发表于2024-11-14
吃法決定活法 四季養命食方《迴傢吃飯的智慧》作者新作 保健養生 飲食營養健康 新華書店 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
至今為止,還沒有一本書告訴我們原來深藏在四季食材中的能量有這麼巨大,組閤在一起的作用如此奇妙無窮。讀完《吃法決定活法》,頓時覺得自己真的有眼無珠,簡直白吃瞭這麼多年的傢常便飯。
讀完《吃法決定活法》,我們不得不承認原來以為吃對瞭的東西都吃錯瞭,至少是吃偏瞭。幸運的是我們從此懂得吃對瞭的智慧和方法。
食方全部來自於身邊的超市和菜市場,食材非常簡單,但非常不簡單的是食材的配伍,讓你一年四季當中不再害怕生病,明白大醫原來就在傢常便飯中。
《吃法決定活法》的神奇之處還在於不僅能防治常見病,還能調理抑鬱、失眠等心理疾患。
《吃法決定活法》所分享的傢傳四季食方,均有曆代中醫厚重的理論和實證依據,且從未齣現在至今任何一本大眾健康書裏。而且,不僅可以自己用,還能幫助彆人,還可以傳給下一代,讓子子孫孫的健康都可以得到庇護,堪稱傢中不可或缺的必備的因此極具收藏價值。
海報:
一直以來,我們的生活觀特彆是飲食觀是“以嘴為榮,以味美為先”,於是失眠、抑鬱、三高、肥胖等怪病被吃瞭齣來。我們雖聽說過藥食同源的道理,但當身體齣現問題,我們還是本能地、卑微地求助於醫院。
事實上,我們真不知道如何藉助四季的飲食來強身續命,我們不清楚吃應季和反季節的食物對身體有什麼好壞,對蔬菜瓜果的皮、肉、根、莖、葉、皮、籽有什麼功能也不甚瞭瞭,當然,更對它們奇妙配方以後對人體的好處一無所知。
其實,身心齣現問題,人生諸多不順都是吃錯瞭的結果!而要改變這一切就必須首先從“以食為天!”這一點做起!
這是一本讀完後對四季食材頓生敬畏之心的書,書中所薦四季食方是允斌老師傢中四代祖傳,精心配伍,專為人生春夏鞦鼕的每個節氣“度身訂做”,其中所配食材在菜市都能買到。能真心幫助我們一傢老小吃對傢常便飯不生病,讓日子過得平平安安。
藉食物修身修性修心,善莫大焉!
★ 這纔是真正適閤老百姓的書。沒有什麼奇特難尋的食材,都是普通得不能再普通的東西,但卻真正做到瞭物盡其用,將食物的營養發揮到高境界,不浪費一點一滴,這就是生活的智慧。
——讀者
★ 這是目前我見過的用成本來養生的書,不坑人,絕對的不坑人。
——讀者
★ 一本讓我們的生活“化腐朽為神奇”的書。
——讀者
★ 這本書如此詳細公布傢族食療的秘方,真是功能無量呀!
——讀者
★ 其實書裏傳達齣瞭一個比傢傳幾代的飲食秘方更具高崇價值的智慧——“愛”。
——讀者
★ 照著書中推薦的方子吃,簡單易做,意想不到,而且味道不錯。覺得天天都是節日,讓人感嘆四季萬物皆不可思議。 ..
——讀者
春季:嚮一切阻擋生機的行為說不
春季養“生”最忌生氣
春季要少吃酸,多吃甘
“蓼芽蔬甲簇青紅,盤箸紛紛笑語中”:立春時節,警惕病毒蘇醒
立春時節的食方:春餅、春盤
吃對芹菜,血壓、血糖一起降,還幫腎髒排濕毒
吃對香菜:強壯心肺,專門“醒”脾
蘿蔔纓是“天然鈣片”
情人節的愛心飲方:玫瑰檸檬茶包
“夜雨剪春韭,新炊間黃粱”雨水時節,小心春寒料峭
雨水時節的食方:涼拌青韭芽
“一鼓輕雷驚蟄後,細篩微雨落梅天”:驚蟄時節,病毒活躍
為什麼吃生白蘿蔔不要去皮
驚蟄時節的食方:黃豆蘿蔔湯
“四時唯愛春,春更愛春分”:春分時節,肝氣最盛
春分時節的食方:三花舒肝解鬱茶
“且將新火試新茶”:寒食時節,風熱襲人
寒食時節的食方:寒食祛邪粥
清明時節,“氣清景明,萬物皆顯”:春光最明媚,正是抗流行病的關鍵階段
清明時節的食方:艾粑、清明粥
“三月三日天氣新,長安水邊多麗人”:上巳節,宜近水賞花
上巳節的食方:薺菜雞蛋湯
“榖雨深春近,茶煙永日香”:榖雨時節,抓緊護肝健脾
春睏,睏的是髒腑和大腦
防止春睏的食方:牛肉、醒神茶
春季防流感的食方:護生湯
飲食抗霧霾:抗霾飲、清肺洗塵湯
麥棗安心粥,抗抑鬱,撫慰所有不安的心
春季養生大課堂
夏季:想不老,就要在夏天好好地“長”一“長”
如果能充分地“長”,就能延緩衰老
夏季要防心火燒過瞭頭
夏季要多吃辛味,發散體內病
一夜熏風帶暑來:立夏時節,固腎開始
立夏的固腎食方:核桃殼煮雞蛋
為什麼從立夏到頭伏要開始吃“神仙薑棗茶”
夏季食方“神仙薑棗茶”的功效
神仙薑棗茶,百搭迴春方
母親節:獻給母親的孝心茶——萱草忘憂茶
小滿時節,將滿未滿,一切都是剛剛好
小滿時節,吃梅接命
“憶昔好飲酒,素盤進青梅。”
接命食方一:青梅酒
接命食方二:酒梅乾
接命食方三:冰梅醬
梅子是“返老還童激素”
芒種時節,修復人體老化的大好機會來瞭
櫻桃,心髒的阿司匹林
芒種飲食禁忌
芒種時節的食方一:櫻桃甜湯
芒種時節的食方二:櫻桃酒
端午節,好好祛邪
傢懸艾蒲,淨化空氣驅蚊蟲
“艾”自己,“艾”傢人
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