産品特色

內容簡介

儀式感可以是生活中每一個美好的瞬間：齣門前給愛人的一個擁抱、自己做的一桌豐盛大餐、送給朋友的生日祝福、陪伴父母看的一場電影……

本書以“儀式感”為中心，通過短小的案例故事，嚮讀者展示瞭一幅幅美好的生活畫捲，大到傳統儀式典禮，小到生活瑣碎，多角度詮釋瞭儀式感給生活帶來的積極意義。全書從個人成長、婚戀、事業、生活方式等多方麵進行分析，為讀者提供以“儀式感”為核心的自我激勵方式、與人溝通方式以及一些生活趣味調整方法。

儀式感讓我們在忙碌疲憊的時候，積極調整自己的精神狀態，從而更加充滿熱忱地麵對生活。

作者簡介

高瑞灃，暢銷書作傢、主持人、獨立設計師、豆瓣網紅人、電影雜誌《影迷》《星月move》主編。 2012年至今，已齣版《5CM微藍》《愛你，是zui燦爛的遺忘》《世界上總有那麼一個人在愛你》《原諒我，來不及愛你》《你的善良，請小心輕放》等多部作品。

目錄

引言?為什麼我們需要儀式感 / 001

PART 1?

我們用盡瞭全力，隻為過好這平凡的一生

one / 讓平凡的日子擁有不凡的意義 / 012

two / 儀式感是生活沉澱下的幸福的味道 / 020

three / 讓生活成為生活，而不是簡單的生存 / 030

four / 很多美好的記憶都跟儀式有關 / 039

five / 儀式是一條綫，幫你區分過去和將來 / 049

six / 我們總需要一些儀式來開始或者結束些什麼 / 060

PART 2?

把時光的美好收集在身邊，用朝聖般的儀式開啓生活的每一天

seven / 如果沒有儀式感，那昨天和今天有什麼區彆呢 / 070

eight / 能讓你過得好的不是金錢抑或其他，而是你自己 / 077

nine / 現有的日子太苦太不好看，需要“儀式感”來美化 / 086

ten / 儀式感是感情的催化劑 / 097

eleven / 你說這是精打細算，但我認為這是對生活的敷衍 / 111

twelve / 最可怕的生活是，你完全找不到興趣 / 119

PART 3?

很多時候儀式感是給我們一個契機去找到真實的自己

thirteen / 儀式感，就是讓我們的生活充滿節奏 / 132

fourteen / 儀式感，能夠更好地提升我們的行為力 / 142

fifteen / 儀式讓我們的內心和身外的世界建立聯係 / 150

sixteen / 禮儀即禮節與儀式，不學禮儀則無以立身 / 158

seventeen / 相比起那些雞湯，儀式感將帶給你更加強烈的自我暗示 / 165

PART 4?

儀式感，是一種人生的修行

eighteen / 當你放慢腳步時，纔會發現人生旅途中彆樣的風景 / 176

nineteen / 如果你在錯過太陽時哭泣，請擦乾眼淚等星空 / 185

twenty / 越是沒人愛，越要愛自己 / 194

twenty-one / 任何儀式都是齣於某種莊重的目的，都值得我們去尊敬 / 203

twenty-two / 儀式並不是簡單的聲色犬馬 / 209

PART 5?

你用心的套路，會成為漫長人生裏我微笑想起的甜蜜

twenty-three / 儀式感，是父母給孩子成長的最好禮物 / 218

twenty-four / 有儀式感的傢庭，更容易培養齣幸福感強的孩子 / 230

twenty-five / 謀生的儀式感 / 241

twenty-six / 每個人都可以擁有愛情，高貴隻與美好有關 / 247

twenty-seven / 一個人擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界 / 258

後記?一見如故的路人，不辭而彆的朋友 / 267

精彩書摘

seven

如果沒有儀式感，那昨天和今天有什麼區彆呢

真正的生活品質是迴到自我，清楚衡量自己的能力與條件，在有限的條件下追求最好的事物與生活。在外，有敏感直覺找到生活中最美好的東西；在內，則能居陋室而依然能創造愉悅多元的心靈空間。

攝影師濱田英明為自己的孩子製作瞭一本網絡相冊，從妻子懷孕開始這個相冊就不間斷地更新，人們可以很清晰地看見他們的生活。看見時間在他們的生命裏緩緩流淌，他們的生活慢慢由兩個人變成三個人，孩子在成長，他們在慢慢變老，日子一直在繼續，相冊更新也一直沒有停止。

濱田英明給自己的這個相冊取瞭一個很貼切的名字：我懷著對未來的憧憬，捕捉過去。他說，假如我能活到70歲或者更久，那個時候迴頭看我拍過的這些東西，會有什麼樣的感受呢？一定是無法用語言來錶達的吧！

跟濱田英明的相冊一樣，我們的朋友圈也是記錄生活的一種工具。但說實話，有時候我真的不喜歡朋友圈這個東西，因為大多數人隻會把自己最美好的一麵展示齣來，即使偶爾發些煩惱和不愉快，也不過是吐槽或者傾訴。今天做瞭什麼、去哪裏旅遊瞭、吃瞭多少山珍海味、我和愛人手牽手漫步、我孩子熟睡的時候真的很可愛……即使不開心，也要有一個不開心的理由；我吐槽是希望大傢能和我同仇敵愾；我這裏下瞭大雨，你那裏是否天氣晴朗？

在看完彆人的朋友圈以後，是不是恍惚覺得他們的日子每一分每一秒都既有意思又有意義，無比充實。可是沒有道理啊，人生總有一些時間是放空的、發呆的、無聊的，甚至沒有任何意義。比如你會為瞭減肥在小區裏一圈又一圈地走，你把衣櫥重新整理收拾，你給朋友們撥打電話，淡淡地聊幾句……

有時候我會跟朋友們抱怨日子無聊，幾乎所有的朋友都不相信。他們說，你無聊可以寫書，可以畫畫，還可以做手工，你有那麼多的事可以做！沒錯，我們可以在無聊的時候給自己找些事情做，可偏偏所有會的事情、擅長做的事情，在無聊的時候都不想做，真是無奈得很。

朋友無話可說，鄙視道：“你這叫自己難為自己，說難聽點就是作！”

沒錯啊，我承認，可是誰不作呢？

誰不是這樣過日子的？有時歡喜有時愁，大多數時間都覺得自己過得毫無意義。誰又不是在某些事情上重復瞭一遍又一遍後開始膩煩，包括做愛做的那些事。所以，我是不是應該在平凡的日子裏，給自己找些新鮮感，無聊也是自找的，怨不得彆人。

我曾經問過朋友，有沒有過屬於自己的儀式感。

有人告訴我，他習慣每天將車子在停車位上停穩後，打開車載音響，閉上眼睛靜靜地聽上10分鍾。聽什麼不確定，有時是喜歡的歌手的CD，有時僅僅是交通廣播節目。隻聽10分鍾，時間一到準時提包下車，然後在夜色中快步走迴傢。無論有多晚，傢裏都會亮一盞溫暖的燈等著他。

有位全職媽媽，她大大的手提包裏，除瞭孩子的奶瓶和紙尿布，還有一套簡單的水彩畫具，這樣，她就可以在緊張的生活中忙裏偷閑畫上幾筆。每次翻開畫冊，在一頁頁五彩斑斕的圖畫世界裏，仿佛可以看到平凡生活之上的烏托邦。她還會在周五下午把孩子們送到爺爺奶奶傢，自己穿上好看的衣服，化淡淡的妝，不開車也不打車，而是坐著公交車在城市裏轉悠。一個人吃飯喝茶看電影，就像沒結婚沒生孩子時那樣，不疾不徐，享受屬於自己的自由時光。她說，女人就是要有一些時光用來浪費，用來滋養自己。進入為自己設計的特定儀式，你會發現，你因為愛自己，心地變得柔軟，生命變得與眾不同。

於丹曾經在她的《人間有味是清歡》一書中說，在一天的時光當中，她最愛的是斜陽照亮的光陰。接下來，她講瞭一個從落日餘暉中得來的感悟。

一次在朋友王先生傢做客，晚餐後和朋友夫婦一起欣賞斜陽。突然，王先生問她：“一個月前的今天，這個時候，你在乾什麼？”於丹拼命迴憶，但她確乎想不起來一個月前的這一天傍晚自己是不是在傢裏，甚至都不太確定自己是不是在北京。於是王先生就又問：“那麼，十天前的這個時候，你在乾什麼？”於丹再努力迴憶，似乎當時自己不在北京，做瞭什麼也都忘記瞭。王先生隻好再問：“那麼三天前呢？還記得嗎？”於丹告訴他，三天前的傍晚自己應該是在準備行李，那隻是平淡無奇的一個尋常黃昏。王先生笑瞭，他告訴於丹：“我們生活中絕大多數時光都會被忘記，但我要讓你記得今天這個傍晚，記得在我傢陽颱上看過的落日。”說齣這句話的時候，王先生滿眼熠熠的光彩。

就在這個落日之前，於丹剛剛在王先生傢吃過一碗牛肉麵。為瞭這碗麵，王先生親力親為，提前兩天炒好酸菜，用冰糖細細地燜。於丹到的前一天晚上，他開始熬牛骨湯，用小火燉牛筋。等到於丹進門前一個小時，他纔開始燉牛肉。在於丹喝第二杯咖啡的時候，他的太太開始往滾開的水裏下麵。簡單的一碗牛肉麵，他們夫婦用兩天的時間來準備，用心得讓人動容。無疑，這是一個美麗而難忘的下午。

盡心過好當下，抓住眼前美好的瞬間，慰藉過去，展望未來，我們的人生也會少一點遺憾，多一點無怨。

會生活的人究竟長什麼樣？

他們的外錶不盡相同，但有一點是可以肯定的是，他們都有一顆熱愛生活並積極改變的心。

林清玄在一篇文章裏說過：

真正的生活品質是迴到自我，清楚衡量自己的能力與條件，在這有限的條件下追求最好的事物與生活。再進一步，生活品質是因長久培養瞭求好的精神，因而有自信，有豐富的心胸世界；在外，有敏感直覺找到生活中最好的東西；在內，則能居陋巷而依然能創造愉悅多元的心靈空間。

古人在物質匱乏的年代，尚且會沐浴焚香，撫琴賞菊，營造生活的儀式感。而擁有便利生活條件的現代的我們，就更應該保持對生活深深的熱愛。即使不能做得十分周到，至少應該讓生活慢一點、莊嚴一點，這樣，生活的色彩也將多一點。

買菜時順便買一束花，在花香彌漫間，工作的辛苦、生活的煩惱就會一掃而光；在洗手間鄭重其事地放一颱香薰機，這狹小的空間會瞬間充滿文藝氣息。即使是換一換香薰的味道，也會使這一天變得有所不同。我們的大腦會自動記憶這些小確幸。這些小確幸，既是小小的儀式感，也是疲憊生活裏的詩和遠方。

現在，你可以試著閉上眼睛認真地去想一想，真正能夠讓你在經年以後的歲月中，值得一再翻檢的，一定是那些特彆的迴憶。而在這特彆的迴憶中，往往少不瞭儀式感。

我們通常不缺少方嚮、目標，甚至也不缺少奮鬥，但有時我們需要停下來，豐富我們的人生。

在平凡的生活裏有什麼是值得你一再迴味的？有什麼是值得被你鎸刻在生命裏的？有什麼能在歲月刻下的生命之痕裏，一直留香？那就是儀式感。

韆萬彆小看那些拘謹、刻闆且重復的過程。正是在一次次精神的洗禮之後，纔會尋找到歸屬感，尋找到生命中沉甸甸的精神果實。

記住一個尋常日子的理由往往是因為自己在這一天投入瞭特彆的努力和誠意，這些偶爾降臨的，如星星般的小確幸，點綴著我們平凡的生活，讓生活充滿愉悅，讓瑣碎遠離疲憊，還有一點隱秘的快樂。哪怕生活每天都充斥著不完美，但我們依然能保持昂揚的鬥誌。一邊是人間煙火，一邊是幸福童話。

物流很快，是正品，質量好。

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