太極推手是我們的國粹，是中華民族的先賢們給我們留下的無價之寶，也是中華民族為世界文化和體育文化創造的珍貴財富。它是武中之文，較手之文。它蘊藏著我們民族文化的內涵和哲理，是習武者以武會友、切磋、交流、比賽的一種極好的形式。它對提高人體的素質，以及防身、健身都有很高的價值。
本書在理論上對許多人含糊不清的太極推手是怎麼一迴事，作瞭比較明確的解釋，講清瞭它的傳統特點，及其包含的內容；迴答瞭怎樣練好太極推手的問題。本書還詳細地講解瞭十五組具體的、實用的攻防方法，使人們能夠學瞭即會，而且通過實戰可以轉變人們對太極推手的理解是空洞無物、以力降人、無技可施、無招可化、推推搡搡、對抗頂牛。書中還介紹瞭能夠體現其傳統性、技擊性、健身性、觀賞性、娛樂性、趣味性的兩套太極推手對練套路。這兩套太極推手套路，內容豐富，編排巧妙閤理，動作舒展大方、輕柔連貫。它充分運用前麵所講的十五組組閤，動作更活，水準更高。
另外，本書還對太極推手八法，即掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠作瞭比較獨到的解釋，廣大讀者和太極推手愛好者在閱讀時可以悉心品味。

當前太極推手的狀況
太極推手是怎麼一迴事
怎樣練好太極推手
太極推手基本（組閤）訓練
第一組平圓單推手（定步）
第二組平圓雙推手
第三組相步四正手
第四組托肘進步推胸與側身退步立樁相互轉換
第五組甲、乙相互外領（橫採）
第六組甲、乙相互外領（橫採）雙手撞肩
第七組甲、乙相互捧推
第八組外領單撞掌與（棲身）倒捲肱相互攻卸
第九組撤步外領與下繞托肘，相互攻卸
第十組甲、乙雙手相互推按
第十一組甲、乙（雙方）雙臂上繞循環練習
第十二組甲、乙雙臂相互任意纏繞
第十三組行步牽捋與行步擠靠
第十四組甲、乙相互大捋（即四隅大捋）
第十五組採腕托肘與轉身靠
太極推手對練套路之一
起勢
第一組相步四正手
第二組甲、乙相互推按（定步）
第三組甲、乙活步雙臂循環上繞
第四組甲、乙活步雙臂體前散揉
第五組甲、乙定步平圓單推手
第六組乙、甲相互推按（定步）
第七組甲、乙相互外領（橫採）撞肩
第八組外領單撞掌與棲身倒捲肱相互攻卸
第九組甲、乙相互掤、捋、擠
第十組甲、乙相互外領（橫採）
第十一組下繞托肘與轉身靠
太極推手對練套路之二
第十二組相步四正手
第十三組甲、乙橫跨步相互橫捋
第十四組甲、乙活步進退四正手
第十五組甲、乙活步轉身四正手
第十六組甲、乙相互（四隅）大捋
第十七組外領單撞掌與轉身青龍抓盔
第十八組甲、乙活步單推手
第十九組甲、乙連續進步托肘推胸
第二十組甲、乙相互牽捋、擠靠
第二十一組撤步外領與下繞托肘
第二十二組下繞托肘與轉身靠
對太極推手中掤、捋、擠、按、採、列、肘、靠
含義的解釋
後記