書名:脊椎病速效自療《脊椎病速效自療》

yuanjia：29.80元

作者:健康中國名傢論壇編委會 編著

齣版社：吉林齣版集團有限責任公

齣版日期：2010-9-1

ISBN：9787546333328

字數：

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

脊椎作為人體的中軸，是人類軀體的主要支架，更是我們身體的di二生命綫，它掌握著一個人30年的壽命。一個健康的脊椎，不僅可以使我們看上去更加挺拔，更能使我們免除腰酸背痛的苦惱，以健康強健的體魄去體驗生活的美好。
　　《脊椎病速效自療》共分為九章，章對脊椎的基礎知識以及脊椎與內髒、
　　經絡等的關係作瞭一個簡單的介紹，使讀者對此有一個感性的認識。di二章主要針對不同的人群介紹瞭在日常生活中如何對脊椎進行保健，讓讀者隨時隨地都可以保護脊椎。di三章重點嚮讀者介紹瞭由專傢推薦的多種“脊椎保健法”，無論您工作多麼繁忙，隻要利用一點點時間，就可以擁有健康的脊椎。di四章從臨床診斷中選取瞭一些典型病癥，由專傢作齣分析，幫助讀者解決疑難問題。di五章至di九章重點介紹瞭各種椎體相對應的常見病癥的方法，從病癥概述、病理病因、診斷預防、操作步驟等不同方麵進行瞭詳細介紹。zui後在本書的附錄部分，從中國古代《易筋經》中的導引術和現代體操兩方麵，嚮讀者推薦瞭操作簡單的鍛煉方法，方便讀者正確而全麵地保護脊椎。
　　在形式上，本書的特點是采用瞭大量的圖片，為方便讀者使用，本書在每一部分中，都采用瞭圖片或真人照片做圖解，讓您一看就懂，一學就會，自己在傢就可以照著書上所介紹的方法去操作，既方便又快捷的達到保健、的目的。

做自己脊椎的健康專傢
　　quanwei解讀：脊椎專傢細緻解讀，讓您保健、一本通！
　　操作方便：隨時隨地，手腳動動，24小時全天候保護您的脊椎！
　　深層次：全麵解析脊椎與髒腑、經絡、疾病的密切關係。
　　深挖掘：quanwei專傢坐鎮，深度挖掘病癥病理，全方位解析脊椎病因。
　　廣視角：中醫傳統療法與現代運動療法相結閤，多種途徑任你選擇，祛除病痛。
　　易操作：圖例生動逼真，讓你四肢並用，手腳動動，即可輕鬆擺脫脊椎疾病。
　　在通常意義上講，當人們生病的時候，首先想到的是內髒器官齣現瞭問題，需要吃打針纔能。可事實上，很多時候，疾病的齣現不僅僅是由內髒功能紊亂造成的，而是與脊椎有著密不可分的關係。正確認識和深入瞭解脊椎，對我們擁有一個健康的身體有很大幫助，本書就是重在嚮大傢介紹脊椎保健和常見脊椎病的，方便讀者對脊椎有一個更清楚地認識。
　　本書在對脊椎基礎知識以及脊椎與內髒、經絡等關係介紹的基礎上，重點介紹瞭由專傢推薦的多種“脊椎保健法”和椎體常見病癥的方法，方法簡單，容易操作。在脊椎保健方麵，我們從針對不同的人群和不同的保健方法兩方麵告訴您如何隨時隨地保護自己的脊椎；在方麵，分彆針對頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎這四部分各自相對應的疾病，做齣詳細的病理分析以及具體的方法，無論您是由脊椎引起的其中哪一個病癥，都能從這本書裏找到辦法。
　　20種日常保健方法，60種常見脊椎疾病，300多幅療法操作圖，兼具實用價值和審美享受，逐個擊破頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎病癥，全方位脊椎病癥，將保健與融為一體。
　　淺顯易懂的文字，常見易發的疾病，操作簡單的療法，豐富詳實的圖解，“易筋經”與現代體操的古今結閤，都有理由讓《脊椎病速效自療》成為讀者的傢庭必備品，輕鬆擁有“傢庭脊椎保健醫生”！

脊椎：人體的di二生命綫
閱讀導航
脊椎異常的12種體型
脊椎異常的12種體型特徵
12種體型對應一覽錶
章　瞭解脊椎
　001　什麼是整脊保健
　002　脊椎的生理結構
　003　脊椎的生理功能
　004　脊椎與髒腑的關係
　005　脊椎與經絡的關係
　006　脊椎疾病自我診斷法
di二章　手腳動動遠離脊椎疼痛
　007　坐立行走話脊椎
　008　生活習慣導緻脊椎異常
　009　學生族陋習影響脊椎
　010　辦公族職業病引發脊椎危機
　011　娛樂時輕鬆鍛煉脊椎
　012　體力勞動者的脊椎保護
　013　老年人常見的脊椎問題
　014　抱膝小動作保護脊椎
di三章　專傢教你脊椎保健
　015　睡覺整脊保健
　016　小兒整脊保健
　017　上班族整脊保健
　018　整脊推拿延緩衰老
　019　自我調脊延衰法
　020　導引推拿保脊法
　021　立式健脊增高法
　022　整脊鍛煉法
　023　閤並運動健脊法
　024　金魚運動強脊法
　025　伸展運動健脊法
　026　脊椎體操
di四章　專傢幫你答疑解惑
　哪些人易患頸椎病？
　頸椎病會影響人的視力嗎？
　真假腰椎滑脫如何區分？
　從肩膀如何診斷脊椎異常？
　哪節脊椎zui易受傷？
　為什麼人變懶瞭？
　人的身高會變化？
di五章　頸椎問題不容忽視
　027　頸椎病
　028　落枕
　029　斜頸
　030　頸椎關節半脫位
　031　寰樞椎關節紊亂癥
　032　頸椎小關節紊亂癥
　033　頸椎間盤突齣癥
　034　前斜角肌綜閤徵
　035　頸部軟組織損傷
　036　頸源性頭痛
　037　頸源性眩暈
　038　頸源性心律失常
　039　頸源性血壓異常
　040　耳鳴
　041　三叉神經痛
　042　神經衰弱
　043　冠心病
　044　高血壓
di六章　胸椎問題有哪些
di七章　腰椎問題無小事
di八章　容易被人遺忘的骶尾椎
di九章　綜閤性脊椎疾病
附錄一　《易經筋》教你脊椎保健
附錄二　脊椎體操保護你的脊椎