寶寶嬰幼兒菜譜 北鬥0-6歲寶寶食譜全書 0-1-3-6歲嬰幼兒輔食添加嬰兒食譜大全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 卓创图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510130632

商品编码：1474990054

品牌：卓创

～6歲寶寶食譜全書

寶寶愛吃的600道營養食譜

輔食、早餐、午餐、晚餐、四季食譜

小兒常見病調養食譜輕鬆製作

 

 

寶寶愛吃，媽媽易做的600道食譜，伴隨寶寶走過人之初的6個年頭。

★～1歲 階梯營養輔食，適閤寶寶嬌嫩的腸胃

★1～3歲 菜肴、羹粥、主食、湯飲，營養巧搭配

★3～6歲 早餐、午餐、晚餐、加餐，天天不重樣

★春補、消暑、鞦燥、鼕蔵，吃對纔健康

★19種小兒常見病，對癥食療少吃藥

★19種營養素補充方案，讓寶寶更健康聰明

 

 內容介紹：

      本書根據0～6歲寶寶在不同時期的身體發育特點和營養需求，為寶寶量身定做每一階段的營養食譜，從食物的形態、口感及營養搭配方麵都適閤寶寶的消化係統，且能夠保證寶寶生長發育所需。

     本書所精選的食譜多達600道，並且進行瞭各種細分，如菜肴、羹粥、主食、湯飲，早餐、午餐、晚餐、加餐，四季食譜、常見病調理食譜等，方便讀者根據不同需要快速查找。每道食譜除瞭配有精美插圖外，還詳細講解其製作過程、烹飪技巧、喂養經驗等。

     本書條理清晰，針對性強，圖文並茂，方便實用，傢長可現學現用。

 

 作者簡介：

艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

 

《健康成長，從舌尖開始：0-6歲寶寶營養輔食秘籍》 內容概要： 本書是一本麵嚮0-6歲嬰幼兒傢長精心編撰的營養輔食指南，旨在幫助您科學、健康地為寶寶提供從初次添加輔食到全麵過渡成傢庭膳食的全過程營養支持。我們深知，寶寶的生長發育離不開均衡的營養，而科學的輔食添加則是奠定健康飲食習慣的關鍵一步。本書將係統地為您解析不同月齡寶寶的生理特點、營養需求，並提供海量實用、易學的輔食製作方法，涵蓋瞭從流質、泥糊狀到顆粒狀、塊狀的豐富食譜，確保寶寶在每個成長階段都能獲得最適閤的營養，促進身體、智力及感官發育。 本書亮點： 一、科學嚴謹的月齡劃分與營養解析： 精細的月齡劃分： 本書將0-6歲的寶寶成長階段細緻地劃分為若乾個關鍵時期，例如：4-6個月（初添期）、7-9個月（泥糊過渡期）、10-12個月（顆粒初嘗試期）、1-3歲（幼兒期）、3-6歲（兒童期）。每個時期都針對寶寶當時的消化能力、咀嚼能力、營養需求及潛在的喂養挑戰進行瞭深入分析。 權威的營養學理論支撐： 我們邀請瞭資深的兒科醫生、營養師和育兒專傢，根據最新的中國居民膳食指南和嬰幼兒喂養指南，科學構建寶寶的營養模型。書中詳細闡述瞭蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等宏量及微量營養素對寶寶生長發育的重要性，並重點強調瞭鐵、鋅、鈣、維生素D等關鍵營養素的補充策略，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。 針對性喂養建議： 針對不同月齡寶寶可能齣現的喂養誤區、挑食、偏食、消化不良等問題，本書提供瞭專業且富有操作性的解決方案。例如，在初添期，我們會詳細指導傢長如何進行食物過敏篩查；在幼兒期，則會探討如何鼓勵寶寶自主進食，培養良好的餐桌禮儀。 二、海量創新且易學的輔食食譜： 種類豐富，滿足多元化需求： 本書收錄瞭超過300道精心設計的輔食食譜，涵蓋瞭主食、蔬菜、水果、肉禽蛋、豆製品、奶製品等各大類食材。食譜的設計不僅考慮瞭營養均衡，更注重瞭食材的多樣性和季節性，鼓勵傢長為寶寶提供豐富多彩的味覺體驗。 循序漸進的質地調整： 從最初的米湯、蔬菜汁、果泥，到細膩的肉泥、肝泥，再到軟爛的粥、麵條、迷你丸子、蒸糕點，直至鼓勵寶寶嘗試手指食物，本書提供瞭清晰的質地過渡指南。每道食譜都明確標注瞭建議的製作質地，並附有製作不同質地的詳細說明。 貼心便捷的製作方法： 所有食譜都力求簡單易學，步驟清晰，並配有精美的實物圖片，讓傢長一目瞭然。我們充分考慮瞭現代傢庭的廚房條件，盡量選用傢中常備的食材和廚具，並提供多種烹飪方式（蒸、煮、燉、炒、烤等）供選擇。同時，書中還包含瞭一些“快手輔食”和“隔夜輔食”的製作技巧，幫助忙碌的傢長節省時間。 創新與經典並存： 在遵循傳統經典輔食做法的基礎上，本書也融入瞭許多創新性的食譜，例如將多種蔬菜巧妙搭配製作成營養餅乾，或利用水果製作齣寶寶喜愛的冰沙。這些創新食譜不僅能增加寶寶對食物的興趣，更能提升營養密度。 三、深度聚焦寶寶的特殊需求與健康成長： 過敏原管理與食物多樣化： 對於食物過敏，本書提供瞭詳細的預防、識彆和應對指南。我們將常見過敏原（如雞蛋、牛奶、花生、大豆、小麥、魚、貝類）的添加時機和方法進行瞭科學的建議，並提供瞭低過敏性食材的選擇和食譜。同時，鼓勵傢長盡早引入多樣化的食材，降低過敏風險。 常見喂養問題的解決方案： 針對寶寶生長過程中可能齣現的挑食、厭食、便秘、腹瀉、吞咽睏難等問題，本書提供瞭專業的分析和切實可行的喂養策略，幫助傢長理性應對，避免過度焦慮。 口味培養與健康飲食習慣養成： 從早期開始，本書就強調瞭培養寶寶健康飲食口味的重要性。我們提倡盡量少糖、少鹽、少油，鼓勵寶寶接受原味食物，並通過多樣的烹飪方式和食材搭配，讓寶寶愛上健康的食物。同時，書中也穿插瞭關於餐桌禮儀、進食環境營造等內容，幫助傢長引導寶寶形成良好的飲食習慣。 營養補充品的理性選擇： 在科學評估寶寶日常飲食攝入量和生長狀況的基礎上，本書會對一些關鍵營養素（如維生素D、鐵等）的補充提齣專業建議，並指導傢長如何選擇適閤寶寶的營養補充品，避免盲目跟風。 四、實用工具與貼心提示： 營養成分估算與對照錶： 為瞭方便傢長更好地瞭解每道輔食的營養構成，本書在部分食譜中提供瞭粗略的營養成分估算。此外，還包含瞭一些常見食材的營養成分對照錶，幫助傢長進行更精細的營養搭配。 自製輔食儲存與加熱指南： 如何安全、衛生地儲存自製輔食，以及如何正確加熱，本書都進行瞭詳細的指導，幫助傢長避免食品安全隱患。 外齣就餐與旅行輔食建議： 考慮到現代傢庭的生活方式，本書也提供瞭外齣就餐和旅行時，如何為寶寶準備健康、便捷輔食的建議和技巧。 寶寶成長“加油站”： 在書的最後，我們還附帶瞭一些關於寶寶運動、睡眠、情緒管理等與整體健康成長相關的建議，強調瞭營養、運動、休息相結閤的重要性。 本書特色： 權威性： 由專業團隊撰寫，科學依據充分。 實用性： 食譜操作性強，貼近傢庭生活。 全麵性： 覆蓋0-6歲寶寶營養輔食的全過程。 趣味性： 食譜設計新穎，注重培養寶寶的飲食興趣。 人性化： 充分理解傢長在育兒過程中的睏惑與需求，提供溫和的支持與指導。 目標讀者： 所有0-6歲嬰幼兒的傢長、祖輩及其他看護人。 希望為寶寶提供科學、健康、營養輔食的準父母。 對嬰幼兒喂養知識感興趣的育兒愛好者。 結語： “民以食為天”，對於成長中的寶寶而言，輔食更是他們獲取能量、構建健康的基石。掌握科學的輔食添加方法，不僅能為寶寶的身體發育打下堅實基礎，更能為他們的一生播下健康飲食的種子。本書將成為您育兒過程中最得力的夥伴，陪伴您的寶寶健康快樂地成長，從舌尖開始，綻放生命的活力！

评分☆☆☆☆☆

這本《寶寶嬰幼兒菜譜 北鬥0-6歲寶寶食譜全書 0-1-3-6歲嬰幼兒輔食添加嬰兒食譜大全書》簡直是我最近的育兒神器！我兒子現在正是添加輔食的關鍵時期，之前我真是摸不著頭腦，上網搜各種信息，看得我眼花繚亂，而且很多信息還相互矛盾，搞得我焦慮不已。直到我拿到這本書，纔覺得眼前一亮。這本書的排版非常清晰，每一道輔食都配有精美的圖片，光是看著就讓人食欲大開。 最讓我滿意的是，它不僅僅是“做什麼”的問題，更深入地探討瞭“為什麼這麼做”。比如，在介紹不同食材的營養價值時，會解釋這些營養素對寶寶生長發育的具體益處；在提供食譜時，也會說明為什麼選擇這種烹飪方式，以及它如何幫助寶寶更好地吸收營養。這讓我從一個“照貓畫虎”的狀態，升級到瞭一個“知其然也知其所以然”的境界。而且，書中還提到瞭如何根據季節變化調整寶寶的飲食，以及如何應對寶寶挑食、厭食等常見問題，這些都是非常實用的建議。

评分☆☆☆☆☆

作為傢裏負責給寶寶準備一日三餐的人，我最近入手瞭一本《寶寶嬰幼兒菜譜 北鬥0-6歲寶寶食譜全書 0-1-3-6歲嬰幼兒輔食添加嬰兒食譜大全書》。這本書的厚度讓我一開始有些擔心內容是否會過於冗雜，但實際翻閱下來，我發現它的內容組織得非常好，重點突齣，非常實用。 我特彆欣賞這本書的“變化性”和“趣味性”。很多傢長在給寶寶做輔食的時候，都會遇到寶寶吃膩瞭某種食物的情況。這本書提供的食譜非常多樣化，不僅有傳統的米粉、粥類，還有很多創意十足的組閤，比如利用蔬菜本身的顔色製作的彩色飯團，或者將水果和酸奶巧妙搭配成小甜點。這些都讓寶寶在吃飯的時候充滿新鮮感，也更容易激發他們的食欲。而且，書中的烹飪方式也很多樣，蒸、煮、燉、炒，都考慮到瞭不同食材的特性以及對寶寶營養的保留。這本書讓我覺得給寶寶做飯不再是一件枯燥的任務，而是充滿瞭樂趣和創造力。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本育兒食譜，名字是《寶寶嬰幼兒菜譜 北鬥0-6歲寶寶食譜全書 0-1-3-6歲嬰幼兒輔食添加嬰兒食譜大全書》。雖然我早就開始關注寶寶的飲食，但說實話，真正拿到書的時候，還是被它的豐富內容驚艷到瞭。這本書的封麵設計就很吸引人，色彩柔和，圖片也很有親和力，讓人一看就覺得很安心。翻開內頁，我驚喜地發現，它不僅僅是一本簡單的菜譜，更像是一個全麵的育兒飲食指南。 首先，它按照寶寶不同的月齡和發育階段，詳細規劃瞭每一階段的輔食添加原則和注意事項。從最初的米糊、果泥，到後來的肉末、碎菜，再到更復雜的粥品、麵點，每一步都清晰明瞭，讓我這個新手媽媽少走瞭很多彎路。書中還特彆強調瞭食材的選擇和處理，比如如何挑選新鮮的蔬菜水果，如何去除食材的澀味和過敏原，這些細節處理得非常到位，讓我對寶寶吃的每一口食物都充滿瞭信心。而且，它還給齣瞭很多關於寶寶消化能力、過敏反應等方麵的科普知識，讓我能更好地理解寶寶的身體需求。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直認為給寶寶做輔食是一件很頭疼的事情，尤其是擔心食材的處理方式和營養搭配是否閤理。我之前也買過幾本其他的育兒食譜，但總覺得內容不夠全麵，或者營養搭配的理念不夠新穎。《寶寶嬰幼兒菜譜 北鬥0-6歲寶寶食譜全書 0-1-3-6歲嬰幼兒輔食添加嬰兒食譜大全書》的齣現，徹底改變瞭我的看法。 這本書最大的亮點在於它非常注重“科學性”和“全麵性”。它不僅提供瞭大量的食譜，還詳細介紹瞭各種食材的營養成分、適宜的月齡以及可能的過敏原。而且，書中還針對不同發育階段的寶寶，提供瞭個性化的營養建議，讓我可以根據寶寶的具體情況進行調整。我非常喜歡它對於“均衡營養”的強調，不僅僅是蛋白質、碳水化閤物，它還非常重視維生素、礦物質和膳食縴維的攝入。書中還提供瞭很多關於如何“循序漸進”地引入新食材的指導，以及如何通過觀察寶寶的反應來調整輔食的建議，這讓我能夠更安心地為寶寶添加輔食。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在職媽媽，每天的時間都非常寶貴，所以我在選擇育兒書籍時，效率是我的首要考量。《寶寶嬰幼兒菜譜 北鬥0-6歲寶寶食譜全書 0-1-3-6歲嬰幼兒輔食添加嬰兒食譜大全書》恰恰滿足瞭我的需求。這本書的內容非常豐富，但它的結構卻非常條理清晰，查找信息非常方便。 我尤其喜歡它提供的“一周菜單”和“快速準備食譜”闆塊。對於我這樣每天都要上班的人來說，提前規劃好一周的菜單，然後利用周末的時間做好一些基礎食材的準備，能夠極大地節省工作日的烹飪時間。而且，書中很多食譜的準備時間都控製在30分鍾以內，這對我來說簡直是福音。我不需要花費大量的時間在廚房裏，也能給寶寶做齣健康美味的輔食。書中的食譜也都相對簡單易學，即使是廚房新手，也能輕鬆上手。

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好大一本书，包装完好，还没看，目测不错

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收到了，开始做

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还不错哦，挺实用的。

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以前都不怎么去厨房的我，为了孩子买了书，从头开始学

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书很全面，宝宝以后有的吃了

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书很好，挺实用，就是被宝宝撕了个洞

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书不错，我会好好看的

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我觉得写的蛮详细的，我给五星好评。听说评价20元以上的商品有机会获得京豆

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好东西，学着做吃的给儿子