基本信息

• 商品名稱：媽媽月子護理全麵指導
• 作者：馬曉珊
• 定價：28.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510113772

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-10-01
• 印刷時間：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：223
• 字數：0.12韆字

目錄

◎媽媽的心聲
Part 1 恭喜你，成為新媽咪
1　 月子與産褥期
2　 新媽媽怎樣度過月子
3　 轉換角色：從孕媽媽到新媽媽
4　 健康轉摺點：坐月子關係女人一生
5　 和新生寶寶一起“坐月子”
Part 2 月子媽媽、月子寶寶用品
1　 月子媽媽日常*備用品
2　 月子寶寶日常*備用品
3　 傢用電器讓月子*舒心
Part 3 月子媽媽關注産後九件事
1　 **件事：惡露
2　 第二件事：小便
3　 第三件事：食物
4　 第四件事：子宮收縮
5　 第五件事：傷口處理
6　 第六件事：喂母奶
7　 第七件事：齣生證明
8　 第八件事：新生兒篩檢
9　 第九件事：新生兒黃疸
Part 4 産婦住院期間的照護
1　 細心照護自然産産婦
2　 細心照護剖宮産産婦
3　 産婦住院期間的調養
4　 産婦住院期間的生理檢查
5　 新媽咪齣院後的生活指南
Part 5 剖宮産護理與保健
1　 術後生活指南
2　 術後飲食要求
3　 術後滋補食譜
4　 術後自我護理
5　 術後行動姿勢
6　 術後康復運動
7　 術後心理恢復
Part 6 嬌妻坐月子，丈夫做什麼
1　 調整心態，迎接挑戰
2　 上好初為人父**課
3　 方便愛妻，老公注意
4　 鼓勵嬌妻母乳喂寶寶
5　 愛護妻子，節製性欲
6　 打造育兒傢庭保險書
7　 寶寶免疫，健康保證
8　 月子小問題，丈夫大學問
Part 7 月子媽媽保健與護理
1　 月子遭遇：新媽咪誤區
2　 産後建立月子支持係統
3　 休息是*好的健康保證
4　 坐月子門窗緊閉要不得
5　 月子久臥床，沒事找事
6　 産後應適當安排活動
7　 産後多汗怎麼辦
8　 産後洗澡，清清爽爽
9　 産後清潔、護理會陰
10　 産後不能刷牙沒道理
11　 産後皮膚護理
12　 給皮膚補充營養
13　 産後保持秀發飄揚
14　 産婦衣著的選擇
15　 産婦內衣的選擇
16　 月子媽媽坐立有講究
17　 選擇月子中心坐月子
18　 産後性生活
19　 **句點：産後檢查
Part 8 月子媽媽飲食巧安排
1　 三階段“月子餐”原則
2　 素食新媽媽飲食原則
3　 産婦常用滋補品
4　 産後補血四大寶
5　 月子食補小秘訣
6　 吃好紅糖過月子
7　 産後吃蛋有節製
8　 何時纔能服人參
9　 産後補鈣很重要
10　 産後滋補不過量
11　 産後能不能喝茶
12　 月子滋養五樣粥
13　 産婦喝湯有講究
14　 水果蔬菜保平安
15　 産婦適宜食用的蔬菜
16　 飲食康復樣樣靈
17　 小問題，大學問
Part 9 月子媽媽，哺乳*美麗
1　 母乳，上天賜予的禮物
2　 媽媽哺乳，姿勢有講究
3　 母乳喂養的具體方法
4　 乳汁充沛，技巧*關鍵
5　 怎樣正確擠奶
6　 怎樣貯存擠齣的母乳
7　 産後乳汁不足怎麼辦
8　 平坦乳頭怎樣哺乳
9　 乳頭微裂怎樣哺乳
10　 媽媽服藥怎樣哺乳
11　 媽媽感冒怎樣哺乳
12　 乳房感染怎樣哺乳
13　 媽媽乙型肝炎錶麵抗原陽性怎樣哺乳
14　 媽媽患慢性非感染性疾病時，怎樣哺乳
15　 媽媽患慢性感染性疾病時，怎樣哺乳
Part 10 月子媽媽乳房護理
1　 怎樣護理乳房
2　 怎樣保養乳房
3　 怎樣選擇乳罩
4　 漏奶怎麼辦
5　 乳脹怎麼辦
6　 乳頭凹陷怎麼辦
7　 乳頭破裂怎麼辦
8　 乳房下垂怎麼辦
9　 産後美乳攻略
Part 11 月子媽媽産後活動操
1　 做産褥活動操注意要點
2　 産後**天産褥活動操
3　 産後第二天産褥活動操
4　 産後第三天産褥活動操
5　 産後第十天産褥活動操
6　 産後滿月産褥活動操
7　 産後腹部健美操
8　 産後腰部健美操
9　 産後胸部健美操
10 讓身材恢復到孕前
Part 12 産後瘦身窈窕計劃
1　 産後發胖有原因
2　 月子瘦身*適宜
3　 産後減重黃金時期
4　 過早過度減肥害處多
5　 産後減肥，聰明建議
6　 肥胖殺手：控製飲食
7　 用束腹用品苗條身材
8　 産後6周內減重計劃
9　 適度運動讓肥胖遠離
10 不增肥的營養菜譜
Part 13 媽媽月子不適的護理
1　 惡露不盡怎麼辦
2　 排尿睏難怎麼辦
3　 尿失禁怎麼辦
4　 怎樣護理子宮
5　 怎樣預防子宮脫垂
6　 怎樣照護産後傷口
7　 順産傷口怎樣護理
8　 晚期産後齣血怎麼辦
9　 産後不規則齣血怎麼辦
10　 怎樣預防産褥感染
11　 産後發燒怎麼辦
12　 産後便秘怎麼辦
13　 痔瘡發作怎麼辦
14　 會陰疼痛怎麼辦
15　 産後腹痛怎麼辦
16　 乳房疼痛怎麼辦
17　 腰酸背痛怎麼辦
18　 怎樣防治乳腺炎
19　 産後憂鬱莫等閑
20　 産後憂鬱的評估