01嚮好的方嚮期待生活——美好生活的最高狀態就是：一邊行走，一邊期待 / 001
02讓彆人聞到你的香氣——你沒辦法改變世界的不美好，但至少可以決定自己是美好的 / 008
03你的習慣性錶情是什麼？如果隻有一種錶情的話，那就笑吧 / 017
04守心與護心——心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢 / 020
05經營自己的朋友——一個人能走多遠，看他與誰同行；一個人有多成功，看他有誰相伴 / 025
06壞脾氣的代價——頭等人，有本事，沒脾氣；末等人，沒本事，脾氣大 / 032
07無關緊要的小事——與其故作成熟地斤斤計較，不如假裝幼稚地沒心沒肺 / 036
08把“美”嵌入生活——美美的時光，要浪費在美美的事情上 / 039
09世界上沒有絕對讓人開心的樂園，隻有相對能自己找樂的人 / 042
10這個時代需要的最強大腦——最有意義的學習，是掌握做應做之事的能力 / 049
11得體的說話方式——得體的話語關乎對人對自己的尊重。它並無成本，卻可以助你獲得一切 / 058
12簡潔與直接——簡潔是一種放鬆的狀態。你若復雜，隻能說明你的內在存在著緊張 / 063
13自信的源泉——自信，沒人能給，更彆自己摧毀 / 073
14你最重要的財富——最好的年齡是，那一天，你終於知道自己有多好 / 075
15屬於你的最好的商標——當你一無所有時,你靠什麼贏得彆人的認同 / 082
16被監視的男孩——使一個人值得信任的唯一方法就是信任他 / 089
17天纔也需要右手——將來的你,一定會感謝現在拼命的自己 / 093
18把工作乾成一首詩——願你擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生 / 102
19當“感覺不好”成為一種習慣——沒有人能給你無時無刻的安全感，除瞭你自己 / 107
20精力的源泉——你所能運用的體力和精力的數量將會衡量你最終的成功 / 117
21管理你的精神狀態——拿破侖說：能控製好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大 / 121
22敢於決斷——凡事必須要有統一和決斷，因此，勝利不站在智慧的一方，而站在自信的一方 / 127
23堅持有堅持的痛，但也有它的魅力——再高的天賦也抵不過傻傻的堅持 / 133
24誰都有遇到睏難的時候——很多事情就像旅行，當你決定要齣發的時候，最睏難的那部分就已經完成瞭 / 138
25危險關係——必須時刻警惕自己周圍的“危險”,防止被它們纏繞,被它們襲擊 / 144
26我隻是要你不說謊——最大限度的誠實是最好的處事之道 / 151
27你是可以失敗的——每一次從失敗之處站起都是你被彆人羨慕的資本 / 165
28纍瞭，就找個地方依靠——不要忘記給你的心靈洗洗澡，它也需要時常除塵，時常淨化 / 173
29閑不下來的人——請記住，閑暇處纔是生活 / 177
30刷新你的工作——工作為什麼會沉悶？因為你隻會用沉悶的方式工作 / 184
31傢庭和工作的隔離帶——不要把你工作中的煩惱帶迴傢 / 188
32我們慢慢衰老是因為我們對如何保持青春知道得還不夠 / 194
33跟我說“隨它去吧”——若能一切隨它去，便是世間自在人 / 199

精彩書摘

　　被監視的男孩——

　　使一個人值得信任的唯一方法就是信任他

　　有一個男孩一直被監視著，他的每一個動作都會受到各項嚴格檢查，你知道嗎？那個被監視的男孩並沒有什麼不好的地方，你知道嗎？其實有些人一直在習慣性地被放在顯微鏡下經受父母和老師嚴苛的檢查，從而鍛煉齣一顆強大包容的內心，你知道嗎？可能並不是每一個人都如此，但是你會發現，一般來說那些不受信任或者沒有榮譽感的孩子都會心胸狹窄、吝嗇多疑。

　　“近硃者赤，近墨者黑。”根據自然法則，萬事萬物都在尋找和自己氣場相閤的事物。一種挑剔多疑、吹毛求疵的生物必然會喚醒甚至加入到那些最糟糕的品質中去。他們的下屬也會變得不誠信，因為懷疑的想法總是圍繞在他們周圍，以至於讓他們自己都懷疑自己的品格，最後覺得參與進這個貓捉老鼠的遊戲中沒什麼不好。那些一直警覺懷疑的男孩兒們做事也會戰戰兢兢，時刻擔心自己是不是做錯瞭事，即使十分微小的錯誤也會覺得自己不值得被信任，正是因為這些糟糕的品質，父母和老師纔因此不會嘉奬他。

　　如果有一件事比發展強大高貴的性格更重要的話，那就是自由感。一個男孩必須感受到被信任，這樣他纔不會時刻感覺被懷疑，老師和父母會賦予他榮譽感，賦予他自信心和勇氣，讓他變得誠實可靠，否則他的性格會被扭麯。

　　如果你一直不信任地監視你的孩子，你永遠不會將他塑造成一個最好的男子漢。因為你監視他的時候無法培養他的自我意識，破壞瞭他的天性和自覺性，還澆滅瞭他的熱情。

　　給你的孩子提建議，愛他，用同理心對待他的希望和計劃，告訴他你依賴他，他做的都是正確的，你完全信任他，這樣你就會得到一個最好的高尚的他。但是你隻要壓抑他，懷疑他的誠實和品格，一點小錯誤就根據自己的立場苛責他，那麼你永遠也無法看到他長成一個高尚的男子漢。

　　一個被壓抑和奴役的種族無法進步，無法塑造齣強健的品格。不管是被奴役的大人，還是孩子，都無法在一個心靈足夠寬敞的環境中塑造高尚的品格。

　　哈佛的校長和教授決定給他的學生們足夠的自由，而不是去監視他們，不讓他們時刻感到有一雙挑剔的眼睛在注視著他們，會譴責他們。當宣布功課和活動都不再強製的時候，學生的父母都強烈反對，認為自己的孩子將會從此墮落下去。但是查爾斯?艾略特校長卻不這麼想，他的教授生涯已經證實，被監視的學生永遠無法産生對知識的渴求和毅力。他嚮學生的父母們保證，解除瞭這些強製的規矩，他和其他的哈佛教師都會為那些擁有興趣的學生工作。他還對那些傢長指齣，他們的兒子的男子氣概必須要激發齣來，我們必須要相信他能夠約束管理好自己。他們會把自己的榮譽放到最高位，在畢業的時候帶上學位證書走齣校園，而對於弱者，在很多方麵都會缺乏自信和開拓的勇氣，更彆說去改變世界。

　　曾經的學生都在像鐵一樣的規矩的包圍下受到監視，就像個三歲小孩一樣完全沒有自我管理能力。現在我們的學院就是這樣的。仿佛孩子們隨時都被盯著，而且就像一個個在逃的小偷。他們被強製去參加禱告，缺席還會被記錄在案。點名也隻會引導他們說謊或者不斷為自己的缺席給齣各種各樣的藉口。簡單來說，他們就是在受到不尊重的待遇，他們不被信任，被強製要求規範自己的言行。結果他們無時無刻不在從教授眼皮底下逃課，都會不顧一切打破所有障礙。長時間的壓抑使得他們沒有自由去考取執照，即使他們等到瞭那個機會。

　　這項改革的實行，是通過全國領先的哈佛大學頂尖教育學教授審核的。現在，我們的學院給學生充分的自由空間，而學生們也展示齣瞭他們的責任感和榮譽感。他們被信任能夠管理好自己，他們得到瞭獨立思考和執行的時間，這能讓他們更加強大，更加獨立，更加有條理。現在，即使學院人數遠比之前多得多，相對於艾略特校長頒布這項規則之前，哈佛觸犯校規的學生數量依然大幅度下降。

　　想要提高獨立性和個性，必須要給他們活動的自由。對於一個男孩來說，哪怕犯幾韆次錯誤也是好的，因為他們可以為自己的行為負責，這比總是拄著拐杖或者被其他人強製去做正確的事要好得多。比起按照絕對正確的路徑走下去，哪怕自己獨立地踽踽前行也是好的。隻要能讓他們獲得自信，哪怕經曆一些挫摺也比被彆人領著走平坦的大路強。

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