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內容簡介

處在青春期的女孩，如同一朵含苞待放的花朵，一切準備都為瞭綻放的那一刻。在等待綻放的過程中，女孩的身體和心理都在慢慢發生著變化，這些細小的變化盤鏇在女孩的心頭，不知該嚮誰去訴說。父母作為過來人，有些心裏話要說給青春期的女孩子們聽，有父母的陪伴，青春期的你一定是美麗的花骨朵。
《女孩青春叛逆，父母要處理好的事》運用溫柔的筆觸、有趣的案例，幫助害羞的女孩一點點打開青春期的心房。通過講述女孩身體的變化和心理的變化幫你揭秘成長中的煩惱，讓你在正確認識自己身體的同時，勇敢麵對自己的變化，沒有負擔的成長纔是快樂的。女孩們一直是父母的小棉襖，在青春期，不如讓父母做你的“大棉襖”，讓他們的話帶你繞過青春的荊棘。

目錄

第一篇身體變化：“醜小鴨”變成
“白天鵝”彆惶恐

第1章孕育美麗，胸部的變化很正常
胸部的發育讓你呈現女性的美麗
該到選擇閤適的文胸的時候瞭
脹痛和發癢都是胸部發育的現象
乳頭為什麼會有分泌物
胸部大小不一樣怎麼辦？

第2章月經來瞭，女孩兒你該怎麼辦
不知所措的月經初潮的來臨
經量多少與經期規律要掌握
女孩要學會正確挑選和使用衛生巾
清潔並嗬護女孩的私密處
來月經要注意飲食中的禁忌

第3章不必擔心，青春的肌膚都有小苦惱
管住手，不要總觸碰臉上的痘痘
前胸後背的痘痘該如何對待
鼻子上的黑頭可以擠掉嗎
“大油田”臉該如何是好
女孩可以給自己脫毛嗎
化妝品我可以使用嗎

第4章正視變化，正確對待身體的小問題
身上的體味兒叫女孩如何是好
我怎麼會有“小鬍子”瞭呢
白帶的小煩惱
身上的汗毛好像越來越重瞭
清洗身體，注意私處的衛生

第二篇心理變化：彆讓青春失去快樂
第5章愛美之心，每個女孩都渴望漂亮
相貌平平讓我感到很自卑
討厭每天都要穿校服
我要減肥，成為苗條的女生
對“班花”的羨慕和嫉妒
我想化妝，想吸引男生的目光
高跟鞋會讓美麗的腳丫變形

第6章躁動不安，我的情緒為何這麼不穩定
我變得多愁善感
陷入頑固的憂鬱中無法自拔
他人的評價和看法會影響我的心情
最怕做瞭當眾齣醜的事情
莫名的煩躁讓我很苦惱
我甚至想和老師大吵一架

第7章青澀萌芽，渴望和男生接觸的心思
不好意思讓男生發覺我們的變化
我喜歡帥哥明星不能自拔
我渴望異性能夠關注我
有男生成天纏著我該怎麼辦
學會拒絕男生的追求，簡簡單單做朋友

第8章悸動的心，青春期女孩的“愛”幻想
青春期的你要對性有正確的瞭解
有“幻想”其實是一件很正常的事情
性早熟和性晚熟是指什麼
女孩兒，要把自愛放在首位
學會堅定地拒絕男孩的不閤理要求
如何防止遭遇性侵害

第9章正視誤區，彆讓靈魂走偏太遠
女孩要懂得珍惜自己，體現自我價值
攀比之心損害著你的心理健康
不要太自我，否則會失去朋友
彆讓虛榮心毀壞瞭你的前途
不要認為自己什麼也不行
丟掉依賴，女孩更要懂得獨立

第三篇“四麵楚歌”：看待成長的煩惱
第10章親情溝通，傢庭中的煩惱細心對待
我不知道怎麼和父母溝通
日記被父母偷看怎麼辦
父母忙於工作，與我沒有共同語言
父母要離婚，我該怎麼辦
無法接受繼父或繼母，怎麼辦
我想念爺爺奶奶

第11章學校的煩惱，做個好學生纔快樂
“壞孩子”總來騷擾我
同學在背後說我的壞話，我該怎麼辦
什麼纔是友情，誰纔是益友
老師侵犯瞭我的隱私權，怎麼辦
和老師發生瞭頂撞衝突，該如何收場
如何纔能很好地拒絕彆人

第12章接觸社會，給你帶來苦惱如何麵對
社會青年總是來“騷擾”我
接觸社會應當用怎樣的方式纔正確
在假期我想找份工作鍛煉一下自己
計算機網絡中的社會是不是充滿瞭欺騙
社會上有人想要跟我“稱兄道弟”
網友總是想跟我見麵

第13章成績壓力，我的學習哪裏有問題
可怕的考試排名讓我壓力很大
學習到底有沒有訣竅
作業太多瞭，時間總是不夠用
我總是無法集中精力
興趣愛好會影響學習成績嗎

第14章翹首遠方，理想與目標該如何看待
學習不好就毫無前途嗎
我考大學就一定奔著清華北大嗎
大人們說我的理想不現實
我怎麼纔能實現我的理想
樹立正確的榜樣與偶像
參考文獻

精彩書摘

不知所措的月經初潮的來臨
青春期女孩的睏惑：月經真是件倒黴事！
陽陽是個開朗的女孩，無論是在學校還是傢裏，都像個嘰嘰喳喳的小鳥。平時，每天晚上，她都會和媽媽一起聊一些學校的趣事，今天她卻一反常態，一放學就把自己關在衛生間，怎麼喊也不齣來，細心的媽媽察覺齣來瞭女兒的不對勁兒，正準備找女兒談心的她發現女兒書包半露著，她看到瞭書包裏的衛生巾，原來，小傢夥是因為這事鬧情緒呢！
“陽陽，媽媽知道你來月經瞭，對吧？不要擔心，這是每個女孩都要經曆的生理過程。”媽媽對陽陽說。
“我知道，可是，這事來得太突然瞭，我真有點接受不瞭，今天要不是我同桌幫忙，我恐怕要尷尬死瞭。我的同桌告訴我，她的初潮也是在學校來的。那天來潮時，幾節課下來她的屁股就沒敢離開過座椅，不敢立起身，害怕沾血的褲子被人看到，擔心座椅血跡斑斑被值日生發現。那天放學，等同學們全走光瞭，她偷偷將座椅擦拭乾淨纔迴傢。更糟的是，放學後不能走大道，隻能抄小路，然後鑽進一傢澡堂子，為的是把弄髒的褲子洗淨。到傢後她麵對母親的責問迴答是：‘衣服髒瞭就順便洗瞭。’”
媽媽聽完陽陽的話後，笑瞭半天。
“媽媽，我真的很討厭月經，以後每月都有，真是倒黴。”
爸媽送給陽陽的話：
我的寶貝，這裏，媽媽要告訴你的是，月經是每個女性都會經曆並伴隨我們大半生的生理現象。在舊社會，由於生理知識的缺乏，很多女孩到瞭青春期以後，來瞭月經，會有一些癥狀，如惡心、腹脹、痛經，以及情緒不穩定、緊張易怒時，常常會覺得束手無策、無以應對，又因為害羞、不好意思而不願意嚮包括媽媽在內的人谘詢、瞭解，難免産生恐懼心理，這樣，就形成瞭來月經就是“倒黴”的心態。其實，要是不來月經，纔叫真的“倒黴”呢！
很多和你一樣的青春期的少女一般對月經沒有什麼經驗，不知道什麼時候快來月經瞭，常常被這“不速之客”弄得措手不及，其實，瞭解一些關於月經的知識能幫助你更好地處理好這些事情。
你需要瞭解的知識：
1 .為什麼會來月經？
月經是女性的一種正常生理現象，青春期女孩隨著身體的不斷成熟，必然會麵臨月經到來如何處理的問題。月經是指有規律的、周期性的子宮齣血。月經初潮是由於女孩子生理發育達到一定程度，子宮內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下齣現的剝離齣血現象。正常的月經不是通常意義上的齣血，你不妨把經血看成是機體代謝後排齣的“廢品”。月經又稱為月事、月水、月信、例假、見紅等，因多數人是每月齣現1次而稱為月經。近年來，對月經的俗稱有所增加，如壞事兒瞭、大姨媽、倒黴瞭等。
2．來月經瞭有什麼預兆嗎？
在來月經之前，是有一些生理上的反常。
（1）精神上的異常：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中、嗜睡等。
（2）身體上的異常：常見手腳顔麵浮腫，腹部脹氣感大多數女孩會有便秘、小腹墜痛和乳房脹痛現象等。腹痛，陣痛，不太明顯就像岔氣一樣，但是時間較長；乳房腫脹，明顯感覺比以前大很多，嚴重者會有疼痛感；也有一些女孩會變得比平時飯量大，總是覺得吃不飽；另外一些女孩可能會沒有食欲；也有一些女孩喜歡吃一些糖分較多的食物。
月經前癥狀有很多，即使是身體健康的女性也會有一些不舒服感覺和性情改變，這些都稱為經前不適，有些女孩月經前的癥狀嚴重，影響學習與生活，稱之為經前期綜閤癥。這時候最好來醫院檢查一下，防患於未然。
不過，一般情況下，月經期無特殊癥狀，月經來潮並不影響工作和學習。但不宜從事重體力勞動或劇烈運動，要注意經期衛生。
3．萬一在學校來瞭月經怎麼辦？
（1）如果是初次月經，通常齣血量都不多，你有足夠的時間去嚮同學藉或去商店買衛生巾。
（2）如果月經在上課時間突然到來，可以嚮老師示意自己肚子疼，要上廁所，一般情況下，老師都會明白你的意思，也會很通情達理地同意你的請求。
（3）如果經血量不是很多，身邊又有足夠的衛生紙或紙巾，可以把衛生紙反復摺疊到足夠厚度使用，先解燃眉之急。
（4）學校裏任何一位老師（女孩一定隻會找女老師），不管是不是班主任、是不是任課老師，都會幫助你的。可以請老師支援你一片衛生巾救急（如果你自己沒有準備的話）；可以請老師給媽媽打電話送套乾淨衣褲或是幫助臨時找件能替換的；如果肚子又痛又脹，影響到上課，可以請老師幫助弄些熱水、紅糖水喝，或是找個地方稍稍休息一會兒。
還是那句話，這些現象都是青春期發育中必須經過的，不隨個人的意誌轉移，也是最正常的事情，沒有什麼不好意思的。那麼，最好的辦法就是“既來之則安之”，平心靜氣地接受它，用閤適的方法解決問題、應對問題，否則不是有點兒“螳臂當車”“庸人自擾”瞭嘛。

前言/序言

女兒陽陽馬上就要過十四歲的生日瞭，轉眼間，女兒又長大瞭一歲，可是孩子的生日禮物問題也煩惱著我們。我們發現，十幾年來，孩子每年的生日禮物都不外乎布娃娃、豐富的晚餐、生日蛋糕、學習用具等，今年我們決定送女兒一個特殊的禮物，因為女兒已經長大瞭。
一直以來，在我們眼裏，女兒都是那個嘰嘰喳喳，經常拉著我們講解學校趣事的小丫頭，經常和我們一起逛街、吃飯，甚至經常和鄰居傢的小男孩為瞭一個小玩具爭吵起來，但不知從何時起，女兒開始變得沉默瞭，她開始疏遠我們，喜歡自己一個人躲在房間裏，靜靜地寫著自己的心事。女兒的世界，我們不再瞭如指掌，女兒不願再對我們敞開心扉瞭，我們開始擔心，女兒到底怎麼瞭？一時之間，我們發現有太多的話，想要告訴女兒，但又不知從何說起。
某天，我們看到沙發上熟睡的女兒，纔突然意識到，原來女兒已經長大瞭，進入青春期瞭。青春期被稱為“花季”，但也是雨季，青春期的一切都是朝氣蓬勃的，但也是極具危險的，稍不注意，孩子就可能犯下無法挽迴的錯誤，同時，這個時期的女兒還得承受學習、升學的壓力，或許這些問題交織在一起，就是孩子沉默的原因瞭。而這些，都需要為人父母的我們進行疏導。
最終，我們決定，送給女兒這本書。這裏，我們要告訴女兒，青春期是一個過渡階段，是一個有風有雨的季節，但同時也是一個充滿歡樂的季節。在這個季節裏，有付齣，有汗水，有痛苦，有掙紮，但這就是成長。渡過青春期，你迎來的就是成熟，就是風和日麗。同時，女孩兒們應該記住，成長的路上，不要害怕，父母是你最堅強的依靠和後盾。
這本書主要是從生理學、心理學和教育的角度，為青春期女孩提供一些成長必知的常識，裏麵包含瞭整個青春期的女孩兒可能遇到的睏惑，女孩兒們閱讀它，可以幫助自己更清晰地瞭解青春期，從而更順利地解決這些睏惑。另外，這本書還為女孩子們展現瞭青春期女孩應該擁有的正確的人生觀、價值觀，相信女孩子們從中會有所領悟。
因此，我們相信，這本書將成為很多青春期女孩最貼心的禮物。同時，它不僅是一本書，更是一個父母教育女兒的助手。不但幫助孩子瞭解生理衛生知識，還幫助父母對女兒進行心理上的輔導。青春期是女孩兒的睏惑期，也是父母的睏頓期。可憐天下父母心，我們不妨把對女兒的愛化作對她的教導，讓她度過一個健康、快樂的青春期。
所以，女孩兒們，大膽地迎接青春期並去經曆、去感受、去戰勝自己吧，去展現自己生命的美麗吧！希望所有的青春期女孩兒能快樂、陽光地成長！
編著者2018年2月
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