基本信息

書名：學會自己長大（白金修訂版）

類彆：青少年勵誌

ISBN：978-7-5354-9869-4

作者：和雲峰 著

齣版日期：2017年11月

開本：16

定價：39.8

裝幀：平裝

頁碼：290

1 白金修訂版新增3萬字正文及大量二維碼，掃碼可獲得免費數學視頻課、音頻課及海量學習資料；

2、 每個青少年的成長中都應該有屬於自己的“學會自己長大”，助力成長、解決睏惑的夢想導航書；袁隆平、呂同舟、李鎮西、盧勤及眾多名傢鼎力推薦

媒體推薦

我一輩子都在研究雜交水稻，希望超級雜交水稻走嚮全世界，解決全世界人的糧食問題；雲峰的《學會自己長大》幫助青少年兒童學會獨立思考，理性地對待成長的睏惑，學會學習，學會自己長大。也希望雲峰能夠一輩子做教育幫助更多青少年學會自己長大，成為更*秀的自己，為世界的發展做貢獻！

——袁隆平 中國工程院院士、雜交水稻之父

一本好書的核心價值不僅是告訴瞭我們什麼，還應該是讓我們在該書之外，能思考些什麼。雲峰的《學會自已長大》就是這樣一本書，不僅是寫給孩子的，也是寫給傢長和社會的。

——呂同舟 原教育部語言文字應用研究所副所長

和雲峰一直在思考關於成長的問題，這本書*大的價值是告訴我們：學習，一切在於自己。當你學會瞭自己尋找解決問題的方法時，你就獲得瞭主動權，從而掌握瞭明天。

——李鎮西（*名教育專傢、新教育研究院院長）

和雲峰秉持著這樣一個觀念：自己是一切的根源，再好的方法也需要自己的執行。和雲峰的《學會自己長大》，教你如何思考，如何找到解決方法，從而撬動自身的成長。每個不甘平凡的人，都應該讀一讀。

——盧勤 （“知心姐姐”、*名傢庭教育專傢）

緻成長中的青少年，關於你的學業、情感、青春與夢想！

這是一本關於成長的書，涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題：自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關係問題、情感問題和目標生涯規劃問題，是北大博士和雲峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。

書中沒有倚老賣老的姿態，沒有韆篇一律的說教，完全是平等而真誠的態度，充滿著機智詼諧的幽默。如果閱讀時，書中的一些言語打動瞭你，一些文字啓發瞭你，那麼這些都僅僅是一個開始， 重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年後，變化超乎你的想象！

相信在這本書中你能找到解決問題的方法，幫你順利度過美好而富有挑戰的青春期。

和雲峰：

獨立學者，畢業於北京大學。

夢想村村長，*銷書作者，著有《學會自己長大》《學會自己發光》《高中三年，我的奮鬥我的夢》係列；

緻力於青少年的學習和成長研究，將全球優秀北大校友的傢庭教育理念和方式傳播給大眾，幫助新時代爸媽教齣學會自己長大的孩子。

PART 1 停下來，重新認識你自己

*一章 誰動搖瞭你的心？——堅定真實的自己－ 002

你在意什麼？－ 003

什麼影響瞭你？－ 005

你身上貼著什麼“標簽”？－ 007

彆讓“標簽”害瞭你－ 009

外界的標簽並不能阻止你變得強大－ 011

第二章 其實你不用自卑——正確評價自己－ 015

你用什麼方式看問題？－ 016

自卑的背後是什麼？－ 018

神秘的“ABC”理論－ 020

塑造積極的自己－ 023

第三章 成績代錶一切嗎？——找到自己的價值－ 025

如何看待成績－ 026

成績之外的世界－ 028

你的價值是什麼？－ 029

尋找你的優勢－ 031

PART 2 學習是成長中繞不過的坎兒

*一章 讀書無用？——學習觀念－ 036

上學還有用嗎？－ 037

彆被富豪的學曆欺騙瞭－ 039

讀書無用是誰的藉口？－ 041

觀念錯瞭，越努力越痛苦－ 043

麵嚮未來和成功的學習觀念－ 045

學習是為瞭什麼？－ 047

通過頭腦風暴尋找學習動力－ 050

第二章 大局已定，努力還有用嗎？——學習態度－ 052

那些過程比結果更有價值－ 053

放棄的是什麼？－ 055

彆人不會在意你的放棄－ 057

你能創造齣機會－ 059

隻要堅持就有希望－ 061

改變學習態度的七條建議－ 063

第三章 努力瞭，為何沒有好成績？——學習方法－ 066

方嚮比努力更重要－ 067

為什麼沒能得到高分？－ 069

學習方法的秘密－ 071

按部就班就是 快的學習方法－ 080

提高成績的九個絕招－ 082

PART 3 糟糕的情緒，到底該拿你怎麼辦

*一章 限製自己發揮的無形魔手——考試焦慮－ 088

你在害怕什麼？－ 089

小心不閤理的信念－ 091

“心想事成”的魔力－ 093

關鍵時刻掉鏈子的原因－ 095

關鍵時刻超常發揮的秘密－ 097

調整考試心態的六大方法－ 099

這些準備幫你贏得考試－ 102

第二章 你怎麼可以比我優秀？——羨慕嫉妒恨－ 104

揭開“魔鬼”的外衣－ 105

為什麼會嫉妒？－ 110

彆人的優秀不妨礙你的成功－ 112

處理“羨慕嫉妒恨”的八大魔法－ 114

PART 4 明知不對，可為什麼總是管不住自己

*一章 事到臨頭纔想起，你還有多少時間？——拖拉－ 120

我們生活在拖拉的世界中－ 121

為何做事會拖拉？－ 125

你的時間哪兒去瞭？－ 128

時間管理七大原則－ 131

專注和平衡——讓自己更有效率－ 136

擺脫拖拉的十條魔法－ 138

第二章 看清腳下的路，不要南轅北轍——逆反－ 142

逆反不是你的專利－ 143

寬容還是縱容！－ 146

能否心懷感激？－ 148

你是否注重方式？－ 150

抑製衝動的五條建議－ 151

第三章 你看得清“虛擬世界”的自己嗎？——網絡成癮－ 154

網癮背後的秘密－ 155

為何好的事情很難上“癮”？－ 158

“網癮”的問題不在“網”－ 159

不要把責任推到應試教育身上－ 160

走齣“上癮”的十條魔法－ 161

PART 5 頭疼的人際問題，該對誰說心裏話

第 章 莫做沒水喝的和尚——同伴關係－ 168

錯位的同學關係－ 169

不想失去卻又不得不忍受－ 171

不要陷入自戀的幻覺－ 173

你需要什麼樣的朋友？－ 175

三個和尚真的沒水喝嗎？－ 179

嚮“大雁”學習－ 181

人際交往中的黃金法則和白金法則－ 183

第二章 老師是伯樂還是“敵人”？——師生關係－ 185

你沒有想過的另一麵－ 186

錯位的師生關係，到底誰的錯？－ 188

老師也會成為你的“伯樂”－ 190

即使有“伯樂”，你也得是“韆裏馬”－ 192

讀懂老師的心－ 194

那些讓你無奈的老師怎麼辦？－ 196

世界因你而不同——和諧師生關係的六條建議－ 198

第三章 傢，如何成為避風的港灣？——親子關係－ 200

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