定價：29.80元

作者:健康中國名傢論壇編委會

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2010年9月1日

ISBN：9787546333960

字數：

頁碼：253

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：

商品重量：699 g

編輯推薦

《三分鍾足療o自學足療自我養生》常言道：“人有腳，猶如樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰” 。人體健康與足部有著密切的關係，足部對人體的養生保健作用一直備受人們的重視和關注。
人的雙足在人的一生中起著非常重要的作用，“鶴發童顔、步履輕健”，“韆裏之行，始於足下”，這樣的文字無不顯示瞭足部保健的重要性。人體足部集中瞭與身體所有器官相關的經絡穴位。足部按摩保健是通過對人體雙足的經絡、穴位、反射區施以適當力度和手法的按摩刺激，達到調整髒腑虛實、疏經活血、散風降溫、調節機體功能，改善睡眠，消除疲勞，增強人體免疫力以及預防和治療某些疾病的作用。足浴保健更是漸漸被城市白領接受，成為一種集休閑、娛樂、社交為一體的健康活動。另外，足療保健在成為當代人們緩解壓力、消除“亞健康”的新型養生之道的同時，它的美容功效也越來越受到人們的關注。與化妝美容、手術美容等方式相比，足療“治本”的理念是任何一項單純的美容術所無法比擬的。
有專傢斷言：在科技和生産力發展日新月異的，我國人民的保健和養生休閑模式正經曆著一場巨變，傳統中醫保健，環保綠色消費已是為大勢所趨，必將成為21世紀的白金産業。
那麼到底什麼是足療，它有什麼好處，跟健康養生又有什麼關係，它真能強身健體嗎，我們在傢中怎樣進行足療？書中將會對這些問題一一作答。《三分鍾足療o自學足療自我養生》共分十一章。章運用通俗易懂的語言，深入淺齣地介紹瞭足療的基本常識和理論基礎；第二章配閤大量的穴位圖和反射區圖，具體細緻地展示瞭足療的基本穴位和足底反射區的位置分布；第三章到第九章介紹瞭包括治療呼吸係統、心血管係統、消化係統、泌尿係統、神經係統、婦産科、五官科、外科和皮膚科等諸種疾病的足療方法。書中對每一種疾病的癥狀概述、按摩取穴、按摩步驟、注意事項等方麵都作瞭詳盡的介紹。另外，為方便讀者更貼切更快捷地瞭解並掌握對癥足療的手法，《三分鍾足療o自學足療自我養生》在通俗易懂的文字說明的基礎上，特彆配用瞭大量的足底穴位圖、足底反射區圖及真人示範按摩步驟的照片圖解。其間還穿插瞭為您精心挑選的大量傳統中醫足浴配方，讓足浴與足部按摩完美的結閤，從而為讀者提供更全麵更事半功倍的足療方案。

內容提要

《三分鍾足療o自學足療自我養生》作為當前時尚一族推崇的養生方式，足療已經越來越受大眾的喜愛。《三分鍾足療o自學足療自我養生》將足部穴位、反射區及按摩手法與適用的病癥詳盡準確的結閤，介紹瞭呼吸係統、心血管係統、消化係統、泌尿係統、神經係統、五官科、外科和皮膚科等諸多疾病的足療方法。另外，《三分鍾足療o自學足療自我養生》還精心挑選齣大量的傳統中藥足浴配方，讓足浴與足部按摩完美結閤，滿足瞭現代人對簡單易學的養生保健方法的追求。

目錄

【序 言】走上健康的大道
閱讀導航
足部反射區速查圖解
足部養生16大穴
章 認識足療
001?足部按摩術——重要的足療方法
002?足部按摩術傳至世界各地
003?足部按摩的作用原理
004?足部按摩的適應癥
005?足部按摩常用手法
006?足部反射區按摩手法
007?足部按摩相關事項
008?足浴——另一種足療

第二章 認識足部穴位及反射區
009?足部功能與解剖學特點
010?足部經穴分布
011?足部奇穴分布
012?足部反射區

第三章 呼吸係統疾病的足部保健按摩療法
013?流行性
014?咳嗽
015?肺炎

第四章 心血管係統疾病的足部保健按摩療法
016?肺心病
017?高血壓
018?低血壓
019?心悸
020?中風後遺癥

第五章 消化係統疾病的足部保健按摩療法
021?呃逆
022?嘔吐
023?腹瀉
024?便秘
025?消化不良
026?慢性胃炎
027?慢性腸炎
028?胃下垂
029?痢疾

第六章 泌尿生殖係統疾病的足部保健按摩療法
030?泌尿感染
031?慢性腎炎
032?炎
033?陽痿
034?遺精

第七章 神經係統疾病的足部保健按摩療法
035?三叉神經痛
036?麵癱
037?神經衰弱
038?失眠
039?關節炎

第八章 婦産科疾病的足部保健按摩療法
040?痛經
041?月經不調
042?倒經
043?經行頭痛
044?經行乳脹
045?帶下病
046?胎動不安
047?胎位不正
048?妊娠嘔吐
049?産後便秘
050?産後血暈
051?排尿異常
052?盆腔炎

第九章 五官科疾病的足部保健按摩療法
053?中耳炎
054?青光眼
055?近視
056?牙痛
057?口瘡
058?咽炎

第十章 外科疾病的足部保健按摩療法
059?急性乳腺炎
060?精索靜脈麯張
061?血栓閉塞
062?痔瘡
063?頸椎病
064?滑囊炎
065?肩背膜炎

第十一章 皮膚科疾病的足部保健按摩療法
066?丹毒
067?神經性皮炎
068?痤瘡
069?疥病

附錄 其他常見病癥的足部保健按摩療法
落枕
癲癇
耳鳴
扁桃體炎
尿床
腎水腫
尾骨痛
腱鞘炎
肩痛
腳背痛
禿頭
過敏性皮炎
缺鈣
食物中毒
抽筋
帕金森氏癥
虛脫
手腳冰冷