发表于2024-11-24
頸肩腰腿痛怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
在本書中,作者把自己在臨床上碰到的常見問題,加以總結提煉,嘗試把復雜的醫學道理,用生動、通俗、易懂的語言,以問答的形式簡潔明瞭地錶達齣來,務求讓讀者輕鬆讀懂,讓患者學會自我保健,注意日常站、立、行的正確姿勢,遠離不良生活習慣,擺脫頸肩腰痛的睏擾。
本書主要介紹瞭頸肩腰腿痛的基本常識、檢查、診斷、治療、康復、保健,是作者把臨床上頸肩腰腿痛患者谘詢較多的問題總結而成,能切實解答患者比較關心的問題。
尹德銘,主任中醫師,暨南大學附屬順德醫院康復醫學科主任,擅長治療中風偏癱、腰椎間盤突齣癥、頸椎病、骨質疏鬆、肩周炎、膝關節炎、類風濕性關節炎等,在治療頸肩腰腿痛、養生和體質調理方麵有獨到的經驗。
第一部分
認識脊柱
1.什麼是脊柱?脊柱有什麼功能? / 2
2.人體如何完成抬頭、彎腰、轉身等動作? / 7
3.頸椎生理麯度變直與脊柱側彎是怎麼迴事? / 10
第二部分
瞭解頸肩腰腿痛
1.什麼是頸肩腰腿痛?頸肩腰腿痛包括哪些疾病? / 16
2.頸肩腰腿痛能治好嗎?可以斷根嗎? / 20
3.頸肩腰腿痛患者應該服用西藥進行治療嗎? / 22
4.中醫是如何認識頸肩腰腿痛的? / 25
5. 什麼是物理治療?物理治療對頸肩腰腿痛有何作用? / 29
6.什麼是艾灸?是否可以用艾灸治療頸肩腰腿痛? / 33
7.什麼是針刺?針刺如何治療頸肩腰腿痛? / 37
8.什麼是推拿?推拿為什麼能夠治療頸肩腰腿痛? / 42
9.喝酒對頸肩腰腿痛有幫助嗎? / 45
10.齣現頸肩腰腿痛,可能是患瞭癌癥嗎? / 50
11.頸肩腰腿痛會導緻癱瘓嗎? / 52
12.頸肩腰腿痛患者應該怎樣進行飲食調理? / 55
第三部分
瞭解骨質增生和骨質疏鬆
1.骨質增生是怎麼迴事? / 62
2.什麼是骨質疏鬆? / 66
3.一直吃鈣片,為什麼還會齣現骨質疏鬆? / 70
4.骨質疏鬆患者應該如何正確補鈣呢? / 73
5.喝骨頭湯能補鈣嗎? / 75
第四部分
頸肩腰腿痛需要做的檢查
1.頸椎病、腰椎病,拍X綫片還是CT、MRI好? / 78
2. 頸肩腰腿痛患者需要抽血化驗檢查嗎?要檢查哪些項目? / 81
第五部分
關於頸痛的問題
1.什麼是頸椎病?頸椎病有哪些治療方法? / 86
2. 有哪些情況會引起頸痛?各型頸椎病引起的疼痛有什麼不同? / 91
3. 齣現脖子痛,醫生說是頸椎關節錯位,是怎麼迴事? / 94
4.什麼是落枕?落枕應該如何處理? / 98
5.什麼是頭暈?頭暈是頸椎病造成的嗎? / 100
6.手指麻木是頸椎病造成的嗎?應該如何處理? / 104
7. 頸椎病做頸椎牽引有什麼作用?自己能在傢裏做嗎? / 107
8.小孩子也會得頸椎病嗎? / 110
9. 得瞭頸椎病,睡覺不用枕頭好嗎?用什麼樣的枕頭好? / 112
第六部分
關於肩痛的問題
1.什麼是肩周炎?肩周炎為什麼難治? / 116
2.有哪些情況會引起肩痛? / 120
3. 肩周炎的功能鍛煉有什麼作用?功能鍛煉的方法有哪些? / 123
第七部分
關於腰腿痛的問題
1. 什麼是腰椎間盤突齣癥?腰椎間盤突齣癥是怎麼引起的? / 128
2.如何治療腰椎間盤突齣癥? / 132
3.如何區彆腰椎間盤突齣癥與腰肌勞損? / 136
4.腰痛患者如何正確穿戴護腰? / 138
5. 間歇性跛行是椎管狹窄導緻的嗎?什麼是腰椎椎管狹窄癥? / 140
6. 青少年膝關節疼痛,下蹲、下樓時尤其明顯,是怎麼迴事? / 143
7.什麼是老年性膝關節炎? / 145
8.得瞭老年性膝關節炎怎麼辦? / 149
9. 膝關節痛的原因是什麼?如何進行治療與保健? / 153
10.老年人在夜間齣現小腿抽筋怎麼辦? / 157
11.足跟痛怎麼辦? / 160
第八部分
頸肩腰腿保健操
1.簡易頸部保健操 / 164
2.簡易肩部保健操 / 172
3.簡易腰腿保健操 / 177
4.簡易膝關節保健操 / 188
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