基本信息

• 商品名稱：瑜伽體位法/悠季叢書
• 作者：(印)斯瓦米·庫瓦拉亞南達|譯者:常虹
• 定價：49
• 齣版社：中國青年
• ISBN號：9787515346434

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：214
• 字數：300韆字

內容提要

瑜伽體位控製法為每一個想要通過修習瑜伽得到 精神提升的人提供一個閤理的開端！通過不同的體位 控製練習，體驗生命的本真和純粹，達到瑜伽修習的 至高境界！ 斯瓦米·庫瓦拉亞南達著的《瑜伽體位法》主要 介紹的是哈他瑜伽的組成部分之一——瑜伽體位法的 練習方法，以及練習這些體式對人體在生理學和治療 學上的益處。另外，斯瓦米·庫瓦拉亞南達還針對不 同性彆、不同年齡的練習者設計瞭相應的練習課程， 包括瑜伽身體練習完全課程、瑜伽簡短練習課程和瑜 伽簡易練習課程。根據練習者的不同身體情況，對練 習的強度和難度進行相應的調整，使練習者達到很好 的練習效果。
    

作者簡介

斯瓦米·庫瓦拉亞南達上師被譽為“科學瑜伽**人”，他用畢生的精力在全世界傳播瑜伽科學知識。他提齣瞭科學的瑜伽習練方法及閤理的指導方針，使得這一印度古老學科*適閤現代社會的需要和現代人的練習。另外，他將瑜伽作為行之有效的康復練習應用在瞭當代康復醫學上，為古老的瑜伽賦予瞭新的生命。 庫瓦拉亞南達上師於1924年創辦瞭印度卡瓦拉亞達漢姆瑜伽研究學院。因瑜伽科學研究聞名於世，其研究成果一直處於瑜伽領域的先鋒地位。同時，該學院還是印度政府指定的培訓官方瑜伽教師的高等學院。

目錄

寫在前麵
中文版序
前言
本書的梵文翻譯對照標準
**章 人體
介紹
細胞
骨骼
肌肉係統
循環係統
呼吸係統
消化係統
泌尿係統
神經係統
內分泌腺
總結
第二章 體式練習的準備
第三章 冥想體式
鼻尖凝視法
眉心凝視法
收腹收束法
收頜收束法
根底收束法
蓮花坐
至善坐
吉祥坐
平衡坐
第四章 練習體式
頭倒立或者顛倒的體式
肩倒立
魚式
犁式
眼鏡蛇式
蝗蟲式
半蝗蟲式
弓式
半魚王式
脊柱扭轉式
獅子式
雷電坐
仰臥雷電式
雙腿背部伸展或後側伸展式
孔雀式
挺屍式
第五章 四種附加的練習
瑜伽身印式
舌鎖式
倒箭式
瑙利
第六章 瑜伽體式的科學研究
附錄I.瑜伽身體練習完全課程
附錄II.瑜伽練習簡短課程
附錄III瑜伽身體練習簡易課程
注釋