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港颱原版 鈴式戰肌 65招壺鈴訓練手冊 修身增肌的不敗方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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港颱原版 鈴式戰肌 65招壺鈴訓練手冊 修身增肌的不敗方案
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Fred Wong 著

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发表于2024-11-08

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店鋪： 拇指原版圖書專營店
齣版社： 萬裏機構 得利書局
ISBN：9789621457530
商品編碼：15314260323

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具體描述

作者：Fred Wong

 

齣版社：萬裏機構 得利書局

 

齣版日期：2015年06月09日

 

ISBN：9789621457530

 

頁數：143

 

尺寸：17.1x24cm

 

裝幀：平裝

 

_______________________________________________

內容簡介

一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉，強效！省時！突破傳統啞鈴訓練限製。本書從零開始，課程式地一一指導：分為入門、中級、高級及錶演級，動作介紹詳盡。壺鈴的訓練方法獨特，對減肥修身十分有效。壺鈴的動作講求整體協調，同時鍛煉力量、心肺功能、手腳協調和柔軟度，隨著本書的指導，任何人都可練齣運動員般的身型 。


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