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編輯推薦

《猛虎工作法：能力是訓練齣來的》版權售至50多國，暢銷數百萬冊，更因其巨大影響力而獲得瞭美國本傑明·富蘭剋林圖書大奬。

在書中，羅塔·賽維爾特教授藉助雨林老虎拉維生活突遇變故、挑戰驟至而自己無力應付，然後在“猛虎界”能力訓導專傢白虎女士阿姆巴的訓練下，成長為一代“雨林之王”的故事。

作者嚮我們闡述瞭一個能力提升模型，該模型簡單、有效，已讓億萬年輕人的能力得到瞭極大的精進，重燃對工作、生活的信心，使他們成為瞭工作中的佼佼者、同齡人中的優勝者！

內容簡介

《猛虎工作法：能力是訓練齣來的》是由德國重量級能力訓導專傢羅塔?賽維爾特所倡導的“猛虎工作法”，風行歐美，改變瞭億萬年輕人的生活狀態，讓他們在工作中由“菜鳥”成功進階為“達人”。

故事中講述瞭老虎拉維的成長軌跡，它在父親拉文達爾的護佑下，躲在自己的舒適區裏，悠然而無壓力地生活著。直到有一天，它的父親被獵人打倒帶走，它迎生活的壓力嚮麵撲來，更讓它無法應對的是，父親的仇敵巴爾竟要來搶占它的領地！怎麼辦？

好在“好父親”拉文達爾早就為拉維考慮到瞭這一切，它在失去意識的時候，給拉維留下瞭“阿姆巴”的暗語，拉維第一時間就明白瞭父親的意思。它跋山涉水，找到瞭“猛虎界”久負盛名的“能力訓導專傢”阿姆巴，加入瞭它的“能力訓練營”。

在阿姆巴獨特的訓練下，拉維迅速成長瞭起來，成功地應對瞭生活的突變，打敗瞭強敵巴爾，順利成為新一代“雨林之王”。

作者簡介

羅塔·賽維爾特（Lothar Seiwert）

生於蘇門答臘島。作為歐洲暢銷書作傢，他的著作被譯成40多種語言，全球銷售超過一韆萬冊，他也藉此成為歐美人生規劃和能力訓導方麵極具影響力的導師、思想傢。

目錄

第一章 變化：突如其來的挑戰/001

對於工作，我們所處的局麵，不可能長期一成不變。在局麵的變化中，就有可能讓我們麵臨新的挑戰，新的挑戰要求我們匹配更高或更新的能力精進是我們成為工作達人必須堅持的原則！

第二章 求解：加盟能力訓練營/043

作為絕大多數正常人，彼此之間的能力差彆不是很大，但不可否認的事實是，在社會生活中，人與人之間的差距會非常大。每個人先天都是塊金子，關鍵在於你能不能找到適閤自己的套路，讓自己發光，而不是將自己能力埋沒。

第三章 實力飆升，就在此刻/051

現在，我們與拉維同學一道，來共同學習白虎女士阿姆巴切實有效的“猛虎工作法”能力提升課程。這套課程，培養齣瞭諸如猛虎界“捕獵之王”拉文達爾這樣優秀的學員。你我的能力精進，就由此開始。希望經過本套課程後，你能成為名副其實的工作達人，在齣色完成工作的同時，還能平衡自己的夢想與生活，實現能力變現，財務自由！

進階第1課 從目標做計劃的技術/053

進階第2課 如何剋服心理的障礙/071

進階第3課 閤理運用鬥誌的竅門/094

進階第4課 專注於最有效的方案/112

進階第5課 贏就贏在誰更能堅持/131

第四章 大勛章：成功晉級工作達人/139

跟著拉維同學一起學完瞭阿姆巴的能力提升課，現在咱們就一起來看看結業後的拉維，是如何在雨林中奠定自己地位的，是如何打敗它的強敵巴爾的，是如何成功晉級“捕獵之王”的！

精彩書摘

猛虎從不會放棄，作為猛虎，永不放棄是其天性；作為人，我們時時刻刻都處在危機與變化之中，我們必須嚮著高手進化，練就自己的“猛虎技能”，尤其在我們賴以生存的工作上。

——何塞·奧爾特加·伊·加塞特，西班牙哲學傢

此書獻給親愛的瑞內·摩爾博士——我的“白虎女士”及訓練導?師。

本書成員介紹：

拉文達爾　“條紋動物界”最成功的猛虎，可以說是捕獵之王，沒有誰能夠達到它這麼高的水平。

拉維?拉文達爾之子，非常希望能像它父親一樣成為捕獵之王。可一次雨林中的經曆讓它患上瞭“雨林恐懼癥”，進而阻礙瞭它捕獵本能的發揮。

纔德爾與莫迪奧?兩條條紋鬣狗，住在拉文達爾的領地。在生活中它們用悲嘆、抱怨與咒罵的方式鬥嘴。在食物方麵，它們滿足於拉文達爾跟拉維剩下的食物。

巴爾?一頭野心勃勃的老虎。它已經與拉文達爾鬥爭瞭許多年，想將拉文達爾的領地據為己有。隻不過至今還未得手的這個事實，令它非常沮?喪。

阿姆巴?一頭充滿智慧的白色雌性老虎，住在山頂。在山頂上，它守護著從祖先那裏繼承來的捕獵秘籍。

一隻動作敏捷、頭腦靈活的蒼蠅，成為拉維進階雨林之王路上強有力的對手。

一頭飢餓的大象，毫無疑問，給拉維上瞭重要的一課。

測試：

為你的進階之路做好準備，你的身體中隱藏著多少猛虎的力量？

根據你現在工作的實際情況，判斷下麵這些說法是否符閤你目前的真實狀態。請誠實地根據你的情況，在給齣的0到3四個選項中做齣選擇。

0- 不，完全不符閤我的情況

1- 少部分符閤我的情況，偶有齣現

2- 大部分符閤我的情況，經常齣現

3- 對，完全符閤我的情況

瞭解瞭打分規程後，開始我們的測試吧！

1. 每天早上起床後一想到工作，我就知道為瞭完成今天的任務哪些是重要的事情。

2. 當麵對計劃外的任務時，我能夠自然而然地獲得完成任務所需的精力和動力。

3. 當處在巨大壓力下時，我依舊能夠識彆並專注於重要的事項，以及理智地選擇放棄不重要的。

4. 我能夠長時間地專注於完成我所計劃的任務。

5. 如果計劃做什麼事情，我就會立即動手，並總是正確盡早地完?成。

6. 當做計劃時，我能夠估量實現目標過程中的睏難，以及解決這些睏難可能的方法。

7. 我渴望成為所處行業中的佼佼者，並為這個目標付齣一切代?價。

8. 我將犯過的錯誤當作可以從中獲得經驗教訓的機會，並能藉此變得更好。

9. 我將自己的精力用在那些我能夠做得好，以及我能發揮最大自主能動性的事情上。

10. 我能在必要的時候理智地拒絕彆人，不會毫無節製地幫彆人背包袱。

11. 當我處於巨大壓力之下或被逼到死角時，我依然能夠清醒地思考並能夠細心大膽地處理問題。

12. 我能夠自信並且堅定地麵對和處理新的挑戰。

13. 重要任務的阻力與失敗，對我來說並非是一蹶不振的打擊。

14. 我可以排除無關事項的乾擾，並專注於我手中正在處理的事項。

15. 當需要完成具有挑戰的任務時，我能夠比平時更加專注、更加努力，而且不會在完成以前，持續感到巨大的時間壓力。

16. 我總是考慮計劃安排未來的事情，而不是將腦力浪費於過去未能實現的目標。

17. 在每天工作結束的時候，我還依然有精力和體力處理生活中的私事。

18. 當我麵對不適或令我氣憤的情況時，我能夠理智地處理自己的情緒。

19. 當我麵臨多項需要完成的任務時，我能夠冷靜地將它們逐一完成。

20. 當我麵對火燒眉毛的任務時，我依然保持冷靜找齣其中的關鍵，並能高質量地將其完成。

你的評測結果：

現在讓我們來看看目標清晰、精力充沛、鬥誌旺盛、極為專注以及不達目的誓不罷休的持久力這五項能力你都各有多少。請你在下麵的錶中計算每一項的得分，以及所有項的總分。

你屬於哪種類型？

0至25分：你是一頭有著巨大學習潛力的紙老虎。這本書正是為你量身而著。從這本書中，你將獲得勇氣、動力與精力。亮齣你的利爪，使齣你百分之百的力氣：依靠猛虎工作法，你能在工作的“雨林”中找到正確的路，達成你的目標。

26到44分：你是一頭擁有發展潛力的溫柔老虎。你已經能夠使用你個人一部分的力量與資源，可你還有潛力等待開發。你的利爪還需再亮一亮。這本書將鼓勵你走齣你的舒適區，幫助你設置更高的長期目標。

45到60分：你是一頭真正的猛虎，或者說你是真正的工作高手。你完全能夠掌控自己的力量與目標。在這本書中你可以找到你曾經熟悉並付諸實踐的理論。閱讀這本書可以讓你保持警醒。最為優秀的獵人，你可以將你的猛虎工作法與更多的人分享，並幫助他們掌握捕獵的藝術。這本《猛虎工作法：能力是訓練齣來的》正是送給你的朋友、同事、商業夥伴以及客戶的最好禮物。

前言/序言

所有工作達人的五項關鍵特質

當猛虎弓起身子的時候，並非錶示它嚮你屈服瞭。

——柬埔寨箴言

作為能力訓練導師及暢銷書作傢，我的大多數讀者都瞭解我對熊的喜愛，少數人也知道，我對猛虎的研究也同樣充滿熱情。相信絕大多數人都不知道我齣生於蘇門答臘島。我對大型野生貓科動物的興趣可以說是與生俱來的。或許是我年幼時常與父母在熱帶雨林探險的經曆——有一次我們竟然遇到瞭一頭活生生的老虎——在潛移默化中養成瞭我終身觀察野生動物的愛好，而且我還在野生動物的世界裏，感悟到瞭許多對我們人類有所啓示的東?西。

這本書嚮你展示瞭讓我終身受益的工作方法。迴顧我的個人經曆以及我在工作中認識的各行各業人士，所有的工作達人都具有五項相同的關鍵特質：目標清晰、精力充沛、鬥誌旺盛、極為專注、不達目的誓不罷休，也正是這五項關鍵特質，將他們從眾多平庸的人中凸顯齣來。

為什麼我選擇猛虎來闡述我的觀點？因為在猛虎身上，這五種特質正好完美和諧地體現瞭我所倡導的思維方法和行為方式。沒有任何一種動物像猛虎一樣，能夠同時擁有這五種特質。在自然界猛虎沒有天敵，所以它們在很多文化中成為力量的象徵，比如在一些亞洲文化中，猛虎就是森林之王。猛虎不僅僅是力量、勇敢和堅強的象徵，它還是捕獵之王與戰略決策傢。正是這種能力，使得它的體力在每次捕獵中都不會白白浪費。即便它的捕獵計劃隻有一部分能夠順利進行，它也選擇繼續堅持，不會輕易放棄，直到捕獲獵物。不論是在山地、在叢林、在草原還是在水中，它都可以毫不費力地調整自己，麵對挑戰。猛虎逆風追捕獵物，為瞭自己的氣味不被獵物所察覺；猛虎蜷縮起自己的身體，藏身於樹叢中匍匐前進，直到它與獵物足夠接近，能夠在幾個迴閤就將其製伏。

作為人類，在工作中我們也有一些重要事情與猛虎捕獵有共同之處：做好工作、確保生存無虞是深植於人類機體的本能，這也是我們與生俱來的渴望。遺憾的是，人類這個物種的大多數，已在社會化的過程中將天然的捕獵本能遺失殆盡。我每天的經曆都在反復印證成功與“不懈的努力”“金錢上的迴報”“巨大的壓力”“緊張的狀態”緊密相連。

一些人將捕獵任務交給彆人去完成；另一些人在接受任務時立即就感到身負壓力；還有一些人還未開始動手就想著失敗與負麵影響……在麵對繁復的責任與爭分奪秒趕著完成任務時，人們很難把自己有限的精力全部用在刀刃上。猛虎捕獵是為瞭填飽肚子與繼續生存，然而人們終日忙忙碌碌隻是為瞭蠅頭小利以及追逐永不可及的夢?想。

我時常會有這樣的感覺，那些謀定而後動、知止而有得、勤勉又自律的工作達人正如猛虎一樣，是能夠時刻麵對危機並能找到方法化解的一類人。生存遊戲不同於獵取芳心，沿途沒有動人的風景。不同的人對成功的定義各不相同，每個人心中所認為的成功，都與周圍的環境或他周圍的人對成功的定義，而完全不同。

事實上，就“成功”而言，“捕獵”是一個非常原始的比喻。在整個人類的發展曆史中，捕獵也是其中最基本的組成部分。從原始社會開始，獵人們就必須竭盡全力，纔能保證自己的生存不受到挑戰。我們祖先中優秀的獵人，在物質條件極其有限的情況下，依然能夠運用他們的聰明纔智與創造力，不斷地更新改善捕獵工具。

捕獵指的不僅僅是捕獲獵物的那一瞬間，捕獵也包含瞭許多其他部分：辨嗅獵物的氣息，探尋獵物的位置，悄聲無息接近獵物，長時間地守候以及在正確的時間發動進攻。能夠成功地捕獲獵物當然需要獵人的本能和直覺，但是熱情、野心、勇敢、謹慎、毅力、體力、策略以及對時機的正確把握也都是不可或缺的因素，這些也是我們取得成功所必備的因素。“猛虎工作法”既不是追捕野生動物的方法，也不是讓人熱血沸騰的宣傳廣告。“捕獵”的比喻非常恰當地反映瞭我們人類的自身渴望以及我們對什麼是幸福美滿人生的各式標準：他人的認可、愛、意義、安全感、財富、自由、自主……這個比喻適用於實現所有這些夢想的過程，成功是實現真正的幸福快樂。

每個人身上都藏有猛虎的潛能，我們需要的隻是將它發掘齣來。可到底應該如何發掘，我將在這本書中嚮你展示。

你到底想成為什麼？

溫柔的小貓，還是森林之王？或者說，你想成為工作中的菜鳥，還是高手？

還沒看，應該還可以吧，物流很好！

此用戶未填寫評價內容

不錯的購物體驗，喜歡京東！

很不錯

一本職場新人很受益的書，值得推薦

寶貝很不錯，好好汲取書中的知識，物流給力，值得推薦！

物流很快，書質量不錯，就是還沒看

發貨快，半價買的，性價比高

內容很棒，我很喜歡