注意對乳房的清潔
産後護理會陰傷口，保持清潔是主要，
剖宮産傷口的特彆護理
剖宮産媽媽要不要用止痛泵
第三章 産後哺乳，隨機應變做寶寶的“糧倉”
母乳是新生寶寶最好的食物
7天內的母乳都是初乳
産後當天就可以給寶寶哺乳瞭
第一次怎樣正確給寶寶哺乳
母乳喂養如何判斷寶寶是否吃飽瞭
夜間哺乳需要注意的幾個問題
剖宮産媽媽如何快速泌乳
新媽媽如何正確擠奶
母乳的存放和使用
生病、懷孕能否繼續母乳喂養
母乳不足時，混閤喂養是最好的方式
給寶寶挑選閤適的奶瓶是第一步
仔細挑選優質的配方奶粉
如何讓寶寶順利接受奶瓶喂養
第四章 月子42天，新媽媽要格外注意生活細節
産後新媽媽坐月子的傳統誤區
月子房要保持通風，溫度濕度皆宜
鼕季坐月子更要注意防風保暖
夏季可以適當地使用空調
新媽媽産後穿衣有講究
正確洗頭，健康又舒服
月子期間刷牙、漱口很重要
月子內洗澡的注意事項
休息是新媽媽月子裏的頭等大事
新媽媽切記月子裏涼水不可碰
不要過早地過性生活
重視産後42天的身體健康檢查
第五章 坐月子要吃什麼，給新媽媽的私房菜譜
月子餐的四大飲食原則
月子進補離不瞭的明星食材
月子裏可以吃哪些水果
産後常見補養湯，適當飲用恢復好
新媽媽月子四階段，飲食調理各不同
新媽媽體質不同，進補也有差彆
哺乳媽媽要特彆注意食物的下奶功效
非哺乳媽媽補養的同時要控製能量攝入
剖宮産媽媽飲食要考慮傷口和子宮的恢復
素食媽媽要注意營養的全麵性
月子飲食的一些誤區要避免
第六章 坐月子也要做運動，新媽媽産後瘦身與保養經
新媽媽産後身材恢復的五原則
新媽媽何時開始做産褥操
剖宮産媽媽的運動要點
注意幾個生活細節，消除妊娠紋
常給乳房做按摩，保持乳房的堅挺
産後陰道修復，恢復陰道彈性
腹帶塑形有利有弊，重在如何使用
新媽媽産後瘦身減肥的注意事項
第七章 常見月子病，做好防護遠離它
鼕季怎樣預防産褥感染——産後風
産後惡露不淨應去檢查
子宮脫垂重在預防
恢復骨盆，緩解産後恥骨痛
謹防手關節痛
如何預防産後腰痛
多方法緩解乳房脹痛
産後缺乳、少乳怎麼辦
乳頭皸裂是否要終止母乳喂養
坐月子腹瀉怎麼辦
要謹防産後便秘
産後注意保養，遠離痔瘡
三妙招改善産後尿失禁
及時治療尿瀦留
産後新媽媽多汗正常嗎
如何預防或減少産後脫發
産後抑鬱癥的預防與治療
哺乳媽媽用藥的五大原則

新生兒養護篇
第八章 “天使”初印象，全麵瞭解新生寶寶
新生寶寶長什麼樣
新生寶寶的健康標準和測量指標
早産的寶寶用“矯正月齡”評估發育
新生寶寶特有的反射行為
新生寶寶特有的正常生理現象
新生寶寶也有感知覺
第九章 新生兒日常護理，掌握方法不忙亂
軟綿綿的“小包子”要怎麼抱
如何正確給新生寶寶穿衣和包裹
寶寶一天到底要睡多久纔正常
給孩子一個舒適的睡眠環境
新生寶寶的護理要從“頭”開始
要注意對寶寶私密部位的護理
寶寶肚臍的清潔和消毒馬虎不得
條件允許要堅持給寶寶洗澡
尿布與紙尿褲之爭
寶寶的大小便，也是健康的晴雨錶
給寶寶拍照韆萬不可用閃光燈
帶新生寶寶遊泳需要注意什麼
隔窗給寶寶曬太陽有效果嗎
聽懂寶寶各種哭聲的含義
第十章 新生兒常見問題護理，教給你科學的知識與方法
新生寶寶應先接種哪些疫苗
新生寶寶感冒怎麼辦
新生寶寶常見發熱原因及處理方法
冷靜正確處理寶寶高熱驚厥
寶寶咳嗽四步護理法
寶寶生理性黃疸要盡早排齣胎便
新生兒臍炎的防治
鵝口瘡傢庭護理辦法
新生寶寶溢奶的預防
新生寶寶吐奶正常嗎
寶寶嗆奶窒息如何急救
新生寶寶打嗝是怎麼迴事
新生寶寶斑疹會自然消失
濕疹護理注意事項
預防新生寶寶尿布疹
寶寶痱子預防治療小妙方
寶寶腹瀉嚴重趕緊送醫治療
飲食及訓練改善寶寶便秘
第十一章 特彆寶寶的護理，特殊對待也有妙招
早産寶寶要堅持母乳喂養
剖宮産寶寶需要特彆護理
病理性巨大兒需要投入更多的護理精力
要預防雙胞胎或多胞胎寶寶有低血糖
參考文獻
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