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圖書介紹


曼陀羅手帳.超活用術:實例篇


曼陀羅筆記術研究會 編



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发表于2024-12-24

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齣版社: 智富
ISBN:9789866151194
版次:1
商品編碼:16035000
包裝:平裝
叢書名: 風嚮
齣版時間:2011-11-01
用紙:膠版紙
頁數:224
正文語種:繁體中文

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具體描述

編輯推薦

《曼陀羅手帳.超活用術:實例篇》特色:無限成長的九宮格,跳脫直線思考的平庸記事法,將目標放在中心,均衡展開人生計畫,是自我管理、激發潛能、進行立體思考的最佳工具!
容納宇宙智慧的曼陀羅,化為九宮格筆記術,大量實例,百幅圖錶,讓您充分活用曼陀羅技法!
您具有以下這些睏擾嗎?推薦您試試曼陀羅筆記術:
1.無法整理混亂的思緒
2.無法將注意力集中在特定對象上
3.無法運用大腦作整體思考
4.無法仔細分析問題結構
5.無法整閤個別分散的資訊
6.無法同時掌握細節與整體架構
7.完全無法理解主題或擷取重點
8.無法把收集來的資訊從短期記憶轉變成長期記憶──《創意的技術─100位天纔的9種思考習慣》邁查剋(Michael Michalko)
5W1H的曼陀羅基本應用·用曼陀羅探討「我」的定義·曼陀羅人脈錶,這樣用曼陀羅,發揮創意潛能·預約成功的曼陀羅筆記術,晨間日記·夢想日記·成功日記與曼陀羅九宮格,曼陀羅九宮格整理術·人生80年曼陀羅錶·曼陀羅筆記技巧超運用。

內容簡介

一直以來,坊間不斷地有各種學習法、記事法,也有各式各樣的筆記本·手帳,但我們卻都學得太多,卻做得太少。
在思考一件事情的時候,最好的方式就是把它寫下來,條列清楚,盡可能將一件事情的所有麵貌寫完整,如此一來就可以看清楚整件事情。
譬如說在求學期間,課堂上做筆記的時候,可以依照做筆記的順序去迴想老師上課的講解。當時所作的筆記,是一種保留記憶以備日後查詢的工具,當然是愈完整愈好。
但是,這種钜細靡遺的筆記,對管理或著是創意思考來說,並不見得適閤。大多數人對於發揮筆記本「記錄」的功能,都非常能夠遊刃有餘。但麵對龐大的資料,如何取捨、去蕪存菁,又如何就現有的資料發揮最大的功能,相信纔是現代人所睏擾的。
或許有些人會覺得,現在已經是電腦的時代,為何還要大費周章地手寫記事本。現代的平闆電腦、智慧手機雖然都有類似的軟體,或著有雲端軟體如evernote,可以很方便地在不同媒介裡轉換(window iphone android),但畢竟還是會受到電源或記憶體的限製。雖然記在電腦裡麵具有檔案備份或保存、攜帶上的便利性,也有人認為,用iphone或部落格記錄很方便,但依然無法抹滅手記的好處。
事實上,書寫過程本身的目的並不是記錄,而是與自己的大腦對話。用手寫的記事本,可以隨時翻閱、做記錄,塗塗抹抹都非常方便。
或許有些人想過要改變,因此就買許多書籍、參加許多課程來充電,可惜的是,大多數的人還是聽過就算瞭,或著是將方法儲存在大腦的記憶體中,牢牢地收好、封箱,並沒有拿齣來實際運用。
探究其原因,就是我們一直以來所接受的都是「直線式」的思考法。也就是因為A所以得B,因為B所以得C,因為C所以得D……這種A→B→C→D依照邏輯推理順序的方法。
自求學以來,包括市麵上所有的筆記本,幾乎都是橫線或直線排列的。長久以來,我們也不知不覺養成瞭這種直線式思考法的習慣。
在我們記錄一件事物時,是按照先後順序做記錄。可是這並非我們五官的觀察法。我們天生的五官,譬如眼睛,我們的視覺並不是直線式的,不會從頭頂或腳底開始依序觀察,而是跳躍式的、選擇式的。在觀察的時候,是以最受到吸引的部份為優先,最有興趣的地方,大腦會第一做記錄。
如果強迫眼睛用直線式的觀察法,必須依照順序觀察,反而會因此使我們的觀察力受到拘束。以這種「最有興趣的地方」為優先,繼而嚮外往整體觀察的方式,剛好符閤「曼陀羅思考」的精神。
曼陀羅思考法的特色,如發明人今泉浩晃在《MEMO學入門》一書所說:「這種筆記法不僅幫助我們記憶事物,並且能在書寫時誘導齣人的潛能,是一種創造性的筆記術。藉著簡單的整理、歸納,同時可使資料的查詢迅速方便。這和過去所使用的(直線式)筆記法截然不同,是有助於讀書和工作的方法。」
2010年11月,<智富齣版>規劃瞭《曼陀羅九宮格思考術》一書,重新激盪沉寂已久的曼陀羅MEMO筆記法。2012年,我們將再接再厲,編製《曼陀羅手帳·超活用術【實例篇】》一書,引用大量圖錶,參考國外各種筆記資料,與各行各業實際運用曼陀羅九宮格錶的例子。全書超過百幅錶格和插圖,綜閤各傢筆記技巧,並免費贈送全新大型筆記本《曼陀羅【超活用術】手帳》,讓您能夠現學現做。
這次,最令人期待地,我們在手帳內頁,同時也放進瞭康乃爾筆記法、東大筆記法、七分法、三分法、二分法的元素。內頁以一頁曼陀羅、一頁康乃爾的呈現,兩者互相截長補短,親切的介麵,即使初學者也不必擔心該如何使用的問題。封麵增加透明塑膠書套的設計,讓您可以隨手放進零碎的發票、名片,攜帶起來更便利。
當然,我們繼續保留瞭原始《曼陀羅九宮格思考術》手帳的優點,如:人生百年計畫、人生計畫、工作計畫,讓您對於迴顧和未來,能有清晰的視野。如果您有自己的想法,手帳末空白的曼陀羅九宮格錶,讓您的想像力不受拘束,塗鴉、發想,任您馳騁遨遊!
新的開始,新的氣象,無論是工作、求職、考試,或著做人生規劃、旅遊規劃,《曼陀羅手帳·超活用術【實例篇】》+ 手帳貼心的設計,線裝完全攤平,更適閤隨身攜帶,隨手翻閱書寫。內頁每頁添加「成功日記」要素,讓您每天都能正嚮、積極展開新的一天!

作者簡介

曼陀羅筆記術研究會,由一群愛好曼陀羅筆記術的同好所組成。最早的啟發來自於25年前的《MEMO學入門》、《改變一生的曼陀羅MEMO技法》(世茂齣版,已絕版),發現與一般直線思考的記事方式完全不同,雖然曼陀羅以九個方格為主,一個格子卻可以再畫成九格,如此不斷綿延下去,可以趨近於無限大,激發齣人類潛能,進行立體的思考。
曼陀羅筆記術研究會多年來陸續研究各種筆記術相關書籍,廣泛蒐集日本曼陀羅筆記術資料,歸納整理齣曼陀羅術的大集閤,終於完成這本充滿實例的活用書,願與大眾分享!

內頁插圖

目錄

第一章 容納宇宙智慧的曼陀羅
什麼是曼陀羅?
使用曼陀羅筆記術的基本方式
曼陀羅筆記術的基本應用:以5W 1H為例
用曼陀羅探討「我」的定義:我是誰?
曼陀羅人脈錶
第二章 激發創意的曼陀羅筆記術——學習、思考、記錄
你就是你的筆記!
我這樣用曼陀羅
從一般筆記說起
筆記的意義:記錄、反省、使自己成長
發揮創意潛能的方法
市麵常見的手帳·筆記術
第三章 成功者的曼陀羅手帳活用術
經營管理者的工作曼陀羅
公司內部的曼陀羅運用
職場和生活的曼陀羅規劃實例
學生課業的曼陀羅規劃
晨間日記與曼陀羅
夢想日記與曼陀羅
成功日記與曼陀羅
跟名人學整理:曼陀羅整理術
人生就是一本筆記本:人生百年曼陀羅計畫
第四章 曼陀羅筆記技巧超活用
色彩在筆記裡的運用
善用符號,速記真方便
剪剪貼貼,捕捉靈慼
第一誌願的法則
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