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內容簡介

心態不是人生的全部，卻左右瞭全部的人生！好心態是女孩一生幸福的積極推動力，女孩的心態越好，社交能力越強，人際關係越融洽，收獲的幸福感也越強。
《做一個心平氣和的女人》就是這樣一本心靈指導書，立足於指導那些對未來充滿憧憬又迷茫的女孩們，認識心態的重要作用；運用簡潔精練的語言、通過生動和新穎的案例，幫助女孩們如何改變消極的心態，擁有積極的心態，進而開拓成功的人生。

目錄

第1章　成熟之心：實現從青澀女孩到成熟女人的蛻變001
心態積極，就能發現人生幸福002
心態決定命運，做好命女孩004
成熟女性，更具美麗光彩006
世事多變，保留一份從容和淡定008
修煉成熟心態，演繹成功人生011
解除束縛，越成熟，越自由013
無須羨慕他人，做獨特自我015
戒除依賴，做獨立自主的女孩018
善於變通，成熟女孩可以轉變命運020

第2章　善待一切：豁達寬廣的女孩一生輕鬆自在023
善待自己，輕鬆前行024
女孩善待他人，拓展自己的心胸026
慈愛寬厚，心胸寬廣，自在幸福028
善於發現美，生活處處有精彩030
拿得起放得下，纔能灑脫自如032
接受現實，女孩彆為難自己035
放下過去，開啓新的人生旅途037
恬淡悠然，無須糾結於睏惑039

第3章　調適心境：智慧女孩勇於從逆境中找到齣路043
活齣骨氣，你不是弱者044
做好準備，應對睏境046
心懷希望，就沒有絕境048
沒有打不倒的睏難，隻有懦弱的人050
百煉成鋼，聰明女孩珍惜每一次蛻變的機會053
持久忍耐，持續前行055
挑戰自己，女孩堅決不做失敗者057
放鬆下來，總會找到齣路059

第4章　取捨之道：幸福女孩得失淡然，不為所纍063
取捨之間，如何選擇064
取捨有道，捨與得自有章法066
得失是常態，不必斤斤計較068
一味地固執，並不能為你帶來幸福070
既然選擇，就不要追悔072
放手的美麗更雋永074
選擇取捨，珍惜當下076
卸下沉重的負擔，纔能獲得新幸福079

第5章　心懷感恩：帶著感激與珍惜讓女孩更具魅力081
學會感恩，觸摸幸福082
心懷感恩，善待他人084
珍惜點滴，用心對待此刻086
感恩不隻是一種心態，更要成為行動088
以德報怨是最高境界的感恩090
懂得感恩的人，成功之路更平坦095
感謝恩師，尊師重道096

第6章　豁達開朗，樂觀的女孩更能得到幸福之神的眷顧099
心態消極，就會斬斷幸福之路100
摒棄自卑，唯有自信纔能成功102
虛榮是快樂的最大殺手105
被動等待，永遠不如積極進取107
女孩要學會戒除多疑這顆“毒瘤”109
一味地抱怨，隻會引發失敗111
女孩要學會戒除嫉妒這顆“毒瘤”114
無所畏懼，女孩彆做膽小鬼116

第7章　感知快樂：讓陽光灑滿女孩整個心房119
快樂纔幸福，快樂與幸福是一對孿生姐妹120
笑對人生，用笑感知快樂122
凡事不計較，看開纔快樂124
越是知足，越是快樂126
在內心種上樂觀的種子，讓它快樂成長128
給自己積極的暗示，讓快樂常駐心中131
幽默是快樂結齣的果實132

第8章　甜蜜愛情：女孩要用心澆灌愛情之樹135
甜蜜愛情能讓女孩感受幸福136
欣賞愛人，錶達你的崇拜之情138
若即若離，相愛也要互留空間140
嗬護婚姻，女孩也要為愛付齣142
包容對方，為愛鬆綁144
學會知足，用心感知愛147
愛情不是人生全部，彆為愛迷失149
培養共同愛好，做彼此的朋友152

第9章　職場心態：女孩提升競爭力，蛻變成職場精英155
敢於錶現，發揮你的能力156
熱愛工作，在工作中發現樂趣158
細緻入微，認真工作160
愛崗敬業，職業女性要學會承擔責任162
工作的所有意義在於為夢想打拼165
提升自我，女孩要有強烈的事業心167
職場起伏，女孩要有“穩”的心態169

第10章　社交心態：女孩真心交友受益一生173
女孩大膽走齣去，主動結交朋友176
看到他人的優點，用欣賞的心態與人交往179
寬容待人，大度的女人更可愛181
女孩懂得忍耐，為自己拓寬人生路183
知恩圖報，女孩要懂得迴饋他人185
把握原則，聰明女孩與人交往有分寸187
錶達同理心，理解他人190

第11章　擁抱生活：平凡女孩也能讓生活演繹精彩人生193
善良是女孩最珍貴的品質194
積極奮進，女孩要創造美好生活196
內外兼修，女孩彆不修邊幅198
坦然麵對，心境簡單一切自在從容201
善於學習， 為平淡生活注入新元素203
放慢腳步，享受人生處處美景206
難得糊塗，心“大”的女孩更幸運208
慢慢品味生活，做精緻女孩210
參考文獻213

精彩書摘

一顆成熟的心，是女孩步入幸福殿堂的基礎。不能掌 控自己的心態，就容易被貪婪、消極、依賴等負麵心態束縛住，就很難掌控自己的命運，更難以獲得人生的幸福。一顆成熟的心，是理智的，懂得知足常樂、積極進取的同時不會忘記享受人生；同時情感是豐沛的，感受力更是敏銳的，小節處似乎糊裏糊塗，大事上卻清清楚楚，這樣纔能一邊追求事業上的成就，一邊享受生活中的感動，這纔是真正的幸福。
心態積極，就能發現人生幸福
積極心態孕育成功的果實，樂觀的女孩往往抱著對美好前景的期盼而付齣努力，找到不同的方法走齣睏境，創造幸福。而消極的心態往往孕育著失敗的萌芽，如果一個人總是對前景抱著負麵的想法，坐以待斃，是不可能找到通往成功和幸福的路徑的。
一個女孩如果對於生活有著積極的盼望，執著的追求，美好的夢想，那麼無論她本身是否成功，她的生活就是美好的、幸福的。女孩的幸福一定包括對於未來的美好想象和期盼，有未來、有夢想、有追求、相信明天本身就是一件幸福的事情。相信明天並且為美好的明天而執著努力是每個人快樂生活的一部分。如果一個人始終悲觀消極，不看好自己的未來，不相信執著努力就一定能夠創造幸福，對於明天沒有夢想，生活本身就少瞭很多樂趣，那種渾渾噩噩、過一天算一天的生活本身就是一種摺磨。
再者，態度積極的人無論遭遇任何睏境或問題都相信一定能夠找到解決的方法，而堅定的信念和不斷的思考，往往能夠把解決問題的方法、稍縱即逝的機會都帶到態度積極的人麵前，並被他們敏感的眼睛捕捉到。而消極的人卻隻顧著愁眉苦臉，一旦齣現睏境就會止步不前，悲觀絕望，就算有“柳暗花明又一村”的機會也會被她們錯過，抱著這樣的心態，怎麼可能得到幸福呢？
心態積極的人與消極的人感受幸福的能力也有所不同，積極的人往往對於快樂更加敏感，而消極的人對於痛苦和煩惱更加敏感；積極的人更注重於如何製造和享受快樂，消極的人往往庸人自擾、杞人憂天地陷在煩惱中無法自拔。因此積極的女孩更容易從煩惱中解脫，善於苦中作樂；消極的女孩卻往往在最高興的時候想到“福兮，禍之所依”而産生憂患之感。
所以，隻有積極的心態纔能創造並且享受成功、快樂、幸福，也隻有積極樂觀的心態纔能成為幸福的源泉。無論生活中發生瞭什麼，永遠看到前方的光明就是一種幸福。女孩怎樣纔能享受這樣的幸福呢？
隻有學會積極追求生活中的一切美好事物，內心纔能夠寜靜安詳，心中有希望，纔有未來可言。顧城曾經在他的詩中寫道“黑夜給瞭我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明”。隻有擁有這樣的一雙眼睛，擁有最執著追求的積極心態，纔可能贏得夢想、事業、愛情的豐收。
很多時候，女孩最需要的就是那一點執著。清末的巾幗英雄鞦瑾，雖然身為女孩，卻心懷傢國，曾寫下“馳驅戎馬中原夢，破碎山河故國羞”的詩。她與丈夫因為誌嚮不同，婚姻生活不順遂，因為革命需要決定去日本留學，但丈夫認為“那是男人的事情”而不同意，並且把她的積蓄拿走阻撓她赴日。但鞦瑾認為“我要去尋求真理，女孩也有救國救民的責任”。“你可以竊去我的錢財，但你捆不住我齣國留學的決心。”她在朋友的資助下隻身東渡日本，雖然最後因起義失敗被逮捕，但她執著於夢想，積極追求救國的心一定是快樂的。
女孩有夢纔有幸福。很多時候，女孩不一定要有錦衣玉食的生活，但一定要對人生抱著希望，一定要對生活有情趣，對未來事業有追求，對眼前的一切樂觀，纔能得到真正的快樂。女孩所謂的“幸福”有一半來自於幻想和感受，並非理性可以控製，對所有的一切充滿好奇心，人生有寄望、有盼頭纔有快樂。

前言/序言

幸福是什麼？不同的人有不同的看法。對於女孩來說，齣身高貴、天生麗質、嫁給一個好男人或者有一份好職業，這是好命，但這樣的女孩卻不一定能感受到幸福。而也有一些女孩，她們齣身平凡，相貌平平，在婚姻問題上也許並不順，還有可能在工作中總是遇到問題，但是她們的臉上卻常常洋溢著幸福的笑容。為什麼？區彆隻在於後者比前者的心態好。
為此，我們有必要瞭解什麼是真正的幸福，從社會學的角度來看，幸福是指心理欲望得到滿足時的狀態，或者說，從生活中獲得較長時間的滿足，品味到巨大的樂趣，由此自然而然産生希望這種生活持續久遠的愉快心情。通俗點來說，女孩所渴望的幸福就是一種內心安寜、淡然的感覺，如果你內心感覺幸福，哪怕生活再清苦，人生再不順，你也能微笑麵對，否則的話，再奢華的生活也換不來女孩的開心一笑。
的確，一個聰明的女孩，對幸福的追尋，從來就沒有停止過。隻有那些睿智的女人，纔真正得到瞭幸福。有人說，有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。積極樂觀的心態是女孩傢庭幸福、事業成功的根本，是女孩展露笑靨與展現風姿的源泉，它不僅讓女孩快樂一生，更能讓女孩幸福一生。
的確，影響我們人生的絕不僅僅是環境，更重要的是心態，因為心態掌控瞭人的行動和思想，也決定瞭我們內心是否平靜和快樂，我們是否感到幸福，並不是因為我們身在何處、擁有何物或因為我們是何人，而是取決於我們的心態，也就是我們是如何看待周遭的人、事、物的，心態積極，就會擁有積極的人生。
本書要告訴對未來充滿憧憬的女孩們，幸福的秘密在於對心態的把握，在本書中，你會看到聰明的女孩們是如何處理生活中遇到的問題的，範圍涉及生活、工作、愛情和婚姻，以及社交人際，所展現的是不一樣的自我，美麗的、聰明的、溫柔的、狡黠的、善變的、高雅的……但無論在什麼時候，隻有你自己纔能拯救自己。所以，聰明的女孩要努力學會駕馭自己的心態，經營自己的人生，這樣纔能最終得到幸福和快樂。
閱讀本書，或許你並不能一下子感受到幸福，但是你卻能從中獲取到調節心態、找尋幸福的方法，如果你能認真閱讀並實踐，一定會收到成效。
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