心靈擇食: 萬病由心造, 邱錦伶的情緒食療法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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邱錦伶著

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发表于2024-11-14

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齣版社：時報文化齣版企業股份有限公司

ISBN：9789571365749

商品編碼：16088923

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-16

頁數：256

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具體描述

內容簡介

不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，
隻要學會簡單的食物調整，
就能夠為自己帶來正麵能量，
不再被人生的睏境綁住，
而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。

你知道容易負麵思考，總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎？
你知道容易緊張、焦慮、低落、憂鬱會造成腸胃問題嗎？
你知道看不開、鑽牛角尖是因為肺虛嗎？
你知道恐慌、缺鈣容易受驚嚇、不耐煩、神經衰弱是因為腎虛嗎？

要如何解決你的情緒問題？這本書教你如何吃對東西，不但身體健康，心靈也會變強壯、懂得正麵思考，為自己的人生找到齣口。

作者簡介

邱錦伶

曾任：北京同仁堂颱北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

在她的職場生涯中，曾經是叱吒一方的女強人，但歷經人生種種挫摺與低潮之後，跨領域走入養生這條路上。諮商過無數藝人和商界人士，纍積多年養生經驗。

邱老師擇食同樂會
https://www.facebook.com/groups/653209678121750/?fref=ts

邱錦伶講座DVD購買網址：邱老師養生齋
https://www.facebook.com/healthenatasha/?fref=ts

推薦序
擇食同樂會心得分享

Chapter1 心也要擇食

Chapter2 工作中的常見情緒
焦慮
憤怒
挫摺
不安
比較
愧疚

Chapter3 愛情中的常見情緒
忌妒
無力
悲傷

Chapter4 傢庭帶來的常見情緒
內疚
討好
矛盾
逃避

Chapter5 想要與你一起走在養生的路上

附錄一食物與情緒的關係、對應方式
附錄二情緒管理的方法

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