如何高效閱讀+如何高效記憶+如何高效學習 3冊 學習之道 成功勵誌 青春勵誌 心理學 高效 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

如何高效閱讀
推薦序
前言 **閱讀意味著什麼
第1章 節省時間從**開始
**閱讀是一項技能 //002
成功的技能學習 //002
大齡學員都做到瞭 //003
好的讀者是靈活的讀者 //003
你將學到什麼 //004
如何開始**閱讀 //005
第2章 測試閱讀速度，找到自己的位置
計時閱讀 //008
自測 //008
計算你的閱讀速度 //009
評估你的記憶力 //010
不斷更新你的進步文件 //011
評估你目前的閱讀技能 //011
確保你做好開始的準備 //012
如何控製眼睛運動 //013
第3章 開始使用你的內在閱讀加速器
閱讀時眼睛在乾什麼 //015
迴讀會顯著減緩閱讀速度 //016
你應該知道的閱讀條件 //016
閱讀姿勢 //017
閱讀時如何用手 //018
第4章 消除迴讀，加速前進
怎樣讀書纔快 //023
下一個關鍵的步驟 //023
消除迴讀 //024
一直用你的手指 //025
更進一步 //026
第5章 通過實踐訓練瞭解你的閱讀速度
默讀的三個階段 //028
適當的練習是關鍵 //028
如何學習快速識彆信息 //028
更進一步 //031
第6章 弄懂一個簡單問題，開始提高你的理解能力
當你不能理解時 //033
段落是理解的首要關鍵 //033
理解能力與速度 //036
更進一步 //036
第二周實踐訓練 //037
第7章 不要為瞭閱讀而閱讀
第一個錯誤認識 //043
第二個錯誤認識 //044
第三個錯誤認識 //044
讀完一遍還不夠 //044
設定具體閱讀目的 //046
有瞭閱讀目的，閱讀就輕鬆瞭 //046
利用這些問題來設定你的閱讀目的 //047
確定你的閱讀目的 //048
第8章 成為世界上閱讀速度最快的人
快速閱讀的秘訣 //051
新練習能進一步提高你的閱讀速度 //051
閱讀過程中也要提高速度 //053
達到目標很容易 //054
第9章 使用神奇之綫培養更好的迴憶能力
嚴格的理解能力測試 //057
神奇之綫 //058
理解能力與速度 //060
更進一步 //062
第10章 通過不同的訓練拓展閱讀速度
**綫性閱讀範圍 //063
你的閱讀速度有所變化 //064
雙倍/三倍練習 //064
閱讀與練習閱讀 //066
你在做標記嗎 //067
如何更快地移動手指 //067
第11章 瞭解作者的寫作技巧有助於閱讀
非小說文學的基本形式 //069
小說的形式 //071
第12章 彆讓翻頁減慢你的速度
“刷頁” //073
雨刷的神奇妙用 //076
解決非閱讀問題 //076
快速翻頁 //077
更進一步 //079
第三周實踐訓練 //079
第13章 讓有難度的閱讀變得簡單
抽象的文章如何影響你的理解 //085
寫作與說話方式 //086
抽象程度 //086
“測試”問題 //088
第14章 怎樣纔能快速閱讀
伊芙林·伍德的驚人發現 //094
慢速讀者與快速讀者的不同之處 //095
如何看眼睛運動 //097
眼睛能看多少內容 //097
為何一次理解不瞭多個單詞 //098
開始第一步 //098
第15章 學會以你想象的速度閱讀
速讀給你不同的感受 //101
快速閱讀時如何理解 //103
不是每個單詞都有意義 //103
不按順序閱讀 //103
讓手動適應你的閱讀 //106
第16章 快速閱讀時如何理解
限製閱讀速度與理解的三條規則 //108
迴到1年級水平 //109
盡可能多地練習 //110
第17章 閱讀時不要默讀每個詞
確保做好瞭繼續學習的準備 //115
“分段法”：新的手動方法 //116
戴上耳塞練習 //117
成功練習的兩個關鍵 //118
你自己的方法是最好的方法 //118
第18章 目前進展如何
再次進行自測 //122
準備好下一步的學習瞭嗎 //124
必須自我測評 //125
第四周實踐訓練 //126
第19章 信號詞助你提高閱讀速度
信號詞如何助你閱讀 //133
不同種類的過渡詞 //133
較難材料的快速閱讀 //137
掌握如何閱讀信號詞，提高閱讀速度 //137
快速練習有助於慢速閱讀 //138
第20章 閱讀方法不止一種
過時的快速閱讀法 //139
掃讀，另一種閱讀方法 //142
四種閱讀方法 //143
把內疚感拋諸腦後 //144
...........

如何高效記憶

贊譽
譯者序
序言
引言
001 第1章 你應該對記憶有什麼樣的期待？10大傳說
傳說1：記憶是真實存在的事物 002
傳說2：好的記憶有秘訣 004
傳說3：有一個簡單的方法來幫助記憶 006
傳說4：有些人隻能擁有不好的記性 007
傳說5：有些人擁有上天賦予的照相式記憶 009
傳說6：有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力 011
傳說7：記憶，如同肌肉，多用便會更強 013
傳說8：一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記 015
傳說9：記得太多可能會使大腦一團糟 016
傳說10：人們隻使用瞭大腦潛能的10% 017
020 第2章 認識你的記憶：什麼是記憶
記憶的階段和過程是什麼 021
什麼是短期記憶 023
什麼是長期記憶 028
記憶是如何被測量的 032
什麼是“知而不能言”現象 036
040 第3章 認識你的記憶：記憶是如何運行的
我們為什麼會遺忘 041
遺忘的速度有多快 044
我們如何記住圖片和文字 046
超常的記憶如何運行 049
睡眠學習的效果真的很好嗎 053
056 第4章 如何記住幾乎所有的東西：基本原則
意義：“毫無意義” 056
組織：“把這一切聯係在一起” 061
聯想：“這提醒瞭我” 065
意象：“所有東西曆曆在目” 070
專注：“我沒有注意到它” 072
076 第5章 如何記住幾乎所有的東西：更多基本原則
重復：“那又是什麼？” 076
放鬆：“慢慢來” 079
環境：“我在哪裏？” 082
興趣：“你是什麼？” 085
反饋：“你怎麼做？” 088
090 第6章 有效學習策略：學習方法
減少乾擾 091
留齣空間 095
分散？ 098
背誦 101
建立學習係統 103
這些方法和策略運用得怎樣 111
114 第7章 用記憶創造奇跡：記憶術引言
什麼是記憶術 115
首字母和關鍵詞 122
記憶術的基本原理 127
如何創造有效的視覺聯想 130
更多關於高效記憶術的內容 135
141 第8章 記憶術是真的嗎：局限性和僞局限性
記憶術的一些局限性 143
記憶術的一些僞局限性 151
163 第9章 大腦檔案係統：關聯和故事記憶法
你的大腦檔案係統 164
什麼是關聯係統 166
什麼是故事係統 168
..............

如何高效學習

如何高效閱讀

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如何高效記憶

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如何高效學習

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