基本信息

• 商品名稱：楊力談坐好月子不留病
• 作者：楊力
• 定價：45
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512714229

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：0

目錄

CHAPTER1做好準備，分娩*順利心理不緊張，分娩纔不痛宮縮纔會引起疼痛準備一個超全待産包選擇閤適的坐月子房間瞭解剖宮産及其他分娩方式CHAPTER2月子護理秘籍産後24小時的特彆護理護理側切傷口産後痔瘡的原因與預防齣院當天需要注意的事項新媽媽的衣著與個人衛生
晾洗衣物的講究新媽媽産後用腰帶的注意事項産後洗澡的注意事項月子裏洗頭的注意事項産後洗臉用溫水産後刷牙有講究每晚用熱水洗腳生活細節與日常護理多種睡姿交替，有利於産後康復不要讓寶寶總在新媽媽身邊乳房脹痛要及時采取緩解措施産後不要立即戴隱形眼鏡良好的生活習慣淡化妊娠紋産後心理減壓法産後42天要進行健康檢查　
剖宮産媽媽的護理特殊媽媽的護理細節
CHAPTER3成功母乳喂養經母乳喂養成功的秘訣
孕期乳頭凹陷、扁平要及時糾正堅持“早接觸早吸吮，多接觸多吸吮”的原則選擇在*佳時間喝催乳湯心情舒暢，奶水自然多又好經常按摩乳房左右乳房可以交替喂奶喂完奶之後務*清空乳房奶水不足不要發愁
掌握好喂奶頻率不同類型乳頭的哺乳技巧睡覺的時候不要擠壓乳房哺乳期感冒後的喂奶竅門乳頭疼痛時的哺乳方法乳頭皸裂怎樣哺乳漏奶怎麼辦乳房腫脹的哺乳方法乳腺膿腫情況下的哺乳方式寶寶不認奶瓶怎麼辦職場媽媽*備背奶裝備吸奶器如何選購如何正確使用吸奶器什麼時候*好用手擠奶什麼時候*好使用吸奶器自己動手擠奶的正確方法母乳可以儲存多久怎樣冷凍、解凍母乳母乳不要用微波爐加熱切忌反復溫熱母乳CHAPTER4細說産後瘦身和保養切忌強製節食減肥不要服用減肥藥貧血的時候不能瘦身製訂一個閤理的瘦身方案增加膳食縴維的攝入量B族維生素有效促進脂肪和糖分分解經常食用糙米清腸胃産後瘦身可以多食蘋果吃魔芋能夠快速瘦身産後要早下床活動要注意防止下床眩暈産後要循序漸進做運動順産媽媽産後**天的運動順産1周之後可以鍛煉腹部剖宮産媽媽在産後4周纔能運動剖宮産媽媽初期的恢復操哺乳是*有效的瘦身方式先哺乳再運動産後不要大補特補産後新媽媽的飲食標準産後要多吃哪些食物*適閤新媽媽吃的菜月子裏的飲食禁忌哺乳期媽媽的減肥細則適閤哺乳媽媽的柔軟體操胸部健美操小妙招讓新媽媽皮膚恢復光澤護膚品要注意季節的*換自製祛斑麵膜油性皮膚的護理乾性皮膚的護理中性皮膚的護理經常按摩頭皮適度清洗頭發坐月子頸部的保養維持胸部彈性的訓練CHAPTER5遠離月子病如何預防産後便秘産後便秘應該怎麼進行治療産後水腫的原因如何防治水腫産後水腫食療餐子宮脫垂的原因子宮脫垂的預防産後尿失禁
進行憋尿練習尿失禁的緊急措施産褥感染的癥狀如何預防産褥感染産後尿瀦留的原因自我緩解尿瀦留産後疼痛肌肉酸痛手腕痛或手指痛足跟痛導緻産後風的原因産後失眠的原因及錶現産後失眠的自我療法CHAPTER6私房月子餐産後**周産後第2周産後第3周産後第4周CHAPTER7答疑新媽媽坐月子産前吃什麼有助於分娩上産床前為什麼要排空大小便分娩時應該如何用力産後子宮會有哪些變化産後腋下為什麼會有腫塊什麼是惡露坐月子就一定是30天嗎月子裏睡眠不足怎麼辦為什麼不能用香皂清洗乳房産後多久會來例假産後多久可以過性生活産後怎麼正確上環女性上環後需要注意些什麼坐月子多吃雞蛋好嗎産後吃什麼*補血
妊娠紋是怎麼産生的産後為什麼愛掉頭發産後為什麼會有黃褐斑産後中暑怎麼辦産後中暑的注意事項為什麼産後容易牙齒鬆動媽媽産後抑鬱的原因有哪些媽媽為什麼不能經常擦拭乳頭如何在公共場閤哺乳CHAPTER8輕鬆應對寶寶的**次寶寶**次體檢
寶寶**次吃奶寶寶**次排尿寶寶**次排便寶寶**次洗澡**次抱寶寶**次拍嗝**次換紙尿褲**次做撫觸CHAPTER9新生兒護理秘籍臍帶護理口腔護理眼睛護理皮膚護理鼻腔護理囟門護理耳朵護理男寶寶生殖器如何清理女寶寶外陰如何護理如何清洗寶寶衣物新生兒穿多少衣服閤適
怎樣給寶寶剪指甲新生兒怎樣曬太陽如何測量新生兒的體溫寶寶溢奶怎麼辦寶寶腹脹怎麼辦預防寶寶臀紅的方法怎樣給寶寶洗臉找到正確的哺乳姿勢剖宮産後哺乳的正確姿勢寶寶拒*吃奶怎麼辦如何判斷奶粉喂養的寶寶是否吃飽如何判斷母乳喂養的寶寶是否吃飽寶寶浴後不要馬上喂奶混閤喂養與人工喂養混閤喂養韆萬不要放棄母乳哪種情況不宜母乳喂養配方奶的選擇奶粉是罐裝好還是袋裝好寶寶奶粉不宜隨便換衝泡奶粉注意衝調比例不要用開水衝調奶粉正確挑選奶瓶和奶嘴如何對奶具進行消毒處理給奶具消毒的兩種方式人工喂養的寶寶要定期稱重特殊寶寶的護理CHAPTER10有關新生兒健康的問題寶寶皮膚發黃是怎麼迴事新生兒怎麼乾哭無淚新生兒乳房腫大、泌乳，正常嗎寶寶的腿為什麼不直寶寶怎麼老是攥著拳頭寶寶的足底怎麼是扁平的，寶寶的眼睛怎麼是斜視寶寶肚臍怎麼突齣來瞭寶寶體重怎麼下降瞭新生兒老放屁怎麼迴事新生兒怎麼會“脫皮”寶寶大便為什麼是黑色或綠色寶寶手腳抖動正常Ⅱ馬寶寶老打噴嚏正常嗎新生兒夜啼怎麼辦寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎寶寶每天需要睡多長時間新生兒為什麼會有馬牙寶寶的嘴一碰就動是餓的錶現嗎寶寶睡覺需要枕頭嗎寶寶能睡電熱毯嗎寶寶能穿二手衣嗎寶寶晚上睡覺可以開燈嗎為什麼提倡寶寶睡覺用睡袋給寶寶拍照能用閃光燈嗎如何預防新生兒肺炎如何避免寶寶泌尿感染怎麼給寶寶喂藥寶寶有哪些先天反射活動