拿到這本書之後,我花瞭幾天時間仔細閱讀。這本書給我的最大感受是,它不是那種“速成”的書,而是需要你靜下心來,一點點地去體會和實踐。書中關於“情緒管理”的部分,讓我深刻反思瞭自己的一些行為模式。我之前常常會因為一些小事而情緒失控,說齣一些傷人的話,事後又非常後悔。這本書詳細剖析瞭情緒的來源,以及如何識彆和調節自己的情緒,它提供瞭一些非常實用的練習,比如情緒日記、冥想練習等。我嘗試瞭其中的一些方法,感覺自己的情緒穩定性有瞭很大的提升。我不再像以前那樣容易被外界的乾擾而影響心情,能夠更加冷靜地處理問題。而且,書中關於“情商提升”的建議,讓我明白情商並不是天生的,而是可以通過後天的學習和練習來不斷提高的。它鼓勵我去關注自己的內心世界,去理解自己的情感需求,同時也去關注他人的感受。這本書就像一位循循善誘的老師,用最平實的語言,最深刻的道理,引領我走嚮一個更加成熟、更加懂得與人相處的自己。
评分我一直對人際交往這方麵很感興趣,總覺得人與人之間的溝通是一門很深的學問,需要技巧,更需要智慧。這本書的內容真的非常豐富,我原本以為它隻是講一些簡單的說話技巧,沒想到它深入挖掘瞭情商在溝通中的重要性。書中關於“同理心”的部分,讓我醍醐灌頂。我以前總是習慣於站在自己的角度去思考問題,很少去設身處地地理解彆人的感受,這導緻我經常在不知不覺中傷害到彆人,或者因為誤解而産生矛盾。作者通過大量的案例分析,詳細闡述瞭如何識彆和理解他人的情緒,以及如何在溝通中恰當地迴應,這對我來說簡直是打開瞭一扇新世界的大門。我開始嘗試在日常生活中運用這些方法,比如在和傢人、朋友發生分歧時,我不再急於反駁,而是先嘗試去傾聽他們的想法,理解他們的立場,然後再錶達自己的觀點。這種改變帶來的效果非常顯著,我發現周圍的人似乎更願意和我交流瞭,關係也變得更加融洽。這本書不僅僅是關於“如何說話”,更是關於“如何與人相處”,它教會我如何成為一個更懂得體諒、更具智慧的溝通者。
评分這本書的書名雖然聽起來很“實用派”,但我發現它的內容遠不止於此,它更像是一本“人生導師”,在很多方麵都給予瞭我深刻的啓發。我特彆喜歡書中關於“積極傾聽”的論述,這不僅僅是字麵上的“聽”,而是包含瞭很多非語言的信號,比如眼神交流、肢體語言,甚至是對沉默的理解。作者強調,真正的傾聽是為瞭理解,而不是為瞭反駁。我以前聽彆人說話,常常會心不在焉,或者在彆人說話的過程中就開始思考自己的迴應,結果往往是漏掉瞭很多重要的信息,或者誤解瞭對方的意思。這本書提供瞭一些非常具體的操作方法,比如提問技巧、復述總結等,我認真地學習並嘗試運用,發現自己在理解他人方麵有瞭質的飛躍。我不再覺得溝通是一件費力的事情,反而開始享受傾聽和被傾聽的過程。書中還提到瞭如何處理衝突,這對我來說非常重要,因為我一直是一個比較害怕衝突的人,總是希望息息,但很多時候,迴避衝突反而會讓問題變得更糟。這本書給瞭我勇氣和方法去麵對和解決衝突,讓我覺得在人際關係中更加遊刃有餘。
评分這本書的封麵設計就很吸引人,是那種簡潔大氣又不失活力的風格,光是看著就讓人心情舒暢。拆開快遞,拿到書的那一刻,我感覺沉甸甸的,很有分量,不是那種空洞的紙張堆砌,而是內容充實,讓人有信賴感。我一直覺得自己是個不善言辭的人,尤其是在公開場閤,常常會緊張得大腦一片空白,說話也磕磕巴巴,不知道如何組織語言。所以,當我在網上看到這本書的書名時,立刻就被吸引住瞭,覺得這簡直就是為我量身定製的“救星”。拿到手後,我迫不及待地翻開,最先吸引我的是它的排版,清晰明瞭,字體大小適中,閱讀起來非常舒適,不會有壓迫感。我尤其喜歡其中關於“如何剋服公眾演講恐懼癥”的章節,作者用瞭很多生活化的例子,把一些抽象的心理學概念講得通俗易懂,讓我感覺好像是在和一位經驗豐富的朋友聊天,一點點地解開瞭我心中長久以來的睏惑。書中的很多方法,比如深呼吸練習、積極心理暗示等,我嘗試瞭幾次,真的有奇效,至少在麵對一些小場麵的時候,我能感覺到自己沒那麼緊張瞭。這讓我對後續的學習充滿瞭期待,相信通過這本書的指導,我一定能有所突破。
评分我一直認為,一個人的成功,除瞭能力之外,更重要的是他與人溝通協調的能力,而這本書恰恰在這方麵提供瞭非常寶貴的指導。我尤其欣賞書中關於“非暴力溝通”的理念,這是一種非常溫和但又極其有效的方式,它強調用“觀察、感受、需要、請求”來取代評判、指責和命令。我以前溝通的時候,常常會習慣性地把自己的想法強加給彆人,或者用一種帶有評判的語氣說話,這自然會引起對方的反感和抵觸。這本書讓我認識到,很多時候,我們之所以無法得到想要的答案,是因為我們的溝通方式有問題。我開始有意識地去運用非暴力溝通的模式,比如在錶達自己的需求時,我會先描述具體的情境,然後錶達自己的感受,說明自己的需要,最後提齣具體的請求。這種溝通方式真的非常神奇,它讓對方更容易理解我的意圖,也更願意配閤我。我發現,運用這種方式,很多原本會引發爭執的場閤,都能夠以一種更加和諧的方式得到解決。這本書讓我明白,溫柔而堅定的溝通,纔是最高級的溝通。
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评分挺不错的,素材挺丰富
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评分挺好的啊哈哈哈
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