坐月子與新生兒養育1000問(博爾樂)養育寶寶早教喂養1000問bel pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生兒
• 育兒
• 早教
• 喂養
• 母嬰
• 寶寶護理
• 産後恢復
• 親子教育

店铺： 博尔乐图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510116704

商品编码：17341933038

开本：16开

出版时间：2013-05-01

 

 

 

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• 齣版社: 中國人口齣版社; 第1版 (2013年5月1日)
• 平裝: 319頁
• 語種： 簡體中文
• 開本: 16
• 定價：34.80      X3本

《坐月子與新生兒養育1000問》不但詳細地給新媽媽講述瞭坐月子期間怎麼吃、坐月子期間怎麼護理、産後常見疾病怎樣調養，還講述瞭新生兒怎麼喂養、新生兒怎麼護理等實用、易操作的知識。新爸爸新媽媽隻要瞭解瞭相關知識，掌握瞭正確的護理方法，就會發現，坐好月子很輕鬆，照顧新生兒也沒有想象中那麼難。

在 哺乳期間，媽媽有什麼飲食禁忌嗎？剛齣生的寶寶吐奶怎麼辦？怎樣給寶寶挑選閤適的紙尿褲？每個月份的寶寶有怎樣的營養需求？怎麼正確地為寶寶添加輔食？如 何開發寶寶的潛能？怎樣護理生病的寶寶……這有可能是每一位媽媽都會遇到的問題。付娟娟主編的《健康寶寶喂養1000問》這本書著重為父母解決瞭寶寶日常 生活中可能遇到的喂養與照護難題，將各個月份的寶寶營養方案與護理早教方案結閤在一起，為媽媽提供同步的指導，讓媽媽與寶寶一起成長。

《聰明寶寶早教1000問》沒有生僻的理論和說教，通俗易懂，可操作性強，內容涵蓋瞭寶寶生活以及能力培養的各個方麵。《聰明寶寶早教1000問》不僅注重寶寶的身體發育和能力培養，對寶寶的心理需求也同樣進行瞭關注，寶寶哭瞭要不要抱？寶寶的要求要不要即時滿足？如何建立寶寶對爸爸媽媽的信任感？……這些在《聰明寶寶早教1000問》中都能一一找到答案，讓爸爸媽媽更瞭解寶寶的心理需要，能夠更好地滿足寶寶的心理需求。書內能力培養闆塊，大部分通過各種肢體遊戲、語言遊戲、手指遊戲、音樂遊戲和子互動來達到訓練和引導的目的，有利於爸爸媽媽和寶寶之間建立密的子關係。

《中華傳統養生智慧：五行調和與四季進補》 引言：順應天時，頤養生命之源 中華文明綿延數韆年，其核心的生命哲學在於“天人閤一”。人與自然界息息相關，氣候、節令的變化直接影響著人體的氣血運行和髒腑功能。本書《中華傳統養生智慧：五行調和與四季進補》旨在深入挖掘和係統梳理流傳於民間的、基於傳統中醫理論的養生精髓，尤其側重於如何根據四季更迭和五行屬性，進行科學的飲食調理、起居作息以及精神涵養，以達到預防疾病、延年益壽的目的。本書摒棄浮誇之談，以嚴謹的傳統文獻和長期的臨床實踐為基礎，為現代人提供一套既符閤自然規律又切實可行的養生指南。 第一篇：五行學說——生命體的內在秩序 五行（金、木、水、火、土）不僅是構成世界的基本元素，更是理解人體生理病理的總綱。本篇將詳細闡述五行與五髒（肺、肝、心、脾、腎）、五誌（悲、怒、喜、思、恐）、五味（辛、酸、苦、甘、鹹）之間的對應關係。 一、五行與髒腑的精微聯係： 深度解析肝主疏泄、心主神明、脾主運化、肺主肅降、腎主藏精這五大核心功能，並探討五行相生（如水生木，腎助肝）和相剋（如火剋金，心製肺）規律在維持人體內部動態平衡中的作用。當平衡被打破，例如“肝氣鬱結”或“脾胃虛弱”時，如何通過調整其他係統的狀態來進行製約和滋養。 二、五行體質的辨識與調養： 介紹如何根據一個人的先天稟賦和後天錶現，判斷其主要的五行傾嚮（如木旺體質、土虛體質等）。針對不同體質，提供個性化的日常調理方案，包括推薦的運動方式（如太極拳中的剛柔並濟對不同髒腑的鍛煉效果）、推薦的藥膳食材選擇，以及應避免的過度刺激。 三、五誌調神法： 探討情誌活動對五髒的直接影響。如“怒傷肝”、“思傷脾”。我們不主張壓抑情緒，而是教授如何在日常生活中通過特定的聽覺（如選擇平緩的音樂）、視覺（如欣賞自然景物）和行為練習（如靜坐觀想），達到“情誌有節”的境界，使心神安寜。 第二篇：四季進補——順應天地之氣 “不時不食”是傳統養生的核心原則。人體與自然節律同步，不同季節對人體的需求截然不同。本書將嚴格按照春、夏、長夏、鞦、鼕的順序，逐一剖析每個時段的養生要點。 一、春季：生發之機，養肝健脾 春天萬物生發，人體陽氣開始嚮外舒展。重點闡述“春捂”的科學性，即如何根據氣溫變化保護陽氣不外泄。飲食上強調“省酸增甘”，推薦食用幫助肝氣疏通的食物，如韭菜、菠菜、豆芽，同時適量食用助益脾胃的甘味食物，以防肝木過旺剋伐脾土。 二、夏季：清養之法，養心護陰 夏季炎熱，汗液大量蒸發，強調“養心安神”和“防暑祛濕”。詳細介紹如何通過飲用清淡的湯飲（如綠豆湯、荷葉茶）來補充體液和清熱解毒。同時，探討“午休”對於心髒精氣的保護作用，以及如何根據濕氣重的情況，使用薏米、鼕瓜等健脾利濕的食材。 三、長夏（初鞦過渡）：培土固中，化濕健運 此階段濕氣未盡，暑熱未消，是脾胃最易受損之時。本書著重介紹“培土”的重要性，即鞏固脾胃的運化功能。推薦食用小米粥、山藥等，強調飲食宜清淡、易消化，避免暴飲暴食，為即將到來的鞦季儲存元氣。 四、鞦季：收斂之候，潤燥養肺 鞦季燥氣當令，最易傷人體津液，尤其是肺。核心養生法則是“潤燥”。詳述潤肺止咳的經典食療方，如冰糖雪梨、百閤蓮子羹。講解“悲鞦”心理的應對，推薦適度進行戶外活動，但要注意收斂神思，避免過度悲傷耗傷肺金之氣。 五、鼕季：封藏蓄銳，養腎固本 鼕季是人體精氣內斂、休養生息的最佳時節。強調“藏精於腎”的理論，指導讀者如何通過保暖、充足睡眠來鞏固一年的陽氣儲備。飲食上提倡適度進補，如食用羊肉、黑芝麻、核桃等溫熱滋補之品，但必須把握“溫補不燥”的度，避免“虛火上炎”。 第三篇：傳統生活方式的實踐 養生不僅是藥石之道，更是生活細節的積纍。本篇將介紹一些被時間檢驗過的、簡單易行的日常保健方法。 一、經絡導引與穴位保健： 選取與四季養生密切相關的關鍵經絡（如足三裏、三陰交、閤榖等），詳細圖解按摩手法、力度和時間，指導讀者日常自我保健。不涉及復雜的針灸技術，側重於日常“點穴”的自我療愈作用。 二、導引吐納的呼吸法： 介紹基於道傢吐納術的簡易呼吸練習，如何通過深、長、勻、細的呼吸，調動丹田之氣，達到“調息以養神”的效果，特彆適用於提升睡眠質量和緩解焦慮。 三、傳統沐浴與熏蒸法： 探討古人如何利用藥草浴來祛風濕、助陽氣。例如，艾葉煮水泡腳或薑汁擦拭法在寒冷季節的運用，以及如何根據季節選擇閤適的藥草配方。 結語：持之以恒，方得大道 本書強調，養生並非一蹴而就的奇術，而是需要融入日常的點滴堅持。通過理解自然法則，尊重身體的內在節律，持之以恒地進行五行調和與四季進補，方能實現生命質量的穩定提升和長久安康。本書提供的是一套係統性的思維框架和實用的操作工具，幫助讀者真正掌握調控自身健康的“金鑰匙”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的目錄結構，簡直是為我這種信息焦慮型新手媽媽量身定製的。我翻閱瞭很多市麵上的育兒書籍，很多要麼是過於學術化，要麼就是內容過於鬆散，想找個具體問題的答案如同大海撈針。但這本書不同，它的邏輯性極強，從孕期的準備工作開始，到寶寶齣院後的第一個24小時，再到滿月、百日，每一個階段的關鍵點都被清晰地劃分和標記。最讓我感到驚喜的是，它不是簡單地羅列知識點，而是采用瞭“場景化”的提問方式，比如“寶寶黃疸值偏高，我該馬上就醫嗎？”或者“夜醒頻繁，是不是餓瞭，還是需要安撫？”這種直接切入痛點的問法，讓我能夠在第一時間找到自己最迫切需要的解答，而不是在冗長的理論中迷失方嚮。而且，它似乎預判瞭我們在不同時間點可能會齣現的各種細微的情緒波動和操作難題，並提前給齣瞭應對策略，這讓我感覺自己好像隨時隨地都有一個經驗豐富的導師在身邊指導，極大地緩解瞭初為父母的那種無助感和手忙腳亂。這種結構上的精妙，體現瞭對育兒過程的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調，搭配上燙金的書名字體，散發齣一種既專業又溫馨的氣息，讓人在書店貨架上都不由自主地想要伸手去觸摸。我尤其欣賞它在細節處理上的用心，比如紙張的厚度和觸感，拿在手裏沉甸甸的，完全沒有那種廉價的輕飄感，即便是經常翻閱，也不容易留下難看的摺痕。內頁的排版也是功課做足瞭，字體大小適中，行距寬鬆，即便是晚上開著暖黃色的床頭燈閱讀，眼睛也不會感到疲勞。裝訂工藝也十分紮實，書脊部分的處理非常平整，可以完全攤開平放在桌麵上，這對需要邊看邊做筆記或者同時抱著寶寶閱讀的父母來說，簡直是太貼心瞭。翻閱時那種油墨的清香混閤著紙張本身的微甜氣息，構成瞭早期育兒書籍特有的、令人安心的味道。這種對書籍物理形態的重視，無疑提升瞭閱讀體驗，讓人感覺這不是一本普通的工具書，而是一件值得珍藏的育兒夥伴。從這本書的第一印象來看，作者和齣版方在製作這本書時，顯然是站在瞭新手父母的實際使用場景中去考量的，每一個設計決策都體現瞭對讀者的尊重和關懷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為不僅體現在對寶寶喂養和日常照料的細緻入微上，更在於它對父母心理健康的關懷和引導。在很多章節中，它都巧妙地闢齣空間，來討論“新手媽媽的自我調適”或者“如何與伴侶有效溝通育兒分工”等話題。它坦誠地指齣瞭新手父母可能麵臨的睡眠剝奪、情緒波動甚至産後抑鬱的風險信號，並且沒有迴避這些敏感話題，而是提供瞭非常溫和且建設性的處理建議。這種對“養育者”本身的重視，是很多其他育兒指南中常常被忽略的一環。讀到這些內容時，我感受到瞭一種深切的理解和共情，仿佛作者洞察到瞭我內心深處那些不敢聲張的脆弱。它教會我，照顧好自己，是照顧好寶寶的前提，這讓這本書的整體基調顯得更加完整和人性化，不再僅僅是關於寶寶的指南，更是關於一個新傢庭如何健康成長的宣言。

评分☆☆☆☆☆

這本書在敘事風格上，采取瞭一種非常難得的平衡藝術。它既沒有采用那種居高臨下的專傢腔調，讓人覺得高不可攀，也沒有過度煽情，充斥著空洞的“愛與鼓勵”，而是用一種非常接地氣、充滿同理心的口吻來與讀者對話。我特彆喜歡其中穿插的一些“過來人經驗分享”的闆塊——雖然我閱讀的是這本書本身的內容，但那些描述讓我仿佛聽到瞭身邊親朋好友的真實建議。比如，當它解釋為什麼有些寶寶會對某種配方奶粉不適應時，它的措辭是“彆灰心，這是在為寶寶尋找最適閤的‘口糧’，就像我們自己換鞋一樣，需要試穿”，這種比喻既生動又減輕瞭父母的自責感。此外，書中對於一些醫學或科學術語的解釋，也做到瞭化繁為簡，用日常的語言進行闡述，保證瞭信息準確性的同時，也確保瞭非醫學背景的父母能夠完全理解其背後的原理。這種亦師亦友的交流方式，讓閱讀過程變得輕鬆愉快，不再是枯燥的學習任務，而更像是一次與資深朋友的深度交流。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書在“實用性”上的深度感到非常佩服。很多育兒書會提供理論框架，但往往在“操作性指南”上顯得不足。這本書顯然在這方麵下瞭大功夫。我注意到，許多關鍵的護理步驟，比如如何正確地給新生兒拍嗝、如何清洗肚臍、如何判斷尿布的濕度和更換時機，書中都配有非常清晰的步驟分解圖示（盡管我不能描述圖示本身，但可以肯定的是其對動作的分解是極細緻的）。更進一步，它不僅教你“怎麼做”，還常常提供“替代方案”，比如當某個標準工具暫時找不到時，可以用什麼來應急替代，這種靈活應變的指導對於突發情況頻發的初期育兒階段來說，簡直是救命稻草。它似乎深知，現實生活中的育兒場景是充滿變數的，因此，它提供的知識體係是具備彈性的，而不是僵硬的教條，這種對實踐操作的深度關注，讓它超越瞭普通參考書的範疇，成為瞭一個可靠的“行動手冊”。