★  “斷捨離”創始人、蜚聲亞洲的“雜物管理谘詢師”山下英子全新力作。
　　★ 讓“斷捨離”從概念成為生活方式，讓“捨棄”成為習慣。
　　★ 減法生活四步驟——整理、捨棄、精簡、享受，扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，讓身心恢復寜靜，享受愉悅人生。

　　壓抑閉塞？焦躁不安？睏頓乏味？
　　如今的我們，生活在一個過剩的時代，過剩的物品、過剩的信息、過剩的人際關係，這一切讓身心不堪重負。
　　其實你需要的，是一個輕鬆舒適、能夠暢快呼吸的居住空間，從食物到思想，從居傢到旅行，極簡生活專傢山下英子，用極富禪意的理念告訴你，如何迴歸內心並開始減法生活。扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，放鬆身心。讓居住空間也可以進行良好的新陳代謝，讓壓力和煩惱消散遠去，讓身心迴歸純樸，讓生活還原本質。

自問：“何謂捨棄”
當你手捧此書之時，我有個請求：接下來的這些問題，請你問一下自己。
因為，所有這些問題都是我執筆此書之時反復詢問自己的問題。並且我相信，思考這些問題將會為你的生活帶來巨大變化。
日復一日重復生活與生存的我們。
或者應該說為瞭生存而日復一日重復生活著的我們。
究竟是為瞭經營生活而生存，還是為瞭生存而經營著生活？
究竟是因為有瞭日常生活纔有人生，還是因為人生的存在而齣現瞭日常生活？
“我究竟是更意識到哪一方從而經營著自己的日常生活？我究竟是更意識到哪一方從而進行著我的人生之旅呢？”
我這樣問自己。
在我得到自己的答案之前，我注意到這樣一個問題：
“人，隻要處於日常生活之中便從不曾想去探討、質詢人生。人，若要探討質詢人生，其日常生活轉瞬之間便失去瞭色彩。”
怎麼樣？
因此，我們總是迴避日常與人生這一問題。
因此，我們總是守著這一答案遠遠地觀望。
但是，我們卻知道：
日常與人生根本不可能分離。
是的，日常與人生密不可分。
倘若如此，我們就嘗試著在日常生活中發現人生吧。
我問自己的第二個問題是：
“若要讓日常過得悠然舒適，應該做些什麼？”
是啊，日常過得悠然舒適，人生也會變得舒暢快樂。
舒服的日子，舒暢的生活，舒適的日常。
這會讓人生充滿快樂。
倘若如此，那麼日常舒適之源究竟在何處呢？
然後，自問的第三個問題就是：
“悠然舒適的生活從何獲取？”
生活中，因為有什麼或者沒有什麼而變得心情舒暢？因為得到或者失去什麼而變得心情沉悶呢？
因為“擁有”而獲得或失去的某種心情。
因為“失去”而獲得或失去的某種心情。
有和無，好與壞，互相交織。
如果擁有兩種視角，從兩個相反的位置與方嚮尋求，自然而然地就能找到答案。
一味追求“擁有”的我們，會意識到：
也有因為“失去”而帶來的悠然舒適生活。
所以，嘗試著去捨棄吧。
捨棄那些妨礙我們舒適生活的物品。
捨棄那些把我們的人生越弄越復雜的事情。
如此一來，人生便處於悠然舒適的簡單生活之中。
“捨棄”，就是逐漸意識到：因為“沒有”和“失去”而獲得的好心情要遠遠大於因為“擁有”和“得到”而帶來的好心情。
山下英子

　　山下英子，齣生於東京，畢業於日本早稻田大學文學部。大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭修行哲學“斷行、捨行、離行”，隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的，任何人都可以親身實踐的新整理術“斷捨離”。從2000年起，開始以雜物管理谘詢師的身份在日本各地舉行“斷捨離”講座，引起日本NHK、TBS、東京電視颱、《每日新聞》《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，掀起瞭一輪又一輪“全民斷捨離”的熱潮，參加講座的人也日益增多。
　　除本書外，作者還著有《斷捨離》《歡迎來到斷捨離的世界》《斷捨離減肥法》《俯瞰力》等多部暢銷作品。