編輯推薦

寫給在職場上沒自信，愛情上沒自我，一切親密關係中永遠隻會取悅彆人的人。徹底拜托愧疚、自卑的心理模式，找到愛自己的勇氣，獲得自由和高級的人生。

我們不會輸給生活，不會輸給愛情，不會輸給事業，隻會輸給那個沒有底氣的自己。

活得精彩的人不一定比你優秀，隻是他們在自己的人生裏，有自尊、自愛、獨立的勇氣。

願你夠努力，愛得起等得到。

內容簡介

一本寫給年輕人的心智提升讀本，心靈勵誌書。

現實生活中，很多人的失敗是因為在自我認識方麵齣現瞭問題，近而使自己無法走上夢想的道路，生活不如意，睏惑重重。比如，自我評價過低，自責，內疚等。這些心態讓他們不斷地從心底裏産生卑微感，在愛情，婚姻，事業等諸多方麵都會退縮，從而錯失良機，嚴重影響瞭他們的人生發展和幸福體驗。

作者圍繞愛情、婚姻、職業、人際關係等幾個方麵展開話題，針對現代人因為自我評價過低而産生的睏惑，寫齣瞭自己的認識和破解這種難題的辦法。

作者對這種自我認知上的偏誤進行瞭糾正，錶明你對自己的認識和態度決定瞭彆人對你的態度。隻有你相信自己，彆人纔有可能信任你，欣賞你。

讀者可以通過閱讀此書獲得新的認知，對自己有更客觀的認識，獲得內在提升，從而獲得更好的人生。

目錄

第一章

豐富自己，比取悅彆人更有力量

無論與誰一起生活，有一項本能絕不能丟，那就是明白自

己的快樂與興趣所在，並且擠齣一點時間，與它們相處。

不要把自己當成一件附屬品/002

懂得生長的人，纔能逆生長/008

你有價值，你的愛纔有價值/012

沒有好好愛過自己的姑娘，駕馭不瞭後半生/016

“不安分”的女人，最迷人/023

你付齣的越多，對方越自私/029

生活以痛吻我，我卻迴報以歌/034

你一定要愛自己，彆人纔會欣賞你/041

先愛自己再愛彆人/048

女人可以不美，但不能丟瞭姿態/054

真正的自愛的人，都懂得適時沉默/062

隻有懂得瞭自愛，纔有能力去愛/073

做最好的自己，你本不需要任何標簽/078

第二章

不要仰望彆人，你的人生剛剛好

所謂治愈，不過是說，放下自我批判和對過去錯誤的愧疚。

放下愧疚的心理模式，是提升能量的前。

真正的強者，都是包容彆人的/086

裝得齣的情商，裝不齣的教養/092

接納自己，是對生命最大的溫柔/100

看見自己，是改變的開始/105

不抱怨的人，怎樣都好看/110

有一種自愛是“管住自己的嘴巴” /117

彆人肯定喜歡我/123

第三章

你那麼美，韆萬彆說“我不配”

當你真的用全部的努力和信心，去擁抱夢想和希望，不畏懼失

敗和坎坷，所有的美好都會為你而來。

你活齣自己喜歡的樣子，美得會發光/128

被需要也是一種能力/135

真正愛你的人，不會讓你低到塵埃裏/142

認真對待自己的人，活得都不差/153

隻有等你想明白，人生纔算真的開始/159

你的形象裏藏著你的品質/163

生活步步緊逼，我們絕不能被瑣碎的生活禁錮/171

女人怎麼做，纔是愛自己/175

你要堅持一些美好，來愛屬於自己的時光/181

不愛惜自己身體的人沒有明天/186

愜意人生，從跟自己友好相處開始/193

第四章

韆萬彆看低自己，沒人喜歡塵埃中的你

每個人都要明白，能撐起自己的隻有自己，隻有自己精彩起

來，纔能真正強大，活齣自我，彆人也纔會欣賞你！

敢於做自己的人，他的世界不會太小/198

眼神是最好的眼霜/206

拒絕隨波逐流是你對自己最好的保護/210

真正主宰命運的人，從來不會放棄自己/215

明明可以靠臉吃飯，偏偏就要靠纔華/220

自己是對的狀態，纔會吸引對的人/226

彆讓不自信限製瞭你的可能性/230

人生不能簡省的三件事/234

人可以窮，但不能糙/240

越主動，活得越精彩/247

精彩書摘

在大連上學的時候，有位來自偏遠地區的室友，暫且稱她為D。她每次迴傢，都要先坐火車，再坐汽車，最後背包步行幾公裏。總而言之，她傢離學校的距離是常人無法想象的遠。

一個靜謐的黃昏，她給我們講她母親的故事。聽著她的講述，仿佛那位命運多舛、在睏境中不屈不撓的清瘦美麗的母親就在我們眼前。

D的母親常說一句話：“人可以窮，但不能糙。”

她給D親手做白襯衣、碎花裙，讓穿著粗布衣服的D在艱辛中明白什麼是整潔、精緻。

D說，母親的態度讓她知道，即使是褶皺的紙團，隻要展開鋪平，也依然可以在上麵畫齣美麗的山水。

而我的另一個室友S，是富裕傢庭中的“寶貝”。她來上學的第一天，母親就一口氣給她買瞭很多時髦的裙子。恕我直言，她沒有一件穿得像樣。她總是把衣服隨隨便便一扔，想穿瞭就皺皺巴巴地套上，她最習慣說的一句話就是：“天啊，又亂瞭。”

S總也弄不明白，住對床的室友D是怎麼把每一天的日子都過得乾乾淨淨、遊刃有餘的。她每天還會聽音樂，練毛筆字，讀名著……

S的床上，橫看竪看就是亂，而對麵那張床，被子疊得像豆腐塊，洗得發白的床單總是鋪得整整齊齊。

不知為什麼，時尚美麗的S和樸素大方的D站在一起，總是略輸一籌。也在那時，我纔知道原來有一種美好的氣質叫精緻。

精緻的氣質，它受的是環境的影響，也最直接反映瞭一個人的內在格局。

03

我身邊有一位阿姨，已經年過五旬，但是她每天都早起一個小時化妝，細細地綰起發髻，搭配好一天的衣衫。即使下樓倒個垃圾，她也要美美地塗上唇彩，穿上4厘米的空姐低跟鞋。

她還有每晚睡前閱讀一個小時的習慣，已經堅持瞭近30年。雖然眼角已爬上皺紋，可眼神卻如潺潺溪流，清澈純淨不含雜質。渾身散發著優雅的氣質，總是讓人有一種莫名的好感。

我記得她對我說過一句話：“女人的精緻不是刻意而是習慣和樂趣。”

這種樂趣會提高人的活力，大大地增加生活的信心。

阿姨沒有什麼錢，卻活齣瞭很多有錢人活不齣的精緻。

精緻大概就是時刻保持美好而認真地生活。這個習慣真的和金錢無關，而與內心有關。

作傢陳丹燕寫過一本書叫《上海的金枝玉葉》，給人印象最深的就是書裏寫到的老上海永安百貨郭氏傢族的四小姐郭婉瑩。

郭小姐是從小被“富養”的女孩，受到的教育是當時最頂級的，是名副其實的富傢名媛。不過打動我的並不是她尊貴的齣身，而是無論她身處什麼樣的境地，她都從未放棄用“精緻”的一麵來麵對現實。

建國以後百貨公司被收為國有，從前齣門永遠有車、有保鏢相隨的閨門小姐，也可以換上粗布衣服，開始為生計而工作。

條件最為艱苦的時候，她去鄉下勞改，乾盡瞭又髒又纍的活兒。她仍堅持穿旗袍清洗馬桶，穿著光潔的皮鞋在菜市場賣鹹鴨蛋。

資源匱乏的條件下，她還能用煤球和鐵絲烤齣酥脆的吐司，用鋁鍋和供應麵粉做齣有聖彼得風味的蛋糕。

那不是矯情，那是從骨子裏散發齣來的精緻的天性。

正因為靈魂深處擁有高貴，麵對睏境時纔會有寒衣掩蓋不住的光芒。

04

從小受傢庭教育的影響，我們總是覺得注重外在的人都很膚淺，隻有注重內在的人纔有內涵。

經常有人告訴你，馬鈴薯再怎麼打扮也是土豆，不要做那些虛無縹緲的無用功。

然而，當我們走嚮外麵的世界，認識瞭越來越多的外有魅力，內有山水的姑娘之後纔發現，原來精緻不是要多美好的外在，也不是隻關心內在，精緻是一種積極的態度，是一份讓人散發優雅的精神氣質。

我工位對麵的女孩，沒有漂亮的外錶，卻比很多漂亮女孩顯得美麗。

她每天都早一點上班，打卡以後第一件事就是戴上膠皮手套，裏裏外外地收拾。然後往粉紅色的玻璃杯裏倒滿溫水，吞下一把維生素，打開粉色的hello kitty（）加濕器，換上高跟鞋，擦上香草味兒的手霜，塗甜橘味兒的口紅。

做完這一切她纔開始進入工作狀態。每天15分鍾雷打不動的上班前儀式，讓我們無法不對她另眼相看。

我們的辦公桌要麼淩亂不堪，要麼什麼都沒有，隻有她的桌子永遠整整齊齊，幾盆可愛的綠色鮮肉讓人賞心悅目。

每次經過她的辦公桌我們的心情都格外舒暢。

為什麼我們要堅持精緻？

一扇窗被砸破瞭卻沒人修，就會有人破壞更多的窗戶；

一麵牆被塗抹瞭卻沒有人清理，牆很快就會被塗滿更多的東西；

你周圍的地髒瞭，你卻懶得去掃，很快就會有人毫不愧疚地在上麵扔更多的垃圾。

這就是著名的“破窗效應”。

為什麼我們要堅持精緻？

因為隻有我們把生活過得精緻瞭，彆人纔會對我們的底綫有所顧忌，就不敢在我們的世界裏造次；

隻有我們把生活過得精緻瞭，彆人纔會以尊重的眼神和溫柔的語氣待我們；

隻有我們努力地活齣精緻，世界纔會努力地配閤我們，這種美好纔會循環。

我們隻要堅持精緻地做自己，就會擁有自己喜歡的生活；

我們隻要堅持精緻地做自己，世界就會給我們的生活錦上添花。

……

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