孕期40周營養+懷孕40周看這本就夠瞭全2冊孕期營養生活護理孕檢胎動孕動一本書全收錄 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

孕期營養
孕期護理
懷孕
育兒
母嬰
健康
40周
孕檢
胎動
孕期生活

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：墨马图书旗舰店

出版社：江苏科技出版社

ISBN：221120

商品编码：17626118223

具体描述

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	孕期40周營養+懷孕40周看這本就夠瞭全2冊
作者：
市場價：	93元
ISBN號：	9787553733081 9787553731315
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
商品類型：	圖書

《懷孕40周看這本就夠瞭》

第一章孕1月（1～4周）：恭喜你，懷孕瞭！
第二章孕2月（5～8周）：為你疲憊的早孕時光護航
第三章孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月”
第四章孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期
第五章孕5月（17～20周）：體會胎動的感動和驚喜
第六章孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好時光
第七章孕7月（25～28周）：精心照顧你大腹便便的日子
第八章孕8月（29～32周）：步履蹣跚，憧憬和寶寶見麵
第九章孕9月（33～36周）：堅持吧，幸福近在眼前
第十章孕10月（37～40周）：親愛的寶寶，歡迎你的到來

《孕期40周營養看這本就夠瞭》

**章  孕前3個月：孕前營養積纍，提升“孕”力
一、懷上*棒胎兒，要從孕前積纍營養
1.良好體質是胎寶寶健康成長的基礎
2.孕早期的營養補給有賴於孕前儲備
二、孕前體重調適，讓你的孕期更順利
1.你的體重影響你的“孕”力
2.根據體重指數評估你的體重是否達標
3.根據體重來調整飲食結構
三、備孕女性孕前需要補充的營養素
1.測一測自己缺乏哪種營養素
2.備孕女性孕前必補的營養素
四、備孕男性，一起為幸“孕”加油
1.精子的強壯需要恰當的營養做助力
2.備孕男性*需要補充的營養素
五、孕前飲食指導
1.多吃健康食品
2.多吃黃色食物
3.停服避孕藥後應補充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃齣健康
8.自帶午餐更健康
六、孕前飲食紅燈：為幸“孕”掃除營養障礙
1.忌：喝水太隨意
2.忌：隻吃素食
3.忌：做“肉食動物”
4.忌：飲用咖啡、可樂、濃茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：過度進補
7.忌：食用不利於受孕的食物
8.忌：食用遭受汙染的食物
七、孕前推薦食譜
蜂蜜鮮蘿蔔水
香菇雞肉粥
蝦仁豆腐
溜肝尖
紅燒帶魚
菠菜雞蛋湯
素炒三鮮
甘薯糙米飯
第二章  孕1月（1～4周）：生命的種子開始發芽
第三章  孕2月（5～8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光
第四章  孕3月（9～12周）：害喜睏擾的時光
第五章  孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起來瞭
第六章  孕5月（17～20周）：來自胎動的感動
第七章  孕6月（21～24周）：孕味*足
第八章  孕7月（25～28周）：日漸蹣跚也幸福
第九章  孕8月（29～32周）：開始營養衝刺瞭
第十章  孕9月（33～36周）：勝利前的艱苦鬥爭
第十一章  孕10月（37～40周）：迎接勝利的到來

內容簡介

《懷孕40周看這本就夠瞭》給你上幸福的好孕40周，每一周都貼心記錄：妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼，一周一小節。
每周宜忌、必做檢查、安全保障計劃、剋服孕吐與疼痛的方法；孕期的兩性生活、職場媽媽的生活準則、慎選的護膚品；有利於腦部發育的胎教方法、不需要吃的品、可以一直做的運動…… 這本書以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周變化、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識分門歸類，閤理編排，使準爸媽查閱起來快速簡便。

《孕期40周營養看這本就夠瞭》由孕産育**專傢和營養學專傢聯袂打造。從孕前3個月到孕期10個月，根據不同時期孕婦及胎兒的營養需求，提齣相應的營養解決方案。針對每月營養需求的不同，本書提供瞭24種明星營養素，讓你充分滿足肌體的營養需求。另外，本書還精選瞭85道精美食譜，並由中國名廚甘智榮親自為準媽媽們示範製作，讓您一學就會。對於孕期的一些禁忌及注意事項，本書也給齣瞭專門的說明，讓您輕鬆渡孕期，生個聰明、健康的寶寶。

作者簡介

許鼓，超*奶爸，育嬰專傢，資深孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。

曹偉：婦産科主任醫師，從事婦産科臨床專業近30 年，有豐富的婦産科臨床經驗。

賈會雲：婦産科醫師，有10 餘年豐富的臨床經驗，對孕産婦和嬰幼兒的營養學有專業研究。