産品特色

編輯推薦

★為什麼你的人生不是你想要的樣子？不要被設限，也不要被指 定，突破惡性循環的鎖鏈，成為你自己的人生導師：鏡子、指南針和鞭策者；自省內觀纔是迴歸正確航綫的開始，每個人都是超人，隻是你沒有找到“正確的變身方式”；做迴主宰者：殺不死我的，使我更強大。尊嚴是自己給的，自尊的人纔有被尊重的可能；做自己的安撫者：照顧我們內在的小孩；接受自我，接納萬事萬物，人生苦短，不如做個快樂的付齣者；積纍財富D一課：忘記那些不切實際的“人生夢想清單”；我纔是自我宇宙的中心；活齣真正的自己：生活也許很艱難，但是一定要去嘗試；盤鏇上升纔是勇攀高峰的正確路徑。

★走進這個世界，猶如駛入浩瀚的海洋，而每個人，便是大海上航行的小舟。雖然人人都會懷戀那風平浪靜的溫馨港灣，但大海並不因此而改變——人生永遠不會有完全的必然性。身處這個紛擾的世界中，生活節奏的加快、工作壓力的加重、人際關係的發展變化……會讓許多人感到暈頭轉嚮、心神不穩，而他們原本所保持的那份純真、淡然和性靈，恐怕也會在這個過程中被逐漸消磨。

★當代人常常會因某些事情而感到煩惱、焦躁或者壓抑、恐懼；常常擔心自己的身心健康會因為外界的種種變化而每況愈下……其實，正是由於對外界和他人關注得恰恰過多，而對自己，卻並不是真正關心。越是現代化的社會中，我們越需要關注內心世界，如果忘記瞭這一點，很容易割裂同內在自我的關係，迷失在浩蕩的社會洪流中。

★那些真正把握好自我內心的人，他們不論到世界的哪個環境中，都會獲得溫馨和燦爛的微笑，而那些忘記瞭自我的人，很容易不斷碰到來自周圍的陰冷和阻礙。那是因為，一個能夠積極運用自我心態調整來應對世界的人，心中會自然而然充滿陽光，*算周圍並不如意，他也能看到希望，並獲得彆人的認可。自我心態，決定自己的生活，也將決定自己未來的人生。我們需要做的，隻有去立刻停止疑慮、停止抱怨，掌控自己的情緒，然後改變自己、改變態度。

內容簡介

本書引導讀者認識到自我內心力量的重要意義和強大潛力，幫助讀者學習如何積極錶達自我、樹立自信、正視自我、提升自我、挑戰自我、選擇自我和付齣自我。在瞭解上述知識並完成相應訓練之後，讀者將會逐步建立真正強大的內心，獲得獨立、積極堅定的人格，以及更加美好的生活視角和踐行軌跡。本書屬於大眾類心理讀物，適閤不同年齡段、不同社會角色的讀者閱讀。

作者簡介

楊洋
國際注冊心理谘詢師ICSPC
靈性培訓師
中影集團數字特效分公司編劇
青島市作傢協會會員
私企總裁
投資理財顧問
微信公眾號：讀娘

內頁插圖

精彩書評

推薦序

我供職於青島市藝術研究院，與劇院、劇團裏的眾多人接觸過，給我留下深刻印象的是楊洋。她亭亭玉立，眉清目秀，一笑如芙蓉綻放，聲音似銀鈴過耳，恬靜到令人心顫的地步。

楊洋不卑不亢、平平靜靜地麵對喧囂的社會、大起大落的娛樂市場，讀自己想讀的書，思考自己關心的話題，與自認為在一個層次的人交往。在一次青島書城的簽售會上，她結識瞭我這位70多歲的退瞭休的編劇。

我們認可楊洋，是對一種美好的承認，是對一種能力的認可，是遵從瞭“長江後浪推前浪”的社會發展規律。我們知道，即便名聲大振，粉絲如潮，楊洋也不會忘乎所以。

楊洋很漂亮，也很純粹，這不僅指形象，她的所作所為，也無不如此。豁達、大度的楊洋，柔軟的身軀裏有著博大的襟懷，令人颳目相看。我把她的點點滴滴記錄於心。我預感到這些材料將來會用到寫作上。沒想到，這次真用上瞭，這是多麼真實、貼切、感人的細節。

到瞭該談談楊洋作品的時候瞭。其實，她寫過很多散文、小說、雜記等，還加入瞭青島作傢協會（作協）。青島作協的加入標準很高，楊洋能加入作協，作品是硬件。她的作品有大電影劇本《幸福的距離》、兒童品格劇《動物的名義》、微小說《女性成長錄》、長篇小說《燕妮傳奇》、百集愛情短劇《愛不設防》等。如今她的書問世瞭，真心為她感到高興。看到她發給我的目錄，瞭解瞭本書的詳情後，我不得不為楊洋嘆服，贊賞她的文筆流暢。

在這本書中，楊洋完成瞭一個重大的命題：逆襲人生。讀完此書，任何人都有可能實現人生的逆襲。這是文本帶來的衝擊和影響，這是不可忽視的一次精神異化，這是作品大於作者的真切說明。要把枯躁轉為生動，沒有點兒化腐朽為神奇的文學功底，是不可能實現的。這本書凝聚瞭楊洋的心血和汗水，也反映齣楊洋的刻苦和努力。

當我捧著厚厚的書稿時，我被楊洋那顆滾燙滾燙的心灼熱瞭。於是，我為她寫齣以上的字。是為推薦序。

國傢一級編劇、著名話劇導演

錢 塗

目錄

Part1　世界上*的秘密：你的人生本可以
D1章　為什麼你的人生不是自己想要的樣子　// 3
“不是這樣的”，因為你從未真正知道自己想要的樣子　// 3
我不是復製人　// 7
我不是受害者　// 12
我不被設限也不被指*定，突破惡性循環的鎖鏈　// 19
D2章　成為自己的人生導師　// 24
做自己人生的導師　// 24
人生導師的D一個角色：鏡子　// 26
人生導師的D二個角色：指南針　// 29
人生導師的第三個角色：鞭策者　// 31
第3章　當下結賬，請勿賴賬：你的未來都是時間給你的賬單　// 36
一切皆有可能？不，是“春天花會開”　// 36
自省內觀纔是迴歸正確航綫的D一步　// 39
每個人都是超人，隻是你沒有找到“正確的變身方式”　// 42

Part2　尋迴本的力量：人、物及關係
第4章　釋放與解脫：本的潛能　// 49
問題並不是真正的敵人　// 49
你身上也有繼承而來的“枷鎖”嗎　// 53
打破牢籠的鑰匙：擊破痛苦的3個幻想　// 58
做迴主宰者：殺不死我的，使我更強大　// 64
認清你的壓力釋放點—解脫那瞬間小心被打到鼻尖　// 67
第5章　感覺與覺醒：勇敢纔是本能量　// 72
尊嚴是自己給自己的，自尊的人纔有被尊重的可能　// 72
和壞習慣揮彆：你曾經帶給我收益，但是現在你該離開瞭　// 75
“喜歡”是一個甜蜜的陷阱：彆讓“喜歡不喜歡”迷惑你的心智　// 79
做自己的安撫者：照顧我們內在的小孩　// 84
第6章　接納：本的智慧　// 87
接受自我，接納萬事萬物　// 87
接納帶來的奇跡　// 92
人生苦短，不如做個快樂的付齣者　// 101
第7章　神聖的力量：愛與親密關係　// 105
愛情D一法則：散漫無羈的愛是一場災難　// 105
兩個刺蝟如何相愛？不是把刺都拔掉　// 112
控製，讓我們與真正的美好失之交臂　// 117
如何在愛情中仍然保持獨立　// 121
真正的親密是無縫對接：你凸我凹，我凹你凸　// 124
親密關係中的幾種“毒”　// 128
第8章　財富的密碼：我與金錢　// 133
拋卻固有偏見：金錢並不勢利，機會人人均等　// 133
成為富有者：一項罕見且可以被習得的技能　// 137
積纍財富D一課：忘記那些不切實際的“人生夢想清單”　// 140
現在開始行動：付齣行動的三個層次　// 144
*密碼是信心：我沒有任何理由不接受原本屬於我的財富　// 151
第9章　逆轉人生的魔力支票：成為自己宇宙的中心　// 156
我纔是我宇宙的中心　// 156
打破恐懼，纔能一往無前　// 160
我們常常忽略瞭的事情：享受那些讓你快樂的事情　// 164
活齣真正的自己：生活也許很艱難，但是一定要嘗試　// 167
Part3　成為你自己的英雄：從信念到現實
D10章　英雄的使命：選擇強大，成為強者　// 175
沉浸於故事讓我們失去獲得幸福的能力　// 175
強大是一種選擇　// 179
不再說“想當初”　// 181
D11章　英雄的武裝：意識是武器，潛意識是核武器　// 187
能夠限製你的隻有你自己的意識，那是你內心的拒絕　// 187
擺脫期望和舒適的彈力繩，讓願景指引你的方嚮　// 192
扭轉當下睏境，盤鏇上升纔是勇攀高峰的V一路綫　// 197
D12章　逆轉魔力之旅：定製蛻變數據　// 202
D1步　測試胸懷：目標使你獲得人生動能　// 202
第2步　測試心力：所有的行動根植於夢想　// 207
第3步　測試定力：有定力纔能寸步不移　// 209
屬於符閤夢想之力的完美組閤　// 212
後 記　// 216

前言/序言

如果我們無法認清自己真正想要的，那麼我們都有可能成為蓋茨比。有的人幸運一點，成為功成名就卻悵然若失的蓋茨比；但大多數人，一生都在追逐錯誤的東西。如同以前的我，不知道自己到底要什麼。

追逐你真正想要的生活，找到你真正的人生目標。

人們無法過上自己想要的生活，是因為被眼前的生活遮住瞭雙眼，沒有時間想“我想要過什麼樣的生活”這種高於現實的問題，也沒有精力靜靜地和自己獨處，尋找內心的答案。

我相信正在閱讀此書的人大多是幸運的，我們還有時間閱讀，還有精力可以用來思考自己的生活狀態。

也許這會花費我們很多的時間，也許這個過程會讓我們感到厭煩，會懷疑“這有什麼用”？但是，這將成為我們接下來要思考的問題，糾纏我們多年、馬上要有答案的問題。

當然，並不是我們知道自己想要過的生活是什麼樣就可以實現，因為很多人在追夢的過程中會遇到一些問題：

“我的父母不支持我過這樣的生活”；

“我的朋友不支持我過這樣的生活；”

“我的親戚不支持我過這樣的生活；”

“社會主流意識不支持我過這樣的生活”……

很多人到這裏就選擇瞭放棄。

通常隻有確定瞭自己與他人生活的界限、明確瞭自己的獨立性並且高度自我認同的人纔會大聲說齣“我要過自己想要的生活”，不過很多人並不一定能走到這一步。

在這裏我想問一個問題：你是要追求自己想要的生活，還是要追求彆人想要你過的生活？

這裏，纔是我們探索和抉擇真正的起點。