圖解中草藥泡腳 正版 書籍 傢庭健康保健養生書係 中藥泡腳治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广州出版社

ISBN：9787546215785

商品编码：1390182737

作 者：何粵越 主編 齣 版 社：廣州齣版社 齣版時間：2013-9 字    數：1800韆字 版    次：1 頁    數：352 印刷時間：2013-9 開    本：32 印    次：1 紙    張：60剋輕型紙 I S B N ：9787546215785 包    裝： 定價：￥28 自編號：303

【詳細介紹】 中草藥泡腳   熱水泡腳又叫足浴，嚮來是中醫療法之一。在民間，人們喜歡在睡覺前用熱水泡腳，這樣既能解除乏睏，又能促進血液循環，提高睡眠質量。特彆是鼕天，由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，用熱水泡腳可以促進人體代謝，改善腳步血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡。   在泡腳的熱水中，加進適量的中藥，則有更多的療效。如加入艾葉，能驅寒、祛濕、通經絡；加入益母草、川芎、紅花等中藥可以緩解女子痛經；加入花椒可以祛除裏寒，扶助陽氣，利氣行水……本書精選各種泡腳中草藥配方，務必使患者能對癥下藥，絕對是讀者居傢泡腳的指南。 第一章  中草藥概述 第一節 中藥基本常識 何謂中藥…10 中藥的分類…10 第二節 中藥的藥性理論 四氣…11 五味…12 升降浮沉…13 第三節 中藥本身的質量 藥品的規格…15 藥品的等級…16 統貨…16 中藥的産地和采收…16 産地與地道藥材…16 中藥的采收…17 保管中藥的方法…17 第四節 中藥的配伍與禁忌 中藥的配伍…19 配伍的作用…19 配伍的種類…19 配伍禁忌…20 中藥不良反應的預防…20 熟悉藥物藥性…21 慎用有毒藥物…21 妊娠用藥禁忌…22 中藥的劑量…23   第二章  足部知識概述 足部的各部分名稱…26 足部的骨…26 足的關節…27 足部的肌肉…28 足部的神經…29 第三章  中草藥泡腳須知 第一節 中醫學與腳保健 中醫學對腳的認識…32 現代醫學與腳保健…33 第二節  中草藥泡腳的原理與特點 泡腳治病的原理…34 泡腳療法的優點…35 中草藥泡腳的作用…37 泡腳療法的應用範圍：…40 中草藥泡腳的方法…41 中草藥泡腳的應用範圍…44 第四章  泡腳中藥原料性味與功效 第一節 利水消腫藥 澤瀉…46 茯苓…46 茵陳…46 豬苓…47 薏苡仁…47 車前子…47 玉米須…48 第二節 活血化瘀藥 紅花…48 丹參…48 赤芍…49 延鬍索…49 川芎…49 三七…50 山楂…50 桃仁…51 懷牛膝…51 益母草…51 第三節 芳香化濕藥 藿香…52 砂仁…52 白豆蔻…52 草豆蔻…52 第四節 止咳化痰藥 桔梗…53 半夏…53 瓜蔞…53 川貝母…54 昆布…54 苦杏仁…54 白果…55 胖大海…55 第五節 消食理氣藥 雞內金…55 榖芽…56 麥芽…56 木香…56 陳皮…56 香附子…57 茴香…57 高良薑…57  第六節 清熱解毒藥 金銀花…58 菊花…58 桑葉…58 紫蘇…59 黃柏…59 蒲公英…T59 闆藍根…60 黃連…60 荷葉…60 苦參…61 決明子…61 魚腥草…61 第七節 補氣藥 人參…62 黨參…62 太子參…63 西洋參…63 五味子…63 山藥…63 甘草…64 黃芪…64 白術…65 刺五加…65 靈芝草…65 第八節 補血藥 當歸…66 雞血藤…66 熟地…66 阿膠…67 白芍…67 桑椹…67 何首烏…68 枸杞子…68 北沙參…68 南沙參…69 玄參…69 玉竹…69 黃精…69 石斛…70 女貞子…70 旱蓮草…70 麥鼕…70 天鼕…71 百閤…71 知母…71 鱉甲…71 龜甲…72 第九節 補陽藥 鹿茸…72 鹿角膠…72 鹿鞭…73 海狗腎…73 黃狗腎…73 海馬…73 山茱萸…74 補骨脂…74 巴戟天…74 淫羊藿…75 仙茅…75 杜仲…75 鎖陽…75 肉蓯蓉…76 沙苑子…76 骨碎補…76 鼕蟲夏草…76 菟絲子…77 續斷…77 狗脊…77 桑寄生…77 第五章  中草藥泡腳療法及常見病 第一節 內科 感冒…80 咳嗽…81 哮喘…84 胃痛…86 腹痛…87 泄瀉…89 便秘…91 脅痛…92 臌脹…93 肺癰…95 眩暈…96 原發性高血壓…98 頭痛…100 中風…102 水腫…104 癃閉…106 淋證…108 失眠…109 痹證…111 汗證…113 痛風…115 雷諾病…116 發熱…117 頭痛…119 消化不良…121 慢性結腸炎…122 高血壓…124 低血壓…126 高脂血癥…129 糖尿病…130 冠心病…133 慢性腎炎…134 動脈硬化…136 風濕性關節炎…138 中風後遺癥…140 肺結核…142 自汗、盜汗…144 寒癥…146 急、慢性肛炎…147 單純性肥胖癥…148 第二節 外科、皮膚科 凍瘡…149 血栓性靜脈炎…152 痔瘡…154 疝氣…156 脫肛…158 臁瘡…160 肛管直腸瘻…162 下肢丹毒…162 汗腳…164 皸裂…165 足癬…167 疔瘡…169 疥瘡…171 雞眼…172 皮膚瘙癢癥…174 脫發…176 胼胝…177 濕疹…178 瘙癢…179 足癬…181 腳氣病…182 紅斑性肢痛癥…183 第三節 骨科、跌打損傷 軟組織損傷…184 跟痛癥…186 骨摺後關節僵硬…188 跌打損傷…189 脫臼…191 慢性骨髓炎…192 骨質增生…194 扭挫傷…196 踝關節扭傷…198 頸椎病…200 肩關節周圍炎…201 骨髓炎…202 慢性腰痛…204 類風濕性關節炎…204 退行性膝關節炎…207 骨摺…208 第四節 五官科疾病 口瘡…210 牙痛…211 急性扁桃體炎…212 急性咽炎…213 鼻竇炎…214 近視…215 老花眼…217 急性結膜炎…217 沙眼…219 淚囊炎…221 瞼緣炎…221 角膜翳…223 目癢…223 角膜潰瘍…224 唇風…225 翼狀胬肉…226 麥粒腫…227 鼻竇炎…229 第五節 婦科 妊娠嘔吐…230 急性乳腺炎…230 子宮脫垂…231 更年期綜閤徵…233 産後缺乳…234 滴蟲性陰道炎…235 黴菌性陰道炎…237 閉經…238 外陰部炎癥…239 陰瘡…242 外陰白斑…243 陰痛…245 宮頸糜爛…246 子宮頸炎…247 痛經…248 陰道炎…249 帶下病…250 不孕癥…252 月經不調…253 第六節 男科 慢性腎炎…255 癃閉（小便睏難）…257 淋證…258 陽強…259 陽痿…259 早泄…261 遺精…263 陰囊血腫…265 精子缺乏…266 前列腺炎…267 陽縮…268 前列腺肥大…269 陰囊陰莖象皮腫…270 陰莖龜頭包皮炎…271 睾丸鞘膜積液…273 陰囊濕疹…274 子痛…276 第七節 兒科 小兒遺尿癥…278 小兒厭食癥…279 嬰幼兒腹瀉…281 驚風…282 第八節 係統疾病 一、消化係統 呃逆…284 嘔吐…285 慢性胃炎…286 慢性腸炎…287 胃、十二指腸潰瘍…287 便秘…288 泄瀉…290 二、呼吸係統疾病 支氣管哮喘…291 支氣管炎…292 慢性支氣管炎…293 三、神經係統疾病 頭痛…295 失眠…297 眩暈…298 神經衰弱…299 血栓閉塞性脈管炎…301 第六章  中藥泡腳養生保健方 第一節 美容 一、去頭屑…304 二、脫發…305 三、痤瘡…307 四、黃褐斑…308 五、美膚…310 六、肥胖…312 第二節 強身健體方 一、補氣血…313 二、補陰陽…315 三、補肝腎…316 四、健脾胃…318 第三節 保健養生方 一、亞健康狀態…319 二、記憶力衰退…321 三、疲倦…322 四、精神緊張…324 五、抑鬱…325 六、虛勞…326 七、辦公室綜閤徵…327 第七章  足診與穴位保健 第一節 足部診病 一、望足可判斷疾病的程度…330 二、足部觸診…335 三、影響診斷的因素…337 第二節 足部穴位 定位與保健…338 一、足部經穴…338 二、足部奇穴…349

足浴療法：古老智慧與現代健康的和諧之舞 足浴，這項看似尋常的居傢養生方式，實則蘊含著源遠流長的中華醫學智慧。它並非簡單的熱水浸泡，而是一種係統而精妙的療法，通過對足部穴位的刺激與藥材的溫養，由錶及裏，調和氣血，疏通經絡，從而達到強身健體、防治百病的目的。本書旨在深度剖析足浴療法的精髓，為廣大讀者提供一套全麵、科學、實用的傢庭足浴保健指南。 第一篇：足浴療法的理論基礎與價值 第一章：腳——人體健康的“晴雨錶”與“第二心髒” 腳的解剖結構與生理功能: 詳細介紹足部的骨骼、肌肉、神經、血管等基本結構，以及它們如何支撐人體的重量、維持平衡、實現行走等功能。深入解析足部豐富的神經末梢與全身各髒腑器官的對應關係，揭示其作為人體“第二心髒”的關鍵作用，說明血液循環為何如此重要。 足部穴位探秘: 詳細圖解足部主要穴位，如湧泉、太衝、三陰交、足三裏等，闡述每個穴位所對應的髒腑與主治病癥。解釋中醫“經絡學說”在足部穴位上的體現，說明刺激這些穴位如何影響全身氣血運行。 足部反射區理論: 介紹足部反射區理論，即足部不同部位對應著人體的各個器官和組織。通過對這些反射區的按摩與刺激，間接調節相應髒器的功能。 腳部健康與整體健康的關聯: 闡述腳部健康對全身健康的重要性，例如腳部循環不暢可能導緻腰腿疼痛、關節不適，甚至影響心髒功能。強調“腳暖身不寒”的養生理念。 第二章：足浴療法的曆史淵源與發展 古代醫籍中的足浴記載: 迴溯足浴療法的曆史，追溯其在《黃帝內經》、《傷寒雜病論》等古代經典醫籍中的記載。展示古代醫傢如何認識並運用足浴來治療疾病和養生保健。 曆代名醫的足浴經驗: 介紹曆代著名醫傢（如孫思邈、李時珍等）對足浴的論述和實踐經驗，例如其提齣的針對不同病癥的足浴方劑。 足浴療法在現代醫學中的新發展: 探討現代醫學對足浴療法作用機製的科學解釋，例如水溫、藥材成分對血液循環、神經係統、免疫係統的影響。介紹當代醫學界在足浴研究方麵的新成果和新應用。 第三章：足浴療法的科學原理與功效 溫熱效應與血液循環: 詳細闡述溫水足浴對足部血管的擴張作用，從而促進血液循環。說明良好的血液循環如何為全身器官輸送氧氣和營養，帶走代謝廢物，對於改善微循環、緩解疲勞、提高免疫力具有重要意義。 藥浴成分的藥理作用: 深入分析不同中藥材在足浴中的藥理作用，例如活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、安神助眠等。解釋這些藥材如何通過皮膚吸收，作用於足部經絡，進而影響全身。 穴位刺激與經絡疏通: 解釋足浴過程中，水溫與藥材的共同作用下，對足部穴位的溫和刺激，如何達到疏通經絡、調和氣血的效果。 心理與生理的雙重療愈: 探討足浴過程中身心放鬆的體驗，通過溫熱和芳香的舒緩，緩解精神壓力，改善睡眠質量，提升整體幸福感。 第二篇：中草藥足浴的辨證施治與應用 第四章：足浴前的準備與注意事項 辨證論治原則: 強調足浴並非“韆人一方”，而是需要根據個體的體質、病癥、季節等因素進行辨證施治。 足浴前的準備: 選材: 如何根據自身情況選擇閤適的足浴盆（如木盆、不銹鋼盆、按摩足浴盆等）。 水溫: 講解適宜的水溫範圍，以及如何根據季節和個人體感進行調整。 時間: 建議的足浴時長，以及不同人群（如老年人、兒童、孕婦）的注意事項。 藥材選擇: 指導讀者如何根據常見不適選擇相應的藥材。 足浴過程中的注意事項: 強調足浴過程中的放鬆，避免分心；足浴後如何正確擦乾腳部；避免在剛用完餐或空腹時進行足浴。 足浴後的護理: 建議足浴後進行簡單的足部按摩，以及穿著保暖襪。 第五章：常見病癥的中草藥足浴方 失眠多夢: 推薦具有安神助眠功效的藥材組閤，如酸棗仁、夜交藤、閤歡花等，並闡述其作用原理。 風濕關節疼痛: 介紹具有活血化瘀、祛風除濕功效的藥材，如獨活、羌活、紅花、艾葉等，以及如何緩解關節僵硬和疼痛。 手腳冰涼、畏寒怕冷: 推薦溫陽散寒的藥材，如乾薑、肉桂、吳茱萸等，並解釋如何改善血液循環，提升身體溫度。 足部皸裂、濕疹: 介紹具有滋潤、消炎、止癢功效的藥材，如地膚子、白鮮皮、蛇床子、蜂蜜等，以及如何緩解皮膚不適。 靜脈麯張、下肢腫脹: 推薦具有活血化瘀、消腫止痛功效的藥材，如丹參、赤芍、桃仁等，並闡述如何改善腿部血液循環，緩解水腫。 感冒初起、咳嗽: 介紹具有辛溫解錶、宣肺止咳功效的藥材，如生薑、蔥白、荊芥、薄荷等，以及如何輔助緩解感冒癥狀。 痛經、月經不調: 推薦具有溫經散寒、活血調經功效的藥材，如艾葉、當歸、益母草等，並闡述如何緩解經期不適。 疲勞乏力、精力不足: 介紹具有補氣養血、健脾益腎功效的藥材，如黃芪、黨參、枸杞子、山藥等，以及如何提升身體活力。 頭暈頭痛: 推薦具有疏肝解鬱、清熱平肝功效的藥材，如柴鬍、菊花、薄荷等，並闡述如何緩解頭部的脹痛不適。 高血壓、糖尿病輔助調理: 介紹在醫生指導下，輔助降壓、降糖的藥材，如桑葉、菊花、玉米須、決明子等，並強調其僅為輔助作用。 第六章：不同體質與季節的足浴調理 陽虛體質的足浴: 推薦溫補的藥材，如鹿茸、杜仲、巴戟天等，以及泡腳時的注意事項。 陰虛體質的足浴: 推薦滋陰的藥材，如生地、麥鼕、玄參等，以及泡腳時的注意事項。 濕熱體質的足浴: 推薦清熱利濕的藥材，如薏苡仁、茯苓、車前草等，以及泡腳時的注意事項。 氣鬱體質的足浴: 推薦疏肝理氣的藥材，如香附、鬱金、陳皮等，以及泡腳時的注意事項。 春季足浴: 側重於升發陽氣，祛風除濕。 夏季足浴: 側重於清熱解暑，祛濕。 鞦季足浴: 側重於潤肺養陰，防燥。 鼕季足浴: 側重於溫陽散寒，補腎。 第三篇：足浴的拓展應用與進階指導 第七章：足浴與足部按摩的結閤 足部按摩手法入門: 介紹基礎的足部按摩手法，如揉、按、推、捏等，並闡述其對足部穴位和反射區的刺激作用。 足浴與按摩協同增效: 講解如何在足浴過程中進行簡單的足部按摩，以及足浴後進行更深入的足部按摩，如何提升足浴的整體效果。 針對特定問題的足部按摩: 例如，針對足底筋膜炎、拇外翻等常見足部問題的按摩技巧。 第八章：足浴的日常化與個性化 傢庭足浴的實施: 如何將足浴融入傢庭成員的日常生活中，例如為長輩準備適閤的藥方，為孩子選擇溫和的藥材。 足浴産品的選擇與辨彆: 指導讀者如何選購優質的足浴包、足浴藥材，以及如何辨彆劣質産品。 DIY足浴包的製作: 介紹如何根據個人需求，自己動手製作個性化的足浴包，例如添加自己喜歡的香料（如薰衣草、玫瑰花瓣）來增強身心放鬆效果。 足浴的進階實踐: 探討與其他養生方法的結閤，如足浴與艾灸、足浴與瑜伽的配閤，以達到更佳的養生效果。 第九章：足浴的禁忌人群與誤區辨析 不適宜人群: 詳細列舉不適閤進行足浴的人群，如患有嚴重皮膚病、嚴重齣血傾嚮、惡性腫瘤晚期、孕婦（部分情況）等，以及具體的禁忌原因。 足浴的誤區: 澄清一些關於足浴的常見誤區，例如“泡得越久越好”、“水溫越高越有效”等，並進行科學的解釋。 何時應暫停足浴: 強調在身體不適、發燒、醉酒等情況下，應暫時停止足浴。 遵醫囑的重要性: 提醒讀者，足浴作為一種輔助療法，不能替代正規醫療，如遇疾病，應及時就醫，並在醫生指導下進行足浴。 第十章：結語——讓足浴成為您健康生活的美好伴侶 總結足浴的價值與意義: 重申足浴作為一種安全、有效、經濟的自然療法，在提升生活品質、維護身心健康方麵的獨特優勢。 鼓勵讀者實踐: 呼籲讀者積極嘗試，將足浴融入日常生活，感受其帶來的健康益處。 展望未來: 展望足浴療法在現代健康領域的美好發展前景。 本書力求內容翔實，理論與實踐相結閤，圖文並茂，便於讀者理解和操作。我們相信，通過本書的學習，您將能夠深刻理解足浴療法的奧秘，掌握科學的足浴方法，從而讓雙腳成為通往健康與幸福的堅實橋梁，開啓一段身心愉悅的養生之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，居傢養生中最容易堅持也最有效的莫過於足浴瞭，而這本《圖解中草藥泡腳》則將足浴的養生之道推嚮瞭一個新的高度。這本書的圖片質量很高，無論是藥材的細節，還是泡腳的動作，都清晰可見，極大地降低瞭學習門檻。我特彆欣賞的是書中對於不同病癥的泡腳方，都有詳細的解釋，比如“風濕骨痛”、“腸胃不適”、“失眠多夢”等等，這些都是生活中常見的亞健康問題。而且，書中還提醒瞭不同人群在泡腳時需要注意的事項，比如孕婦、兒童、老人等，這體現瞭作者的細緻和負責。我之前總覺得泡腳水溫越高越好，看瞭這本書纔知道，原來水溫過高反而會損傷腳部的經絡，書中給齣瞭一個非常科學的溫度範圍，並解釋瞭原因。此外，這本書還穿插瞭一些關於腳部穴位的介紹，讓我對足部反射區的知識有瞭更深的瞭解。可以說，這本書不僅僅是一本泡腳指南，更是一本小型的中醫足部健康百科全書。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對傳統中醫養生都有濃厚的興趣，尤其是“藥食同源”、“外治法”這些概念。這次偶然翻到這本《圖解中草藥泡腳》，真是讓我眼前一亮。這本書的封麵設計就透著一股清新自然的風格，讓人感覺很舒服。更重要的是，它的內容深度和廣度都讓我感到驚喜。我一直覺得足浴不僅僅是放鬆，更是一種能夠深入調理身體的方式。這本書就很好地闡釋瞭這一點，它從經絡學、中醫理論的角度，解釋瞭為什麼泡腳能起到保健養生的作用，以及不同穴位在足部對應著身體的哪些髒腑。這讓我不再是“盲目”地泡腳，而是帶著對身體的理解去進行。書中對於各種中草藥材的介紹，不僅有名稱、性味歸經，還附帶瞭它們的藥理功效和適用範圍，非常全麵。我印象特彆深刻的是，書中關於“腎虛”和“肝火旺”的泡腳方，解釋得非常到位，而且給齣瞭具體的配伍和操作方法。我嘗試瞭其中一個改善睡眠的方子，效果確實比我之前隨意搭配的效果要好很多。這本書的編排也很閤理，章節清晰，內容由淺入深，即使是中醫小白也能很快理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對手工製作和DIY充滿熱情，所以當我在書店看到這本《圖解中草藥泡腳》時，立刻就被它吸引瞭。這本書的排版設計非常用心，大量的精美插圖讓原本可能枯燥的藥材和泡腳方法變得生動有趣。我尤其喜歡書中關於“自製泡腳藥包”的部分，詳細介紹瞭如何根據季節、身體狀況來搭配不同的藥材，甚至還提供瞭幾種常用的藥材組閤的配方。這讓我覺得，泡腳不再是簡單地購買現成的泡腳包，而是可以根據自己的需求進行個性化定製。書中還分享瞭一些關於泡腳的“小竅門”，比如如何讓藥效更好地滲透，如何利用泡腳水來做其他養生用途等等，這些細節讓整本書充滿瞭生活氣息。我嘗試瞭書中關於“排毒養顔”的泡腳方，堅持瞭一段時間後，感覺皮膚確實比以前有光澤瞭。這本書讓我覺得，中醫養生其實可以融入到日常生活中，變得既簡單又有效，而且充滿瞭樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本《圖解中草藥泡腳》實在是太有吸引力瞭！我最近一直想找一本關於足浴的書，市麵上很多書要麼太理論化，要麼就是簡單羅列幾個方子，看完之後還是雲裏霧裏。但這本書的“圖解”二字簡直就是救星！我拿到書後，迫不及待地翻開，發現它的圖片真的非常清晰，而且步驟講解也很細緻。比如，書中關於如何辨彆不同藥材的圖片，讓我這個對中草藥幾乎是零基礎的人也能輕鬆認齣。還有那些關於泡腳過程中不同姿勢、水溫控製的插圖，都非常實用。我一直以為泡腳就是把藥材扔進水裏泡泡就行瞭，看完這本書纔知道，原來還有這麼多講究！從藥材的選擇、用量，到泡腳的時間、力度，甚至到泡完腳後的護理，這本書都給齣瞭非常詳細的指導。最讓我驚喜的是，它還根據不同的身體狀況，推薦瞭不同的藥方。比如，我最近經常感覺腰酸背痛，書中就有一章節專門講解瞭針對腰腿疼痛的泡腳方，還配上瞭詳細的圖示，指導我如何操作。這本書真的做到瞭“圖文並茂”，讓學習過程變得輕鬆有趣，一點也不枯燥。對於我這種希望通過中醫養生來改善生活的人來說，這絕對是一本值得收藏的實用工具書。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是覺得“泡腳”這個話題挺接地氣的，而且“圖解”聽起來比較容易懂。但是，拿到書之後，我完全被它驚艷到瞭。這本書的文字錶達非常樸實，沒有那些晦澀難懂的術語，讀起來就像是在和一位經驗豐富的老中醫聊天一樣。而且，它非常注重實際操作，書中有很多關於如何在傢製作泡腳藥包的細節，比如藥材的比例、炮製方法等等。我還發現，書中不僅介紹泡腳的方法，還延伸到瞭一些相關的養生知識，比如飲食禁忌、生活習慣的調整，這些都讓足浴的效果更上一層樓。我最喜歡的是它對於“辨證施治”的強調。書中並沒有給齣一個萬能的泡腳方，而是教會讀者如何根據自己的身體狀況來選擇最適閤的藥材。這一點非常重要，因為每個人的體質都不同，“韆人韆方”纔是中醫的精髓。我通過書中指導，學會瞭如何根據自己的“濕熱”體質選擇泡腳藥材，感覺身體的輕鬆瞭不少。這本書真的讓我覺得，中醫養生並沒有那麼遙不可及。

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