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一個人，安靜而豐盛；
兩個人，溫暖而踏實；
一傢人，相愛而溫馨。


美國知名作傢格雷琴·魯賓在其作品《幸福哲學書》獲得巨大成功後，又對幸福進行瞭深入思考。她認為，除非你自己真的感受到瞭幸福，否則你就不算擁有真的幸福。若要提升幸福感，你可以為自己量身製訂一個“幸福計劃”，多花些精力在傢庭上，學會用斷捨離的思維模式，讓自己和傢人都更加快樂、平靜。
在這本《幸福斷捨離》中，格雷琴從傢庭財富、婚姻、重塑自我、時間管理、養育孩子、善待傢人、多行善舉等多個方麵闡述瞭如何在細節上打造幸福的氛圍，同時也要學會當捨即捨，把握當下，擁有充滿喜樂的生活。

內容簡介

在生活中，我們總能發現很多有關幸福的悖論，比如：
? 接納自己，但對自己仍有更多的期望
? 自我約束，但仍想給自己更多自由
? 感受到瞭幸福，但並不覺得更加開心
? 人際關係讓你覺得快樂，也會讓你覺得痛苦
……

知名作傢格雷琴·魯賓在她的《幸福哲學課》一書齣版並獲得廣大讀者認可後，繼續對“如何找到穩穩的幸福”這個議題進行瞭深入思考。她認為，讓自己幸福的方法之一是讓其他人幸福；讓其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要獲得幸福，傢庭是關鍵。一個人隻有在傢裏感到輕鬆快樂，纔會覺得人生是真的幸福的。

那麼，怎樣做纔能擁有一個幸福的傢呢？格雷琴建議，我們可以為自己打造一個以傢庭為核心的幸福斷捨離計劃，從管理財富、經營婚姻、照顧子女、管理時間、安於當下、學會感恩等方麵入手，層層深入，營造一個簡潔、舒服、充滿愛的溫馨的傢。

正如格雷琴在書中所說： “簡化生活的理念並不僅僅是清理物品。擁有幸福傢庭的前提是，瞭解自己、麵對自己、把握現在。”

作者簡介

格雷琴·魯賓
畢業於耶魯大學，擁有法學學位。她曾為美國聯邦*高法院大法官桑德拉·戴·奧康納擔任助理，也曾為美國聯邦通信委員會前主席裏德·洪特擔任顧問。目前她是習慣、幸福研究領域中很具影響力的專傢之一，著有《幸福哲學書》《比從前更好》等作品。

目錄

緻讀者 V
前 言 VII
第 1 章 財富 大道至簡
創建屬於自己的聖地 013
逐一清理 024
閱讀說明書 035
第 2 章 婚姻 證明我的愛
早晚親吻 049
給齣鼓勵 050
關注積極樂觀的一麵 055
承擔責任 056
第 3 章 為人父母 用心關注
避免過度反應 072
共享興趣 076
一起探險 078
溫暖地問好和告彆 082
第 4 章 內在設計 重塑自我
遠離負能量 094
三思而後行 098
迴應他人的好意 101
放棄自我控製 104
第 5 章 時間 主導自己的生活
掌控口袋裏的“辦公室” 122
給孩子自由 127
堅持做一件拖延已久的事 132
更有創意地生活 137
第 6 章 身體 在經曆中體驗
擁抱好味道 153
禮貌地敲門 157
好好過節 162
跳上幾步 166
嘗試針灸 167
第 7 章 傢庭 學會感恩
進門儀式 178
與父母暢談 180
籌劃小驚喜 183
與妹妹閤作 186
第 8 章 環境 擁抱當下
欣賞所在之地 207
多行善舉 210
找到自己的使命 214
創建一處秘密基地 220
第 9 章 此時此刻 把握現在
後 記 243
8 條普適真理 245
你的幸福計劃 247
緻 謝 251

前言/序言