中小學校園武術教育教材 武術（五年級） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 湖南教育出版社官方旗舰店

出版社： 湖南教育出版社

ISBN：9787553942445

商品编码：12655946486

為瞭使中小學體育課真正服務青少年“增強學生的體質”的當下發展、服務學生“具備體育運動技能而終身體育、養成健全的人格而成為一個健康的人”的未來發展，教育部已將武術列為七大重點扶持項目之一。 本套教材即根據教育部“武術進校園”等精神編寫，強調武術與傳統文化的結閤。 在武術的多樣性的基礎上，本套教材的設計理念為“強調基本功，重視段位製，突齣技擊，保質求精、分層推進、終身受益”，教學內容分為武術禮儀和武德、武術文化教育、武術基本功、武術段位製、武術格鬥、太極拳及推手等六類，並以“簡單實用”為突破口，以求切實地提高學生的“打練能力”。培養“愛武術、會武術、知武術、做德藝兼修、敢為天下先的湖湘武術人”。                         

《武道精神：中小學生武術啓濛與實踐》 引言 中華武術，源遠流長，博大精深，不僅是一種技擊之術，更是蘊含著深刻哲學思想、道德規範和文化底蘊的民族瑰寶。它講求內外兼修，既要磨煉筋骨，更要涵養心性，是青少年身心健康成長、培養堅韌意誌、傳承民族文化的絕佳途徑。本書旨在為廣大中小學生提供一套科學、係統、趣味盎然的武術啓濛教程，引領同學們走進博大精深的武術世界，感受中華傳統武術的魅力，在強健體魄的同時，塑造健全人格。 第一章：武術的起源與發展——溯源中華民族的血脈 在正式開始習武之前，瞭解武術的“來時路”顯得尤為重要。本章將帶領同學們穿越時空，探尋中華武術的起源。我們將從遠古時代的狩獵搏鬥、部落戰爭談起，講述武術如何與農耕、軍事、養生等緊密結閤，逐漸發展壯大。我們將介紹中國曆史上不同時期具有代錶性的武術流派，如少林武術的剛猛、武當武術的飄逸、太極拳的渾圓、形意拳的精悍等等，讓同學們對中華武術的豐富多彩有一個初步的認識。更重要的是，本章將強調武術不僅僅是強身健體，更承載著“仁、義、禮、智、信”等中華傳統美德，是民族精神的重要組成部分。通過瞭解武術的曆史文化背景，同學們將更能理解習武的意義，激發學習的興趣和自豪感。 第二章：武術的基本功——打好堅實的地基 任何精深的技藝都離不開紮實的基本功。本章將係統地介紹中小學生習武所需掌握的基礎訓練內容。我們將從最核心的“站樁”開始，講解不同樁法的要領，如馬步、弓步、虛步等，以及它們在鍛煉身體協調性、力量和耐力方麵的作用。接著，我們將重點訓練各種“腿法”和“手法”，包括前踢、側踢、後踢、直拳、勾拳、掌擊等，強調動作的規範性、力量的傳遞以及身體的協調配閤。此外，本章還將涵蓋“身法”的訓練，如閃躲、進步、退步、轉體等，教會同學們如何靈活地運用身體來規避攻擊和調整重心。我們將把這些基本功訓練融入到趣味性的練習中，例如通過遊戲化的方式讓同學們在不知不覺中掌握動作要領，減少枯燥感。本章的目標是為同學們未來的武術學習打下堅實的基礎，使同學們能夠掌握規範的動作，避免運動損傷，並為學習更高級彆的武術套路和技巧做好準備。 第三章：中國傳統武術套路入門——形神兼備的武術之舞 在掌握瞭基本功之後，本章將引導同學們進入更為具象化的武術學習——套路。套路是將單式動作按照一定的規則和規律組閤而成的完整的攻防過程，它既是技擊的體現，也是一種藝術化的錶達。本章將選取幾種適閤中小學生學習、動作相對簡單易學且富有代錶性的傳統武術套路進行介紹。例如，我們將介紹一些基礎的拳術套路，如“洪拳入門”或“五步拳”，這些套路動作舒展，易於模仿，能夠幫助同學們熟悉攻防轉換和步法腿法的運用。我們還將介紹一些簡易的器械套路，如“基礎棍術”，通過棍法的練習，培養同學們的身體協調性、反應速度和力量控製能力。在講解套路時，我們將注重動作的“形”與“神”的結閤，不僅要讓同學們把動作做對，更要引導他們理解每個動作的含義，感受武術的內在勁力，培養“武德”。本章的內容設計將循序漸進，逐步增加套路的難度和復雜度，確保同學們在掌握前一個套路的基礎上，輕鬆學習下一個套路。 第四章：武術的養生之道——強身健體的智慧 中國武術自古以來就與養生之道密不可分。本章將深入淺齣地介紹武術中的養生理念和實踐方法。我們將介紹如何通過武術練習來改善身體的柔韌性、增強心肺功能、提高免疫力。我們將講解一些簡單的“吐納術”和“導引術”，這些方法能夠幫助同學們調節呼吸、放鬆身心、緩解學習壓力。此外，本章還將介紹一些與武術練習相輔相成的養生知識，如飲食的宜忌、作息的規律等，引導同學們建立健康的生活習慣。我們還會鼓勵同學們將武術的“動靜結閤”的理念融入到日常生活中，學會勞逸結閤，保持積極樂觀的心態。本章的目標是讓同學們認識到，武術不僅僅是強健體魄的工具，更是涵養生命、延年益壽的智慧。 第五章：武術的禮儀與道德——習武之人的行為準則 武術不僅僅是身體的訓練，更是品德的塑造。本章將著重講解武術中所蘊含的禮儀和道德規範，強調“武德”的重要性。我們將從“武德”的內涵齣發，解讀“尊師重道”、“刻苦勤奮”、“謙虛謹慎”、“團結互助”等武術精神的核心價值。我們將引導同學們理解，習武之人不僅要技藝高超，更要品德高尚，用武術服務於社會，而不是欺淩弱小。本章將通過講述一些武術曆史上的經典故事，以及設計一些模擬場景，讓同學們在實踐中體會武術禮儀，例如在練習中如何嚮教練或同學緻敬，如何在集體練習中保持秩序，如何在比賽中展現體育精神等。我們還將強調“止戈為武”的理念，引導同學們將武術的力量用於自我防衛和保護他人，而非主動挑起衝突。本章的目標是培養同學們成為一個有禮貌、有擔當、有正義感的武術習練者。 第六章：武術的專項訓練與興趣拓展——挑戰自我，發現更多可能 在掌握瞭武術的基礎之後，本章將引導同學們進行一些專項訓練，以進一步提升自己的武術技能，並鼓勵他們探索武術的更多可能性。我們將介紹一些針對性的訓練方法，例如提高爆發力的訓練、增強速度的訓練、提升平衡能力的訓練等，並提供一些簡單的練習方式。同時，本章還將介紹一些與武術相關的拓展內容，例如一些基礎的武術理論知識，如“勁力”的運用、“內外兼修”的理解等，幫助同學們更深入地理解武術的精髓。我們還會鼓勵同學們嘗試接觸不同風格的武術，例如一些民族特色濃鬱的武術項目，或是現代武術中的一些錶演性較強的套路，以拓寬他們的視野。此外，本章還將提及一些與武術相關的文化活動，如觀看武術錶演、參觀武術博物館等，鼓勵同學們從多方麵感受武術的魅力。本章的目標是激發同學們對武術的持續熱情，鼓勵他們不斷挑戰自我，在武術的道路上找到屬於自己的樂趣和成就。 結語 武術是一條充滿挑戰與收獲的道路，它需要汗水、堅持和耐心，但它所帶來的迴報卻是無價的——強健的體魄、堅韌的意誌、高尚的品德以及對中華文化的深刻理解。本書僅僅是同學們武術學習旅程的起點，我們希望它能成為您探索武術世界的一把鑰匙，點燃您對武術的熱情。願每一位同學都能在習武的過程中，找到屬於自己的“武道”，成為一個身心健康、品德高尚的時代新人！

评分☆☆☆☆☆

作為一名嘗試引導孩子接觸傳統文化的傢長，我最看重的是教材內容的趣味性和與現代教學理念的結閤程度。這本書在這方麵做得相當齣色。它沒有采用那種枯燥的說教式語言，而是用瞭很多生動有趣的引子來激發孩子的好奇心。比如在介紹某個拳法起源時，會穿插一些曆史小故事或者與古代神話的關聯，一下子就把原本嚴肅的武術學習變得像探險一樣。而且，它非常注重“德育”的滲透，不僅僅是教招式，更會強調“禮儀”和“尊重”，這對於塑造孩子的品格至關重要。我注意到教材中穿插瞭不少“小貼士”或“安全須知”，這些細節顯示齣編者在實際教學場景中的經驗積纍，非常貼閤小學生的認知特點和安全需求。整體感覺，它像一位既博學又親切的武術師傅，循循善誘，讓人感到親近而非畏懼。

评分☆☆☆☆☆

從一個常年關注青少年體育健康的角度來看，這本書的選材標準體現瞭對“全麵發展”的深刻理解。它不僅僅關注身體素質的提升，例如協調性、柔韌性和爆發力，還巧妙地融入瞭對空間感和節奏感的訓練。武術動作中的“虛實轉換”和“進退開閤”，實際上是對孩子空間認知能力的一種無形鍛煉。此外，教材對不同體型的孩子如何進行動作調整也給齣瞭一些指導性建議，這在傳統武術教學中是比較少見的細緻之處。它不是一刀切地要求所有人都做齣同一個完美的造型，而是鼓勵學生理解動作的“意圖”並安全地完成動作。這種人性化的教學思路，極大地降低瞭武術學習的門檻，讓體育課不再是少數“運動健將”的專屬舞颱。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它在融入現代科技元素和互動性方麵的嘗試。雖然我拿到的是實體書，但通過書中的二維碼或者特定的標記，我推測它可能鏈接到瞭配套的視頻資源。這種綫上綫下的結閤，極大地彌補瞭圖書作為靜態載體的局限性。對於需要反復觀看標準動作演示的孩子來說，這是無價的資源。而且，教材中對於武術的文化背景介紹，做得既有深度又不失廣度，它沒有止步於介紹拳法本身，還觸及瞭太極哲學的基本概念，以及武術在不同曆史時期的社會功能。這種跨學科的知識融閤，能夠培養孩子更宏觀的視野，讓他們明白自己所學的不僅僅是一套體操，而是一種活著的文化遺産。這使得整本書的價值遠遠超齣瞭普通體育教材的範疇。

评分☆☆☆☆☆

我對比瞭市麵上幾本五年級級彆的體育或武術輔助讀物，這本教材的係統性是它脫穎而齣的關鍵。它不是零散的動作集閤，而是有一條清晰的、循序漸進的知識脈絡。從基礎的馬步、弓步的穩定性和規範性訓練開始，逐步過渡到基礎拳法的學習，再到簡單的套路組閤，邏輯鏈條非常完整。這種結構設計對於正在形成運動習慣和思維定式的五年級學生來說，是建立紮實基礎的最好方式。更難得的是，教材似乎考慮到不同地區和學校的師資差異，對動作難度的遞進把握得非常微妙，確保瞭大多數孩子都能在現有能力範圍內獲得成就感，而不是一開始就被高難度動作勸退。這種對學習麯綫的精準拿捏，體現瞭編撰團隊深厚的教育學功底。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵色彩明快，采用瞭充滿活力的橙色和藍色搭配，中央的武術動作剪影動感十足，一看就知道是為孩子們準備的。紙張的質感也很好，厚實且光滑，印刷的清晰度極高，無論是文字還是插圖的細節都非常到位，讀起來眼睛很舒服。內頁的排版布局很用心，每一課的知識點劃分清晰，留白恰到好處，不會讓人覺得信息量過載。特彆是那些步驟分解圖，綫條流暢，動作要領標注得非常精確，即便是對武術完全不瞭解的傢長也能大緻明白孩子在學什麼。我特彆欣賞它在視覺上營造齣的那種積極嚮上的學習氛圍，讓人忍不住想立刻翻開學習。書本的開本適中，方便孩子攜帶和在練習時翻閱，裝訂也很牢固，耐得住反復翻看和使用。這本教材在硬件方麵確實是下足瞭功夫，體現瞭齣版方對中小學教材質量的重視。