基本信息

書名:打開五髒說養生

定價：25.00元

作者：陳大為著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787530854013

字數：260000

頁碼：287

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

內容提要

《黃帝內經》是我國傳統醫學四大經典著作之一（《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病條辨》），也是我國醫學寶庫中現存成書早的一部醫學典籍，是我國第一部養生寶典與第一部生命智慧百科全書。
《黃帝內經》建立瞭中醫學的“陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、病因學說、病機學說、病癥、診法、論治”以及重要的“養生學說”。
“清調補五行養生”是三位一體的人體係統再生工程，清除毒素，調和氣血，修復髒腑，而後纔是對於組成人體單位“細胞”的全麵補充，使元氣得以濡養，精氣得以充盈。

目錄

前言：中醫是科學、哲學，還是神學、玄學、僞科學？
序：中醫清調補五行養生觀的由來
一、清（清毒）
二、調（和調）
三、補（養正）
第一章 21世紀的健康經濟學：健康資産與健康負債
第一節 清算你的健康資産與健康負債
一、駕鶴西遊
二、賺錢容易，賺健康難
三、健康資産與健康負債
四、世界衛生組織（WHO）的健康自測”
第二節 製訂個人及傢庭健康計劃
一、漠視保健預防的中國人
二、公共營養師。為個人與傢人的生命保駕護航
第二章 清毒篇：通則不痛，痛則不通
第一節 健康人體如何排毒？——六大排毒係統的養護之道
一、人體垃圾輸齣網——淋巴係統
1.淋巴係統的排毒流程
2.肥胖加重排毒負擔
二、人體解毒的將軍之官——肝髒
1.強大的解毒功能
2.頑強的再生能力
3.酒精是肝髒的天敵
4.肝損傷的種種錶現
5.保肝護肝的保健之道
三、人體的血液過濾網——腎髒
1.憋尿約等於“吸毒”
2.充分飲水，排除腎毒
3.多吃補充腎氣的食物
四、廢物垃圾的代謝通道——腸道
1.腸健康自測
2.糞便裏有什麼？
3.人體宿便，百病之源
4.什麼人宿便多？
5.促進排便，順利排毒
五、人體麵積大的排毒器官——皮膚
1.皮膚的排毒代謝作用
2.皮膚的基本結構
3.促進皮膚的代謝作用
六、容易積存毒素的器官——肺髒
1.肺髒容易被汙染
2.身體的廢氣——呼氣與放屁
3.協助你的肺髒排毒
第二節 毒素垃圾來自於生活的方方麵麵——食品、飲品、傢居用品與儀容化妝品的種種危險
一、五髒六腑毒素知多少
二、不良生活方式的危害
第三節 人體的代謝消化過程
一、食物在口中的消化過程
二、食物在胃裏的消化過程
三、食物在小腸內的消化過程
第四節 多吃肉食的危害——相當於慢性自殺的“自體中毒”
一、自體中毒：慢性自殺的“毒藥”
二、澱粉 蛋白質=難以消化
三、多吃肉食的危害 
……
第三章 調和篇：陰陽平衡，陰平陽秘
第四章 補養篇：虛則補之，損則益之

作者介紹

陳大為 中華文化大學堂管理中心副主任，國傢公共營養師崗位培訓教材編委會主編，西安交通大學東方管理研究院研究員，東方教育研究院中國直銷問題研究課題組組長。原北京大學人纔研究中心研究室主任、研究員，《直銷》雜誌高級戰略顧問。 作者在負責組織國傢人力資

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不錯

好書

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不錯很好，

比較實用的一款書，是一款讓大傢健康的書籍

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