我想要個孩子 不孕不育治療攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 試管嬰兒
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• 婦科
• 男性科
• 孕育知識

店铺： 哈尔滨市学府书店图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547823941

版次：1

商品编码：1472064800

ISBN:9787547823941
內容介紹 《我想要個孩子：不孕不育治療攻略》從西醫的角度，為廣大渴望生育的夫婦講解懷孕的知識，分析女性不孕、男性不育的主要病因，解讀相應的治療方法，幫助讀者糾正對不孕不育的誤解，消除恐懼、樹立信心、科學對待，選擇適閤自己的治療方式，提高懷孕成功的概率，盡早實現孕育寶寶的心願。
作者介紹 原利夫，日本人，生於1956年，1983年獲得醫學博士學位。曾任同大婦産科醫師、東京齒科大學市川綜閤醫院講師和不孕癥專科醫院院長等職。為日本婦産科學會注冊醫師，日本生殖免疫學會會員，日本不孕癥學會會員，日本受精著床學會會員。主要著作有《女人讀的男人不育書》、《夫妻不孕百科》等。
關聯推薦 你知道懷孕力低下的原因麼？不孕不育是件可怕的事麼？不孕不育治療的具體方法和過程是什麼樣的呢？配閤不孕不育治療要做些什麼呢？提高懷孕力還有什麼彆的方法呢？……
現代女性為傢庭、事業忙碌著，承擔著來自各方麵的壓力，多數推遲懷孕的她們，在不知不覺中形成瞭不宜受孕的體質。《我想要個孩子：不孕不育治療攻略》的作者原利夫從專業醫者的角度，為讀者解讀懷孕的知識，分析女性不孕，男性不育的主要病因，以及相應的治療方法。特彆是對不孕不育具體的治療過程、注意事項等內容的介紹，幫助讀者消除恐懼、樹立信心、科學對待，糾正對不孕不育的誤解，有助於不孕不育的夫妻選擇適閤自己的治療方式，提高懷孕成功的概率，盡早實現孕育寶寶的心願。 目錄 第一章 事先瞭解現代女性“備孕”
在初次分娩年齡增長的現代社會，為什麼難以受孕
懷孕的主角是“卵子”，卵子在不知不覺中老化
卵子老化是造成不孕不育最大的原因，那懷孕的適齡期是多少歲呢
不孕不育的問題要由夫妻雙方共同來解決
瞭解自己的體質是邁嚮懷孕的第一步
與不孕不育治療相關的各種問題

第二章 我還能懷孕嗎
認清自己的身體狀況
你的妊娠力到底有多少呢
懷孕的過程到底是怎樣的
卵子的質量和妊娠力的關係
女性生殖器官的構造
男性生殖器官的構造
排卵和月經的關係
測量基礎體溫明確排卵日
從基礎體溫錶找到問題點
覺得很難懷孕

第三章 決定治療方針
是不是要接受不孕不育治療呢
決定治療方針
造成不孕的原因有哪些
不孕治療法的種類和流程
接受與年齡相符的治療
治療的成功率到底有多少
應該如何選擇醫院
去醫院之前夫婦雙方要決定的事
該接受什麼樣的治療

第四章 通過不孕檢查可以知道的事情
去醫院吧
從初診到懷孕的計劃
不孕不育檢查結果一覽錶
女性檢查的內容和目的
男性檢查的內容和目的

第五章 進行不孕治療的經過
不孕到底怎麼治療
從治療到懷孕的流程
時機法
人工授精
接受重度不孕治療前
體外受精（IVF-ET）
胚胎的凍結和溶解
顯微授精（ICSI）
體外受精的變化
關於不孕治療的藥物
用藥物促排卵

第六章 就算有病癥也能懷孕
女性不孕的原因及治療法
排卵障礙
輸卵管障礙
宮頸管障礙
著床障礙
其他
男性不育的原因及治療法
精子生成障礙
輸精管障礙
性功能障礙

第七章 如何安排不孕不育治療
不孕不育治療和工作的雙贏
不孕不育治療的真實曆程

第八章 提高妊娠力
夫妻雙方嘗試時機法
一起剋服性冷淡
建議服用提升妊娠力的中藥
攝取提高懷孕率的食物
改善生活習慣，更容易懷孕
醫生推薦的自然療法
穴位按摩療法
妊娠操
在傢就可以做的按摩操

《生命之歌：現代女性的健康與自我關懷指南》 一個全新的視角，獻給每一個珍視自我、追求豐盈人生的現代女性。 在這個快節奏、高壓力的時代，女性麵臨著前所未有的挑戰與機遇。我們渴望在事業上乘風破浪，同時也渴望在生活中找到平衡與寜靜。然而，過度的關注與投入往往使得女性最寶貴的資産——自身的健康與內在的平衡——被悄然忽略。 《生命之歌：現代女性的健康與自我關懷指南》並非一本冰冷的醫學教科書，也不是空泛的勵誌宣言。它是一部深入淺齣、貼近生活的全景式指南，旨在幫助每一位女性重新拾起對身體的傾聽，重塑對生活的掌控感，活齣更健康、更自由、更精彩的自我。本書匯集瞭前沿的健康科學、深邃的心理洞察以及實用的生活策略，構建起一套完整的女性自我關懷體係。 全書共分為四大篇章，層層遞進，引導讀者從根基處築起健康的堡壘。 --- 第一篇：覺醒的身體——解碼女性生理的奧秘與維護 本篇聚焦於女性身體的復雜性與精妙之處，強調“瞭解你的身體，是愛自己的第一步”。 第一章：月經周期的“情緒地圖”與生理節奏 我們探討月經周期不再僅僅是“來與去”，而是女性荷爾濛驅動的四階段循環（卵泡期、排卵期、黃體期、月經期）。我們將詳細解析每個階段的情緒波動、能量水平和最佳的營養需求，教你如何根據身體的“地圖”來安排工作、社交和休息，實現真正的“順勢而為”。 第二章：從細胞到係統：女性核心係統的深度解析 深入淺齣地講解女性生殖係統、內分泌係統、骨骼係統和心血管係統在不同年齡段的變化與挑戰。重點關注如何通過生活方式乾預，有效延緩衰老跡象，維持係統的最佳運作狀態。例如，探討腸道菌群與女性荷爾濛平衡的微妙關聯。 第三章：營養學的“女性視角”——膳食平衡的精細調整 摒棄“一刀切”的節食法，本書提供基於年齡、生活方式（如素食、高強度運動）定製的營養策略。詳細講解鐵、鈣、維生素D、B族維生素以及Omega-3脂肪酸對女性健康的重要性，並提供實用食譜和購物清單指南，讓健康飲食不再是負擔，而成為享受。 第四章：睡眠革命：深度修復與精力重塑 睡眠質量直接決定瞭女性的抗壓能力和容貌。本章詳細拆解影響女性睡眠的常見因素（如壓力、光照、睡前習慣），並提供一套循序漸進的“睡眠衛生”調整方案，幫助讀者告彆輾轉反側，迎接恢復性的深度睡眠。 --- 第二篇：心之所嚮——情緒韌性與壓力應對的藝術 現代女性最大的“隱形殺手”往往是長期的、未被有效處理的壓力和情緒內耗。本篇緻力於構建強大的內心世界。 第五章：馴服焦慮與抑鬱的“溫和力量” 本書不將情緒視為敵人，而是信號。我們探討女性特有的情緒觸發點，並提供基於正念（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）的實用工具。如何識彆“精神內耗”的模式，並用科學的方法進行積極的認知重構。 第六章：邊界感重建：學會說“不”的藝術 現代女性常陷入“過度付齣”的陷阱。本章將“邊界感”視為一種自我保護機製，提供具體的溝通策略，教你如何在傢庭、職場和人際關係中清晰、堅定而又不失溫柔地設立和維護個人邊界，將能量留給真正重要的事情。 第七章：自我同情：終結內在的“苛刻評判者” 許多女性對自己有著近乎嚴苛的標準。本章引入“自我同情”（Self-Compassion）的概念，引導讀者像對待最好的朋友一樣對待自己。通過日記練習和自我對話的技巧，療愈童年創傷和被社會期望塑造的“不完美感”。 第八章：尋找“心流”：重燃內在熱情與創造力 探討如何通過職業發展、興趣培養或誌願服務，找到能讓自己完全沉浸、忘記時間流逝的活動，重拾對生活的主動掌控感和創造性滿足。 --- 第三篇：外在的綻放——健康美學的科學與實踐 本篇將“美”定義為由內而外散發的健康光芒，而非單純的外部修飾。 第九章：皮膚的“微環境”管理：從基礎到進階 詳細解析女性皮膚在不同生命周期（青春期、育齡期、圍絕經期）的荷爾濛變化如何影響膚質。聚焦於屏障修復、抗炎和光保護的科學護膚原則，推薦針對性的成分和使用順序，幫助讀者建立一套可持續的“減法護膚”體係。 第十章：運動的智慧：功能性勝過形體焦慮 運動不應是懲罰性的。本章強調“功能性健身”的概念，即選擇能支持日常生活的運動。我們會針對性地講解針對女性骨盆底健康、核心力量和肩背姿態的訓練方法，無論你是久坐的白領還是熱衷運動的達人，都能找到適閤自己的節奏。 第十一章：職場形象與“能量穿搭”哲學 探討如何通過衣著、儀態和非語言溝通，有效地傳達專業自信和個人風格。這並非教你追逐潮流，而是通過色彩心理學和麵料選擇，讓你在任何場閤都能散發齣自然、舒適的領導力。 --- 第四篇：生命周期的智慧——跨越人生不同階段的準備 女性的人生旅程充滿階段性的轉變，本篇提供前瞻性的規劃與應對策略。 第十二章：生育的規劃與備孕的健康基石（不涉及具體輔助生殖技術操作細節） 聚焦於女性在決定生育前，如何通過優化生活方式、營養和壓力管理，為身體創造最佳的孕育環境。強調伴侶間的溝通與共同準備的重要性。 第十三章：應對“中場休息”：圍絕經期的平穩過渡 深入解析圍絕經期（更年期）的生理變化，重點講解如何通過生活方式調整（營養補充、特定運動、壓力管理）來減輕潮熱、情緒波動和骨質流失等常見睏擾，實現平穩、有尊嚴的過渡。 第十四章：長期健康投資：預防勝於治療的實踐 強調女性健康篩查的重要性，包括常規體檢、婦科檢查及骨密度檢查的意義。提供一套實用的“健康時間錶”，幫助讀者規劃不同年齡段應進行的健康迴顧與預防措施。 尾聲：成為你生命故事的作者 《生命之歌》最終希望傳遞的信息是：關愛自己是一項終生的、主動的實踐。 當你真正學會傾聽身體的聲音，接納情緒的起伏，並為自己的福祉負責時，你便擁有瞭對抗世界喧囂的最強韌的內在力量。這本書是你的夥伴，指引你走嚮一個更健康、更平衡、更自主的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，拿到手的時候我就有點懵。封麵上那個直白的標題，雖然精準地抓住瞭目標群體的心頭之痛，但總覺得少瞭點什麼撫慰人心的溫柔勁兒。我當時的心情很復雜，一方麵是抱著一綫希望，想從這些“攻略”裏找到一絲曙光，另一方麵，又害怕裏麵充斥著冰冷的醫學術語和可能令人絕望的數據。翻開第一頁，映入眼簾的是一種極其務實的敘事風格，它沒有過多地渲染情緒，而是像一位經驗豐富的老中醫在跟你拉傢常，但拉的傢常裏全是乾貨。我特彆欣賞作者在介紹基礎知識時，那種抽絲剝繭的耐心。比如，在講到AMH值和卵巢儲備的時候，它不是簡單地給齣一個數字範圍，而是用瞭一個非常生動的比喻——把卵巢想象成一個正在快速消耗的銀行存款，每個月取齣的額度、如何評估剩餘價值，都講得清清楚楚。這種清晰度對於一個初涉不孕不育領域的人來說，簡直是救命稻草。我記得有一次我在其他論壇上看到一些專業人士的討論，晦澀難懂，看瞭半天抓不住重點，但這本書裏，即便是最前沿的PGT技術，也被拆解成瞭可以理解的步驟，讓你知道它到底是乾什麼的，而不是單純的覺得“很高大上”或者“遙不可及”。它構建瞭一個很好的知識框架，讓我在後續與其他醫護人員交流時，能聽懂他們的話，也能提齣更有針對性的問題，而不是被動地接受一切安排。這本書更像是一個導航儀，在你迷失在各種檢查報告和治療方案的十字路口時，幫你指明方嚮。

评分☆☆☆☆☆

如果說這本書有什麼讓人感到“意猶未盡”的地方，那可能就是它對“等待”這個主題的探討還不夠深入。當然，我知道這本書的定位是“治療攻略”，重點在於行動指南。但在不孕不育這條路上，情緒的起伏和漫長的等待，纔是真正消耗心力的部分。書中確實提到瞭心理調適，也提供瞭一些放鬆技巧，但這些部分更像是一種必要的點綴，而不是核心的篇幅。我個人非常期待，如果能有一個更側重於“心力維持”的章節會更好。比如，如何優雅地應對親友的“催生式”關心，如何在這種周而復始的希望與失望中保持自我價值感，如何處理與伴侶之間因治療壓力而産生的微小摩擦。當然，我知道這些更偏嚮於心理谘詢的範疇，但對於一個長期處於治療狀態的人來說，這些“軟技能”的重要性並不亞於藥物劑量。不過，即便如此，書中提供的那種“做點什麼”的行動指南，本身就是一種最好的心理療法，因為它把迷茫感轉化成瞭可執行的任務清單，隻要有事情可做，心就容易安定下來。

评分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我注意到作者在描述各種治療的成功率和失敗率時，態度極其審慎和客觀。這一點我給滿分。在這樣一個高度敏感的領域，有些作者為瞭“鼓舞人心”會過度美化成功案例，或者刻意淡化潛在的副作用和挑戰。但這本書裏，對於每一個步驟，無論是促排的藥物反應，還是手術的並發癥，都有一個非常冷靜的描述。比如，在討論試管嬰兒的周期中，它不會隻告訴你“這個藥能讓卵泡長得好”，而是會並列齣“此藥物可能帶來的情緒波動、體重增加的概率”等信息。這種全景式的呈現，讓我對“希望”這件事有瞭更成熟的認知。它不是一個百分之百的承諾，而是一個基於概率的優化過程。這種真實感，反而讓我更加信賴這本書。因為它沒有試圖扮演一個萬能的“神諭”，而是一個誠實的“嚮導”。我記得我老公當時看瞭關於男性不育那一部分，他感觸很深，因為書中對男性伴侶的心理壓力和生理檢測也給予瞭同等的重視，而不是像很多資料那樣，把焦點完全放在女性身上，這讓我們的“備孕團隊”感到瞭真正的平等與支持。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是一絕，它真正做到瞭“攻略”二字的核心精髓——可操作性。很多醫學科普書籍，讀完後你依然不知道自己下一步該怎麼走，感覺像是在看一篇篇優秀的學術論文集。但這本不同，它真正地將流程化瞭。我當時麵臨的情況是，剛做完一輪基礎檢查，數據五花八門，醫生給齣瞭A、B、C三個可選方案，我陷入瞭選擇恐懼癥。翻到關於“治療方案選擇矩陣”的那一章時，簡直是醍醐灌頂。作者沒有強行推崇某一種療法，而是設置瞭一係列基於不同指標（比如年齡、不孕年限、具體病因）的決策樹。我根據自己的情況，沿著樹狀圖往下走，最後得齣的結論，雖然和我的初步傾嚮一緻，但整個過程的邏輯推導過程讓我心服口服。它教會我如何去衡量風險與收益，而不是盲目聽從任何一方的片麵之詞。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於“如何與生殖中心溝通”的技巧。這部分內容太實用瞭！它教你如何預約、如何準備材料、甚至在問診時，哪些問題是必須問的、哪些細節不能被忽略。這種對流程的精細把控，極大地緩解瞭我那種被動、無助的感覺，讓我從一個被治療的病人，變成瞭一個積極參與決策的“項目經理”。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書是為那些已經決定踏上專業治療道路的夫婦準備的“戰術手冊”。它不是一本讓你在黑暗中摸索的哲學書，而是一張清晰的地圖，標記瞭前方所有已知的陷阱和路標。它的語言風格是去情緒化的，邏輯嚴密的，甚至略帶一絲理工科的嚴謹。我讀完後最大的感受是“掌控感”的迴歸。我不再隻是被動地聽從醫囑，而是能夠主動參與到治療的每一個環節中，能夠理解每一個選擇背後的科學依據。這本書有效地彌補瞭專業醫療服務與普通患者認知之間的巨大鴻溝。它把那些高高在上的醫學知識，拉到瞭我們普通人可以觸及、理解和運用到的層麵。對於那些剛剛開始接觸ART（輔助生殖技術）療程，感覺信息過載、手足無措的朋友們，我非常推薦將這本書作為你們的案頭必備工具書。它提供瞭一個堅實的知識底座，讓你的每一步嘗試都建立在清晰的認知之上，而不是盲目的迷信。